Zijn en Worden

12/02/2026

- Ervaring van een padloper: Gera Gilda -

Nu Michaël afwezig is vanwege zijn soloretraite, en we in het aankomende Webinar als studenten in gesprek willen gaan met jullie, leek het ons vanuit Zijn & Worden passend om een persoonlijke noot te geven.

Velen van jullie hebben mij wellicht ontmoet, online of via mail contact rondom evenementen. Hierbij geef ik jullie een blik in mijn pad, mijn betrokkenheid bij Zijn & Worden en hoe dit zich voor mij heeft ontvouwd.

Hoe het begon
Zo’n zes jaar geleden, ergens op een flyer, viel mijn oog op het woord Zijnsoriëntatie. Dat woord was totaal nieuw voor mij en tegelijkertijd wist ik: daar moet ik zijn.

In de jaren daarvoor had ik best veel innerlijk werk gedaan met geweldige leraren, zoals in mijn opleiding tot energetisch therapeut en in het werken met plantmedicijnen. Ook ontmoette ik een monnik; ik werd geraakt door het boeddhisme. Al voel ik me geen boeddhist, het past wel bij mijn verlangen iets te willen betekenen voor alle levende wezens. Met muziek en met veganistisch, ‘compassievol’ koken voor groepen gaf ik hier uitdrukking aan.

Mijn bewustzijnspad tot dan toe ging vooral over zo zuiver mogelijk worden: als ik eerst dit en dat had gedaan, (af)geleerd en ontwikkeld, dán kon ik meer vanuit Zijn leven. Ik hoorde anderen wel eens over ‘verlichting’; dat leek me voor mij onhaalbaar. Iets in mij wist wel dat ‘doen’ zich juist zou ontvouwen vanuit Zijn, mijn wezen, maar toch bleef ik druk doende. Daarom raakte het woord Zijnsoriëntatie mij.

Kennismaking
Toen ik een korte introductie workshop ging volgen bij Michaël Steinau, was mijn eerste gedachte toen ik hem zag: “Nehh, dat ga ik niet doen.” Iets waar ik nog geregeld om lach.

Gelukkig had iets in mij de helderheid van geest om mezelf bij de haren te nemen, vanuit het idee dat als je ergens weerstand voelt, je daar waarschijnlijk juist hebt te zijn. Dus ik ging, en naast dat het me verwarde, voelde ik dat zijn benadering klopte; hier wilde ik meer van.

Toen ik in de corona-lockdown met nog negentig anderen aan de online retraite 'Vrijheid in quarantaine' kon deelnemen, voelde ik de vreugde in mijn lijf: dit was thuiskomen voor mij. Inmiddels zijn we een aantal jaren, retraites, veel training en beoefening verder. Ik heb gekozen voor toetreding tot de Kring van studenten, die zich elk jaar opnieuw committeren aan het vooropstellen van Zijn en de integratie daarvan.

Ik wist ergens dat dit gezamenlijk aangaan, in relatie met anderen, naast steun, groei en verdieping, ook intensivering zou brengen. Dat komt vast aan bod in ons aankomend Webinar. We hopen die avond als studenten met jullie uit te wisselen; daarover hieronder meer in het event Webinar met Studenten !

Wil je de rest van het artikel lezen, klik dan op de link:
https://zijnenworden.nl/ervaring-van-een-padloper-gera-gilda/

Hartegroet,

Gera Gilda

23/11/2025

Hallo allemaal,
Dit zijn de laatste weken voor ik me drie maanden helemaal terugtrek. Persoonlijk is er nu een hele spannende tijd aangebroken: enerzijds om alles geregeld te krijgen, anderzijds een gezonde spanning over hoe het zal gaan.

Tijdens mijn soloretraite in de Pyreneeën zal ik namelijk helemaal geen contact hebben met de buitenwereld, met mijn werk en zelfs niet met mijn geliefden. Ik kijk er enorm naar uit, want ik heb zo de kans om een aantal maanden onafgeleid te kunnen praktiseren en te kunnen bidden voor vrede en liefde in de wereld.

De trainingen draaien inmiddels volop en we zijn achter de schermen druk bezig met 2026. De Pinksterretraite, de Zomerretraite en de eerste Webinars staan online, dus je kunt de data alvast noteren. De volgende nieuwsbrief zal waarschijnlijk in januari verschijnen, met daarin een extra Webinar waarin studenten aan het woord zullen zijn, verzorgd door Ine en Gera Gilda.


