Lichtehuisjes Rouw- en Verliesbegeleiding

11/03/2022

ENJOY THE WEATHER ☀️
Drie dingen die goed zijn om in tijden van heftige processen in de gaten te houden:

☀️ Kom in beweging. Al is het maar tien minuten per dag, maar zorg ervoor dat je gewoon eventjes buiten komt en wandelt. Wil en kan je al meer? Doe dan wat jij leuk vindt: dansen, sportschool, hardlopen, zwemmen, ...
☀️ Zorg voor een redelijk vast (leef)ritme. Wanneer eet je, hoelaat ga je naar bed en hoelaat kom je uit bed. Routines zorgen voor houvast.
☀️ Leef gezond. Kan lastig zijn en zo makkelijk om juist naar makkelijke snacks te pakken om jezelf te vullen. Maar juist in tijden van verdriet/proces/trauma/.. hunkert je lichaam naar gezonde voeding.

En heel eerlijk? Dit zijn ook de drie dingen die ik als eerste dreig los te laten, te vergeten, wanneer mijn hoofd begint met overstromen. Waarna ik ook weer weet waar de eerste sleutels liggen om terug te komen naar stabiliteit.

Voor nu: als de zon schijnt, lukken deze dingen misschien wel makkelijker - dus zet'm op vandaag!!

08/03/2022

YOU ROCK!
Voor die vrouw, die alles geeft voor haar gezin: you rock!

Voor de vrouw die verlangt naar haar eigen familie: you rock!

Voor die vrouw die verlangt naar leven in haar buik: you rock, lieverd.

Voor dat kleine meisje: you rock, kleintje. Je mag nog lekker klein zijn.

Voor die tiener die al zo graag vrouw wil zijn: you rock, stoere jij!

Voor de vrouw die op een dag zoveel ballen hoog houdt. You rock! (Ook als je er af en toe één of meer laat vallen)

Voor die vrouw, die zo moedig haar proces aangaat. You rock, moedige!

Voor de vrouw die in haar schulp kruipt: kom maar tevoorschijn, you rock.

Voor jou, voor vandaag, morgen en voor in de verre toekomst: YOU ROCK.

You rock, wanneer jij jij bent.

21/01/2022

DURF TE VRAGEN, DURF TE ANTWOORDEN
En als dan die vraag komt, durf dan ook maar eerlijk antwoord te geven. Je bent niet tot last als je eerlijk bent; je klaagt niet; je stelt je niet aan. Je vertelt, hoe het met jouw hart gaat.

Durf te vragen: 'Gaat het wel met je?'
Durf te antwoorden: 'Nou, ..... '

Ook al gaat er veel goed. Dat blijft, ook wanneer je eerlijk wordt over dat wat nu de aandacht vraagt.

20/12/2021

WACHTLIJST⁠
Op dit moment is er voor het starten van een individueel traject een wachtlijst. ⁠
Wil jij voor 2022 een gesprek plannen en misschien wel aan de slag met het bouwen aan jouw identieit; een traject starten van innerlijke genezing; spreken over jouw verlies of aandacht voor jouw trauma? Dan kunnen we sowieso kennismaken in een eerste gesprek. Daarna kom je op de wachtlijst, die topdown opschuift wanneer er een plekje vrij komt. ⁠
⁠
Bijzonder om te merken dat er zoveel mensen verlangen naar die innerlijke heling én de moed hebben om dat ook aan te gaan. ⁠
Geloof me, iedere keer ben ik weer ontroerd van de kracht en liefde die ontstaat en opbloeit, wanneer je jouw hart opent en durft te kijken. Durft te voelen. En daarmee het vertrouwen geeft dat ik zo nabij mag komen. ⁠
(En jep. Nabij vind ik een mooier woord dan dichtbij, omdat het net iets meer de teerheid van zo intiem met iemand mee mogen lopen weergeeft.) ⁠
⁠
Welkom om te onderzoeken of ik ook iets voor jou kan betekenen. Jij weet wanneer het jou tijd is. ⁠⁠⁠⁠

10/12/2021

AUTEUR⁠
Binnen Lichtehuisjes ben ik niet alleen therapeut, maar ook auteur. Best een dingetje om jezelf auteur te noemen i.p.v. achteloos te laten vallen dat je af en toe ook schrijft. ⁠
⁠
Voor april staat op dit moment de deadline van mijn vierde boek. Een nieuw tienerdagboek, nadat voor de tweede keer helemaal uitverkocht is. ⁠
⁠
Voor nu heb ik nog maar anderhalve maand af, maar hé. We hebben nog zo'n vier maanden over voor de andere tien-en-een-halve-maand. Joe! ⁠
Zin in het hele proces van vormgeving, inleveren van geschreven tekst, feedback ontvangen en uiteindelijk een heus boek in handen te hebben. WORDT VERVOLGD! ⁠
⁠
Na mijn eerste maand schreef de redacteur: 'Wow, wat een mooie maand om te lezen. Je kunt dit echt goed, korte en krachtige teksten schrijven. Ook vind ik het mooi dat je de balans hebt tussen persoonlijk, informatief en altijd de focus op Gods liefde en goedheid. Ik weet zeker dat dit dagboek tieners zal inspireren en bemoedigen!⁠
Ik heb dan ook niet zoveel op te merken. Ga zo door zou ik zeggen!'⁠
⁠
Wat moet er volgens jou in dit dagboek voorbij komen? Waar wil jij dat ik in dit boek aandacht aan geef?⁠⁠⁠⁠

06/12/2021

GEEN GROEI ZONDER GESNOEID TE WORDEN
Iets te vrijmoedig heb ik daar in het bos de vraag aan de hemel gesteld waarop Hij me kon bijsnoeien. Omdat je van snoeien uiteindelijk weer beter gaat groeien. En au, de afgelopen week heb ik geweten dat ik die vraag gesteld heb. Want werkelijk, ik was even vergeten dat snoeien pijn doet. Dat snoeien eigenlijk ook best spannend is.

