ESP Gezondheid en Sportcentrum

ESP Gezondheid en Sportcentrum Het ESP centrum is een praktijk voor fysiotherapie, haptonomie, medische fitness en re-integratie.

๐— ๐—˜๐——๐—œ๐—ฆ๐—–๐—›๐—˜ ๐—™๐—œ๐—ง๐—ก๐—˜๐—ฆ๐—ฆ ๐—š๐—˜๐—ฆ๐—Ÿ๐—ข๐—ง๐—˜๐—ก ๐—ฉ๐—”๐—ก๐—”๐—™ ๐Ÿญ๐Ÿต.๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐Ÿ”’Ivm omstandigheden is de medische fitness woensdag 18 maart van 19.00 tot 20.00 u...
18/03/2026

๐— ๐—˜๐——๐—œ๐—ฆ๐—–๐—›๐—˜ ๐—™๐—œ๐—ง๐—ก๐—˜๐—ฆ๐—ฆ ๐—š๐—˜๐—ฆ๐—Ÿ๐—ข๐—ง๐—˜๐—ก ๐—ฉ๐—”๐—ก๐—”๐—™ ๐Ÿญ๐Ÿต.๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐Ÿ”’

Ivm omstandigheden is de medische fitness woensdag 18 maart van 19.00 tot 20.00 uur GESLOTEN!

โ—๏ธLET OP: De groepslessen gaan wel door!

๐Ÿ’™ ๐— ๐—”๐—”๐—ฅ๐—ง ๐—œ๐—ฆ ๐—Ÿ๐—ฌ๐— ๐—™๐—ข๐—˜๐——๐—˜๐—˜๐—  ๐—•๐—˜๐—ช๐—จ๐—ฆ๐—ง๐—ช๐—ข๐—ฅ๐——๐—œ๐—ก๐—š๐—ฆ๐— ๐—”๐—”๐—ก๐——Een maand waarin we extra aandacht vragen voor lymfoedeem, feiten delen en same...
13/03/2026

๐Ÿ’™ ๐— ๐—”๐—”๐—ฅ๐—ง ๐—œ๐—ฆ ๐—Ÿ๐—ฌ๐— ๐—™๐—ข๐—˜๐——๐—˜๐—˜๐—  ๐—•๐—˜๐—ช๐—จ๐—ฆ๐—ง๐—ช๐—ข๐—ฅ๐——๐—œ๐—ก๐—š๐—ฆ๐— ๐—”๐—”๐—ก๐——

Een maand waarin we extra aandacht vragen voor lymfoedeem, feiten delen en samen opkomen voor iedereen die met deze chronische aandoening leeft.

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—น๐˜†๐—บ๐—ณ๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฒ๐—บ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐˜

L โ€“ Levenslang: lymfoedeem is een chronische aandoening. Er is (nog) geen genezing, maar met de juiste zorg is het goed te managen.
Y โ€“ Jouw lymfestelsel speelt een belangrijke rol in je afweer en het afvoeren van vocht.
M โ€“ Miljoenen mensen wereldwijd leven met lymfoedeem, maar de bekendheid is nog steeds veel te laag.
P โ€“ Progressief: zonder behandeling kan lymfoedeem verergeren. Vroege herkenning is daarom heel belangrijk.
H โ€“ Hoe het ontstaat: lymfoedeem ontstaat wanneer lymfevocht zich ophoopt door beschadiging, verwijdering of een afwijking van lymfevaten.
E โ€“ Er zijn twee vormen: primair (aangeboren) en secundair (bijvoorbeeld na kankerbehandeling, operatie, trauma of infectie).
D โ€“ Dagelijkse zorg: veel mensen gebruiken compressie, bewegen regelmatig, verzorgen hun huid en volgen gespecialiseerde therapie.
E โ€“ Educatie: meer kennis bij zorgverleners รฉn het publiek is hard nodig.
M โ€“ Moeilijk te herkennen: lymfoedeem wordt vaak laat of verkeerd gediagnosticeerd, waardoor behandeling wordt uitgesteld.
A โ€“ Aandacht en belangenbehartiging zijn essentieel om zorg te verbeteren en onderzoek vooruit te helpen.