De Zijn & Worden achterban - De winterstop

Ik prijs me gelukkig met mijn vrouw Gera Gilda, die voor onze hond Mila zorgt en mij op vele manieren steunt. Zonder haar en alle ondersteuning van het thuisfront zou deze retraite niet mogelijk zijn.

Daarnaast ben ik heel blij dat Royce Benda, een waardige vervanger, bereid is om een aantal dagen van de Jaartraining van mij over te nemen. De deelnemers van de trainingen hebben inmiddels met hem kennisgemaakt. Hij stelt zich hieronder voor.

We hebben in de winterperiode altijd een winterstop. Die zal door mijn afwezigheid dit jaar iets langer zijn dan andere jaren. Zijn & Worden zal gesloten zijn van 1 december tot 15 januari. We zullen uiteraard wel bereikbaar zijn voor noodgevallen.

Na de winterstop zullen Gera Gilda, Joke en Ine de honneurs waarnemen voor Zijn & Worden totdat ik terug ben. Zij helpen altijd ontzettend met grote inzet.

Ik hoop jullie weer in goede gezondheid en inspiratie te kunnen treffen in het voorjaar!

Warme groet,

Michaël en Team Zijn & Worden

Lees de hele nieuwsbrief hier: https://mailchi.mp/a7c6995e1942/nieuwsbrief-zijn-worden-17995275?e=35d7f6d647

Een overzichtje van data
- Winterstop 1 dec 2025 t/m 15 januari 2026
- Woensdagavond 24 feb 2026 - Webinar met Studenten
- Woensdagavond 25 maart 2026 - Webinar Pijnidentiteit
- Woensdagavond 13 mei 2026 - Webinar Zijnsoriëntatie Meditatie
- Woensdagavond 20 mei t/m maandag 25 mei 2026 - Pinksterretraite Smalhoorn Drenthe
- Zondagavond 12 juli t/m woensdag 22 juli 2026 - Zomerretraite, Smalhoorn Drenthe
- Oktober 2026 t/m juni 2027 - Jaartraining Emoties als Poort, Groningen en Online

Dit zijn de laatste weken voor ik me drie maanden helemaal terugtrek. Persoonlijk is er nu een hele spannende tijd aangebroken: enerzijds om alles geregeld te krijgen, anderzijds een gezonde spanning over hoe het zal gaan.  Tijdens mijn soloretraite in de Pyreneeën zal ik namelijk helemaal geen...

17/11/2025

- Royce stelt zich voor -

Dag allemaal!

Dertien en een half jaar geleden maakte ik voor het eerst kennis met Michaël en Zijnsoriëntatie. Het was als thuiskomen bij Michaël. Mijn hart is door Zijnsoriëntatie en Dzogchen gegrepen. Inmiddels ben ik zelf leraar Zijnsoriëntatie en geef ik de inspiratie verder.

Het maakt mij erg blij om alle deelnemers van de jaartrainingen ontmoet te hebben. Jullie hebben de inspirerende keuze gemaakt om, in ieder geval voor dit jaar, Zijnsoriëntatie je pad te laten zijn. Het voelt als een eer dat Michaël mij gevraagd heeft de trainingsdagen voor te gaan en ik heb er enorm veel zin in.

Tot snel allemaal!

Big hug,
Royce

https://zijnenworden.nl/royce-benda-stelt-zich-voor/

- Berichtje van Michaël -

Ik ben heel blij dat Royce Benda – die jullie wellicht al kennen – bereid is om tijdens mijn soloretraite van deze winter een aantal dagen van de Jaartraining van mij over te nemen.

Royce is wat mij betreft een waardig vervanger. De deelnemers van de trainingen van het eerste, tweede en derde jaar hebben inmiddels met hem kennisgemaakt.

Jullie kennen Royce misschien ook al van de eerdere blog op de site: https://zijnenworden.nl/royce-benda-levenskunst-in-de-praktijk/

Heb je vragen of opmerkingen voor ons, laat het gerust weten!

Warme groet en hopelijk tot ziens,

Michaël en Royce

04/11/2025

Fundraising voor Gomde: ruim €3.700 opgehaald

Met grote vreugde laat ik jullie de uitkomst weten van de fundraising voor Gomde Pyrenees, het boeddhistisch centrum waar ik vanaf begin december mijn soloretraite ga doen.

