16/10/2025
De blaadjes vallen, het wordt weer gladder en natter buiten, wat niet alleen het risico op vallen vergroot, maar ook zorgt dat we minder snel naar buiten gaan. Wij attenderen u graag op de Nederlandse Norm Gezond Bewegen, die aanbeveelt om minimaal 150 minuten matig intensieve beweging per week te krijgen.
Daarnaast heeft bewegen in de buitenlucht een aantal voordelen:
Frisse lucht: je longen krijgen meer zuurstof, dit maakt energieker
Zonlicht: zonlicht zorgt voor vitamine D, goed voor botten en humeur
Beter slapen: wie overdag buiten beweegt slaapt 's nachts dieper
Minder stress: in de natuur zijn helpt om te ontspannen
Bij FYSIK helpen we u om in beweging te blijven, ook in de herfst en winter! Naast fysiotherapie bieden wij abonnementen aan waarmee u onder begeleiding van een fysiotherapeut kunt blijven trainen. Zo zorgt u ervoor dat u actief blijft, zelfs als het buiten koud en glad is.
Kom bij FYSIK en blijf fit, gezond en in beweging!
053-5742050 | info@fysik.nl | www.fysik.nl