FysioVogelzang Groningen

11/11/2025

🚲Fietsen leer je niet in stapjes van rug recht, duwen met je rechterarm en linkerarm iets aantrekken zodat je een bocht naar links maakt.

Nee. Dat dóe je gewoon. Heb je ooit geleerd. Je leert fietsen door je evenwicht te verliezen, om te vallen en het gewoon nog een keer te proberen. Net zolang tot het lukt.

Wat lukt? Nou, de intentie van je beweging.

Ons lijf kan bewegingen helemaal zelf organiseren. Zonder dat je bewust doet. Scheelt heel wat energie en vooral tijd.

En die tijd om na te denken is soms helemaal niet handig om te hebben als je moet reageren op verstoringen van buitenaf (bal, stoeprand, tegenstander, biertje dat bijna omvalt etc).

Je ziet ons daarom heel veel werken met oefeningen die niet gaan over hóe je een beweging moet maken maar vooral wát je moet bereiken.

De oefening passen we aan op wat voor jou belangrijk is, zodat je lijf leert wat een betere oplossing is en niet steeds weer diezelfde regio onder druk hoeft te zetten.

💙

05/11/2025

Lukt je niet!? 😖

Oefeningen organiseren we het liefst zo in dat “smokkelen” wel mag, maar dat de oefening dan niet lukt.

Kan dus zomaar zijn dat je bij de fysio tegen de muur loopt.

-ha.

Maar als je wel goed afremt en je de bal te pakken hebt zie je dat je patsboem die knie ineens wel hebt gebruikt.

In dit voorbeeld trainen we naast dat geintje met de bal en muur ook het landen en wegdraaien waarbij beide voeten gebruikt moeten worden om de knie te beschermen.

We proberen zo min mogelijk instructies te geven. Alleen het doel moet duidelijk zijn. Je fysio kijkt, analyseert en past de oefening zo aan dat er ongeveer 70% succes is.

Zo min mogelijk zeggen dus.

Dat vinden we niet altijd eenvoudig. Maar goed. Je leert dan wel écht bewegen.

💙

20/10/2025

01/10/2025

🧔🏻‍♂️ Funfact: Jos drinkt helemaal geen alcohol en heeft een hekel aan het getal 5.

Wil je m wel zo gek krijgen om van z’n plan af te wijken? Komt ie: Gevulde koeken óf een muffin.

Hij wordt trouwens ook mega blij als ‘ie zich mag vastbijten in een sportblessure die minstens 7 maanden duurt en maar niet over wil gaan.

Tip: Moet je toch van die speciaalbiertjes af? Z’n collega’s zijn er dol op!

💙

26/09/2025

De sok.

Een scheurtje in je schouder. Klinkt heftig maar in de meeste gevallen kan je hier prima mee leven.

👉 Het zit vaak op een plek die wel wat kan hebben.
👉 Je schouder kan nog prima z’n werk doen.

En die training? Hoeft niet zwaar. Als je lijf maar weet hoe je goed beweegt.

Dus geen paniek bij “je hebt rotatorcuff scheur”. Een operatie is lang niet altijd nodig.

Zie het als een sok met een gat: niet mooi, maar je kan ‘m nog steeds dragen. 🧦 En.. vaak zitten die best lekker toch?

💙

22/09/2025

Niks te zien. ❓

🕵️Het wil nog wel eens voorkomen. Pijn of klachten net tijdens je favoriete sport. Vooral als deze al langer aanwezig zijn is er niet altijd een schuldige spier of band aan te wijzen.

🤷🏼‍♂️Kan dus zomaar zijn dat “we” niks geks vinden op de onderzoekstafel. Lekker dan, kom je daarvoor naar de fysio.

🎥Als je vervolgens laat zien bij welke beweging, snelheid of richting iets pijn doet kunnen we door te kijken en beelden te analyseren vaak goed aangeven wat opvalt en waar je winst te behalen valt.

🎮Soms dagen we je nog even uit. Om te laten ervaren dat die stand of beweging juist een trigger is voor je klachten. Kunnen wij vervolgens weer wat mee.

💙

02/09/2025

Eindelijk, je herstel traject van blessure of operatie is begonnen. Vol goede moed aan de bak en je denkt bij jezelf: Ik sta zo snel mogelijk weer weer op het veld. 🚀

Vaak gaan klachten na een tijd vanzelf weer over. Je doet het wat rustiger aan en voor je het weet sta je weer te shinen in je eigen clubkleuren. Totdat het anders verloopt dan je dacht. 😦

“Oh! Je krukken zijn al aan de kant!” “Wat loop je al goed!” “Je wordt wel gemist hoor als spelverdeler.” 

Prachtige opmerkingen die je misschien wel eens hebt gehoord. Maar toch.. 🫩

Daar is dat stemmetje die je angst aanpraat. Wat als het weer mis gaat. Wat als ik mijn basisplek nu voor de rest vat het seizoen kan vergeten. Of.. kom ik überhaupt weer terug op mijn oude niveau?

Gek? Nee. Heel normaal. 💙

We zien vrijwel bij iedereen die een langdurige blessure heeft of is geopereerd dat er een bepaalde twijfel, frustratie of angst ontstaat over het herstelproces. Bij de een uit zich dat heel klein terwijl de ander het allemaal best somber kan inzien. En dat terwijl je nog zo gemotiveerd en vastberaden begon. 🧶

Herstellen of revalideren is simpelweg niet iets wat je voor je plezier doet. Dat het soms gewoon niet wil. Dat je geen zin meer hebt. En daar hebben wij rekening mee te houden. 🙏🏻

Dat doen we onder andere door dit soort gedachtes met je te bespreken als die er zijn. Een aanpassing in je trainingsprogramma of frequentie kan soms net een setje geven waardoor je het totale plaatje weer kunt zien en weet waarvoor je het doet. 🧠

04/08/2025

💙