Vital Clinics

08/07/2019

https://bit.ly/2S4TAQT

Een te laag cholesterol neemt juist gezondheidsrisico’s met zich mee. Zo verhoogt het de kans op een beroerte juist, blijkt uit een nieuwe studie

29/05/2019

GENÈVE (ANP/DPA) - Burn-out is door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) nu officieel erkend als een zelfstandige beroepsziekte. Het gevoel van burn-out komt voort uit chronische stress op de werkplek, die onder andere kan leiden tot een negatieve houding ten opzichte van het werk en lagere presta...

13/05/2019

https://bit.ly/2Hh7RGi

Meer in het moment aanwezig zijn is het geheime wapen tegen stress. De toekomst en het verleden bestaan even niet en je gaat op in wat je doet. Alleen, hoe leef je meer in het nu? Deze vijf tips helpen je.

01/05/2019

https://bit.ly/2J69etA

Soms begint het leven een beetje uit de hand te lopen en wordt het moeilijk om op de rails te blijven. Dingen die ooit niet zo'n groot probleem voor ons waren, zijn nu ineens vervelend en we merken...

03/12/2018

Hieronder geef ik 5 redenen waarom tomaten gezond voor u zijn:

1: Gezond hart en vaatstelsel
Regelmatig tomaat eten draagt bij aan een gezond hart- en vaatstelsel. Tomaten zijn namelijk rijk aan kalium; een mineraal dat een bloeddrukverlagende werking heeft.

2: Rijk aan antioxidanten
Tomaten hebben hun mooie rode kleur te danken aan de grote hoeveelheid lycopeen die ze bevatten. Dit is een kleurstof die helpt bij:

Het beschermen van je lichaam tegen oxidatieve stress
Het verlagen van je LDL-cholesterol (het type cholesterol dat de kans op hart- en vaatziektes verhoogt)
Het beschermen van je huid tegen zonnebrand
Het bestrijden van verschillende schimmelinfecties
Het gezond houden van je ogen
Het sterk houden van je botten
Goed om te weten: als je tomaten combineert met een kleine hoeveelheid gezond vet, zoals olijfolie of avocado, neemt je lichaam de lycopeen beter op.

3: Bron van bètacaroteen
Tomaten bevatten een goede hoeveelheid bètacaroteen. Bètacaroteen wordt ook wel provitamine A genoemd, omdat het in je lichaam wordt omgezet naar vitamine A. Het helpt onder andere bij:
Het bestrijden van vrije radicalen
Het gezond houden van je longen
Het vertragen van cognitieve achteruitgang
Het verkleinen van het risico op hart- en vaatziektes
Ook de opname van bètacaroteen verbetert als je het combineert met een kleine hoeveelheid vet.

4: Sterk immuunsysteem
Tomaten zijn een goede bron van vitamine C. Deze vitamine draagt bij aan een goed functionerend immuunsysteem. Een sterk immuunsysteem is belangrijk om je lichaam te beschermen tegen allerlei virussen, bacteriën, schimmels en parasieten. Daarnaast helpt het ook bij het opruimen van afvalstoffen in je lichaam.Verder draagt vitamine C bij aan een gezonde huid, de opname van plantaardig ijzer en het sterk houden van je botten en tanden.

5: Een gezonde stoelgang
Het eten van tomaten kan je helpen om je stoelgang gezond te houden en obstipatie te voorkomen. Dit komt doordat tomaten veel vocht en vezels bevatten. De combinatie van deze twee zorgt ervoor dat je ontlasting meer volume krijgt en soepel blijft.

28/11/2018

Pakt u genoeg nachtrust?

De totale slaapbehoefte varieert per persoon. De totale slaapduur bedraagt bij ongeveer 65% van de volwassenen 7 à 8 uur. Acht procent van de volwassenen kan met minder dan 6 uur slaap toe, terwijl 2% langer dan 10 uur slaap nodig heeft. Adolescenten slapen gemiddeld 9 uur.

19/11/2018

Neem in plaats van een kop koffie eens een keer een lekkere kop groene thee. Groene thee heeft antibacteriële, ontgiftende, antivirale, schimmelwerende, kanker remmende (inclusief borstkanker), UV-beschermende werking. Daarnaast beschermt groene thee in het algemeen tegen diverse andere aandoeningen en kwaaltjes. Groene thee vermindert mogelijk misselijkheid, pijn en stress. Daarnaast helpt groene thee bij het versnellen van onze stofwisseling. Kortom: doe hier je voordelen mee!

15/11/2018

Het is gratis en een krachtig geneesmiddel. De natuur kan helpen genezen, stress verminderen en is ook nog eens goed voor onze geestelijke gezondheid. Ga wat vaker de deur uit en geniet van de voordelen.

Send a message to learn more

24/09/2018

Hoe vaak drinkt u frisdrank?
Aan frisdrank is veel suiker, zoetstoffen en aspartaam toegevoegd dat ervoor kan zorgen dat uw gezondheid stevig achteruit gaat.

10/09/2018

Te veel suiker, en daarmee te veel fructose, kan leiden tot de aanmaak van vetten in je lever een toename van buikvet en vetten in je bloed. Teveel suiker betekent teveel energie, wat wordt opgeslagen als vet. Dit kan leiden tot overgewicht, waardoor je lichaam minder gevoelig wordt voor insuline. Dit vergroot weer de kans op diabetes type 2.

03/09/2018

Mediteert u wel eens? Mediteren helpt stressvolle situaties tegen te gaan en bevordert uw vitaliteit.

27/08/2018

Vital Clinics hoopt dat u een prettige vakantie heeft gehad, Mocht u zich mentaal nog niet uitgerust voelen, neem dan contact met ons op.