Praktijk voor Complementaire Zorg

14/12/2025

🔥 De feestdagen komen eraan… en jij staat nog steeds ‘aan’.

Agenda’s lopen vol, deadlines moeten “nog even vóór kerst”, sociale verplichtingen stapelen zich op en ondertussen wordt er van je verwacht dat je óók gezellig, attent en energiek bent.
Maar eerlijk… wanneer was de laatste keer dat jij écht even stilstond?
Niet fysiek — maar mentaal.

Veel mensen merken pas hoe overbelast ze zijn, zodra de rust zou moeten komen.
En juist dan zegt het lichaam: nu even niet meer.

Misschien herken je dit in deze periode extra sterk: • je hoofd is sneller vol
• je concentratie laat je in de steek
• kleine dingen kosten disproportioneel veel energie
• emoties zijn heftiger (of juist afgevlakt)
• en je vraagt je af: hoe hou ik dit nog vol tot de kerstvakantie?

Dat is geen zwakte.
Dat is een stress- en herstelsysteem dat te lang in de hoogste versnelling heeft gedraaid — zonder pitstop.

✨ En precies daar helpt de CSR-methode.
Geen zweverig “doe wat rustiger aan”, maar een wetenschappelijk onderbouwde aanpak die je lichaam en brein helpt herstellen, juist in drukke periodes.

Met CSR Stress- & Burn-out Coaching krijg je: ✨ inzicht in waar jouw overbelasting écht vandaan komt
✨ herstel van energie, focus en belastbaarheid
✨ vermindering van zowel mentale als fysieke klachten
✨ praktische strategieën die passen bij jouw werk én gezin
✨ een stevig fundament om het nieuwe jaar niet uitgeput, maar versterkt te starten

En vaak geldt: 💼 Werkgevers vergoeden het traject, omdat duurzaam herstel loont — voor iedereen.

⭐ Ervaring van een cliënt

"De feestdagen waren altijd het moment waarop ik instortte.
Ik hield me groot tot kerst… en lag er daarna af.
Bij Aafke voelde ik me niet ‘te gevoelig’, "een aansteller", maar serieus genomen.
De CSR-aanpak gaf me rust in mijn hoofd, betere slaap en weer grip op mijn grenzen.
Voor het eerst ga ik een drukke periode in zonder knoop in mijn maag."
— Karin, 45 jaar, teamleider

Je hoeft niet te wachten tot na de feestdagen.
Je hoeft niet eerst om te vallen om hulp te mogen vragen.
Juist nú kun je kiezen voor rust, richting en regie.

📞 Plan een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek:

🔹 Vestiging Moordrecht (bij Gouda)
https://csrcentrum.nl/coach/aafke-dijkstra-2/

🔹 Vestiging Lienden (bij Tiel)
https://csrcentrum.nl/coach/aafke-dijkstra

🌿 Samen zorgen we dat jij de feestdagen — en het nieuwe jaar — ingaat met meer rust, energie en helderheid.

Stressvrije groet,
Aafke

04/10/2025

Een praktische 3-delige online minicursus speciaal voor vrouwen die hun relatie willen redden tijdens de midlifecrisis van hun man.

30/09/2025

27/10/2024

Midlifecrisis. 1:4 mannen krijgt een midlifecrisis. Praat er samen over. Laat je relatie niet kapot gaan, omdat je je hoofd in het zand steekt. Je denkt, dat het gras groener is aan de overkant.
Blijf investeren in je relatie als je van elkaar houdt. Wordt samen gelukkig oud.