Health Coach Twente

Startpagina
Nederland
Haaksbergen
Health Coach Twente

Health is Wealth! Fitter, sterker, meer energie en een gezonder voedingspatroon 💚

01/12/2025

December breekt je doelen niet… maar jouw excuses wel 🎄🥂🔥

December is voor veel mensen de maand waarin sporten en gezond eten naar de achtergrond verdwijnt.
Feestjes, kerstborrels, cadeaustress, drukte op het werk… en voor je het weet schuif je jezelf weg.

Maar eerlijk?
Juist in deze maand maak je het verschil.

Want het gaat niet om perfect zijn.
Het gaat om balans.
Om blijven bewegen, ook als het even wat minder uitkomt.
En om niet volledig los te gaan op voeding, maar keuzes maken waar jij je goed bij voelt. ⚖️

❌Zodat je in januari geen “oh sh*t”-moment hebt.
❌Geen spijt.
❌Geen gevoel van opnieuw moeten beginnen.

✅Maar wel trots.
✅Wel resultaat.
✅Wel de controle over jouw gezondheid.

Consistentie wint altijd, ook in december.

👉🏼Heb jij een stok achter de deur nodig, nu of in januari? Plan een vrijblijvende kennismaking.

📱06-48088208
📩info@healthcoachtwente.nl

05/11/2025

Wil jij de feestdagen f***er en slanker in?🎅🏼 🥂
En kan je wel een stok achter de deur gebruiken?
Nog 7 weken en dan is het zover 🎄🥂

𝗠𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝟲 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗪𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗸𝗶𝗰𝗸𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁.

Verbeter je voedingspatroon, voel je f***er en verlies kilo’s! 💥

✅1 of 2 keer per week personal training
✅Metingen en doelstellen
✅Voedingsadvies
✅Inclusief Health is Wealth Academy

👉 Geen massale sportschool, maar persoonlijke aandacht en begeleiding.
👉 Dit is jouw moment om weer de beste versie van jezelf te worden – met energie voor de volgend jaar.

In 6 weken:
💥Raak je kilo’s kwijt
💥Voel je je f***er en sterker
💥Krijg je grip op je training en voeding

𝙒𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙡𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙣 𝙣𝙪 𝙚𝙚𝙣 𝙫𝙧𝙞𝙟𝙗𝙡𝙞𝙟𝙫𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙠𝙚𝙣𝙣𝙞𝙨𝙢𝙖𝙠𝙞𝙣𝙜.
📱06-48088208
📩info@healthcoachtwente.nl

28/10/2025

Healthy chocomousse 🍫

Vandaag een keer wat anders dan training namelijk een lekker receptje voor als je craved naar chocolade 😋

We hebben het allemaal wel eens, de drang om chocolade te eten… alsof die reep je roept en hij moet op 🙈

Toch als je een doel hebt als afvallen is het niet heel handig om te veel te snoepen.

Daarom een lekker maar wel voedzaam chocolade recept 🍫
Het is low calorie, 175 kcal per portie 🙌🏼
En super makkelijk te maken!

Geniet!!😋

👉🏼 Sla deze post op om later makkelijk terug te vinden en deel met iemand die dit moet maken.

18/10/2025

🫁 Ademhaling en een gezonde leefstijl 🏃🏼‍♀️🍏

Wist je dat een functionele ademhaling ook veel invloed heeft op een gezonde(re) leefstijl?

Als je bezig bent met bewegen en gezonde voeding is het ook heel interessant om inzicht te krijgen in jouw adempatroon.
Een gezond adempatroon zorgt er namelijk voor dat jouw lichaam nog beter in staat is om energie op de juiste manier
in te zetten en jouw vetverbranding te stimuleren.

📅 Op 30 oktober en 13 november organiseer ik in samenwerking met een
tweedelige workshop gericht op de Kracht van Jouw Ademhaling.

Er zijn nog maar 2 plekjes vrij.

Ben je nieuwgierig hoe dit werkt?
Je kan nog meedoen!
Jouw investering: € 85,- incl. het boek de Verademing (Koen de Jong en Bram Bakker).

🚀 Wees er snel bij, het zijn de laatste plekjes.
Aanmelden: sprickf@gmail.com / 06-12370046

17/10/2025

Voel je f***er, sterker, slanker en krijg een fijn beweegritme!💥

Vind je het lastig om zelf te gaan sporten en dit vol te houden?
Meld je nu aan voor een gratis proefles Small group training.

✅Samen sporten is leuk, je motiveert elkaar
✅Kleine groepjes
✅Effectief bewegen
✅Begeleiding van een personal trainer

🔥Meer energie
🔥Fitter
🔥Sterker
🔥Slanker

👉Wacht niet langer en meld je nu aan voor een gratis proefles of plan een vrijblijvende kennismaking.
📱06-48088208
📩info@healthcoachtwente.nl

15/10/2025

Wil jij afvallen, f***er of sterker worden met de gezelligheid van trainen in een kleine groep?💚🔥💪

Doe mee met een gratis proefles small group en ervaar hoe het is!💪

𝗪𝗲𝗿𝗸 𝗮𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗲!!

👉Wacht niet langer en plan nu jouw gratis proefles.
06-48088208
info@healthcoachtwente.nl

10/09/2025

Onze personal training gaat verder dan alleen trainen en gezond eten.
Naast het fysieke aspect is ook je binnenkant belangrijk.

Daarom kijken wij verder dan alleen je gewicht, hoe vaak je beweegt en wat je eet.

