Curves Groningen Centrum

Curves Groningen Centrum Lifestyle centrum speciaal ontwikkeld voor vrouwen en door vrouwen, fitness + voedingsadviezen in één, met veel persoonlijke begeleiding

Curves is een wereldwijd franchiseconcept met meer dan 10.000 clubs. Het is een hele effectieve work out van slechts 30 minuten waarbinnen afvallen, strakker worden en je conditie verbeteren de speerpunten zijn. Speciaal voor vrouwen, laagdrempelig, geen spiegels, geen macho toestanden, fulltime begeleiding door Circuit coaches, elke maand meten & wegen, slechts 30 minuten

Eiwitten zijn de bouwstenen voor sterkere spieren! 🥚Sport je regelmatig en doe je aan krachttraining? Dan spelen eiwitte...
25/03/2026

Eiwitten zijn de bouwstenen voor sterkere spieren! 🥚

Sport je regelmatig en doe je aan krachttraining? Dan spelen eiwitten een onmisbare rol bij herstel, spiergroei en sterker worden. 💪

Wanneer je begint met krachttraining heeft je lichaam ongeveer 1,2 tot 1,4 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag nodig.

Denk aan eiwitrijke voeding zoals yoghurt, kip, eieren, vis, peulvruchten en tofu 🍳.

Probeer de eiwitten gelijkmatig over de dag te verdelen voor optimaal resultaat. Zo help je jouw lichaam niet alleen te herstellen, maar ook sterker te worden tussen elke workout!



https://curves.nl/social-media/zoveel-eiwit-heb-je-nodig-voor-krachttraining/

Sporten geeft energie!Het klinkt misschien tegenstrijdig… Energie verbruiken om energie te krijgen. Maar het werkt echt ...
23/03/2026

Sporten geeft energie!

Het klinkt misschien tegenstrijdig… Energie verbruiken om energie te krijgen. Maar het werkt echt zo.

Door regelmatig te bewegen stimuleer je jouw bloedsomloop, maak je endorfine aan en geef je jouw stofwisseling een boost.

Je merkt vaak dat:

✨ Jij je fitter voelt gedurende de dag
✨ Je dieper slaapt en meer uitgerust wakker wordt
✨ Je lekkerder in je vel zit

Bewegen hoeft niet uren te duren om effect te hebben. Regelmaat is wat het verschil maakt. Gun jezelf dat moment 💜

Niet alle vetten zijn slecht. Je lichaam heeft namelijk gezonde vetten nodig. Avocado is zo’n bron aan gezonde vetten 🥑A...
22/03/2026

Niet alle vetten zijn slecht. Je lichaam heeft namelijk gezonde vetten nodig. Avocado is zo’n bron aan gezonde vetten 🥑

Avocado is rijk aan omega-9. Deze onverzadigde vetten verlagen het slechte LDL-cholesterol en verhogen het goede HDL-cholesterol. Ook zijn ze rijk aan vezels, vitamines E, K, C en B6, en bevatten ze veel kalium. Kalium draagt bij aan een betere bloeddruk en gezondheid van het hart 💜

Ondanks dat een avocado zo’n bommetje aan vitamines en gezonde vetten is, geldt ook hier. TE is niet goed. Maximaal een halve avocado per dag is voldoende om te profiteren van de gezondheidsvoordelen.

Hoe eet jij het liefst avocado?

De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien… Vandaag is de lente begonnen! 🌸☀️Meer daglicht heeft een positief e...
21/03/2026

De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien… Vandaag is de lente begonnen! 🌸☀️

Meer daglicht heeft een positief effect op je mentale gesteldheid. Zonlicht stimuleert de aanmaak van serotonine. Dit is het stofje dat bijdraagt aan een beter humeur en meer energie. Geen wonder dat we ons in de lente vaak lichter en vrolijker voelen. ✨

Dit is HET moment om een frisse start te maken:

🌷 Ga vaker naar buiten
🌷 Kom in beweging
🌷 Gun jezelf nieuwe energie

Een nieuw seizoen voelt als een nieuw begin. Wat wordt jouw doel deze lente? 💜

Bij Curves train je op jouw niveau 💜 Of je nou net begint met sporten of al jaren volop in beweging bent. In het Curves ...
19/03/2026

Bij Curves train je op jouw niveau 💜

Of je nou net begint met sporten of al jaren volop in beweging bent. In het Curves Circuit train je jouw lichaam op jouw niveau 💪

De hydraulische toestellen passen zich namelijk automatisch aan, aan jouw niveau. Zo daag je jouw lichaam keer op keer uit.

Samen werken we aan een sterker, gezonder en fitter lichaam!

Wanneer zien we jou bij Curves?

Ondanks dat je misschien nog geen zichtbare resultaten ziet, kun je jouw vooruitgang zeker al wel merken. Je lichaam wor...
17/03/2026

Ondanks dat je misschien nog geen zichtbare resultaten ziet, kun je jouw vooruitgang zeker al wel merken. Je lichaam wordt namelijk vanaf de eerste workout sterker, maar dat merk je niet alleen op de weegschaal!