๐—ช๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฏ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐—ถ๐˜€

Wereldwijd leven naar schatting 250 miljoen mensen met lymfoedeem. In Nederland gaat het om tienduizenden mensen die dagelijks te maken hebben met pijn, zwelling, vermoeidheid en de impact op hun kwaliteit van leven.

๐—ก๐—Ÿ๐—ก๐—ฒ๐˜ ๐˜‡๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฒ ๐—ผ๐—ป๐˜€ ๐—ถ๐—ป ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ:

โ€ข betere voorlichting en herkenning;
โ€ข toegankelijke en passende zorg;
โ€ข meer kennis bij zorgprofessionals;
โ€ข meer begrip in de samenleving;
โ€ข en uiteindelijk: betere behandelmogelijkheden.

Samen maken we lymfoedeem zichtbaarder.
Samen maken we verschil. ๐Ÿ’™

๐—›๐—ข๐—ข๐—œ๐—ž๐—ข๐—ข๐—ฅ๐—ง๐—ฆ ๐—ง๐—”๐—ฃ๐—˜๐—ก ๐Ÿคง๐ŸŒธPrachtig lenteweer, het zonnetje schijnt! Maar ook de pollen verschijnen langzaam weer in de lucht. E...
04/03/2026

๐—›๐—ข๐—ข๐—œ๐—ž๐—ข๐—ข๐—ฅ๐—ง๐—ฆ ๐—ง๐—”๐—ฃ๐—˜๐—ก ๐Ÿคง๐ŸŒธ

Prachtig lenteweer, het zonnetje schijnt! Maar ook de pollen verschijnen langzaam weer in de lucht. En dat zorgt bij veel mensen voor de bekende hooikoorts klachten: loopneus, jeukende ogen en niezen.

โœจ Wil jij ook getaped worden voor je hooikoorts klachten? Neem dan contact met ons op voor de mogelijkheden!

๐Ÿ“ž 0485-516009

๐—ฉ๐—”๐—Ÿ๐—ฃ๐—ฅ๐—˜๐—ฉ๐—˜๐—ก๐—ง๐—œ๐—˜ ๐Ÿšถโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’ช๐ŸปGister is er weer een nieuwe groep deelnemers gestart met de valpreventie! Bij ESP Gezondheid & Sport...
26/02/2026

๐—ฉ๐—”๐—Ÿ๐—ฃ๐—ฅ๐—˜๐—ฉ๐—˜๐—ก๐—ง๐—œ๐—˜ ๐Ÿšถโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿป

Gister is er weer een nieuwe groep deelnemers gestart met de valpreventie!
Bij ESP Gezondheid & Sportcentrum werken we met een methode die landelijk indrukwekkende cijfers laat zien!

Landelijke resultaten tonen aan dat deze methode het aantal valincidenten met maar liefst 66,6% verlaagt. Maar wat we in de zaal vooral zien, is het plezier en het groeiende zelfvertrouwen!

Tijdens de valpreventie bij ESP werken we aan:
โœ… Balans & coรถrdinatie (voor die lastige stoepjes!)
โœ… Spierkracht (om makkelijk op te staan)
โœ… Beweegplezier (omdat 61% daarna ook echt actief blijft)

Of je nu 65 of 80 bent, we zorgen dat je weer met een veilig gevoel de deur uit gaat!