Het totaalbedrag is maar liefst 3.720 euro geworden! Dat is veel meer dan het streefbedrag van 2.500 euro.

Ik vind het heel bijzonder en verheugend dat studenten dit initiatief hebben opgezet, en dat er zo royaal is gegeven. Ik ben dankbaar dat we, naast mijn eigen bijdrage aan Gomde, samen kunnen meewerken aan het bloeien van deze bron van inspiratie en toevlucht.

Het bedrag komt volledig ten goede aan de ontwikkeling van de faciliteiten op het klooster, dat draait op vrijwilligers en donaties. Momenteel wordt er onder andere gespaard voor een nieuw verwarmingssysteem.

De bewoners en vrijwilligers van Gomde sturen hun diepe waardering en dankbaarheid, en heten ons van harte welkom om ooit eens een bezoek te brengen.

Mede namens Jessica en Cynthia van Stichting Hart van Zijn: Iedereen ontzettend bedankt voor welke bijdrage dan ook. Lang leve Gomde! 🥳

Michaël

PS: Mocht je alsnog willen doneren, dan wordt dat tot en met mijn retraite (februari 2026) nog overgemaakt, zie info in deze flyer.

PPS: Stichting Hart van Zijn heeft een ANBI-status, waardoor donaties binnen de geldende voorwaarden fiscaal aftrekbaar zijn.

31/10/2025

Opnieuw en opnieuw trainen

Het vermogen om het herkennen van de essentie van de geest te vermengen met het dagelijks leven, is volledig het resultaat van training, niets anders.

Zonder training blijft het herkennen van de essentie van de geest een kort inkijkje dat onmiddellijk verdwijnt.

We kunnen opnieuw herkennen, maar het glipt altijd weg.
We vergeten het altijd; we raken altijd afgeleid.

Onze ingesleten gewoonte om de essentie van de geest niet te herkennen, versterkt door alle vorige levens, is simpelweg te sterk.

Uiteindelijk is er geen andere oplossing dan trainen
op de manier die ik constant noem: korte momenten, vaak herhaald.

Of men nu zit of loopt, de training is in wezen hetzelfde: korte momenten, vaak herhaald.

Tenzij we het vaak herhalen, wennen we er nooit aan. Het is belangrijk om opnieuw en opnieuw te herkennen.

Naarmate je vertrouwder raakt met het herkennen van de essentie van de geest, en daardoor stabieler wordt, duren deze momenten vanzelf langer en langer.

De periodes van niet-herkennen worden
korter en korter, minder en minder.

De training in jezelf eraan herinneren is dus cruciaal,totdat er uiteindelijk één ononderbroken stroom van oorspronkelijke waakzaamheid is
die de staat van volledige verlichting wordt genoemd.

Totdat dat gebeurt, moet je opnieuw en opnieuw trainen.

~ Tulku Urgyen Rinpoche

Uit: “As It is” , Deel Twee

01/10/2025

- Drie maanden op soloretraite -

Al een aantal jaren draag ik de wens met mij mee om langere tijd ongestoord en onafgeleid te mediteren en praktiseren. Dat moment is nu aangebroken. Op 1 december vertrek ik voor een soloretraite van drie maanden; tot 1 maart ben ik niet bereikbaar.

Tijd is voor mij een kostbaar goed. De tijd die ik als Michaël in dit leven heb, is beperkt en onbepaald. Daarom zie ik het als een gebaar naar het gehele veld van levende wezens om een deel van mijn levenstijd te wijden aan het welzijn van anderen. ‘Tijd en moeite geven’ is voor mij een manier om dankbaarheid te tonen voor alles wat ik zelf heb mogen ontvangen in mijn leven.

Praktiseren voor levende wezens ervaar ik als eervol en noodzakelijk - om die reden zie ik met vreugde uit naar deze retraite. Daarnaast biedt deze periode mij de kans om mijn meditatievaardigheden te verdiepen en echt eigen te maken. Ook dat dient het grotere doel: na deze retraite kan ik anderen nog dieper en effectiever ondersteunen en begeleiden.

