Margot Jager - Yoga & Ontspanning

04/12/2025

En toen was het ineens alweer december. Het wordt nog steeds iedere dag een beetje eerder donker en we bewegen langzaam naar de langste nacht van het jaar. Op 21 december is het midwinter: de kortste dag en de langste nacht. Daarna begint het licht alweer terug te keren. Dit kantelpunt heeft iets magisch en nodigt uit om (letterlijk) bij stil te staan.

Ik nodig jou uit om samen de stilte op te zoeken.

Praktische informatie:

Zondag 21 december 15:00-17:00 uur
Studio Riverenhof, Groningen
Bijdrage: 35 euro (of 2 strippen van je leskaart)

Wat kan je verwachten?

Rust en Verstilling door:

Meditatie

Restorative yoga: je verblijft lange tijd in een ontspannende houding

Yoga Nidra: het enige wat je hoeft te doen is te liggen en je te laten leiden door mijn stem.

De helende werking van klankschalen

Warmte en geborgenheid

Hoewel deze tijd van het jaar vraagt om vertraging is het voor veel mensen juist een hele drukke maand. Vaak gezellig maar je kan jezelf ook voorbij lopen. Gun jezelf daarom momenten van rust, helemaal voor jou.

Aanmelden kan op mijn website: www.margotjager.nl

22/11/2025

Vandaag is de officiële lancering van het platform Buik & Baby waar ik als expert aan verbonden ben en we beginnen met deze geweldige winactie!

✨ De allerleukste adventkalender voor (aanstaande) mama’s is er! ✨
Met 26 prachtige prijzen van inspirerende ondernemers. Zie hier wie meedoen & wat je kunt winnen 🎁
1. .psychologie – Matrescence-cursus t.w.v 239,-
2. – ACT Sessies Roze wolken in je hoofd t.w.v. 170,-
3. – Luisterkind-afstemming t.w.v. 85,-
4. – 1:1 online voedingsconsult t.w.v. 99,-
5. – Workshop baby- & kindgebaren t.w.v 35,-
6. – 5 yogalessen (zwangerschap/yin/hatha)
7. .nanninga – Kundalini Reiki op afstand
8. – 1:1 begeleiding na verlies t.w.v 750,-
9. – Muziekpakket + speelvideo
10. – Gratis 3D/4D echo
11. – Slaapconsult t.w.v 120,-
12. – Babymassage aan huis t.w.v 125,- regio Groningen
13. – 1 jaar gratis lidmaatschap t.w.v 95,-
14. – Yonisteam aan huis t.w.v 95,- regio Groningen
15. – Sensorische kerst-speelset t.w.v 25,-
16. – Toolkit na babyverlies
17. – Introles reformer + anti-slip sokken
18. – E-book: grenzen stellen zonder schuldgevoel
19. – Feminine Breakthrough sessie (30 min)
20. – E-book (14,95) + 24u WhatsApp-consult t.w.v 29,-
21. – Brochure “Waar komen baby’s vandaan?”
22. – 1:1 consult t.w.v 165,- vóór, tijdens óf na je verlof
23. .nl – E-book groeien op Instagram
24. – 1:1 coachsessie (systemisch) t.w.v. 295,-
25. – Mini portretshoot van je kind t.w.v. 125,-
26. - littekenbehandeling of postpartum buikbehandeling twv 85,-

🌟 Hoe doe je mee?
• Like + save dit bericht en tag iemand die jij een prijs gunt
• Reageer bij de expert van de prijs die je wilt winnen
• Volg + alle deelnemende bedrijven
💫 Like, save & reageer je ook daar? Dan maak je extra kans!

03/10/2025

21/09/2025

Zo ziet een weekend werken er voor mij uit 💫

♥️

19/08/2025

Wil je een avond volledig stilstaan bij jezelf en de energie van de nazomer? Kom dan naar deze yin yoga special op zaterdagavond 20 september. 

Wat kun je verwachten?

Een diepe, meditatieve yin yogales afgestemd op de energie van de nazomer

Aandacht voor gronding, loslaten en thuiskomen bij jezelf

Ondersteuning met assists, rustgevende muziek en klankschalen

Een veilige sfeer, waar je volledig jezelf kunt zijn

In de overgang van zomer naar herfst nodigt de nazomer ons uit om te vertragen, te aarden en de balans op te maken. In de traditionele Chinese geneeskunde staat deze periode in het teken van het element Aarde: het centrum van stabiliteit, voeding en thuiskomen bij jezelf. Het Aarde Element helpt je terug te keren naar je basis, te gronden en daarmee rust en balans in jezelf te vinden.

