Zijn en Worden

23/03/2026

De Bevrijding van 'Ik'

Tijdens mijn soloretraite van drie maanden werd één ding kristalhelder: lijden heeft een eigenaar nodig.

Lijden is onlosmakelijk verbonden met een identiteit. Het is de 'persoon' die lijdt. Wanneer we samenvallen met die identiteit, is het lijden massaal. Wanneer die identificatie wegvalt, resteert er slechts dat wat is.

De Gevangenis van Verwarring

Pijnidentificatie ontstaat uit een fundamentele verwarring over wie je bent. We zien over het hoofd dat onze natuur tijdloos, ongeboren en volkomen naakt is. Deze natuur is in zichzelf 'niets', en juist daarom kan het 'alles' zijn.

In die openheid hoeft niets beschermd, bewaakt of veiliggesteld te worden.

Wanneer we dit niet zien, ontstaat er een verkramping. Een samentrekking die we 'ik' noemen. Deze 'ik' is een onstabiele verzameling identiteiten waar we voortdurend tussen heen en weer schieten. De overtuiging dat we die ik zijn, zet het wiel van lijden in gang.

Het Voedsel van de Identiteit

Pijnidentiteit voedt zich met problemen. Het heeft pijn nodig om te overleven. Dit is zo’n diepe gewoonte geworden dat we het vaak niet eens meer opmerken.

Hier ontstaat de paradox: als deze 'ik' probeert van het lijden af te komen, creëert dat slechts een nieuwe cyclus van strijd. Want hoe kan de identiteit die leeft van pijn, diezelfde pijn werkelijk loslaten?

Uitnodiging tot Zien

Jij bent niet degene die deze woorden leest. Jij bent niet degene die hier nu over reflecteert.
Wie ben je dan wel?

Ik nodig je van harte uit om dit samen met mij en anderen te onderzoeken tijdens het webinar van aanstaande woensdagavond.

Meld je aan met de link hieronder. Graag tot dan!

15/03/2026

Ontdek op deze online inspiratieavond hoe pijnidentiteit een gewoontepatroon is dat ons lijden vergroot.
Wie we werkelijk zijn, herkennen we niet. Wie we niet zijn, is waar we onszelf gewoonlijk mee identificeren. We identificeren ons met rollen en patronen: “Ik ben moeder,” “Ik ben therapeut,” “Ik ben boos,” “Ik ben niet goed genoeg.” Maar deze rollen en identiteiten zijn we niet.

Tijdens dit interactief webinar ontdekken we hoe pijnidentiteit zich manifesteert in ons lichaam, onze communicatie en onze geest. Michaël neemt ons mee in een diepgaand, maar praktisch inzicht in hoe we ons vaak onbewust identificeren met pijn, waardoor we ons eigen lijden – en dat van anderen – versterken.

Door herkenbare voorbeelden en zelfontdekking onderzoeken we het alternatief: hoe we een gezonde, vreugdevolle identiteit kunnen aannemen vanuit een staat van puur Zijn. Zo kunnen we niet alleen onszelf bevrijden, maar ook bijdragen aan het welzijn van alle levende wezens – inclusief onszelf.

Webinar
Dit Webinar is voor iedereen die geïnteresseerd is in het ontdekken en leven van zijn ware essentie: inherente vrijheid, heelheid, goedheid en liefde.

Na vorige Webinars over Pijnidentiteit beseffen we dat er veel meer te ontdekken valt binnen dit onderwerp, daarom gaan we er nog verder op in. We onderzoeken samen deze mogelijkheid om te ontwaken en ontwikkelen, door middel van uitleg, oefeningen en dialoog.

Door middel van het delen van jouw bevindingen en het stellen van vragen zal je ervaren hoe we met emoties en verstoringen omgaan bij Zijn & Worden en in de Jaartraining. De avond begint met een korte meditatie.

Meld je aan via de link in het event als je wilt deelnemen of de opname achteraf wilt ontvangen.