Deze retraite is ook een bewuste breuk met mijn dagelijkse leven. Drie maanden zonder contact met geliefden, dierbaren, vrienden en studenten - mijn leven en werk loslaten, inclusief alles wat daartegenover staat. Ervaren hoe het is om volledig in afzondering te zijn, zonder in- en output.

Tot slot zie ik het als een waardevolle voorbereiding op sterven en de dood. Als mensen hebben we van alles gepland en geregeld, maar vaak zijn we minder goed voorbereid op het stervensproces en wat daarna komt. Er is echter veel kennis beschikbaar over welke vaardigheden nuttig en toepasbaar zijn voor wanneer je sterft - en daarna. Lichaam en persoonlijkheid gaan dood, maar het bewustzijn met zijn patronen stroomt door. De rivier van bewustzijn blijft stromen; leven en dood zijn slechts passages daarvan.

Ik ben diep dankbaar voor de mogelijkheid die mij (hopelijk) gegeven is om zo in retraite te gaan. Ik kijk er met vertrouwen naar uit, en tegelijk ervaar ik ook veel angst. Op een bepaalde manier is het proces al begonnen.

Liefs,

Michaël

Flyer fundraisingactie voor de retraiteplek Gomde

De studentenkring van Hart van Zijn heeft een actie opgezet om de bijzondere plek waar ik in retraite zal gaan, die helemaal draait op donaties en vrijwilligers, te ondersteunen.

Hieronder zie je de flyer met alle gegevens. Hartelijk dank voor elke bijdrage!

Donaties aan Gomde:
Bankrekeningnummer: NL49 TRIO 0320 0215 56 t.n.v. Stichting Hart van Zijn

Of voor mensen die Paypal hebben, via de link:
paypal.me/hartvanzijn

29/09/2025

Het enige dat we met zekerheid weten is dat we zullen sterven. Iedereen sterft – dus ook jij en ik. De dood kan zelfs sneller arriveren dan we denken. Toch besteden we niet snel aandacht aan deze onvermijdelijke gebeurtenis.

Stel je voor dat je door een miljoenenstad moet rijden zonder rijbewijs en zonder plattegrond. De kans is groot dat we verdwalen of onszelf verliezen. Voordat we deze reis maken, is het behulpzaam om aandacht te hebben voor wat komen gaat.

Zo is het ook met het sterfproces: we kunnen ons voorbereiden met een plattegrond door te onderzoeken wat we kunnen verwachten, en een rijbewijs halen door het beoefenen van vaardigheden en een bewuste innerlijke houding, die ons dragen wanneer het moment van sterven komt.

Komende donderdagavond deel ik graag mijn bevindingen over sterven, de dood en wedergeboorte. Er is gelegenheid tot vraag en antwoord, en de avond begint met een korte meditatie.

- Dit is een kosteloos evenement. Nadien ontvang je gegevens om een vrijwillige donatie te doen als je dit passend vindt. Dit is dus niet verplicht.

- Meld je hieronder aan als je wilt deelnemen of de opname achteraf wilt ontvangen. Aanmelden kan tot donderdag 18:00 uur.

Wees welkom!

17/09/2025

Je bent in de staat van verlichting.
Maar laten we ons niet te snel rijk rekenen.
Dat kan pas als je eerst je geest getraind hebt om zich los te weken van de gewoontes van de psyche en hebt leren ontspannen in je non-duale aard.
Zonder die meditatietraining blijft verlichting alleen maar een verleidelijk woord of een momentane ervaring, maar zal het geen geleefde werkelijkheid worden.
- Hans Knibbe (Zitten in Zijn)

15/09/2025

Morgenavond kan je weer aanschuiven bij een Webinar op basis van donatie, waarbij we de diepte in zullen gaan over angst. We zijn veel vaker onbewust angstig dan ons lief is...

Angst is een van de krachtigste en meest verstorende emoties in ons innerlijk leven. Het kent vele vormen en gedaanten, van subtiel tot extreem. Angst kan zich hechten aan talloze situaties: relaties, verlies, oordeel, ziekte, controleverlies of bestaansonzekerheid.

We onderzoeken in het Webinar door uitleg, oefeningen en vraag en antwoord hoe angst niet alleen een obstakel is, maar ook een ingang kan vormen naar innerlijke helderheid, zelfvertrouwen en welzijn. We kijken naar de rol van pijnidentiteit en hoe die onze ervaring van angst beïnvloedt. Maar vooral richten we ons op de vraag: hoe kun je op een vruchtbare manier werken met angst?

