Voetfactor Podotherapie

30/10/2025

De herfst is volop in gang, en dat betekent: warme sokken, dichte schoenen en frisse wandelingen door het bos. 🍂 Je voeten moeten vaak even wennen aan de overstap van luchtig naar stevig schoeisel. Maar waar let je precies op bij het kopen van nieuwe schoenen?

👉 Pas ze aan het eind van de dag. Je voeten zijn dan iets groter, waardoor je beter voelt of de maat echt goed is.
👉 Laat je tenen vrij bewegen. Er moet genoeg ruimte zijn aan de voorkant, zeker als je dikkere sokken draagt.
👉 Let op de zool. Een stevige, buigzame zool ondersteunt je voet beter en voorkomt vermoeidheid.

Zo loop je met de juiste schoenen ook dit najaar fijn en zonder klachten. 🥾

23/10/2025

Ook als je een groot deel van je dag zit, kun je last krijgen van je voeten, enkels of knieën. Langdurig stilzitten kan leiden tot stijfheid, verminderde doorbloeding en pijn of vermoeidheid in je voeten en benen.

Zelfs lichte activiteiten zoals opstaan om koffie te halen of korte wandelingen naar een collega kunnen al helpen om je voeten en enkels soepel te houden.

💡 Tips om klachten te voorkomen:
🦶 Neem regelmatig korte pauzes om even op te staan en te bewegen.
🦶 Rek en beweeg je voeten en enkels tijdens het werk.
🦶 Zorg voor goed schoeisel, ook als je voornamelijk binnen bent.

Een paar kleine aanpassingen in je dagelijkse routine kunnen al een groot verschil maken.

Heb je klachten? Blijf er niet mee zitten! We helpen je graag. Je voeten dragen tenslotte je leven.

16/10/2025

Je slentert een middag door de stad, misschien in wat strakkere schoenen. Of je merkt na een dag werken dat je teen begint te irriteren. Even later voel je een pijnlijke druk en zie je roodheid aan de zijkant van je teennagel. 🦶

Herkenbaar? Dit kan een ingegroeide teennagel zijn. De nagel drukt of groeit dan in de huid. Dit kan zorgen voor pijn, zwelling en soms zelfs een ontsteking. Wacht niet te lang, want de klachten kunnen verergeren.

Heb je klachten of twijfel je of het om een ingegroeide teennagel gaat? Neem gerust contact met ons op. Wij kijken graag met je mee! 📞

09/10/2025

Na een intensieve training denk je misschien dat je klaar bent zodra je stopt. Maar juist in de herstelfase worden je spieren en gewrichten sterker. Je voeten en knieën hebben die rustmomenten hard nodig om overbelasting en blessures te voorkomen.

💡 Zo ondersteun je je herstel:
✅ Bouw je training rustig op en af.
✅ Neem na het sporten even tijd om te stretchen.
✅ Gun je voeten rust met goed herstel-schoeisel of blote voeten thuis.

Zo haal je meer uit je training én verklein je de kans op klachten.

Twijfel je of je klachten sportgerelateerd zijn of maak je je zorgen over je herstel? Neem gerust contact met ons op, we kijken graag met je mee. 👟

02/10/2025

Heb je voetklachten? Steunzolen kunnen mogelijk uitkomst bieden. 🦶

Steunzolen kunnen verlichting geven bij veel verschillende voetklachten. Voor de een zijn ze bedoeld om klachten van hielspoor of overpronatie te verminderen, terwijl ze voor een ander nodig zijn vanwege een beenlengteverschil. Ook het verbeteren van de algehele houding is vaak een reden om voor steunzolen te kiezen.

Als je extra ondersteuning nodig hebt, is het belangrijk om te onderzoeken waar jouw klachten vandaan komen. Daarom is het belangrijk om dit te laten controleren door een podotherapeut.

