07/11/2025
๐๐จ๐ ๐ฏ๐๐๐ค ๐ก๐๐๐ฅ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐๐๐ณ๐ ๐๐ซ๐ข๐?
Denk eens goed na..
Haal je het niet, probeer het eens uit. Of ga met kleine stapjes verbeteringen maken. Gaat je veel opleveren!
Drink water in plaats van koffie, of op zijn minst bij je koffie.
Kies voor de fiets of ga wandelen in plaats van de auto.
Trek eens een sprintje gewoon omdat het kan. Ga opdrukken of maak een wall-sit als je toch wacht op je koffie.
Ga op een vaste tijd naar bed. Elke dag.
En lukt dit nou niet? En wil je toch verbeteringen maken? Misschien kan ik je helpen! Laat het met weten en we gaan samen kijken wat jij kan verbeteren.
Fijne dag ๐ซ
โพ๏ธ ๐๐ข๐จ๐ฅ๐