https://www.facebook.com/101252424681545/

Maaike Hiemstra - Hormooncoach

Startpagina
Nederland
Grijpskerk
Maaike Hiemstra - Hormooncoach

Word weer de beste versie van jezelf! Ik help je je cyclus te begrijpen, en je hormoonbalans herstellen!

27/03/2026

.
Dit was mijn week .. 🤍

1. Takkie fan 🤭
2. Méga blij met mijn beeldje van .nl
3. Dit mooie nachtlampje heeft elke avond ‘dienst’ en kreeg ik van m’n lieve vriendinnen
4. 3 weken Devi 💙
5. Weer een klein beetje werken! Mijn kortingscode bij is nog een week geldig! 20% korting met code HORMOONCOACH
6. Lente bij de voordeur!
7. Tired, but Happy!
8. Toch een paastak gehaald voor dit jaar 💛🐥

Fijn weekend alvast 👋🏻

21/03/2026

.
YAY! Zó veel zin in de Lente! 💛🌼

13/03/2026

.
Dit was mijn week 💙

1. We verbleven nog even in het ziekenhuis, Devi vond het allemaal prima.
2. Ik ben Mama 💙
3. Zaterdag mochten we éindelijk naar huis. Zelf had ik bijna een week ziekenhuis er op zitten, dus was er zó aan toe. 🏡
4. Huis versierd 🏡💙
5. Tired but Happy
6. Eerste keer in badje geweest.
7. Kerst trui kan gewoon. Echter is álles nog te groot. We hebben een klein jongetje van net 3 kilo 👶🏻
8. Jip vond het helemaal niks, maar zoekt nu toch af en toe Devi op

Heel veel baby deze week. We zitten lekker in ons coconnetje 🤍
Fijn weekend alvast 👋🏻

10/03/2026

.
Het echte leven 💙

07/03/2026

.
Al ons later is met jou ♡

Devi Joaz 💙

Sinds woensdag zijn wij een gezin van 3, en kruipen we nu even lekker in ons bubbeltje ♡

24/02/2026

.
In 2018 stopte ik met de pil, en werd ik niet ongesteld.
Dit duurde uiteindelijk anderhalf jaar, voordat dat weer terug kwam. Méde door mijn eigen inzet.

In april 2019 kreeg ik de diagnose PCOS, iets wat mij totaal niet verraste! Door heel veel zelf te leren, lezen, onderzoeken kwam ik er achter dat al mijn klachten wezen op PCOS. Een onregelmatige cyclus/ uitblijvende cyclus, maar ook een verhoogd testosteron en meer haargroei dan andere vrouwen. Het énige wat ik niet zelf kon checken was of ik ook meerdere follikels in de eierstokken had. 🤷🏼‍♀️

Door eerdere bloedonderzoeken had ik zelf al veel verbanden gelegd. Echter is PCOS alleen officieel vast te stellen door een gynaecoloog!

En moet je voldoen aan minstens 2 van de 3 criteria.
- verhoogd testosteron
- wisselende of uitblijvende menstruaties
- meerdere follikels in je eierstokken

PCOS is níet te genezen! Maaaarrrrrr…. je kan dus zelf heel veel doen om je klachten te verminderen.
Wil jij weten hoe? Stuur me dan een berichtje 📩

12/02/2026

.
Deze maand 5 jaar geleden kreeg ik van de arts ‘het slechtste lot van de loterij.’ 🎟️

Door het bevolkingsonderzoek van .nl was ik er gelukkig op tijd bij, en werd ik binnen een paar weken na de diagnose succesvol geopereerd. 👩🏼‍⚕️

En nu, kan ik het bíjna niet geloven dat ik bijna 38 weken zwanger ben 💙🤰🏼 dè droom die toen zo ver weg leek!

5 jaar schoon ‘mag/ kan’ ik nog niet vieren, want de controle staat (al wel!) gepland ná de bevalling.

Echt, doe mee met het onderzoek! Het kan echt je leven redden ♥️ Misschien vind je het spannend of ronduit k*t. Maar weet je wat pas k*t is? Kanker. En alle vervolgtrajecten! Kies dus bewust ♥️

11/02/2026

.
Je hormoonhuishouding veranderd enorm tijdens een zwangerschap! 🤰🏼

Maar wát gebeurd er nou precies in je lichaam? 🤷🏼‍♀️

𝘌𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦 𝘵𝘳𝘪𝘮𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳
HCG hormoon wordt aangemaakt nadat de embryo zich nestelt. Is verantwoordelijk voor misselijkheid, pijnlijke borsten en vermoeidheid.

Progesteron houdt het baarmoederslijmvlies intact, en beschermd tegen eventuele miskramen. Ook verantwoordelijk voor een opgeblazen gevoel en pijnlijke darmen.

Oestrogeen stijgt en zorgt voor groei van de baarmoeder.

Het eerste trimester is belangrijk voor behouden van de zwangerschap en groei van placenta.

𝘛𝘸𝘦𝘦𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘪𝘮𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳
HCG hormoon daalt, je zult minder misselijk zijn.

Oestrogeen blijft stijgen en stimuleert groei van de baby. Ook ervaar je meer energie en een stralende huid.

Progesteron stijgt ook nog wat, helpt met ontspannen van je spieren en darmen.

Relaxine maakt je banden en gewrichten soepeler om lichaam voor te bereiden op bevalling.

Het tweede trimester is belangrijk voor groei en stabilisatie. 🧘🏼‍♀️

𝘋𝘦𝘳𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘪𝘮𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳:
Oestrogeen blijft stijgen, en je progesteron blijft ook hoog. 📈 Dit helpt om je baarmoeder gevoelig te maken voor weeën.

Oxytocine gaat stijgen, hét knuffelhormoon. Zorgt voor weeën. 🤍

Prolactine bereid je lichaam voor op het geven van borstvoeding.🤱🏼

Relaxine zorgt voor dat je be**en soepeler worden.
Maar is óók verantwoordelijk voor nesteldrang, emotionele buien, oefen weeën.

Het derde trimester is belangrijk voor het voorbereiden op de geboorte. Zowel moeder als kind. 👩🏼👶🏻

Wist jij dit van je lichaam? 🤷🏼‍♀️

06/02/2026

.
Zo verliep week 36 van de zwangerschap.. 🤍

1. Na de controle bij de verloskundige even samen lunchen! 🍴
2. Zittend strijken, iets nieuws nu bij de laatste weken zwangerschap 😅
3. Mama kwam de wieg brengen! Hier heb ik zelf ook in gelegen 🤍
4. Het was code rood afgelopen woensdag hier in het noorden. En echt spekglad. Nog steeds zijn lang niet alle wegen en stoepen schoon 🧊
5. Buik is niet meer te verbergen! 🤰🏼
6. Dit leuke setje gekocht bij
7. Kamertje details 🤍
8. Op de valreep nog even naar de kapper geweest Méga blij mee 💇🏼‍♀️

Fijn weekend alvast 👋🏻

02/02/2026

.
Als ik me gestresst/ gehaast/ gefrustreerd voel pak ik áltijd terug naar deze ‘tip.’

Ik kan alles heel snel-snel en tegelijk doen. Waardoor ik mezelf soms alleen maar ophaast en stress ervaar terwijl dat helemaal niet hoeft!

Voel jij je gestresst of gehaast? Doe alles bewust lángzaam. Zet letterlijk een stap minder snel, doe rustig boodschappen, trap minder snel op je fiets (of gaspedaal 😉) hang rustig de was op, etcetera.

Je zult merken dat je stress minder wordt, en je je rustiger gaat voelen! In het begin zal het heel onnatuurlijk voelen, en zal je het meer bewust ‘moeten’ doen. Maar hoe meer je het oefent hoe beter het gaat!

En minder stress worden je hormonen ook heeeeeel blij van 🤩

En nóg een plus, alles kost heus niet heel veel extra tijd, terwijl jij je een stuk beter voelt! Win-win dus 🤩

29/01/2026

.
Deze 10 klachten hoor ik het vaakst tijdens mijn consulten!

𝗘𝗻 𝗡𝗘𝗘, 𝘇𝗲 𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻 𝗲𝗿 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗷. 🫣❌

𝘏𝘰𝘳𝘮𝘰𝘯𝘦𝘯 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘰𝘳𝘮 𝘵𝘦𝘨𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘻𝘦 ‘𝘨𝘰𝘦𝘥’ 𝘣𝘦𝘩𝘢𝘯𝘥𝘦𝘭𝘥 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘻𝘦 𝘰𝘰𝘬 𝘩𝘦𝘦𝘭 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘦𝘧 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯. 🤩 𝘌𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘸𝘪𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘵𝘰𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘮𝘢𝘢𝘭? 👏🏻

Ervaar jij bovenstaande klachten, of andere klachten waar je nu ein-de-lijk eens van af wil?

Laat mij je dan helpen! Vanaf 1 mei neem ik weer nieuwe cliënten aan! Zet jezelf vandaag nog op de wachtlijst! 💞

28/01/2026

.
Dingen die mij tegen vallen tijdens de zwangerschap … 🤍

Begrijp me níet verkeerd, ik ben méga dankbaar voor zo’n fijne zwangerschap & dat we zwanger mogen zijn 🤍

Maar met onderstaande dingen had ik géén rekening gehouden ..

🤰🏼 slapeloosheid. Ik heb echt vanaf week 8 tot week 30 vrijwel niet geslapen. De laatste tijd gaat het ietsjes beter (klopt nu af ✊🏻)

🤰🏼 zere tanden en kiezen. Vooral tussen week 20/30 heb ik een enorm zeer gebit gehad. Echt niet fijn bij warm en koud eten.

🤰🏼het niet op je buik kunnen slapen.

🤰🏼vergeetachtig zijn. Ik kan echt naar de winkel toe gaan, en compleet vergeten zijn wat ik moest halen.

🤰🏼 zere buiken hebben. In het begin van de bandenpijn, nu vooral qua bewegingen van de baby / groei baarmoeder

🤰🏼 hoe vaak iets op de grond valt/ ligt en jij moet bukken. (Halllooooo laatste trimester)

🤰🏼 be**enpijn! Dit begon bij mij eind 20er weken, in mijn schaambeen. Ook dit had ik even niet voorzien..

🤰🏼 het niet of juist te vaak naar de wc moeten voor nummer 2 🤦🏼‍♀️

Nog een paar weekjes en dan kunnen we de kleine in onze armen sluiten. Wij kunnen níet wachten 💙

Adres

Grijpskerk

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Maaike Hiemstra - Hormooncoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.