11/11/2025
Op zich heeft je reptielenbrein dus het beste met je voor: het wil ervoor zorgen dat je in leven blijft. ☺️ Het probleem is alleen dat deze reactie niet goed is afgestemd op onze (huidige) omgeving: we verkeren tegenwoordig zelden écht in levensgevaar.
Het is aan jou om je brein te laten ervaren dat de omgeving in feite veilig is, zodat het leert dat die constante alertheid niet nodig is.
Dat doe je door, waar mogelijk, toch rust te nemen. Op die momenten wordt het parasympatische zenuwstelsel actief, dat zorgt voor herstel en ontspanning. 🧘♀️
Na verloop van tijd zal je brein begrijpen dat je je in een veilige omgeving bevindt, waardoor het minder snel gevaar signaleert - en jij stap voor stap uit de overlevingsmodus komt.