Rust, gronding & balans

Datum: Zaterdag 20 september
Locatie: Studio Rivierenhof
Tijd: 19:30 – 22:00 uur

https://margotjager.nl/yin-yoga-special-nazomer-het-element-aarde/

30/07/2025

Bij iedere blije foto die ik hier deel voel ik iets van ongemak, schaamte zelfs...

Want wat is het moeilijk om te zien wat er in andere delen van de wereld gebeurt. Nu op dit moment, terwijl ik naar mijn kinderen kijk die zich vermaken met zand en water. Die zometeen weer achter hun bordje patat zitten en morgen twijfelen of ze een croissant of chocoladebroodje nemen als ontbijt.

Op die momenten denk ik aan de moeders en vaders die moeten toekijken hoe hun kinderen langzaam verhongeren. Die hun leven wagen voor een zak meel...

Het enige verschil tussen die kinderen en onze kinderen is de plek waar toevallig je wieg staat. Ook deze ouders willen gewoon hun leven leiden en hun kinderen gelukkig zien.

Wat kunnen we doen? Ik weet het niet maar probeer toch iets. Ja, vanaf mijn comfortabele handdoek op het strand...

Ik teken petities, doneer aan organisaties waarvan ik denk dat ze iets kunnen doen zoals .eenolijfboom

En met deze post spreek ik me uit. Dat is buiten mijn comfortzone want ik geef niet graag een politieke mening. Voel geen duidelijk zwart of wit, zie de nuance en verschillende standpunten.

Maar dit gaat niet meer over politiek. Dit gaat over mensen zoals jij en ik, kinderen zoals onze kinderen. Die worden uitgehongerd... en daar moet ik iets mee.

Ik weet niet of wat ik doe helpt, maar het is iets.

Laat het weten als je ideeën hebt over wat ik/we meer kan/kunnen doen. Welke organisaties aan te doneren, welke acties te ondernemen...

Ondertussen koester ik de momenten hier nog meer, voel ik me nog dankbaarder. Voor onze vrijheid en veiligheid. Want als ik me ook maar 1 moment voorstel wat de mensen in Gaza op dit moment doormaken en hoe het zou zijn als mijn kinderen in die situatie zouden zitten, dan breekt mijn hart in 1000 stukjes 💔

09/05/2025

Op Zondag 6 juli organiseer ik weer een Special waarbij ik de ontspannende werking van yoga en klankschalen combineer.

Voor deze special laat ik me inspireren door de zomer vanuit de traditie van de Traditional Chinese Medicine (TCM). Het element vuur staat daarbij centraal. Het element Vuur staat voor volledig in verbinding zijn met jezelf en het leven. Zonder voorbehoud. Je bent wie je bent en je houdt van jezelf.

De organen die het meest actief zijn in deze periode van het jaar zijn het hart en de dunne darm.

We starten met yin yoga waarbij de houdingen specifiek het hart en de dunne darm stimuleren. Bij yin yoga blijf je een aantal minuten in een houding zodat je diep in je bindweefsel kunt gaan verzachten. Zo kunnen de energiestromen die bij deze organen horen worden opgeschoond.

Daarna komen we wat meer in de yang-energie die in dit seizoen op haar hoogtepunt is. Je innerlijk vuur wordt aangewakkerd met houdingen gericht op balans, kracht en flexibiliteit.

We sluiten de middag af met een heerlijke eindontspanning onder begeleiding van mijn klankschalen.

Datum: Zondag 6 juli 2025
Tijd: 14:00 – 16:30
Locatie: Studio Rivierenhof, Rivierenhof 12, Groningen
Bijdrage: 55 euro

16/04/2025

Maandag 21 april, 2e paasdag, geef ik 2 yogalessen. Lekker even ontspannen en bewegen na de familiebezoekjes, paaseieren en paasontbijt? Voel je welkom! Ook als je normaal geen yoga bij mij doet kan je meedoen aan deze lessen. Leuk als je komt!