Dit is een kosteloos evenement. Nadien ontvang je gegevens om een vrijwillige donatie te doen als je dit passend vindt. Dit is dus niet verplicht.

Wees welkom!

Over Zijn & Worden
Zijn & Worden is de Leerruimte voor Zijnsoriëntatie: ontwaken en ontwikkelen, in Noord-Nederland en online. In alle trainingen, retraites, webinars en sessies vormt onze inherente puurheid en goedheid het uitgangspunt: we zijn al verlicht, al heel en vrij. Dit wijst naar de onovertroffen, non-duale essentie van wie we zijn: Zijn. Vanuit deze heelheid kunnen we ons op een natuurlijke manier ontplooien, waarbij persoonlijke groei hand in hand gaat met positieve invloed op de wereld om ons heen: Worden.

Over Michaël
Michaël Steinau is leraar Zijnsoriëntatie en laat zich inspireren door Dzogchen, het Tibetaans boeddhisme, de Bön-traditie en de Lakota-traditie. Hij is gespecialiseerd in non-dualiteit, psychologisch en relationeel proceswerk, en heeft uitgebreide expertise in zelfrealisatie, zingeving, werk- en stressgerelateerde problematiek, bewust sterven en traumawerk. Als ervaringsdeskundige heeft hij een diepgewortelde motivatie om anderen te begeleiden in het ontdekken van hun inherente vrijheid en geluk.

Meer info en aanmelden vind je op onze site of via de link in het event:

03/03/2026

Dag lieve mensen.

Ik heb mijn drie maanden retraite voltooid. Dank aan allen die aan mij gedacht hebben of voor mij hebben gebeden. Dat was voelbaar en ook nodig want ik heb het niet gemakkelijk gehad. Ik ben echter blij en dankbaar dat ik deze kans heb gehad. Daarover komt later meer.

Voor nu wil ik jullie laten weten dat ik aanstaande donderdag 5 maart een online meditatie geef om 8 uur, tot uiterlijk 9 uur.
Je bent van harte welkom om aan te sluiten 🍀

Stap via onderstaande link (in reacties) in de whatsapp groep van de Digitale Sangha. Daar staat een link naar de Zoomroom.
Stuur hier naar Z&W een chatberichtje als je geen whatsapp hebt of meer info wilt.

Liefs, Michaël

12/02/2026

- Ervaring van een padloper: Gera Gilda -

Nu Michaël afwezig is vanwege zijn soloretraite, en we in het aankomende Webinar als studenten in gesprek willen gaan met jullie, leek het ons vanuit Zijn & Worden passend om een persoonlijke noot te geven.

Velen van jullie hebben mij wellicht ontmoet, online of via mail contact rondom evenementen. Hierbij geef ik jullie een blik in mijn pad, mijn betrokkenheid bij Zijn & Worden en hoe dit zich voor mij heeft ontvouwd.

Hoe het begon
Zo’n zes jaar geleden, ergens op een flyer, viel mijn oog op het woord Zijnsoriëntatie. Dat woord was totaal nieuw voor mij en tegelijkertijd wist ik: daar moet ik zijn.

In de jaren daarvoor had ik best veel innerlijk werk gedaan met geweldige leraren, zoals in mijn opleiding tot energetisch therapeut en in het werken met plantmedicijnen. Ook ontmoette ik een monnik; ik werd geraakt door het boeddhisme. Al voel ik me geen boeddhist, het past wel bij mijn verlangen iets te willen betekenen voor alle levende wezens. Met muziek en met veganistisch, ‘compassievol’ koken voor groepen gaf ik hier uitdrukking aan.

Mijn bewustzijnspad tot dan toe ging vooral over zo zuiver mogelijk worden: als ik eerst dit en dat had gedaan, (af)geleerd en ontwikkeld, dán kon ik meer vanuit Zijn leven. Ik hoorde anderen wel eens over ‘verlichting’; dat leek me voor mij onhaalbaar. Iets in mij wist wel dat ‘doen’ zich juist zou ontvouwen vanuit Zijn, mijn wezen, maar toch bleef ik druk doende. Daarom raakte het woord Zijnsoriëntatie mij.

