15/12/2025
Hey lief mens,
Voor jou ā”
Een codependent persoon:
Voelt zich sterk verantwoordelijk voor de gevoelens, problemen of het gedrag van de ander;
Ontleent eigenwaarde aan het ānodig zijnā of zorgen voor de ander;
Heeft moeite met het stellen van grenzen;
Blijft vaak in relaties die emotioneel uitputtend of schadelijk zijn.
Voorbeelden:
In een relatie met iemand met een verslaving alles doen om conflicten te vermijden en de gevolgen op te vangen.
In vriendschappen of familiebanden voortdurend helpen, zelfs ten koste van de eigen gezondheid of behoeften.
Zich schuldig voelen wanneer men āneeā zegt of voor zichzelf kiest.
Veelvoorkomende kenmerken
Angst voor afwijzing of verlaten worden
Overmatige aanpassing aan anderen
Controle willen houden āuit zorgā
Weinig aandacht voor eigen gevoelens en wensen
Een codependent persoon:
Voelt zich sterk verantwoordelijk voor de gevoelens, problemen of het gedrag van de ander;
Ontleent eigenwaarde aan het ānodig zijnā of zorgen voor de ander;
Heeft moeite met het stellen van grenzen;
Blijft vaak in relaties die emotioneel uitputtend of schadelijk zijn.
Voorbeelden:
In een relatie met iemand met een verslaving alles doen om conflicten te vermijden en de gevolgen op te vangen.
In vriendschappen of familiebanden voortdurend helpen, zelfs ten koste van de eigen gezondheid of behoeften.
Zich schuldig voelen wanneer men āneeā zegt of voor zichzelf kiest.
Veelvoorkomende kenmerken:
Angst voor afwijzing of verlaten worden
Overmatige aanpassing aan anderen
Controle willen houden āuit zorgā
Weinig aandacht voor eigen gevoelens en wensen
Oorsprong:
Codependency ontstaat vaak in de jeugd, bijvoorbeeld in gezinnen waar emotionele onveiligheid, verslaving, ziekte of onvoorspelbaarheid aanwezig was. Het aanleren van zorgen voor anderen werd dan een manier om veiligheid te creƫren.
Herstel richt zich op:
Ontwikkelen van gezonde grenzen;
Versterken van zelfwaardering & eigenwaarde;
Leren verantwoordelijkheid te nemen voor het eigen leven, niet dat van anderen;
Professionele begeleiding, zoals Holosti therapie.
Strugle jij hiermee? Neem dan contact met mij op via link in bio.