Je kan je aanmelden via dm, mail (info@margotjager.nl) of door de volgende reactie achter te laten bij dit bericht:

🐣 voor Zwangerschapsyoga
🐰 voor Yin flow yoga

Die laatste manier is natuurlijk het leukst 😃

De lessen zijn natuurlijk .rivierenhof in Groningen

13/12/2024

Wat is er fijner dan midden in de drukte en gezelligheid van de feestdagen een rustmoment in te plannen waarop je even helemaal tot rust kan komen?

Deze ochtend staat in het teken van jou. Door middel van yoga en meditatie keer je naar binnen en maak je de balans op. Wat laat je achter in 2024 en wat wil je juist meenemen of manifesteren in 2025? Vanuit rust en verstilling maak je ruimte voor alles wat je wenst en verlangt voor het nieuwe jaar.

Wat je kunt verwachten:

Rustgevende Yoga – Kom tot jezelf en open je voor nieuwe energie.

Klankhealing – Ontspan diep met het heerlijke geluid van klankschalen.

Of je nu ervaren bent in yoga of niet, iedereen die wel een ochtend voor zichzelf kan gebruiken en bewust de overgang van het oude naar het nieuwe jaar wil maken, is welkom!

03/10/2024

🌟 Vinyasa Flow Yoga 🌟

In september ben ik begonnen met de opleiding tot Yang Yogadocent. Een van de yogavormen die ik leer doceren is Vinyasa Flow Yoga: een dynamische en krachtige stijl waarbij we door vaste series houdingen vloeiend bewegen.

Om te oefenen, geef ik regelmatig yogalessen waarvoor je je voor een klein bedrag kunt aanmelden. De bijdrage is slechts €10 per les, contant mee te nemen. Ongeacht het aantal deelnemers, ik ben er altijd!

Waarom meedoen?
Vinyasa Flow versterkt niet alleen je lichaam, maar ook je mentale welzijn. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, of je nu ervaren bent of net begint. Het enige wat je nodig hebt is motivatie om te bewegen!

Data:

Dinsdag 15 oktober 18:45 uur
Dinsdag 5 november 18:45 uur
Dinsdag 26 november 18:45 uur
Dinsdag 17 december 18:45 uur

Wil je meedoen? Meld je aan op mijn website 🧘‍♀️🧘‍♂️

13/07/2024

Op yogagebied ben ik echt een laatbloeier (op heel veel andere gebieden trouwens ook maar dat terzijde 😅). Ik deed wel eens een lesje via YouTube maar hield het nooit lang vol.

Wel hield ik altijd al van fysiek bezig zijn. Sporten, paardrijden of wandelen waren (en zijn nog steeds) favoriet. Een paar jaar geleden kwam daar yoga bij en daar heb ik meteen ook maar mijn werk van gemaakt 🧘🏼‍♀️

Toen ik zwanger werd ging ik voor het eerst naar een live yogales: Zwangerschapsyoga dus. Ik vond het direct heel erg fijn en na mijn zwangerschap ging ik door met yin yoga. Deze vorm van yoga spreekt mij heel erg aan omdat het je niet alleen fysiek soepeler maakt maar je ook echt wordt uitgedaagd te voelen hoe het met je is: fysiek, mentaal en emotioneel.

Nu de kinderen ouder worden en er weer steeds meer ruimte komt voor mijn eigen ontwikkeling beginnen andere, meer yang-vormen van yoga, ook aan me te trekken. Ik beoefen dit zelf nu regelmatig en merk dat ik me er graag verder in wil ontwikkelen. In eerste instantie voor mezelf en later misschien ook in de lessen die ik geef.

Mijn pad als yogadocent loopt tot nu toe eigenlijk parallel aan mijn pad als yogi. Eerst de zwangerschapsyoga, toen de yin yoga en nu... we gaan het zien!

Feit is dat ik me heb ingeschreven voor een 200-uursopleiding waarbij de eerste 100 uur opleiden tot yang yogadocent. Daarna kies je waarin je wilt verdiepen. Ik heb er ongelofelijk veel zin in om in september te starten en zal hier zeker verslag doen van mijn ervaringen.

Uiteraard ben je ook van harte welkom bij mij in de studio om te ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen.

Namasté 🙏

📸 Tineke Jager Fotografie