Kennismaking
Toen ik een korte introductie workshop ging volgen bij Michaël Steinau, was mijn eerste gedachte toen ik hem zag: “Nehh, dat ga ik niet doen.” Iets waar ik nog geregeld om lach.

Gelukkig had iets in mij de helderheid van geest om mezelf bij de haren te nemen, vanuit het idee dat als je ergens weerstand voelt, je daar waarschijnlijk juist hebt te zijn. Dus ik ging, en naast dat het me verwarde, voelde ik dat zijn benadering klopte; hier wilde ik meer van.

Toen ik in de corona-lockdown met nog negentig anderen aan de online retraite 'Vrijheid in quarantaine' kon deelnemen, voelde ik de vreugde in mijn lijf: dit was thuiskomen voor mij. Inmiddels zijn we een aantal jaren, retraites, veel training en beoefening verder. Ik heb gekozen voor toetreding tot de Kring van studenten, die zich elk jaar opnieuw committeren aan het vooropstellen van Zijn en de integratie daarvan.

Ik wist ergens dat dit gezamenlijk aangaan, in relatie met anderen, naast steun, groei en verdieping, ook intensivering zou brengen. Dat komt vast aan bod in ons aankomend Webinar. We hopen die avond als studenten met jullie uit te wisselen; daarover hieronder meer in het event Webinar met Studenten !

Wil je de rest van het artikel lezen, klik dan op de link:
https://zijnenworden.nl/ervaring-van-een-padloper-gera-gilda/

Hartegroet,

Gera Gilda

23/11/2025

Hallo allemaal,
Dit zijn de laatste weken voor ik me drie maanden helemaal terugtrek. Persoonlijk is er nu een hele spannende tijd aangebroken: enerzijds om alles geregeld te krijgen, anderzijds een gezonde spanning over hoe het zal gaan.

Tijdens mijn soloretraite in de Pyreneeën zal ik namelijk helemaal geen contact hebben met de buitenwereld, met mijn werk en zelfs niet met mijn geliefden. Ik kijk er enorm naar uit, want ik heb zo de kans om een aantal maanden onafgeleid te kunnen praktiseren en te kunnen bidden voor vrede en liefde in de wereld.

De trainingen draaien inmiddels volop en we zijn achter de schermen druk bezig met 2026. De Pinksterretraite, de Zomerretraite en de eerste Webinars staan online, dus je kunt de data alvast noteren. De volgende nieuwsbrief zal waarschijnlijk in januari verschijnen, met daarin een extra Webinar waarin studenten aan het woord zullen zijn, verzorgd door Ine en Gera Gilda.


De Zijn & Worden achterban - De winterstop

Ik prijs me gelukkig met mijn vrouw Gera Gilda, die voor onze hond Mila zorgt en mij op vele manieren steunt. Zonder haar en alle ondersteuning van het thuisfront zou deze retraite niet mogelijk zijn.

Daarnaast ben ik heel blij dat Royce Benda, een waardige vervanger, bereid is om een aantal dagen van de Jaartraining van mij over te nemen. De deelnemers van de trainingen hebben inmiddels met hem kennisgemaakt. Hij stelt zich hieronder voor.

We hebben in de winterperiode altijd een winterstop. Die zal door mijn afwezigheid dit jaar iets langer zijn dan andere jaren. Zijn & Worden zal gesloten zijn van 1 december tot 15 januari. We zullen uiteraard wel bereikbaar zijn voor noodgevallen.

Na de winterstop zullen Gera Gilda, Joke en Ine de honneurs waarnemen voor Zijn & Worden totdat ik terug ben. Zij helpen altijd ontzettend met grote inzet.

Ik hoop jullie weer in goede gezondheid en inspiratie te kunnen treffen in het voorjaar!