Twijfel je of steunzolen iets voor jou zijn? We kijken graag met je mee! 😊

28/09/2025

25/09/2025

Je voeten dragen je elke dag. Maar wist je dat je de spieren in je voeten net als je arm- of beenspieren kunt trainen? Sterke voetspieren helpen je klachten te voorkomen en zorgen voor meer stabiliteit bij staan, lopen en sporten. 🦶

💡 Drie makkelijke oefeningen voor thuis:

1. Leg een handdoek op de grond en trek hem naar je toe met je tenen.

2. Pak knikkers of kleine steentjes op met je tenen.

3. Rol een tennisbal onder je voet om de spieren te activeren.

Heb je al voetklachten of wil je weten welke oefeningen het meest geschikt voor jou zijn? We kijken graag met je mee.

20/09/2025

Je voeten dragen je leven, ook tijdens de KardingeRun. Als trotse sponsor wensen we alle deelnemers veel succes!

Het wordt klimmen, glibberen en sprinten. Hard werken voor je voeten dus. Daar weten wij bij Voetfactor alles van.

Als podotherapeuten helpen we je om vrij en pijnloos te bewegen. In het dagelijks leven én bij sportieve uitdagingen zoals deze. Of je nu traint voor een (mud) run of gewoon met plezier je dagelijkse rondje loopt. We denken met je mee! Je vindt ons in Groningen, Haren en Drachten.

Haal het beste uit je voeten en kom vooraf nog even langs. En loopt het even niet zo lekker? Ook dan weet je ons te vinden!

18/09/2025

Je maakt een onverwachte draai tijdens het sporten. Of je loopt een lange dag, misschien zelfs met een zware strandtas. Even later voel je een zeurende pijn of instabiliteit in je knie. 🦵

Herkenbaar? Dit kan een overbelaste knieband zijn. Deze klacht ontstaat vaak door herhaalde belasting of een verkeerde beweging, en kan verergeren als je er te lang mee doorloopt. Luister goed naar je lichaam. Pak rust als je pijn voelt!

Heb je klachten of twijfel je of het om overbelaste kniebanden gaat? Neem gerust contact met ons op. We kijken graag met je mee.

12/09/2025

Ben jij georganiseerd, vriendelijk en hou je van aanpakken? Dan zoeken wij jou!

Voor onze locatie in Groningen zijn wij op zoek naar een praktijkondersteuner (16-20 uur).

👋 Je bent het eerste aanspreekpunt voor onze cliënten, zowel aan de balie als telefonisch en per mail.
📅 Je plant afspraken, houdt de agenda bij en ondersteunt ons team van podotherapeuten.
📑 Financiële administratie? Koud kunstje!

Je krijgt een informeel team met fijne collega’s, extra vrije dagen, een goed salaris en gezellige teamuitjes.

Enthousiast? Zet je beste voetje voor en bekijk de volledige vacature hier: https://voetfactor.nl/over-ons/werken-bij/vacature-praktijkondersteuner-16-20-uur/

11/09/2025

Maak je je zorgen over het looppatroon, de houding of de voeten van je kind? Bij ons Kindervoetenspreekuur onderzoeken we de voeten, knieën, heupen en het bewegingspatroon van kinderen van 1 tot 18 jaar. 👋

Onze kinderpodotherapeut kijkt samen met jou wat er speelt en stelt - indien nodig - een persoonlijk behandelplan op. We kunnen hierbij nauw samenwerken met de kinderfysiotherapeut van Kinderfysio Noord.

Heb je vragen of twijfel je of een afspraak nodig is? Neem gerust contact met ons op, we denken graag met je mee. 📞

28/08/2025

Bij ons in de praktijk kun je Betty tegenkomen. 👋 Als podotherapeut en bewegingswetenschapper helpt ze mensen graag weer in beweging te komen.

Zo vertelt Betty: "Ik vind het leuk om mensen te helpen om weer pijnvrij of beter te kunnen bewegen, zodat ze hun dagelijkse dingen, waar zij zelf energie uit krijgen, weer uit kunnen voeren. Bewegen begint uiteindelijk bij je voeten!"

Benieuwd hoe Betty jou kan helpen weer pijnvrij te bewegen? Neem gerust contact met ons op! 📞