Doe je mee of wil je de opname ontvangen?
Meld je dan aan via de site (tot uiterlijk morgen 18:00 uur aanmelden):
https://zijnenworden.nl/events/webinar-angst-als-poort-di-16-sept

12/09/2025

We schrikken vaker dan ons lief is | Hoe ga je om met schrik en angst

Er lijkt een soort oerschrik in ons allen te zitten die gaat over de angst om ‘niet te bestaan’. Niet bestaan – of de dreiging om niet te bestaan – jaagt ons schrik aan. Omdat we bang zijn niet te bestaan, zijn we omgekeerd steeds op zoek naar ervaringen die ons bestaan moeten bevestigen. Alle ervaringen die we de hele dag hebben gaan door de check of het ons dient of helpt, of dat het ons zal schaden of vernietigen. Zo checken we continue onze interpretatie en beoordeling van de werkelijkheid om te bepalen of alles nog oké is: Ben ik nog veilig? Is de relatie in orde? Word ik veroordeeld door de ander?

Met andere woorden: we zijn voortdurend op onze hoede voor wat ons kan bedreigen. Dit is natuurlijk niet iets dat we bewust doen, maar wat simpelweg in onze overlevingsgewoonte zit ingebakken. De één is zich hier meer bewust van dan de ander, maar als we naar gedrag van mensen kijken dan is het eigenlijk heel zichtbaar: we zijn al snel agressief of defensief.

In dit artikel leg ik uit hoe schrikachtig we eigenlijk zijn. Ik licht toe hoe angst de drijvende kracht is achter onze overlevingsdrang en hoe we daar vanuit deze survival-modus mee omgaan. Vervolgens laat ik zien aan de hand van voorbeelden met een cliënt hoe we vaardig kunnen werken met schrik.

Lees het hele artikel hier:
https://zijnenworden.nl/we-schrikken-vaker-dan-ons-lief-is-hoe-ga-je-om-met-schrik-en-angst/

11/09/2025

Sleutel tot Geluk: De Boeddha in Jou

Gelukkig zijn of niet gelukkig zijn ligt in jouw handen.
Jij moet de beslissing nemen om gelukkig te zijn.

Als je besluit om mededogend, toegewijd, vriendelijk, open van geest, oprecht en echt te zijn, dan zul je gelukkig zijn.
Dat garandeer ik je. Tot die tijd — proberen gelukkig te zijn is heel moeilijk.

Je moet echt gelukkig zijn van binnenuit.
Dingen van buitenaf helpen ons natuurlijk, maar als we van binnen niet gelukkig zijn, kan niets van buiten ons ook maar een beetje helpen.

Sterker nog, dingen van buiten die ons vandaag gelukkig maken, zullen dat morgen zeker niet op dezelfde manier doen, en overmorgen kunnen ze zelfs de oorzaak van ons lijden worden.
Dat is vaak gebeurd. De geschiedenis laat het ons zien.

Dus 🙏 broeders en zusters overal ter wereld, wees gelukkig door de belichaming te zijn van vriendelijkheid, mededogen, liefde en wijsheid.
Ik kan jullie één ding zeggen met volledig vertrouwen, 100% vertrouwen: het zit in jou.

Broeders, zusters, het zit in jou.
Ik garandeer het je. Ik zeg het je. Ik sta hier helemaal achter.
Het zit in jou.

Als je een boeddhist bent, Boeddha is in jou.
Als je een gelovige bent van een ander geloof, alles wat groots en volmaakt is, zit in jou.

Het is in jou, niet daarbuiten.
Het is in jou.

— Tai Situ Rinpoche, een van de hoogste lama’s van de Karma Kagyu traditie, onder Tibetanen vereerd als een incarnatie van Boeddha Maitreya, de toekomstige Boeddha

09/09/2025

Jaartraining bijna vol 🍄

We zijn heel verheugd dat we dit nieuwe schooljaar een record aantal studenten mogen verwelkomen. Bijna 90 studenten zijn begonnen of beginnen binnenkort met de jaarprogramma's.

Het eerste jaar van de Jaartraining is bijna vol, er zijn nog slechts een paar plekken beschikbaar. Dus mocht je overwegen om mee te doen, geef je dan spoedig op.