Wil jij (of je vader/moeder) ook weer steviger staan?
Stuur ons een bericht of bel naar 0485-516009!

ouderen

๐—ญ๐—œ๐—ก ๐—œ๐—ก ๐—˜๐—˜๐—ก ๐—ก๐—œ๐—˜๐—จ๐—ช๐—˜ ๐—จ๐—œ๐—ง๐——๐—”๐—š๐—œ๐—ก๐—š? โœจ ๐—ž๐—ข๐—  ๐—ž๐—˜๐—ก๐—ก๐—œ๐—ฆ๐— ๐—”๐—ž๐—˜๐—ก ๐— ๐—˜๐—ง ๐—™๐—Ÿ๐—ข๐—ช๐—ฉ๐—œ๐—ง ๐—•๐—œ๐— ๐—˜๐—ฆ๐—ฃ! ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธIn 45 minuten werk je aan je balans en flexibili...
20/02/2026

๐—ญ๐—œ๐—ก ๐—œ๐—ก ๐—˜๐—˜๐—ก ๐—ก๐—œ๐—˜๐—จ๐—ช๐—˜ ๐—จ๐—œ๐—ง๐——๐—”๐—š๐—œ๐—ก๐—š? โœจ ๐—ž๐—ข๐—  ๐—ž๐—˜๐—ก๐—ก๐—œ๐—ฆ๐— ๐—”๐—ž๐—˜๐—ก ๐— ๐—˜๐—ง ๐—™๐—Ÿ๐—ข๐—ช๐—ฉ๐—œ๐—ง ๐—•๐—œ๐— ๐—˜๐—ฆ๐—ฃ! ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

In 45 minuten werk je aan je balans en flexibiliteit met een heerlijke combinatie van Tai Chi, Pilates en Yoga. We sluiten af met een moment van relaxation, zodat je voldaan en ontspannen de zaal weer verlaat.

Praktische info:
๐Ÿ—“๏ธ Woensdag 25 februari om 18.00 uur
๐Ÿ—“๏ธ Vrijdag 27 februari om 11.15 uur
๐Ÿ“ Langeweg 204

De les wordt gegeven door Yvonne Peeters en is zowel voor leden als niet-leden. Je bent van harte welkom bij deze open proefles. Neem gezellig iemand mee! ๐Ÿ™Œ

Aanmelden:
Stuur een mailtje naar ๐Ÿ“ง info@espcentrum.nl om je plekje te reserveren. Tot dan!

14/02/2026

๐—ข๐—ฃ๐—˜๐—ก๐—œ๐—ก๐—š๐—ฆ๐—ง๐—œ๐—๐——๐—˜๐—ก ๐—–๐—”๐—ฅ๐—ก๐—”๐—ฉ๐—”๐—Ÿ ๐Ÿฅณ๐ŸŽญ

Tijdens de carnavalsdagen hebben wij aangepaste openingstijden. Dus, wil je tussen het hossen door de biertjes eraf zweten รณf juist lekker ongestoord in je sportritme blijven ver weg van het feestgedruis?

Check dan goed de afbeelding voor onze uren van maandag 16 t/m woensdag 18 februari.
Let vooral even op de tijden voor begeleid en onbegeleid trainen, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.

Namens het hele team van ESP Gezondheid & Sportcentrum: Voor alle vierders een hele fijne Carnaval: ALAAF! En voor de niet-vierders een paar heerlijke, sportieve dagen! ๐Ÿฅณ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ

๐—ฉ๐—˜๐—ฅ๐—ž๐—Ÿ๐—˜๐—˜๐——-๐—ก๐—”๐—”๐—ฅ-๐—๐—˜-๐—ช๐—˜๐—ฅ๐—ž ๐——๐—”๐—š ๐ŸŽ‰๐ŸŽญWie zegt dat oefentherapie saai is? Vandaag doen we de squats op carnavalskrakers! ๐ŸŽถ๐ŸฅณBij ESP...
13/02/2026

๐—ฉ๐—˜๐—ฅ๐—ž๐—Ÿ๐—˜๐—˜๐——-๐—ก๐—”๐—”๐—ฅ-๐—๐—˜-๐—ช๐—˜๐—ฅ๐—ž ๐——๐—”๐—š ๐ŸŽ‰๐ŸŽญ

Wie zegt dat oefentherapie saai is? Vandaag doen we de squats op carnavalskrakers! ๐ŸŽถ๐Ÿฅณ

Bij ESP Centrum vieren we carnaval gewoon tijdens het werk. Want laten we eerlijk zijn: een polonaise is eigenlijk ook gewoon een hele goede balansoefening, toch? ๐Ÿ’ƒ๐Ÿ•บ
Patiรซnten blij, therapeuten in feeststemming.

