21/09/2025
Dit simpele trucje geeft je brein een dopamine-boost! 🧠
Gisteren had ik zo’n besefmoment toen ik naar mijn zoontje keek.
Hij was heerlijk aan het spelen met een toren en ringetjes van groot naar klein. Soms lukte het niet en raakte hij even gefrustreerd.
Maar hij herpakte zich en ging gewoon door. En zodra er een ringetje omging, applaudisseerde hij trots voor zichzelf 👏💛
En toen dacht ik: wat een groot contrast met hoe wij volwassenen vaak omgaan met het aanleren van nieuwe gewoontes.
Neem bijvoorbeeld een nieuwe gewoonte: in de avond 1 stuk fruit eten 🍏.
Lukt het een keer, dan staan we daar meestal niet bij stil.
Maar als het een keer niet lukt, zeggen we al snel: “zie je wel, ik kan dit niet. Laat maar.”
Dat is precies het verschil. Als het een keer ❌ niet lukt, is dat een leermoment. Een experiment. De volgende dag probeer je het gewoon opnieuw.
En lukt het dan ✅ wel? Dan vieren we dat succesmoment! Staan we er even bij stil en ‘applaudisseren’ we voor onszelf.
Juist dat is zo belangrijk. 🙌 Want wanneer je kleine successen viert, maakt je brein dopamine aan: het gelukshormoon dat je motivatie, energie en zelfvertrouwen versterkt. Je traint jezelf om het positieve te zien, waardoor je sneller doorgaat na een tegenslag.
Dus laten we wat vaker leren van (onze) kinderen. 👧🏻🧒🏼
Klap voor jezelf, ook voor die kleine stappen. Want elke ring telt ✨
Liefs,
Rianne
