Zijn en Worden

Startpagina
Nederland
Groningen
Zijn en Worden

Leerruimte voor Zijnsoriëntatie, ontwaken en ontwikkelen
Michaël Steinau, leraar Zijnsoriëntatie

Zijnsgeoriënteerde begeleiding en training - Retraites - Trainingen Zijnsoriëntatie - Individuele coaching - Relatiebegeleiding - Supervisie - Zijnskring en sangha. Michaël Steinau is leraar Zijnsoriëntatie en biedt spirituele en persoonlijke training volgens Zijnsgeoriënteerde methodes. Het uitgangspunt van Zijn & Worden is dat onze natuurlijke staat van zijn Basaal Goed is: vrij, compleet en ongeschonden. Wanneer we leren hierin te rusten, ervaren we een vanzelfsprekend welbevinden en ontspanning die nergens van afhankelijk is. Geluk, liefde, wijsheid en zorgeloosheid zijn inherent als Zijnskwaliteiten van onze ware natuur. Maar deze gift die iedereen heeft gekregen, moet door onszelf worden uitgepakt. De realisatie van Verlichting hangt volledig af van onze keuzes, inzet, houding en beoefening op elk moment. Naast losse retraites, trainingen en coachingssessies voor groepen, stellen en individuen, biedt Zijn & Worden ook een compleet pad van Zijnsgeoriënteerde training en begeleiding aan voor degenen die hun non-duale Zijnsaard in alle facetten van het leven willen integreren. Een uitdagend pad voor iedereen die geïnteresseerd is in ware vrijheid, liefde, waarheid en geluk. Zijnsoriëntatie
In het aanbod van Zijn & Worden staat de Zijnsgeoriënteerde leer centraal. Zijnsoriëntatie is een modern westers pad van verlichte levenskunst, ontwikkeld door de leraar van Michaël, Hans Knibbe. Geworteld in het Tibetaans boeddhisme, Dzogchen en humanistische psychologie, omvat en overstijgt Zijnsoriëntatie zowel spirituele ontwaking als psychologische ontwikkeling. Schrijf je hier in om via de nieuwsbrief op de hoogte te blijven van Zijn & Worden:
http://eepurl.com/dPUndT

04/11/2025

Fundraising voor Gomde: ruim €3.700 opgehaald

Met grote vreugde laat ik jullie de uitkomst weten van de fundraising voor Gomde Pyrenees, het boeddhistisch centrum waar ik vanaf begin december mijn soloretraite ga doen.

Het totaalbedrag is maar liefst 3.720 euro geworden! Dat is veel meer dan het streefbedrag van 2.500 euro.

Ik vind het heel bijzonder en verheugend dat studenten dit initiatief hebben opgezet, en dat er zo royaal is gegeven. Ik ben dankbaar dat we, naast mijn eigen bijdrage aan Gomde, samen kunnen meewerken aan het bloeien van deze bron van inspiratie en toevlucht.

Het bedrag komt volledig ten goede aan de ontwikkeling van de faciliteiten op het klooster, dat draait op vrijwilligers en donaties. Momenteel wordt er onder andere gespaard voor een nieuw verwarmingssysteem.

De bewoners en vrijwilligers van Gomde sturen hun diepe waardering en dankbaarheid, en heten ons van harte welkom om ooit eens een bezoek te brengen.

Mede namens Jessica en Cynthia van Stichting Hart van Zijn: Iedereen ontzettend bedankt voor welke bijdrage dan ook. Lang leve Gomde! 🥳

Michaël

PS: Mocht je alsnog willen doneren, dan wordt dat tot en met mijn retraite (februari 2026) nog overgemaakt, zie info in deze flyer.

PPS: Stichting Hart van Zijn heeft een ANBI-status, waardoor donaties binnen de geldende voorwaarden fiscaal aftrekbaar zijn.

31/10/2025

Opnieuw en opnieuw trainen

Het vermogen om het herkennen van de essentie van de geest te vermengen met het dagelijks leven, is volledig het resultaat van training, niets anders.

Zonder training blijft het herkennen van de essentie van de geest een kort inkijkje dat onmiddellijk verdwijnt.

We kunnen opnieuw herkennen, maar het glipt altijd weg.
We vergeten het altijd; we raken altijd afgeleid.

Onze ingesleten gewoonte om de essentie van de geest niet te herkennen, versterkt door alle vorige levens, is simpelweg te sterk.

Uiteindelijk is er geen andere oplossing dan trainen
op de manier die ik constant noem: korte momenten, vaak herhaald.