Wij zijn er klaar voor! Alaaf! ๐ŸŽญ๐Ÿ’ช

โ—๏ธMorgen komen de openingstijden van de medische fitness online tijdens de carnavals week

๐—•๐—ฅ๐—ข๐—ข๐——๐—๐—˜ ๐—•๐—œ๐—๐—ž๐—Ÿ๐—˜๐—ง๐—ฆ๐—˜๐—ก ๐ŸฅAfgelopen dinsdag hadden we de eerste โ€œbroodje bijkletsenโ€ van 2026! ๐Ÿฅช Gezelligheid, lekkere hapjes ...
12/02/2026

๐—•๐—ฅ๐—ข๐—ข๐——๐—๐—˜ ๐—•๐—œ๐—๐—ž๐—Ÿ๐—˜๐—ง๐—ฆ๐—˜๐—ก ๐Ÿฅ

Afgelopen dinsdag hadden we de eerste โ€œbroodje bijkletsenโ€ van 2026! ๐Ÿฅช Gezelligheid, lekkere hapjes en volop tijd om bij te praten met het team ๐Ÿ’ฌ๐Ÿงก

๐—ช๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—Ÿ๐—— ๐—ž๐—”๐—ก๐—ž๐—˜๐—ฅ ๐——๐—”๐—š ๐Ÿ’œVandaag, 4 februari, is het Wereldkankerdag ๐Ÿ’œEen dag waarop we stilstaan bij iedereen die direct of i...
04/02/2026

๐—ช๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—Ÿ๐—— ๐—ž๐—”๐—ก๐—ž๐—˜๐—ฅ ๐——๐—”๐—š ๐Ÿ’œ

Vandaag, 4 februari, is het Wereldkankerdag ๐Ÿ’œ
Een dag waarop we stilstaan bij iedereen die direct of indirect door deze ziekte wordt geraakt. Want kanker draag je niet alleen.

Of je nu zelf strijdt, een dierbare steunt of iemand mist: vandaag kleuren we de wereld paars als teken van solidariteit en hoop. Samen maken we het verschil.

Doe jij mee en kleur je de dag ook paars? Laat een ๐Ÿ’œ achter in de comments om je steun te betuigen.

๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธโœจ ๐—œ๐—ก๐—ฆ๐—ฃ๐—œ๐—ฅ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ก๐——๐—˜ ๐—”๐—ฉ๐—ข๐—ก๐—— ๐—ฉ๐—ข๐—ข๐—ฅ ๐—Ÿ๐—ข๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—š๐—ฅ๐—ข๐—˜๐—ฃ ๐—š๐—ข! โœจ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธDonderdag 22 januari gaf de Medische Fitness (IVO) een interactieve l...
29/01/2026

๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธโœจ ๐—œ๐—ก๐—ฆ๐—ฃ๐—œ๐—ฅ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ก๐——๐—˜ ๐—”๐—ฉ๐—ข๐—ก๐—— ๐—ฉ๐—ข๐—ข๐—ฅ ๐—Ÿ๐—ข๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—š๐—ฅ๐—ข๐—˜๐—ฃ ๐—š๐—ข! โœจ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ

Donderdag 22 januari gaf de Medische Fitness (IVO) een interactieve lezing aan lopersgroep GO. Een groep die enorm aan het groeien is en steeds meer nieuwe, enthousiaste lopers verwelkomt!

Bij hardlopen kunnen er soms pijntjes ontstaan en blessures kunnen helaas het trainen tijdelijk beperken en de voortgang vertragen. Daarom hebben we deze avond uitgebreid stilgestaan bij de verschillende factoren die invloed kunnen hebben op het ontstaan van klachten.

Het laatste onderdeel ging over hoe krachttraining een belangrijke rol speelt binnen hardlopen, zowel voor prestatieverbetering als blessurepreventie! ๐Ÿ’ช

De thuisoefeningen zijn besproken en de volgende stap?
๐Ÿ‘‰ Gerichte krachttraining bij het ESP Centrum!