Denk aan:

💪 Je kunt meer herhalingen of zwaardere weerstanden doen.

🏃‍♀️ Je voelt je energieker en fitter in het dagelijks leven. Dagelijkse activiteiten gaan hierdoor makkelijker.

👖 Je kleding past anders of zit comfortabeler. Verandering zit niet altijd in het getal op de weegschaal!

Voortgang meten kan dus op meerdere manieren, en dat maakt sporten leuk en motiverend!



https://curves.nl/social-media/3x-signalen-dat-jouw-lichaam-sterker-wordt/

Wist je dat beweging niet alleen een positieve invloed heeft op je lichaam?Voldoende bewegen is ook goed voor je mentale...
15/03/2026

Wist je dat beweging niet alleen een positieve invloed heeft op je lichaam?

Voldoende bewegen is ook goed voor je mentale gezondheid. Sporten ondersteunt namelijk een goede hormoonbalans. Het kan helpen bij stemmingswisselingen en vermoeidheid. Het stress hormoon cortisol wordt namelijk minder en er komt endorfine vrij. Ook verbetert je nachtrust! 😴

Een goede reden om meer te bewegen, toch?! 💜

Van stagiaire naar trotse ondernemer! ✨We zijn ontzettend trots om te delen dat Demi van der Greft (27) sinds kort eigen...
14/03/2026

Van stagiaire naar trotse ondernemer! ✨

We zijn ontzettend trots om te delen dat Demi van der Greft (27) sinds kort eigenaar is van Curves Maarssen! Demi liep jaren geleden stage bij Curves en voelde zich er meteen thuis. Inmiddels werkt ze al zeven jaar bij de club en heeft ze de stap gezet naar ondernemerschap. Precies waar haar passie en ervaring samenkomen.

Bij Curves draait het niet alleen om sporten, maar om persoonlijke aandacht, gezelligheid en samen sterker worden. Iets waar Demi elke dag voor gaat. Ze wil blijven investeren in kwaliteit en groei, en ervoor zorgen dat nog meer vrouwen ontdekken hoe leuk en fijn sporten kan zijn 💜

Demi, wij wensen je heel veel succes met deze prachtige stap. Op naar een gezonde, positieve en inspirerende toekomst bij Curves Maarssen!



https://curves.nl/franchise/van-stagiaire-naar-ondernemer-demi-van-der-greft-neemt-curves-maarssen-over/

Vanaf je 50e neemt de botdichtheid bij vrouwen sneller af. Dit kan leiden tot botontkalking waardoor het risico op botbr...
13/03/2026

Vanaf je 50e neemt de botdichtheid bij vrouwen sneller af. Dit kan leiden tot botontkalking waardoor het risico op botbreuken toeneemt 🦴

Gelukkig is er een eenvoudige manier om dit tegen te gaan: krachttraining! 💪

Met krachttraining houd je niet alleen je spieren sterk. Ook verbeter je de sterkte van je botten waardoor de kans op botontkalking verkleint.

Ondek kracht, voel het verschil. 💜
11/03/2026

Ondek kracht, voel het verschil. 💜

Wij houden van appels! 🍎Waarom? Het is een handige en gezonde snack. Je kunt een appel overal mee naartoe nemen en hij z...
11/03/2026

Wij houden van appels! 🍎

Waarom? Het is een handige en gezonde snack. Je kunt een appel overal mee naartoe nemen en hij zit vol vezels.

Zo help je jouw spijsvertering een handje en geef je jouw lichaam tegelijkertijd voor een langere tijd energie ⚡

Onderweg, in de pauze op je werk of wanner je naar je workout gaat. Gezonde voeding hoeft niet moeilijk te zijn. Het gaat erom dat je de juiste keuzes maakt.

Cardio en krachttraining zijn allebei goed voor je lichaam, maar combineer je ze, dan geef je jouw resultaten nog meer k...
09/03/2026

Cardio en krachttraining zijn allebei goed voor je lichaam, maar combineer je ze, dan geef je jouw resultaten nog meer kracht! 💪

✨ Cardio verhoogt je hartslag en helpt calorieën verbranden tijdens het sporten.

✨ Krachttraining bouwt spiermassa op, wat je metabolisme ook na de workout actief houdt.

✨ Samen geven ze je een sterk, fit en veerkrachtig lichaam. Zowel tijdens je workout als in rust!

Bij Curves zit deze combinatie standaard in het Curves Circuit. Zo haal jij het maximale uit elke minuut 💜



https://curves.nl/social-media/cardio-en-krachttraining-efficient-gecombineerd/

Adres

Vechtstraat 133
Groningen
9725CT

Openingstijden

Maandag 08:30 - 12:30
16:00 - 19:30
Dinsdag 08:30 - 12:30
16:00 - 19:30
Woensdag 08:30 - 12:30
16:00 - 19:30
Donderdag 08:30 - 12:30
16:00 - 19:30
Vrijdag 08:30 - 12:30
16:00 - 18:00
Zaterdag 08:30 - 12:30

Telefoon

+31505280170

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Curves Groningen Centrum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Curves Groningen Centrum:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram