Ingrid den Boer, Voeding - Leefstijl - Bewegen

04/11/2025

“𝗜𝗸 𝘄𝗶𝗹 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗰𝗿𝗮𝘀𝗵𝗱𝗶𝗲𝗲𝘁 𝗼𝗳 𝗱𝘂𝗿𝗲 𝗵𝘆𝗽𝗲.”

Goed zo. Als BGN-gewichtsconsulent denk ik daar net zo over. Geen snelle trucs, maar persoonlijke begeleiding met lekkere gezonde producten, gewoon uit de supermarkt. Praktisch, nuchter en effectief. Kies voor een aanpak die bij je past en werkt op de lange termijn. Vandaag is de dag voor een realistisch nieuw begin!

03/11/2025

Wij zijn er klaar voor. Hartcheckpunt Gennep bij 4Events op maandag 3 november van 14:00-20:00 uur. Kom jij ook ff checken?

28/10/2025

“Ik doe het wel alleen, op mijn manier.”
Zelf doen is krachtig - maar samen kom je verder. Met mijn kennis als BGN-gewichtsconsulent sluit ik aan bij jouw manier, zonder oordeel of druk. Je hoeft het niet in je eentje uit te vogelen. Met persoonlijke begeleiding maak je gerichte keuzes die écht vol te houden zijn. Laat vandaag jouw nieuwe begin zijn, op jóuw manier: www.ingriddenboer.nl

21/10/2025

“𝗟𝗮𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗶𝘁 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗽𝗮𝗸 𝗶𝗸 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗽.”
Wachten op het juiste moment is eigenlijk gewoon uitstellen. Je gezondheid vraagt nu al aandacht - en uitstel zorgt zelden voor jouw gewenste verandering. Als BGN-gewichtsconsulent help ik je vandaag al op weg met een plan dat bij jouw leven past. Wacht niet langer. Start nu met een nieuw begin: www.ingriddenboer.nl

14/10/2025

“𝗜𝗸 𝘄𝗲𝗲𝘁 𝗵𝗲𝘂𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗱𝗼𝗲𝗻.”
Weten is stap één. Doen is stap twee - en de belangrijkste. Laat je kennis niet verstoffen, maar zet het nu om in actie. Als BGN-gewichtsconsulent vertalen we jouw kennis samen naar een concreet, haalbaar plan en blijf ik je motiveren. Vandaag is de perfecte dag voor jouw nieuwe begin. Ik help je graag!

07/10/2025

“𝗜𝗸 𝘄𝗶𝗹 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁 𝗻𝗼𝗴 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗻𝗶𝗲𝘁𝗲𝗻.”
Genieten en goed voor jezelf zorgen gaan heel goed samen. Sterker nog: gezond leven kan je méér en langer laten genieten. Laten we vandaag starten aan jouw nieuwe begin waarin gezondheid en plezier samenkomen. Ik help je hier graag bij! Zullen we snel kennismaken?

04/10/2025

💓 Kom langs bij het Hartcheckpunt van de Hartstichting bij 4Events in Gennep.

Op maandag 3 november kun je gratis en zonder afspraak je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker laten meten bij 4Events in Gennep.

Voor wie is het Hartcheckpunt?
✅ 40 tot 70 jaar
✅ Geen hart- en vaatziekte
✅ Geen medicijnen voor bloeddruk, cholesterol of bloedsuiker
✅ Iedereen is welkom, ook als je je gezond voelt!

📍 Locatie: 4Events, Picardie 36 in Gennep
📅 Datum: maandag 3 november
🕑 Tijd: 14:00 – 20:00 uur

Het Platform Ondernemende Sportaanbieders Gennep en Gennep Vitaal organiseren samen met de Hartstichting en 2Diabeat dit Hartcheckpunt.

☘️ Samen Leven, Samen Bewegen: Gennep Gezond door Preventie

💬 "Kom ook"!

01/10/2025

🍏🎉Vandaag is het de Dag van de Gewichtsconsulent 🍏🎉

Wij zijn er voor iedereen die zijn of haar leefstijl wil aanpassen om een gezond gewicht te bereiken of te behouden.

Wil jij graag goede begeleiding bij het bereiken van:

• Een gezonder voedingspatroon
• Een gezond(er) gewicht
• Een beter beweegpatroon

📅 Zet de eerste stap en stuur mij een 📩 bericht voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

02/07/2025

01/12/2024

💚 Gun jezelf een gezonde leefstijl! 🥦🍓

Ben jij klaar om de stap te zetten naar een gezondere leefstijl met aandacht voor voeding, beweging en ontspanning? Doe mee met onze groepscursus PuurGezond in 8 Stappen!
Start: januari 2025 in Gennep

'PuurGezond! In 8 stappen zien dat je kunt omschakelen naar een natuurlijk eetpatroon dat puur gezond is. In het 8-wekenplan verander je stap voor stap je eetgewoonten. Binnen 8 weken eet je gezonder, lekkerder en puurder. Terwijl het je nauwelijks meer tijd kost.
In 8 weken gaan we samen aan de slag om jouw doelen te bereiken op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Geen quick-fix methode maar een blijvend duurzaam resultaat.

En het mooiste? Het kost je nauwelijks meer tijd en het hele gezin kan mee-eten! 🍽️ Stel haalbare en specifieke doelen. Zoek een vorm van beweging die aansluit bij jouw mogelijkheden.

Jouw investering in een PuurGezonde toekomst is € 229,00*. Dit is inclusief:
- Boek 8-stappenplan en stappenkaarten
- 8 bijeenkomsten van 1,5 uur op maandagavond
- Menutips en heerlijke recepten
- PuurGezond proeverij
- Gezonde tips/opdrachten

Meld je aan en zet deze eerste stap!

*Ik ben BGN Gewichtsconsulente en hierdoor is het mogelijk dat je in aanmerking komt voor een vergoeding (deels) mogelijk vanuit de aanvullende verzekering.

Aanmelding via de website of per e-mail:
E-mail: info@ingriddenboer.nl
www.ingriddenboer.nl

Heb je nog vragen? Laat het me weten: 📲 06 51880092

04/03/2024

Vandaag is het Wereld Obesitas Dag.

Het is belangrijk stil te staan bij de gevolgen maar zeker ook de preventie ervan. Mensen met obesitas ervaren niet alleen lichamelijke- en psychische klachten maar kunnen ook te maken krijgen met vooroordelen.

Het is nooit te laat aan je (over)gewicht te werken. Ook kleine, blijvende stapje die op elk moment ingezet kunnen worden brengen je naar een gezonde(re) leefstijl.

Wat zou jouw eerste stapje kunnen zijn? Meer bewegen? Meer groente? Minder toegevoegde suikers? Meer fruit? Ik help je daar graag bij als BGN-gewichtsconsulent.