Of men nu zit of loopt, de training is in wezen hetzelfde: korte momenten, vaak herhaald.

Tenzij we het vaak herhalen, wennen we er nooit aan. Het is belangrijk om opnieuw en opnieuw te herkennen.

Naarmate je vertrouwder raakt met het herkennen van de essentie van de geest, en daardoor stabieler wordt, duren deze momenten vanzelf langer en langer.

De periodes van niet-herkennen worden
korter en korter, minder en minder.

De training in jezelf eraan herinneren is dus cruciaal,totdat er uiteindelijk één ononderbroken stroom van oorspronkelijke waakzaamheid is
die de staat van volledige verlichting wordt genoemd.

Totdat dat gebeurt, moet je opnieuw en opnieuw trainen.

~ Tulku Urgyen Rinpoche

Uit: “As It is” , Deel Twee

01/10/2025

- Drie maanden op soloretraite -

Al een aantal jaren draag ik de wens met mij mee om langere tijd ongestoord en onafgeleid te mediteren en praktiseren. Dat moment is nu aangebroken. Op 1 december vertrek ik voor een soloretraite van drie maanden; tot 1 maart ben ik niet bereikbaar.

Tijd is voor mij een kostbaar goed. De tijd die ik als Michaël in dit leven heb, is beperkt en onbepaald. Daarom zie ik het als een gebaar naar het gehele veld van levende wezens om een deel van mijn levenstijd te wijden aan het welzijn van anderen. ‘Tijd en moeite geven’ is voor mij een manier om dankbaarheid te tonen voor alles wat ik zelf heb mogen ontvangen in mijn leven.

Praktiseren voor levende wezens ervaar ik als eervol en noodzakelijk - om die reden zie ik met vreugde uit naar deze retraite. Daarnaast biedt deze periode mij de kans om mijn meditatievaardigheden te verdiepen en echt eigen te maken. Ook dat dient het grotere doel: na deze retraite kan ik anderen nog dieper en effectiever ondersteunen en begeleiden.

Deze retraite is ook een bewuste breuk met mijn dagelijkse leven. Drie maanden zonder contact met geliefden, dierbaren, vrienden en studenten - mijn leven en werk loslaten, inclusief alles wat daartegenover staat. Ervaren hoe het is om volledig in afzondering te zijn, zonder in- en output.

Tot slot zie ik het als een waardevolle voorbereiding op sterven en de dood. Als mensen hebben we van alles gepland en geregeld, maar vaak zijn we minder goed voorbereid op het stervensproces en wat daarna komt. Er is echter veel kennis beschikbaar over welke vaardigheden nuttig en toepasbaar zijn voor wanneer je sterft - en daarna. Lichaam en persoonlijkheid gaan dood, maar het bewustzijn met zijn patronen stroomt door. De rivier van bewustzijn blijft stromen; leven en dood zijn slechts passages daarvan.

Ik ben diep dankbaar voor de mogelijkheid die mij (hopelijk) gegeven is om zo in retraite te gaan. Ik kijk er met vertrouwen naar uit, en tegelijk ervaar ik ook veel angst. Op een bepaalde manier is het proces al begonnen.

Liefs,

Michaël

Flyer fundraisingactie voor de retraiteplek Gomde

De studentenkring van Hart van Zijn heeft een actie opgezet om de bijzondere plek waar ik in retraite zal gaan, die helemaal draait op donaties en vrijwilligers, te ondersteunen.

Hieronder zie je de flyer met alle gegevens. Hartelijk dank voor elke bijdrage!

Donaties aan Gomde:
Bankrekeningnummer: NL49 TRIO 0320 0215 56 t.n.v. Stichting Hart van Zijn

Of voor mensen die Paypal hebben, via de link:
paypal.me/hartvanzijn

29/09/2025

Het enige dat we met zekerheid weten is dat we zullen sterven. Iedereen sterft – dus ook jij en ik. De dood kan zelfs sneller arriveren dan we denken. Toch besteden we niet snel aandacht aan deze onvermijdelijke gebeurtenis.

Stel je voor dat je door een miljoenenstad moet rijden zonder rijbewijs en zonder plattegrond. De kans is groot dat we verdwalen of onszelf verliezen. Voordat we deze reis maken, is het behulpzaam om aandacht te hebben voor wat komen gaat.

Zo is het ook met het sterfproces: we kunnen ons voorbereiden met een plattegrond door te onderzoeken wat we kunnen verwachten, en een rijbewijs halen door het beoefenen van vaardigheden en een bewuste innerlijke houding, die ons dragen wanneer het moment van sterven komt.

Komende donderdagavond deel ik graag mijn bevindingen over sterven, de dood en wedergeboorte. Er is gelegenheid tot vraag en antwoord, en de avond begint met een korte meditatie.

- Dit is een kosteloos evenement. Nadien ontvang je gegevens om een vrijwillige donatie te doen als je dit passend vindt. Dit is dus niet verplicht.

- Meld je hieronder aan als je wilt deelnemen of de opname achteraf wilt ontvangen. Aanmelden kan tot donderdag 18:00 uur.

Wees welkom!

17/09/2025

Je bent in de staat van verlichting.
Maar laten we ons niet te snel rijk rekenen.
Dat kan pas als je eerst je geest getraind hebt om zich los te weken van de gewoontes van de psyche en hebt leren ontspannen in je non-duale aard.
Zonder die meditatietraining blijft verlichting alleen maar een verleidelijk woord of een momentane ervaring, maar zal het geen geleefde werkelijkheid worden.
- Hans Knibbe (Zitten in Zijn)

15/09/2025

Morgenavond kan je weer aanschuiven bij een Webinar op basis van donatie, waarbij we de diepte in zullen gaan over angst. We zijn veel vaker onbewust angstig dan ons lief is...

Angst is een van de krachtigste en meest verstorende emoties in ons innerlijk leven. Het kent vele vormen en gedaanten, van subtiel tot extreem. Angst kan zich hechten aan talloze situaties: relaties, verlies, oordeel, ziekte, controleverlies of bestaansonzekerheid.

We onderzoeken in het Webinar door uitleg, oefeningen en vraag en antwoord hoe angst niet alleen een obstakel is, maar ook een ingang kan vormen naar innerlijke helderheid, zelfvertrouwen en welzijn. We kijken naar de rol van pijnidentiteit en hoe die onze ervaring van angst beïnvloedt. Maar vooral richten we ons op de vraag: hoe kun je op een vruchtbare manier werken met angst?

Doe je mee of wil je de opname ontvangen?
Meld je dan aan via de site (tot uiterlijk morgen 18:00 uur aanmelden):
https://zijnenworden.nl/events/webinar-angst-als-poort-di-16-sept

12/09/2025

We schrikken vaker dan ons lief is | Hoe ga je om met schrik en angst

Er lijkt een soort oerschrik in ons allen te zitten die gaat over de angst om ‘niet te bestaan’. Niet bestaan – of de dreiging om niet te bestaan – jaagt ons schrik aan. Omdat we bang zijn niet te bestaan, zijn we omgekeerd steeds op zoek naar ervaringen die ons bestaan moeten bevestigen. Alle ervaringen die we de hele dag hebben gaan door de check of het ons dient of helpt, of dat het ons zal schaden of vernietigen. Zo checken we continue onze interpretatie en beoordeling van de werkelijkheid om te bepalen of alles nog oké is: Ben ik nog veilig? Is de relatie in orde? Word ik veroordeeld door de ander?

Met andere woorden: we zijn voortdurend op onze hoede voor wat ons kan bedreigen. Dit is natuurlijk niet iets dat we bewust doen, maar wat simpelweg in onze overlevingsgewoonte zit ingebakken. De één is zich hier meer bewust van dan de ander, maar als we naar gedrag van mensen kijken dan is het eigenlijk heel zichtbaar: we zijn al snel agressief of defensief.

In dit artikel leg ik uit hoe schrikachtig we eigenlijk zijn. Ik licht toe hoe angst de drijvende kracht is achter onze overlevingsdrang en hoe we daar vanuit deze survival-modus mee omgaan. Vervolgens laat ik zien aan de hand van voorbeelden met een cliënt hoe we vaardig kunnen werken met schrik.

Lees het hele artikel hier:
https://zijnenworden.nl/we-schrikken-vaker-dan-ons-lief-is-hoe-ga-je-om-met-schrik-en-angst/

11/09/2025

Sleutel tot Geluk: De Boeddha in Jou

Gelukkig zijn of niet gelukkig zijn ligt in jouw handen.
Jij moet de beslissing nemen om gelukkig te zijn.

Als je besluit om mededogend, toegewijd, vriendelijk, open van geest, oprecht en echt te zijn, dan zul je gelukkig zijn.
Dat garandeer ik je. Tot die tijd — proberen gelukkig te zijn is heel moeilijk.

Je moet echt gelukkig zijn van binnenuit.
Dingen van buitenaf helpen ons natuurlijk, maar als we van binnen niet gelukkig zijn, kan niets van buiten ons ook maar een beetje helpen.

