09/12/2025
December is voor mij de maand van terugblikken en reflecteren.
Waar ben ik dankbaar voor.
Waar heb ik van geleerd.
Wat heb ik geleerd.
Wat neem ik mee naar het nieuwe jaar.
Wat blijft achter in dit jaar.
2025 heeft mij veel inzichten gebracht en ik mocht groeien in het dichter bij mijn gevoel komen, zachter worden en vertragen.
Dit heeft er voor gezorgd dat ik mijn activiteiten anders ben gaan indelen en heb losgelaten. Niet omdat ik het niet meer leuk vond of er geej plezier meer in had, wel omdat mijn lijf heel duidelijk om een ander ritme vroeg.
Nu ik dit stapje voor stapje gevonden lijk te hebben voor nu, komt er ruimte voor nieuwe inzichten, ideeën en paden.
De wekelijkse powerwalklessen laat ik achter in 2025.
Nieuw komt er een 10 of 12 weekse "back to basic" training.
In deze training gaan we buiten bewegen, vooral sportief wandelen en werken we naar een tempo van 5 km/u. Dit bouwen rustig op en combineren dit met allerlei oefeningen, waarin je kracht, mobiliteit, flexibilteit, balans en coördinatie traint.
Iedere week krijg je opdrachten waarmee je aan de slag gaat om zo extra in beweging te komen en een om te ontdekken en onderzoeken. Zo ervaar jij wat voor jou werkt of misschien nog een beetje aangepast mag worden.
Zodra het hele programma vorm heeft deel ik hier meer over. Ik heb er alvast onwijs veel zin in.
"Ik focus op fit" gaat in haar huidige vorm mee naar 2026 en er is steeds ruimte voor maximaal 2 lieve dames in ieder hun eigen traject. Momenteel zijn er 2 plekjes vrij. Voel je welkom voor een gratis kennismakingsgesprek.
Ook de reiki gaat mee.