👉🏼Hoe voel je je?
👉🏼Hoeveel ballen moet je hoog houden?
👉🏼Hoe is de balans tussen stress/ontspanning?
👉🏼Haal je plezier uit je leven?
👉🏼Slaap je goed?
👉🏼Hoe is je hormoonhuishouding?

Kortom we kijken een stapje verder.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗲 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲?💥

👉🏼Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
📱0648088208
📧 info@healthcoachtwente.nl

24/08/2025

Voel je f***er, sterker, slanker en krijg een fijn beweegritme!💥

Vind je het lastig om zelf te gaan sporten en dit vol te houden?
𝗠𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗻 𝗻𝘂 𝗮𝗮𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗲𝗳𝗹𝗲𝘀 𝗦𝗺𝗮𝗹𝗹 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴.

💪Samen sporten is leuk, je motiveert elkaar
💪Kleine groepjes
💪Effectief bewegen
💪Begeleiding van een personal trainer

💚Meer energie
💚Fitter
💚Sterker
💚Slanker

👉Stel niet langer uit en meld je aan:
📱 06-48088208
📩info@healthcoachtwente.nl

22/08/2025

“Van vakantie naar fit” 💪

De vakantie zit erop.
Misschien voel je je nu wat futloos, minder strak in je kleding en weet je dat het tijd is voor actie.

Goed nieuws: je hoeft het niet alleen te doen.
Samen zetten we kleine stappen die groot resultaat opleveren.

Wil je een frisse start en kan je wel een stok achter de deur gebruiken?
𝗠𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝟲 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗪𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗸𝗶𝗰𝗸𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁.
Verbeter je voedingspatroon, voel je f***er en verlies kilo’s! 💥

✅1 keer per week personal training
✅Metingen en doelstellen
✅Voedingsadvies
✅Inclusief Health is Wealth Academy

👉 Geen massale sportschool, maar persoonlijke aandacht en begeleiding.
👉 Dit is jouw moment om weer de beste versie van jezelf te worden – met energie voor de rest van het jaar.

In 6 weken:
💥Raak je kilo’s kwijt
💥Voel je je f***er en sterker
💥Krijg je grip op je training én voeding

𝙒𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙡𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙣 𝙣𝙪 𝙚𝙚𝙣 𝙫𝙧𝙞𝙟𝙗𝙡𝙞𝙟𝙫𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙠𝙚𝙣𝙣𝙞𝙨𝙢𝙖𝙠𝙞𝙣𝙜.
📱06-48088208
📩info@healthcoachtwente.nl

20/08/2025

“Na de vakantie begin ik weer…”
Herken je die gedachte? 😅

Dit is hét moment.
Niet morgen. Niet volgende maand. Vandaag!!

Wil je een frisse start en kan je wel een stok achter de deur gebruiken?
𝗠𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝟲 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗪𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗸𝗶𝗰𝗸𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁.
Verbeter je voedingspatroon, voel je f***er en verlies kilo’s!

💪1 keer per week personal training
💪Metingen en doelstellen
💪Voedingsadvies
💪Inclusief Health is Wealth Academy

In 6 weken:
💚Raak je kilo’s kwijt
💚Voel je je f***er dan ooit
💚Krijg je grip op je training én voeding

𝙒𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢 𝙬𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣 𝙖𝙡𝙨 𝙟𝙚 𝙣ú 𝙝𝙚𝙩 𝙫𝙚𝙧𝙨𝙘𝙝𝙞𝙡 𝙠𝙪𝙣𝙩 𝙢𝙖𝙠𝙚𝙣?

Plan nu een vrijblijvende kennismaking.
📱06-48088208
📩info@healthcoachtwente.nl

18/08/2025

☀️ De vakantie was heerlijk… maar misschien ook nét iets te veel ijsjes, borrels en luie dagen?

Nu is hét moment om je energie terug te pakken en je kilo's kwijt te raken!

Bij Health Coach Twente help ik je weer in het ritme te komen:
✅ Effectief trainen
✅ Persoonlijke begeleiding
✅ Een stok achter de deur zodat je het volhoudt

💥Klaar om je vakantiegevoel om te zetten in een frisse, f***e start?
Reageer met “START” en ik help je op weg!

06/08/2025

De kracht van een gezonde leefstijl 🤸‍♀️💚

Een gezonde leefstijl vormt de basis voor een energiek, gelukkig en gebalanceerd leven. Of je nu wilt afvallen, f***er wilt worden of gewoon beter in je vel wilt zitten – het begint allemaal met bewuste keuzes op het gebied van voeding, beweging en mindset.

Wat is een gezonde leefstijl?
Een gezonde leefstijl draait om balans.
Dat betekent voldoende bewegen, voedzaam eten, genoeg slapen, omgaan met stress en tijd nemen voor ontspanning. Het is geen tijdelijk dieet of een korte fitness-boost, maar een manier van leven die bij jou past op de lange termijn.

Belangrijke pijlers van een gezonde leefstijl zijn:
💚Regelmatige beweging: minstens 150 minuten per week matige tot intensieve inspanning.
💚Gezonde voeding: voornamelijk vers, veel groente en fruit, eiwitten, vezels en voldoende water.
💚Voldoende slaap: niet alleen de duur, 7-9 uur per nacht is hierbij belangrijk maar ook de kwaliteit van slaap.
💚Mentale gezondheid: rust, zelfzorg, sociale contacten en het vermijden van langdurige stress.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗳𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝘁 𝗲𝗻 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁?
👉Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Samen kijken we hoe we jou kunnen helpen het beste uit jezelf te halen!

Adres

Haaksbergen

Website

http://www.healthcoachtwente.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Health Coach Twente nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.