Sterker nog, dingen van buiten die ons vandaag gelukkig maken, zullen dat morgen zeker niet op dezelfde manier doen, en overmorgen kunnen ze zelfs de oorzaak van ons lijden worden.
Dat is vaak gebeurd. De geschiedenis laat het ons zien.

Dus 🙏 broeders en zusters overal ter wereld, wees gelukkig door de belichaming te zijn van vriendelijkheid, mededogen, liefde en wijsheid.
Ik kan jullie één ding zeggen met volledig vertrouwen, 100% vertrouwen: het zit in jou.

Broeders, zusters, het zit in jou.
Ik garandeer het je. Ik zeg het je. Ik sta hier helemaal achter.
Het zit in jou.

Als je een boeddhist bent, Boeddha is in jou.
Als je een gelovige bent van een ander geloof, alles wat groots en volmaakt is, zit in jou.

Het is in jou, niet daarbuiten.
Het is in jou.

— Tai Situ Rinpoche, een van de hoogste lama’s van de Karma Kagyu traditie, onder Tibetanen vereerd als een incarnatie van Boeddha Maitreya, de toekomstige Boeddha

09/09/2025

Jaartraining bijna vol 🍄

We zijn heel verheugd dat we dit nieuwe schooljaar een record aantal studenten mogen verwelkomen. Bijna 90 studenten zijn begonnen of beginnen binnenkort met de jaarprogramma's.

Het eerste jaar van de Jaartraining is bijna vol, er zijn nog slechts een paar plekken beschikbaar. Dus mocht je overwegen om mee te doen, geef je dan spoedig op.

05/09/2025

Komend najaar gaat de Jaartraining Zijnsoriëntatie - Emoties als Poort van start. In tien trainingsdagen gedurende het jaar werken we vanuit de Zijnsgeoriënteerde visie van non-duale goedheid.

Je leert hoe je kunt rusten in Zijn, en hoe obstakels, moeilijkheden en emoties deuren zijn naar geluk en rijkdom, naar Zijn! Dit gaat gepaard met een inherente ontspanning, geluk en welzijn, die onafhankelijk is van omstandigheden.

We zijn heel blij met al zoveel aanmeldingen voor de Jaartraining, waardoor we nu al zeker weten dat deze zoals gepland in oktober van start zal gaan. Er zijn echter nog enkele plaatsen beschikbaar, online of op locatie in Groningen.

Meer weten?
Bekijk hier meer over de Jaartraining:
https://zijnenworden.nl/events/jaartraining-zijnsorientatie-emoties-als-poort-2025-2026/

25/08/2025

- Morgenavond Webinar Superego - Foto's Zomerretraite -

Hallo allemaal,

We zijn nog steeds beperkt beschikbaar vanwege vakantie, maar maken een uitzondering voor het Webinar Superego dat morgenavond plaatsvindt en voor geïnteresseerden voor de Jaartraining. We zijn heel blij met al zoveel aanmeldingen voor de Jaartraining, waardoor we nu al zeker weten dat deze zoals gepland in oktober van start zal gaan. Er zijn echter nog enkele plaatsen beschikbaar.

In deze nieuwsbrief vind je foto’s van de prachtige Tiendaagse Zomerretraite, een tekst over liefdesrelaties die je hopelijk inspireert, de meezinger van Mark, en natuurlijk alles over de Jaartraining en het Webinar van morgen.

- Dinsdagavond 26 augustus: Webinar Superego - De Wijsheid van de Innerlijke Criticus -

Het thema van deze avond is Superego - waarvan de ‘innerlijke criticus’ een aspect is - een onderwerp waarin velen zich zullen herkennen. In het kader van dit Webinar zullen we vanuit het Zijnsgeoriënteerde perspectief kijken naar Superego waarbij de nadruk ligt op de innerlijke dialoog. Daarnaast zullen we ook aandacht besteden aan hoe Superego een onderdeel is van Pijnidentificatie.

Voor wie nieuw is bij Zijn & Worden en Zijnsoriëntatie, vormen onze webinars een laagdrempelige kennismaking. Tegelijkertijd hebben de webinars genoeg diepgang om mensen steeds weer te laten terugkeren. Wat je motivatie ook is, we zien je graag, dus meld je aan via de link hieronder om mee te doen of om de opname achteraf te ontvangen. Aanmelden kan tot morgen uiterlijk 18:00 uur.

We zouden het erg waarderen als je deze uitnodiging wilt doorsturen naar iedereen die mogelijk interesse heeft in dit onderwerp. Alvast bedankt!

