https://www.facebook.com/101252424681545/

Maaike Hiemstra - Hormooncoach

Startpagina
Nederland
Grijpskerk
Maaike Hiemstra - Hormooncoach

Word weer de beste versie van jezelf! Ik help je je cyclus te begrijpen, en je hormoonbalans herstellen!

29/12/2025

.
De kerstdagen zijn voorbij, en de volgende ‘feestdagen’ staan alweer voor de deur!🎇

Om je lichaam zo veel mogelijk kans te geven om te ‘herstellen’ en weer in balans te komen, focus je dan op deze dingen!

💦 hydrateer! Drink minimaal 2 liter water. Doe dit ook bewust.
🤸🏼‍♀️beweeg elke dag. Loop lekker een rondje in de frisse buitenlucht
🥒 focus je op gezond eten. (Niet alleen nu, maar eigenlijk altijd)
〰️ pak je gezonde gewoontes na een feestdag direct weer op!

Hoe waren jouw dagen? En kijk je uit naar het nieuwe jaar?

25/12/2025

𝘔𝘦𝘳𝘳𝘺 𝘊𝘩𝘳𝘪𝘴𝘵𝘮𝘢𝘴 🎄♥️

23/12/2025

.
Hoe herken je…. oestrogeen tekort? 🤷🏼‍♀️

Een oestrogeen tekort komt meestal voor tijdens de overgang, circa tussen de 45-55 jaar.
Je productie in de eierstokken daalt, waardoor je verschillende klachten kan krijgen.

Echter kan je ook al eerder te maken krijgen met een oestrogeen tekort. Ervaar jij volgende klachten? Dan is het wellicht verstandig om hier mee bezig te gaan! En dit te laten checken bij een arts.

Symptomen van een oestrogeen tekort zijn;
〽️ opvliegers
〽️ veel (s’nachts) zweten
〽️ droge huid
〽️ pijn bij het vrijen
〽️ minder libido
〽️ slaapproblemen
〽️ vermoeidheid
〽️ meer last van hoofdpijn / migraines
〽️ stemmingswisselingen
〽️ onregelmatige menstruaties
〽️ gevoelige borsten
〽️ langdurige PMS klachten
〽️ last krijgen van je gewrichten

Wil jij hier meer van weten? Stuur me dan een bericht!📩

21/12/2025

30 weken 🎄🩵

20/12/2025

𝘒 𝘦 𝘳 𝘴 𝘵 𝘷 𝘢 𝘬 𝘢 𝘯 𝘵 𝘪 𝘦 ♥️🎄

19/12/2025

.
Mijn woord van 2025, was balans. ⚖️

Wát een mooi leven hebben we.
Beetje sporten, beetje werken, beetje veel genieten. ♥️

En more to come 🩵

15/12/2025

.
Een onstabiele bloedsuikerspiegel kan heel vervelend zijn! Je kan hier écht klachten van ondervinden, en de meeste vrouwen hebben niet door dat het vanuit je bloedsuikerspiegel komt.

Ervaar jij één of meerdere van deze klachten? Dan kan het van belang zijn om eens naar je bloedsuikerspiegel te kijken! Echt kleine dingen veranderen, kunnen een wereld van verschil maken! 🤩

En daarbij maak je je hormonen ook wat blijer, want die hoeven dan niet de hele tijd ‘aan te staan.’

Win/ win dus! 🤩

14/12/2025

Fijne zondag ♥️

13/12/2025

Hoe herken je …. een snelle schildklier? 🤷🏼‍♀️

Een paar weekjes geleden had ik het al over een trage schildklier, en hoe je dan kan herkennen. Maar een snelle schildklier komt ook voor! En daar kan je ook zéker klachten van ondervinden.

Een snelle schildklier wordt ook wel hyperthyreoïdie genoemd, en herken je aan:
➰ hartkloppingen
➰ kortademigheid
➰ onverklaarbaar gewichtsverlies
➰ verhoogde bloeddruk
➰ gejaagd gevoel
➰ zweten
➰ veel dorst/ veel plassen
➰ slecht slapen
➰ onregelmatige of uitblijvende menstruaties

Herken jij méérdere punten van hierboven? En wil je weten of ik wat voor je kan doen? Stuur me dan een pb! 📩

Adres

Grijpskerk

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Maaike Hiemstra - Hormooncoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.