Praktijk de Fliere

Startpagina
Nederland
Gemert
Praktijk de Fliere

Coaching en therapie voor kinderen en , jongeren. De Fliere biedt integratieve kinder- en jongerenth

05/11/2025

Een proces… wat is dat nou eigenlijk?

Na een lesdag van de opleiding tot ademcoach had ik het over ‘een proces’. Ik zou dit nog toelichten..
Want wat bedoel ik als ik zeg: “ik zit in een proces”?

👇🏻

Emoties willen gevoeld worden, dat is eigenlijk hun hele bedoeling.
Ze zijn boodschappers: ze laten je voelen wat er in jou leeft, wat aandacht vraagt of wat nog gezien wil worden.

Maar vaak proberen we ze weg te stoppen.
We gaan door, zetten onszelf “even over iets heen” of proberen te begrijpen in plaats van te voelen.
Voor mij, en vele in mijn praktijk, zijn dit hele herkenbare dingen. Want met ons hoofd begrijpen we allemaal wel wat we meegemaakt hebben en hoe we daarop gereageerd hebben.. (dat ‘veel in je hoofd zitten’ is vaak ontstaan vanuit een overlevingsmechanisme)

Toch wil je lichaam dat je stilvalt.
Dat je luistert.
Dat je ademt.

Want als je emoties echt de ruimte geeft, zonder oordeel en zonder haast,
kan er iets bijzonders gebeuren.
Je lichaam kan loslaten wat vastzat.
Er komt zachtheid, ruimte en rust.

Dat is een proces.
Soms intens, soms subtiel, maar altijd helend.

Ademwerk helpt precies daarbij:
het brengt je uit je hoofd, terug in je lichaam.
Daar waar alles gevoeld mag worden 🌬️🤍

⸻

14/10/2025

🌿 Gun jezelf 8 minuten rust 🌿

Voelt je hoofd soms overvol en merk je dat je moeilijk kunt ontspannen?
Ik heb een korte ontspanningsmeditatie ingesproken. Het is een bodyscan van 8 minuten die je helpt volledig te landen in je lijf, zelfs midden in een drukke dag.

✨ Wil je ‘m ontvangen?
Stuur me een DM met het woord ONTSPAN en je e-mailadres, dan stuur ik de meditatie naar je toe.

Neem dit moment voor jezelf. Je verdient het 💛

23/09/2025

Veel mensen denken dat coaching betekent dat je je hele leven moet omgooien, met een strak ochtendritueel, matcha in je hand en een glimlach 24/7.
Maar dat is niet wat coaching echt is.
Het gaat niet om meer doen, maar om helderheid krijgen. Zien welke overtuigingen jou tegenhouden en weer voelen wie je bent en wat jij wilt.

18/09/2025

Voetjes in het zand en mijn hoofd leeg 🌊
Op vakantie merk ik hoe makkelijk het is om los te laten. Ik zit bijna niet op mijn telefoon en leef gewoon in het moment.
Daarom deel ik foto’s vaak pas later... ik denk er niet altijd aan en neem er de tijd niet voor.

Even minder schermprikkels, meer rust en veel buiten zijn. Dat doet zo goed 💙
Terug in Nederland merk ik hoe snel je weer allerlei prikkels tot je neemt. Soms kan ik dat als best veel ervaren…

Wat als het probleem niet stress is, maar simpelweg een gebrek aan rust?
Ik hoor dit de laatste tijd vaak terug in podcasts, en het zet me aan het denken…

Mijn missie voor mezelf én voor jou, is zorgen voor meer rustmomenten.
In mijn praktijk en tijdens de vrouwencirkels creëren we precies die ruimte: een stukje bewustwording en handvatten om het anders te gaan doen. ✨

Rust is geen luxe, maar een basis 😇
Wanneer kies jij voor jezelf?

Wil je dit verder ontdekken? Dan nodig ik je van harte uit in mijn praktijk of tijdens een van de vrouwencirkels. Samen maken we ruimte voor rust.

16/09/2025

We geven onszelf allemaal etiketten.
Soms heel subtiel, soms meer aanwezig.
“Niet goed genoeg.” “Ik moet altijd sterk zijn.” “Ik ben nu eenmaal zo.”

Die etiketten ontstaan vaak door onze opvoeding, de dingen die we meemaken en de verwachtingen van onze omgeving. En voor je het weet leef je ernaar. Je ontwikkelt patronen en gedrag die je eigenlijk niet voeden.

Op een gegeven moment ontdekte ik dat er een ‘ik’ is die er altijd al was… maar die ik even vergeten was. En dat ik die etiketten ook gewoon los mag laten. Alles wat ik dacht te moeten zijn. (ik was namelijk ‘s avonds uitgeblust en ‘moest’ veel van mezelf)
Ik begon mezelf vragen te stellen:
💡 Wat kost mij zoveel energie?
💡 Waar krijg ik energie van?
💡 Wie ben ik écht?
Door mijn etiketten onder de loep te nemen kon ik patronen en gedrag gaan veranderen. Dit is geen quick fix, maar stap voor stap bewustwording creëren.

✨ Jij hoeft je etiketten niet te zijn. Jij kan op elk moment opnieuw kiezen.

Wil jij ontdekken welke etiketten jij mag loslaten?
💌 Stuur me gerust een berichtje.
In een vrijblijvende call van 30 minuten kan ik inschatten wat ik voor je kan betekenen

05/09/2025

Goed om te weten: mijn sessies kunnen vaak (deels) vergoed worden via je werk. Ze vallen onder het persoonlijk ontwikkelbudget of vitaliteitsbeleid. Informeer bij HR of je leidinggevende naar de mogelijkheden.

22/08/2025

Mijn hersenspinsels ✨👇🏻
Soms vraag ik me af:
Is het eigenlijk wel de bedoeling dat we allemaal zo veel ballen in de lucht houden?

Werk. Gezin. Huishouden. Relatie. Sport. Sociale activiteiten…
Als ik het zo opsom, denk ik: dat is toch al een dagtaak op zich? 😅

Ik merk bij mezelf en de mensen om me heen hoe snel het te veel kan worden.
Altijd ‘aan’ staan, alles goed willen doen en dan ’s avonds uitgeblust op de bank ploffen.

Voor mij was dit een wake-up call.
Mijn zenuwstelsel raakte overbelast en ik heb echt moeten leren om op de rem te trappen.
Pauzes nemen. Minder hooi op mijn vork. Ruimte maken voor rust.

En weet je wat? Het bracht me stap voor stap weer energie en helderheid. ✨
(Sidenote: nog steeds trap ik wel eens in de valkuil van te veel willen/doen)

Dus ik deel dit hier omdat ik je wil laten voelen:
👉🏻 Het mag.
👉🏻 Je hoeft niet altijd door.
👉🏻 Je bent niet gek als jij minder wilt doen, of kiest voor meer rust.

Misschien is dat juist wel de bedoeling 💛

Adres

Fliere 8
Gemert
5422DM

Website

http://www.praktijkdefliere.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk de Fliere nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.