Lees hier de nieuwsbrief:
https://mailchi.mp/ee601328278d/nieuwsbrief-zijn-worden-17993358

22/08/2025

Hoe gaan we van innerlijke criticus naar innerlijk kompas?
Hoe toont ons Superego zich als een 'Super Ego'?

Het thema van deze avond is Superego - waarvan de ‘innerlijke criticus’ een aspect is - een onderwerp waarin velen zich zullen herkennen. In het kader van dit Webinar zullen we vanuit het Zijnsgeoriënteerde perspectief kijken naar Superego waarbij de nadruk ligt op de innerlijke dialoog. Daarnaast zullen we ook aandacht besteden aan hoe Superego een onderdeel is van Pijnidentificatie.

Voor wie nieuw is bij Zijn & Worden en Zijnsoriëntatie, vormen onze webinars een laagdrempelige kennismaking. Tegelijkertijd hebben de webinars genoeg diepgang om mensen steeds weer te laten terugkeren. Wat je motivatie ook is, we zien je graag, dus meld je aan via de link hieronder om mee te doen of om de opname achteraf te ontvangen. Aanmelden kan tot dinsdag 18:00 uur.

Online, op basis van donatie.
Info en aanmelden: https://zijnenworden.nl/events/webinar-superego-26-augustus-2025/

Adres

Groningen

Telefoon

+31610824018

Website

http://www.zijnenworden.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zijn en Worden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Zijn en Worden:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Groningen wordt?

Zijn & Worden: Pad van Levenskunst

Retraites - Trainingen - Coaching - Relatiecoaching - Zijnskring en Sangha

Zijn & Worden start altijd vanuit het uitgangspunt dat er in jou een dimensie is die vrij en onaangetast is. Je ware natuur. ‘Ware’ slaat op het gegeven dat het niet geproduceerd is maar spontaan aanwezig. Ik noem het ook wel Boeddha-natuur. Je kent het vast, een plotseling moment van helderheid of een besef van openheid of overvallen worden door onverklaarbaar geluk of een diepe stilte. Deze ware natuur is dé bron van vrijheid, waardigheid, liefde en geluk. Je ware natuur ontdek je als je rust in Zijn. En ondanks dat rusten in Zijn heerlijk is, gaan we er maar al te makkelijk aan voorbij. En daardoor gaan we ook voorbij aan de enorme potentie van Zijn. Zijn is nergens vindbaar omdat het voorbij tijd, ruimte en vormen is. Je vindt Zijn niet door te zoeken. Pas als je durft te stoppen met zoeken kom je in contact met wat je ten diepste bent, in contact met je ware natuur. Vanuit contact met Zijn ontstaat er een fundamenteel andere houding naar jezelf en je dagelijkse leven. Dit is intens, heftig, stil, liefdevol en prachtig tegelijk. Dit ontdekken, ontwikkelen en je leven steeds vanuit de hoogst mogelijke optiek vorm geven is wat ik noem het Pad van Levenskunst. Het vraagt moed om dit Pad te gaan, jouw Pad. Moed om bereid en beschikbaar zijn. Moed om te durven stilstaan bij hoe het is, in plaats van hoe het zou moeten zijn. Moed om liefde te zijn. Moed om te doen wat je echt wilt doen. Moed om niet te streven naar oplossingen. Moed om moeilijke dingen in je leven te dragen. Moed om onder ogen te zien dat je niet bent wie je gelooft te zijn. Moed om de confrontatie met jezelf en anderen aan te gaan. Moed omdat je gaat ontdekken dat wie je denkt te zijn en waar je zekerheid aan ontleent niet veel anders is als een verhaaltje. En naast de moed die het vraagt, geeft het intens veel als je het aangaat. Je leven gaat naar 1000 volt. Ik wil je graag begeleiden op jouw Pad van Levenskunst. Er zijn verschillende trainingen, retraites, individuele gesprekken, relatiebegeleiding en workshops. Los van elkaar te volgen of als compleet Zijnsgeoriënteerd pad. Alle trainingen, workshops en activiteiten doen we vanuit een Zijnsgeoriënteerde visie. Je leert om niet jezelf en je problemen centraal te stellen, maar hoe je er vrij van kunt zijn. Er is niets wat je werkelijk beperkt, behalve je eigen overtuigingen over jezelf en de wereld. En als je dat gaat zien, dan kun je leven vanuit vrijheid, liefde, waarheid en geluk. Je kunt altijd met me afspreken voor een kosteloos gesprek om samen te kijken welke mogelijkheden er voor jou zijn. Om te onderzoeken hoe jouw Pad van Levenskunst eruit ziet!