Sportmassage Stedebroec

07/12/2023

26/08/2023

Blue river, Canada. Best wel een mooi landje.

25/12/2022

Happy Chanoeka

07/05/2020

Eindelijk, Maandag 11 mei mogen we weer beginnen!!!

Nu maar hopen dat het aantal corona patiënten blijft afnemen zodat iedereen weer snel hun normale werk kan hervatten.

Blijf gezond!

29/01/2020

07/01/2019

Wat gebeurt er met je lichaam als je een massage krijgt?

Door een massage wordt de vagal nerve gestimuleerd, hierdoor verminderd de aanmaak van het stresshormoon cortisol. De hartslag wordt lager en het zenuwstelsel ontspant, hierdoor functioneerd het immuunsysteem veel beter en dus bent u veel minder vatbaar voor ziektekiemen. Er wordt meer serotonin aangemaakt, dit is een neurotransmitter wat helpt tegen depressie en is pijnverlagend. Deze beide invloeden doen je niet alleen beter voelen, maar het maakt je ook alerter en ontspannender, hierdoor ben je ook veel productiever op je werk. Belangrijke redenen dus om je geregeld door een gediplomeerd masseur te laten masseren.

25/05/2018

Sportmassage Stedebroec zet zich weer internationaal op de kaart!
Massage en verzorging van de lopers en fietsers van de ROPARUN.
640 km !!!
Van Hamburg naar Rotterdam, dit alles om de ziekte kanker te verslaan.

08/11/2017

De warming-up

Het is vrij logisch om te denken dat het bij een warming-up vooral gaat om het realiseren van een verhoogde lichaamstemperatuur.
Naast de functie van de temperatuurverhoging van het lichaam, heeft een warming- up ook invloed op het zenuwstelsel, de longen en de spieren.
Hoe hoger de temperatuur in de spieren, hoe beter de chemische processen in de spieren werken en hoe meer maximale kracht een spier kan leveren.
Onderzoek heeft aangetoond dat door een hogere temperatuur in het lichaam de zenuwgeleiding verbetert. Dit is zeker van belang bij complexe bewegingen.

Hoewel in sommige sporten een warming-up vanzelfsprekend is, wordt erbij andere sporten nog weleens nonchalant over gedaan. Zo zal een 100 meter loper het niet in zijn hoofd halen om zomaar in een startblok te gaan staan en vervolgens een maximale sprint te doen terwijl recreatieve lopers rustig direct aan hun rondje beginnen.

Echter uit uitgebreide studies blijkt dat door het uitvoeren van een goede structurele warming-up er zowel bij professionele als beginnende/recreatieve sporters 35% minder blessures ontstaan.