Warme groet,

Michaël en Team Zijn & Worden

Lees de hele nieuwsbrief hier: https://mailchi.mp/a7c6995e1942/nieuwsbrief-zijn-worden-17995275?e=35d7f6d647

Een overzichtje van data
- Winterstop 1 dec 2025 t/m 15 januari 2026
- Woensdagavond 24 feb 2026 - Webinar met Studenten
- Woensdagavond 25 maart 2026 - Webinar Pijnidentiteit
- Woensdagavond 13 mei 2026 - Webinar Zijnsoriëntatie Meditatie
- Woensdagavond 20 mei t/m maandag 25 mei 2026 - Pinksterretraite Smalhoorn Drenthe
- Zondagavond 12 juli t/m woensdag 22 juli 2026 - Zomerretraite, Smalhoorn Drenthe
- Oktober 2026 t/m juni 2027 - Jaartraining Emoties als Poort, Groningen en Online

Dit zijn de laatste weken voor ik me drie maanden helemaal terugtrek. Persoonlijk is er nu een hele spannende tijd aangebroken: enerzijds om alles geregeld te krijgen, anderzijds een gezonde spanning over hoe het zal gaan.  Tijdens mijn soloretraite in de Pyreneeën zal ik namelijk helemaal geen...

17/11/2025

- Royce stelt zich voor -

Dag allemaal!

Dertien en een half jaar geleden maakte ik voor het eerst kennis met Michaël en Zijnsoriëntatie. Het was als thuiskomen bij Michaël. Mijn hart is door Zijnsoriëntatie en Dzogchen gegrepen. Inmiddels ben ik zelf leraar Zijnsoriëntatie en geef ik de inspiratie verder.

Het maakt mij erg blij om alle deelnemers van de jaartrainingen ontmoet te hebben. Jullie hebben de inspirerende keuze gemaakt om, in ieder geval voor dit jaar, Zijnsoriëntatie je pad te laten zijn. Het voelt als een eer dat Michaël mij gevraagd heeft de trainingsdagen voor te gaan en ik heb er enorm veel zin in.

Tot snel allemaal!

Big hug,
Royce

https://zijnenworden.nl/royce-benda-stelt-zich-voor/

- Berichtje van Michaël -

Ik ben heel blij dat Royce Benda – die jullie wellicht al kennen – bereid is om tijdens mijn soloretraite van deze winter een aantal dagen van de Jaartraining van mij over te nemen.

Royce is wat mij betreft een waardig vervanger. De deelnemers van de trainingen van het eerste, tweede en derde jaar hebben inmiddels met hem kennisgemaakt.

Jullie kennen Royce misschien ook al van de eerdere blog op de site: https://zijnenworden.nl/royce-benda-levenskunst-in-de-praktijk/

Heb je vragen of opmerkingen voor ons, laat het gerust weten!

Warme groet en hopelijk tot ziens,

Michaël en Royce

04/11/2025

Fundraising voor Gomde: ruim €3.700 opgehaald

Met grote vreugde laat ik jullie de uitkomst weten van de fundraising voor Gomde Pyrenees, het boeddhistisch centrum waar ik vanaf begin december mijn soloretraite ga doen.

Het totaalbedrag is maar liefst 3.720 euro geworden! Dat is veel meer dan het streefbedrag van 2.500 euro.

Ik vind het heel bijzonder en verheugend dat studenten dit initiatief hebben opgezet, en dat er zo royaal is gegeven. Ik ben dankbaar dat we, naast mijn eigen bijdrage aan Gomde, samen kunnen meewerken aan het bloeien van deze bron van inspiratie en toevlucht.

Het bedrag komt volledig ten goede aan de ontwikkeling van de faciliteiten op het klooster, dat draait op vrijwilligers en donaties. Momenteel wordt er onder andere gespaard voor een nieuw verwarmingssysteem.

De bewoners en vrijwilligers van Gomde sturen hun diepe waardering en dankbaarheid, en heten ons van harte welkom om ooit eens een bezoek te brengen.

Mede namens Jessica en Cynthia van Stichting Hart van Zijn: Iedereen ontzettend bedankt voor welke bijdrage dan ook. Lang leve Gomde! 🥳

Michaël

PS: Mocht je alsnog willen doneren, dan wordt dat tot en met mijn retraite (februari 2026) nog overgemaakt, zie info in deze flyer.

PPS: Stichting Hart van Zijn heeft een ANBI-status, waardoor donaties binnen de geldende voorwaarden fiscaal aftrekbaar zijn.

31/10/2025

Opnieuw en opnieuw trainen

Het vermogen om het herkennen van de essentie van de geest te vermengen met het dagelijks leven, is volledig het resultaat van training, niets anders.

Zonder training blijft het herkennen van de essentie van de geest een kort inkijkje dat onmiddellijk verdwijnt.

We kunnen opnieuw herkennen, maar het glipt altijd weg.
We vergeten het altijd; we raken altijd afgeleid.

Onze ingesleten gewoonte om de essentie van de geest niet te herkennen, versterkt door alle vorige levens, is simpelweg te sterk.

Uiteindelijk is er geen andere oplossing dan trainen
op de manier die ik constant noem: korte momenten, vaak herhaald.

Of men nu zit of loopt, de training is in wezen hetzelfde: korte momenten, vaak herhaald.

Tenzij we het vaak herhalen, wennen we er nooit aan. Het is belangrijk om opnieuw en opnieuw te herkennen.

Naarmate je vertrouwder raakt met het herkennen van de essentie van de geest, en daardoor stabieler wordt, duren deze momenten vanzelf langer en langer.

De periodes van niet-herkennen worden
korter en korter, minder en minder.

De training in jezelf eraan herinneren is dus cruciaal,totdat er uiteindelijk één ononderbroken stroom van oorspronkelijke waakzaamheid is
die de staat van volledige verlichting wordt genoemd.

Totdat dat gebeurt, moet je opnieuw en opnieuw trainen.

~ Tulku Urgyen Rinpoche

Uit: “As It is” , Deel Twee

01/10/2025

- Drie maanden op soloretraite -

Al een aantal jaren draag ik de wens met mij mee om langere tijd ongestoord en onafgeleid te mediteren en praktiseren. Dat moment is nu aangebroken. Op 1 december vertrek ik voor een soloretraite van drie maanden; tot 1 maart ben ik niet bereikbaar.

Tijd is voor mij een kostbaar goed. De tijd die ik als Michaël in dit leven heb, is beperkt en onbepaald. Daarom zie ik het als een gebaar naar het gehele veld van levende wezens om een deel van mijn levenstijd te wijden aan het welzijn van anderen. ‘Tijd en moeite geven’ is voor mij een manier om dankbaarheid te tonen voor alles wat ik zelf heb mogen ontvangen in mijn leven.

Praktiseren voor levende wezens ervaar ik als eervol en noodzakelijk - om die reden zie ik met vreugde uit naar deze retraite. Daarnaast biedt deze periode mij de kans om mijn meditatievaardigheden te verdiepen en echt eigen te maken. Ook dat dient het grotere doel: na deze retraite kan ik anderen nog dieper en effectiever ondersteunen en begeleiden.

Deze retraite is ook een bewuste breuk met mijn dagelijkse leven. Drie maanden zonder contact met geliefden, dierbaren, vrienden en studenten - mijn leven en werk loslaten, inclusief alles wat daartegenover staat. Ervaren hoe het is om volledig in afzondering te zijn, zonder in- en output.

Tot slot zie ik het als een waardevolle voorbereiding op sterven en de dood. Als mensen hebben we van alles gepland en geregeld, maar vaak zijn we minder goed voorbereid op het stervensproces en wat daarna komt. Er is echter veel kennis beschikbaar over welke vaardigheden nuttig en toepasbaar zijn voor wanneer je sterft - en daarna. Lichaam en persoonlijkheid gaan dood, maar het bewustzijn met zijn patronen stroomt door. De rivier van bewustzijn blijft stromen; leven en dood zijn slechts passages daarvan.

Ik ben diep dankbaar voor de mogelijkheid die mij (hopelijk) gegeven is om zo in retraite te gaan. Ik kijk er met vertrouwen naar uit, en tegelijk ervaar ik ook veel angst. Op een bepaalde manier is het proces al begonnen.

Liefs,

Michaël

Flyer fundraisingactie voor de retraiteplek Gomde

De studentenkring van Hart van Zijn heeft een actie opgezet om de bijzondere plek waar ik in retraite zal gaan, die helemaal draait op donaties en vrijwilligers, te ondersteunen.

Hieronder zie je de flyer met alle gegevens. Hartelijk dank voor elke bijdrage!

Donaties aan Gomde:
Bankrekeningnummer: NL49 TRIO 0320 0215 56 t.n.v. Stichting Hart van Zijn

Of voor mensen die Paypal hebben, via de link:
paypal.me/hartvanzijn

29/09/2025

Het enige dat we met zekerheid weten is dat we zullen sterven. Iedereen sterft – dus ook jij en ik. De dood kan zelfs sneller arriveren dan we denken. Toch besteden we niet snel aandacht aan deze onvermijdelijke gebeurtenis.

Stel je voor dat je door een miljoenenstad moet rijden zonder rijbewijs en zonder plattegrond. De kans is groot dat we verdwalen of onszelf verliezen. Voordat we deze reis maken, is het behulpzaam om aandacht te hebben voor wat komen gaat.

Zo is het ook met het sterfproces: we kunnen ons voorbereiden met een plattegrond door te onderzoeken wat we kunnen verwachten, en een rijbewijs halen door het beoefenen van vaardigheden en een bewuste innerlijke houding, die ons dragen wanneer het moment van sterven komt.

Komende donderdagavond deel ik graag mijn bevindingen over sterven, de dood en wedergeboorte. Er is gelegenheid tot vraag en antwoord, en de avond begint met een korte meditatie.

- Dit is een kosteloos evenement. Nadien ontvang je gegevens om een vrijwillige donatie te doen als je dit passend vindt. Dit is dus niet verplicht.

- Meld je hieronder aan als je wilt deelnemen of de opname achteraf wilt ontvangen. Aanmelden kan tot donderdag 18:00 uur.

Wees welkom!

17/09/2025

Je bent in de staat van verlichting.
Maar laten we ons niet te snel rijk rekenen.
Dat kan pas als je eerst je geest getraind hebt om zich los te weken van de gewoontes van de psyche en hebt leren ontspannen in je non-duale aard.
Zonder die meditatietraining blijft verlichting alleen maar een verleidelijk woord of een momentane ervaring, maar zal het geen geleefde werkelijkheid worden.
- Hans Knibbe (Zitten in Zijn)

15/09/2025

Morgenavond kan je weer aanschuiven bij een Webinar op basis van donatie, waarbij we de diepte in zullen gaan over angst. We zijn veel vaker onbewust angstig dan ons lief is...

Angst is een van de krachtigste en meest verstorende emoties in ons innerlijk leven. Het kent vele vormen en gedaanten, van subtiel tot extreem. Angst kan zich hechten aan talloze situaties: relaties, verlies, oordeel, ziekte, controleverlies of bestaansonzekerheid.

We onderzoeken in het Webinar door uitleg, oefeningen en vraag en antwoord hoe angst niet alleen een obstakel is, maar ook een ingang kan vormen naar innerlijke helderheid, zelfvertrouwen en welzijn. We kijken naar de rol van pijnidentiteit en hoe die onze ervaring van angst beïnvloedt. Maar vooral richten we ons op de vraag: hoe kun je op een vruchtbare manier werken met angst?

Doe je mee of wil je de opname ontvangen?
Meld je dan aan via de site (tot uiterlijk morgen 18:00 uur aanmelden):
https://zijnenworden.nl/events/webinar-angst-als-poort-di-16-sept