Eén punt waarin God vertrouwen van mij vraagt is om controle terug te geven aan Hem, zodat ik stop met controleren en alleen maar lief heb.

Een ander punt is dat ik merkte dat er onder controle best wat angst zit. Angst om geestelijk en zakelijk te groeien. Angst om te hechten, in weer een andere situatie.
En ineens ontdekte ik weer waar het tegenspartelen vandaan kwam, het vluchten voor mijn eigen groei. Ineens herkende ik weer een stuk verlatenheid, wat ik zo goed ken van toen ik jong was en als wees alleen moest ontdekken hoe de wereld werkte. Dat ben ik niet meer, maar soms weerhoudt het me om de verantwoordelijkheid aan te pakken en nog helderder te schijnen, omdat dan de angst van het onbeschermd in het leven gegooid zijn en alleen voelen me klein houdt. Omdat ik het zo goed ken, om op niemand te kunnen rekenen terwijl ik de wereld verken.

Snoeien doet pijn en ik moest weer 'even' dwars door die pijn. Om van daaruit weer steviger te groeien.

Waar mag jij gesnoeid worden deze week? Waarin wil jij groeien?

02/12/2021

GROEIEN
De laatste tijd groeit Lichtehuisjes Verliesbegeleiding in sneltreinvaart. En eigenlijk groei in dus zelf. Zowel geestelijk, zakelijk en emotioneel. Súper tof, maar ook zo spannend.

Vorige week was ik daarom drie dagen met mezelf, de laptop en God in een boshuisje. Om even niet naar anderen te luisteren, maar zelf te zitten en alleen maar met mijn eigen hart te zijn. (Oké én een deadline voor de uitgever te halen, maar dat later!)

En mennnn, wat was die week fijn! Drie dagen de tijd nemen om mijn focus helder te krijgen. Vanuit dat processen ga ik de komende seizoen o.a. investeren in:
🤎 Dúrven groeien. Samen met een ondernemerscoach! Zij heeft verstand van ondernemen en van haar wil ik graag leren om zakelijk (nog beter) te gaan begrijpen wat ik aan het doen ben. ( )
🤎 Geestelijke bescherming. Voor mij een grote stap, maar ik heb wat lijntjes uitgezet naar verschillende mensen om me heen met de vraag of zij als biddende wachter mij en mijn bedrijf mee willen nemen in gebed. Zodat ik niet/minder getackeld word, terwijl ik groei.
🤎 Financiële helderheid. Hóe werkt budgetteren? Want jawel - óf ik vlucht voor geld óf ik krijg er stress van. Dus ook hiervoor ga ik de komende tijd samen met iemand zitten. ( )
🤎 Gezond eten. Gewoon heel simpel weer terug naar de basis. Want gezond voedsel is goede zelfzorg en zovaak ook een meer heldere kijk op emoties en processen.

10/02/2019

'... Ik zou tegen iedereen die iemand is verloren willen zeggen: van pijn en verdriet kan je hele mooie dingen maken. Als iedereen dat zou doen, zou de wereld er veel mooier uitzien...'

De Franse Marc heeft al zijn emotie in zijn zelfgemaakte moderne dans gestopt. Hij krijgt dan ook terecht een enorm compliment van Dan Karaty. Abonneer je GR...

14/09/2018

Verwonderd over groei; verlangend naar meer en ook wel gewoon 'n beetje trots na de start van de eerste twee dagen Therapeutische Vervolg Opleiding bij Land van Rouw.
Blij dat ik er mag zijn.
Blij dat ik er ben.

En wat ben ik dankbaar dat ik dan een bron bezit, die gaat stromen.
Om iets te kunnen duiden.

***
Ontvang
mijn ziel
vang het leven in mij
Ontvang, doordat je leeft.

❤️

25/04/2018

Een nieuwe blog online.
Over wat het hebben van een griepje in mijn hoofd teweeg kan brengen.
Herkenbaar voor jullie?

"Het is oneerlijk dat een dochter zonder moeder opgroeit. Dat is het. En daar ben ik op zijn tijd goed boos en verdrietig om."

11/04/2018

Een nieuwe blog voor Ik mis je, over de vraag die Andries Knevel stelde: 'Wat doet een verliesbegeleider nou eigenlijk precies?'

'Een ode aan de mensen die door de jaren heen bij mijn wanhoop konden blijven. Een dank, omdat ze hun hoop in mijn overspoelende wanhoop niet hebben opgegeven. Een buiging dat ze mij zagen/zien met alle schoonheid, talenten en een recht-door-zee persoonlijkheid.'

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2024922254246816&id=1077381172334267

Luisteren zonder oordeel en naast iemand staan in zijn of haar pijn en wanhoop, dat is wat een verliesbegeleider doet. e bent hiermee van grote waarde.