Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 15:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 18:30 Vrijdag 09:00 - 13:00

https://www.facebook.com/121187298030331/

Praktijk Vitaal Bewust

Startpagina
Nederland
Gemert
Praktijk Vitaal Bewust

Gezondheidscentrum met een combinatie van verschillende therapieën. Shiatsu therapie - Orthomoleculaire Therapie - Triggerpointtherapie

05/01/2026

𝐀𝐧𝐝 𝐬𝐨 𝐢𝐭 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐬..

Nummer 2026!

Het afgelopen hoofdstuk is heel mooi en fijn afgesloten met vrienden bij elkaar. Praten, lachen, dansen, proosten, verkleden en vooral heel veel plezier maken samen.

Het nieuwe jaar heeft al weer zo veel gezien. Begonnen met een pak sneeuw! En daar houd ik toch van!!
Wat is de wereld toch mooi en stil met zo’n pak witte sneeuw ..

En mijn eerste dag in de praktijk is vandaag. En om die echt even kracht bij te zetten, mag ik deze starten bij Carl.
nu

Een ademsessie staat op het programma. Dus deze ochtend ga ik me in een bijna betoverend landschap even helemaal richten op mijn ademhaling. Carl doet overigens veel meer, check zijn site, hierishet.nu maar eens.

Vanavond is de praktijk weer open. Mocht je een afspraak willen maken, dan weet je me te vinden. Liefs net als voorgaande jaren via whatsapp .

Fijne dag 💫

♾️ 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐚

23/12/2025

𝐏𝐨𝐞𝐡… 𝐝𝐚𝐭 𝐤𝐞𝐫𝐬𝐭𝐝𝐢𝐧𝐞𝐫!!

Ja ja hij staat weer voor de deur te trappelen… het KERSTDINER 🎄

Gezellig met de hele familie aan tafel.

Prikkels prikkels prikkels, veel te veel eten, veel te veel drinken, veel te veel zitten. En daarbij de bekende onderwerpen die ter discussie worden gesteld. Deze gaan dan vaak ook nog eens over eten, drinken en bewegen ..

Laten dat nou precies dingen zijn waar ik, en met mij de meeste mensen, helemaal niet zo goed tegen kan.

Hoe ik dan de Jingle Hell overleef?

Nou meestal nipt! Maar dat is net genoeg denk ik dan maar.

1 ~ Kies voor de gezonde hapjes. Dus veel groenten, geen frituur, niet te zoet. En eet niet te veel. Is ook helemaal niet nodig!! Pak van alles een ienimini beetje. Dan heb je het geproefd, kan niemand je beschuldigen van overslaan en volgt er geen discussie.

2~ Neem een mooi groot glas mee en drink daaruit je spa rood of iets anders wat je lekker vindt (zonder alcohol). Het schijnt ongezellig te zijn om je niet vol te gooien met alcohol. En een mooi groot glas schijnt dat te kunnen compenseren.😉 Heel vreemd, maar je krijgt echt minder commentaar als je dat doet. Overigens is crodino met spa rood echt heel erg lekker als mocktail! Wil je toch dat wijntje bij het eten, zet er dan een glas én kan water bij.

3 ~ Ga wandelen halverwege of na het diner. Net voor het toetje bijvoorbeeld. Even er uit. Of als dat niet lukt, duik dan even de sportschool in, in de ochtend. Gewoon een uurtje even wat extra bewegen.

Nou zo zou het toch moeten lukken!

Welke tips ga jij dit jaar gebruiken?

Fijne kerst 🎄

♾️ 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐚

18/12/2025

𝐊𝐞𝐫𝐬𝐭 …

Hij staat weer voor de deur .. En echt ik hou best van die extra lampjes. Vooral om de donkere dagen een extra zetje te geven.

Maar ik ben van origine echt de kerstgrinch ..

Al die verplichtingen, stress in de voorbereiding en vooral hele lange zitten, met veel ongezond eten, te warme ruimtes, te drukke gezelschappen. Ik raak daar echt van uit balans en heel erg overprikkeld. Voor mij is een uurtje of 2 echt meer dan lang genoeg.

Maar zo gaat het helaas niet en dus maak ik me weer op voor kerst.

Moeten we weer vanalles verzinnen qua eten én drinken. En de vraag wat doen we aan.

Ik ga dit jaar denk ik voor een pyjama, zit niet te strak, kun je prima in zitten en kan ik direct m’n bed in als ik thuis ben!

Wat ik kook? Nou ik ben er nog niet uit. Maar ws een makkelijke grote pan met iets. Lekker makkelijk! En die prop ik boordevol groenten! Zo heb ik de dagen na de kerst niet al te veel last van m’n lijf 😉

Ik zal volgende week nog wat tips geven om niet helemaal dicht te groeien en vast te komen zitten tijdens deze dagen!

Oow ja, en ik ben vanaf 24 december ‘s middags tot en met 4 januari even lekker thuis met mijn gezin! Dat is dan wel weer lekker aan deze periode!

Fijne kerst allemaal 🎄

♾️ 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐚

Adres

Teutonenhof 2a
Gemert
5421LN

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 15:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 18:30
Vrijdag	09:00 - 13:00

Telefoon

+31654773332

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Vitaal Bewust nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.