Mooi om te zien hoe gemotiveerd en betrokken iedereen was. Op naar sterk, verantwoord en vooral plezierig lopen!

๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—–๐—œ๐—”๐—Ÿ๐—œ๐—ฆ๐—”๐—ง๐—œ๐—˜๐—ฆ ๐—˜๐—ฆ๐—ฃ ๐—–๐—˜๐—ก๐—ง๐—ฅ๐—จ๐—  Voor vrijwel alle klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat kun je bij ons terecht. Ond...
23/01/2026

๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—–๐—œ๐—”๐—Ÿ๐—œ๐—ฆ๐—”๐—ง๐—œ๐—˜๐—ฆ ๐—˜๐—ฆ๐—ฃ ๐—–๐—˜๐—ก๐—ง๐—ฅ๐—จ๐— 

Voor vrijwel alle klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat kun je bij ons terecht. Onder รฉรฉn dak werken gemotiveerde en opgeleide fysiotherapeuten samen met veel kennis en ervaring. Wij bieden een breed scala aan specialisaties aan, waaronder manuele therapie, sportfysiotherapie, oedeemtherapie, geriatrie fysiotherapie, handtherapie en nog veel meer.

Fysiotherapie is geรฏndiceerd bij een hulpvraag gerelateerd aan het bewegingsapparaat. Je kunt bij ons direct terecht รณf met een verwijzing van de huisarts of medisch specialist.

Naast de fysiotherapie bieden wij osteopathie, gli, leefstijl, valpreventie, seniorentraining en meer! Benieuwd naar ons aanbod?

โžก๏ธ www.espcentrum.nl

๐—ฉ๐—œ๐—ง๐—”๐—Ÿ๐—œ๐—ง๐—˜๐—œ๐—ง๐—ฆ๐—•๐—œ๐—๐—˜๐—˜๐—ก๐—ž๐—ข๐— ๐—ฆ๐—ง ๐—ฉ๐—”๐—Ÿ๐—ฃ๐—ฅ๐—˜๐—ฉ๐—˜๐—ก๐—ง๐—œ๐—˜ ๐ŸŒฟIn november hebben 18 enthousiaste deelnemers de Valpreventie cursus Vallen Verlede...
30/12/2025

๐—ฉ๐—œ๐—ง๐—”๐—Ÿ๐—œ๐—ง๐—˜๐—œ๐—ง๐—ฆ๐—•๐—œ๐—๐—˜๐—˜๐—ก๐—ž๐—ข๐— ๐—ฆ๐—ง ๐—ฉ๐—”๐—Ÿ๐—ฃ๐—ฅ๐—˜๐—ฉ๐—˜๐—ก๐—ง๐—œ๐—˜ ๐ŸŒฟ

In november hebben 18 enthousiaste deelnemers de Valpreventie cursus Vallen Verleden Tijd afgerond!

Zoals elke cursus werken wij samen met JIPA ergotherapie en de Gemeente Gennep.

In februari start de nieuwe groep! Wil jij daar ook bij zijn? Kom dan naar onze vitaliteitsbijeenkomst

๐—ฉ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐˜๐˜€๐—ฏ๐—ถ๐—ท๐—ฒ๐—ฒ๐—ป๐—ธ๐—ผ๐—บ๐˜€๐˜
๐Ÿ“… Vrijdag 23 januari 2026
๐Ÿ“ Dโ€™n Toomp in Heijen
๐Ÿ“ž Aanmelden? 0485-516009 of info@espcentrum.nl

Adres

Langeweg 204
Gennep
6591XA

Openingstijden

Maandag 08:00 - 20:30
Dinsdag 08:00 - 22:00
Woensdag 08:00 - 20:30
Donderdag 08:00 - 20:30
Vrijdag 08:00 - 20:30

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ESP Gezondheid en Sportcentrum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar ESP Gezondheid en Sportcentrum:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram