Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:30 - 18:00 Dinsdag 18:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Diëtistenpraktijk Nijhof

Startpagina
Nederland
Groenlo
Diëtistenpraktijk Nijhof

• Diëtist in Groenlo
• Altijd een voedingsadvies op maat
• Volg voor recepten & leefstijltips

08/12/2025

• Gevarieerde weekend Lunch 🍴

- Gemengd fruit 🍊
- komkommer, tomaat, avocado 🥑, 1/2 gekookt ei met crispy chili oil 🌶️
- 1/2 broodje ham, kaas, tomaat, komkommer 🥒 , 1/2 gekookt ei 🥚
- 1/2 broodje eiersalade, bacon en tomaatjes 🍅

02/12/2025

• Het is weer tijd voor onze Nieuwsbrief 🙌🏻

28/11/2025

• Snel, Simpel & gezond ontbijtje 🙌🏻

Ingrediënten:
- 1 banaan 🍌
- 1 ei 🥚
- 30 gram havermout/havervlokken 🥣
- Een smaakmaker, bijvoorbeeld:
1 lepel cacaopoeder of wat smaakpoeder (zoetstof basis, bijvoorbeeld van ESN) of kaneel/(diepvries)fruit

> Roer dit door elkaar en zet 2-2,5 minuut op 900w in de magnetron

- top af met yoghurt, noten, zaden, vers fruit, stukje pure chocolade fijngehakt, beetje 100% pindakaas of andere topping naar keuze 🫶🏼

20/11/2025

• Workshop op locatie 🙌🏻 ?!

Wist je dat wij ook workshops op locatie geven? Bijvoorbeeld voor bedrijven die willen investeren in de vitaliteit van medewerkers ✅.

Een workshop kan gaan over gezonde voeding, etiketten lezen of een ander thema naar keuze! Het is interactief en bevat vaak een leuke voedingsquiz.
Een health-check is ook mogelijk!

Meer weten? Neem contact op voor informatie, in overleg is er veel mogelijk! 😄.

17/11/2025

• Lunchwrap 🙌🏻 Oprollen en meenemen/eten maar.

Ook top als tussendoortje of in stukjes als avond snack!

Makkelijk om de dag/avond van te voren al te maken (ook lekkerder 🙃).

13/11/2025

• WRAP TIP 🌯

Wij eten graag af en toe gevulde wraps bij de warme maaltijd of als lunch.
Voor kleine kids (bij ons 2 en 4 jaar) is dit wat lastiger te eten (lees: vooral knoeien😜). Dan maak ik voor ons ‘gewoon’ gevulde wraps en voor de kids wrap-tosti, een groot succes!

• Hoe maak je het 😄?
Beleg een wrap met kaas of ham/kaas + eventueel zuivelspread of een beetje tomatensaus, even in het tosti ijzer en in reepjes snijden! Ik serveer het dan met wat groente/fruit/tzatziki of een ander dipsausje 🙌🏻

10/11/2025

🩵🤎

Wieke is terug van haar zwangerschapsverlof.

Haar spreekuur zit de komende tijd al behoorlijk vol, gelukkig blijft Iris ook nog in de praktijk werken 🙌🏻

05/11/2025

‘Ik voeg geen zout toe, dus krijg vast niet veel binnen’ 🧂

Dit horen wij vaak op het spreekuur! Zeker bij een verhoogde bloeddruk of andere medische reden is letten op je zoutinname heel belangrijk.

Dit zoutboek 📖 geeft inzicht in hoeveel zout er al in producten zit, zonder dat we iets zelf toevoegen. Het helpt voor de bewustwording💡.

Het buisje linksboven in het boek is 6 gram (het advies is om dagelijks minder dan 6 gram binnen te krijgen). De andere buisjes in het boek zijn producten, dit geeft de hoeveelheid zout per portie weer 🐟 🧀 🍞

03/11/2025

• Thuis lunchen hoeft zeker niet saai te zijn! 🍴

> Ga voor variatie en kleur op je bord om veel vitamines en mineralen te eten 🥬 🍞 🍑 🍅 🥚

Tip voor elke maaltijd: combineer vezels, eiwit en gezonde vetten voor een vullende & gezonde maaltijd!

Voorbeelden van vezels:
Volkoren producten, havermout, muesli, noten, zaden, fruit, groente etc. 🍇 🍞 🌰 🥬

Voorbeelden van eiwit:
Zuivel, kaas, vis, vlees, vleesvervangers, peulvruchten, noten, ei etc. 🥚 🐟 🥩 🥣

Voorbeelden van gezonde vetten:
Noten, zaden/pitten, avocado, 100% pindakaas, vis, olijfolie, halvarine/margarine etc. 🥑 🥜 🐟

29/10/2025

📍 Locatie:
Gezondheidscentrum den Papendiek
Buitenschans 66C, 7141EL Groenlo
ruimte A146 (links boven, 1e verdieping)
> 💻 Digitale begeleiding ook mogelijk

⏰ Openingstijden:
Maandag 9:00 tot 21:00
Dinsdag 8:00 tot 17:00 (1x per maand tot 21:00)
Donderdag 9:30 tot 16:30
Vrijdag 8:00 tot 18:00

💻 📱 Contactgegevens:
info@dietistenpraktijknijhof.nl
0619558549 (bel of App)

💰 Vergoeding:
De diëtist valt in de basisverzekering (minimaal 3 uur per jaar, aanvullend verzekerd soms meer). Dit gaat wel van het eigen risico af. Voor kinderen en mensen in de ketenzorg of GLI geldt ook geen eigen risico.

Adres

Buitenschans 66C
Groenlo
7141EL

Openingstijden

Maandag	13:30 - 18:00
Dinsdag	18:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Website

http://www.dietistenpraktijknijhof.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenpraktijk Nijhof nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.