Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 11:00 19:00 - 22:00 Dinsdag 18:30 - 22:00 Woensdag 09:00 - 11:00 18:30 - 22:00 Donderdag 18:30 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 11:00 Zondag 09:00 - 11:00

Yogafarm

Yogafarm is de yogastudio van Astrit Verstijnen. Flow, verbinding, persoonlijke aandacht en kwaliteit staan in mijn lessen voorop.

Je bent van harte welkom om Yin yoga- of Yin-Yang yogalessen te volgen.

01/04/2026

Belangrijke mededeling voor alle yogi’s van Yogafarm.

Vanaf vandaag introduceren we twee compleet nieuwe lessen: Yang Metal Flow & Brabantse Meezingers Yin.

De Yang les is een dynamische flow-les waarbij beweging en ademhaling worden gecombineerd met heavy metal muziek. Zo hoor je onder andere Metallica en AC/DC. Het volume gaat zo hoog dat de buren vanzelf mee beginnen te bewegen.

En voor de yin-liefhebbers uit Brabant hebben we ook iets nieuws:
de les Brabantse Meezingers Yin. Zo hoef je carnaval nooit meer te missen en kun je er het hele jaar door van genieten op je yogamat. Inclusief een gezamenlijke polonaise naar buiten aan het einde van de les.

Rust, stilte is natuurlijk mooi.
Maar soms moet het vuur ook gewoon even flink aangewakkerd worden.

Inschrijven kan binnenkort.....

30/03/2026

🙌 Mini reset voor drukke dagen

Stress hoopt zich vaak niet op in je hoofd,
maar in je lijf.
Deze 3-daagse mini challenge helpt je om spanning weer te laten zakken, zonder techniek of tellen.

Dag 1 — Schud los
Ga rechtop staan.
Schud je armen, schouders en handen los.
Laat het zacht en speels zijn.
Ongeveer 1 minuut is genoeg.

Dag 2 — Voeten op de grond
Ga staan met beide voeten op de vloer.
Voel het contact met de grond.
Verplaats langzaam je gewicht van links naar rechts.
Blijf hier 2 minuten bij.

Dag 3 — Zakken in zwaarte
Sluit je ogen
Ontspan bewust je kaken en laat je schouders zakken.
Adem rustig door terwijl je dit 1 minuut doet.

Wil je leren hoe je spanning eerder herkent en ontspanning toelaat?
Bij Yogafarm is daar ruimte voor.

25/03/2026

Veel sporten of fysiek intensief werk vraagt veel van je lichaam.
Spieren, gewrichten en het zenuwstelsel krijgen continu prikkels te verwerken. Zonder voldoende herstel stapelt spanning zich op, vaak zonder dat je het direct doorhebt.

Yoga ondersteunt juist dát proces.
Door rustige, gecontroleerde bewegingen vergroot je je mobiliteit en stabiliteit, terwijl bewuste ademhaling helpt om spanning los te laten en je herstel te verdiepen. Je lichaam krijgt de ruimte om weer soepel te worden, zonder extra belasting.

Bij Yogafarm zie ik yoga niet als vervanging van sport, maar als een waardevolle aanvulling.
Een manier om duurzamer te bewegen, blessures te helpen voorkomen en beter te voelen wat je lichaam nodig heeft. Of je nu sport, zwaar fysiek werkt of gewoon goed voor jezelf wilt zorgen.

In kleine groepen is er ruimte voor aandacht, afstemming en veilig bewegen.
Zodat je niet harder gaat, maar slimmer herstelt. 💚

23/03/2026

De lente is weer begonnen ☀️🌸

Met de lente begint volgens de traditionele Chinese geneeskunde een nieuwe fase.
De lente hoort bij het element Hout, dat staat voor groei, beweging en richting. Het is de tijd waarin energie weer omhoog en naar buiten wil stromen, na de verstilling van de winter.

Bij dit element horen de lever- en galblaasmeridianen. Zij ondersteunen het vrij laten stromen van energie in het lichaam, helpen bij ontladen en maken ruimte voor nieuwe impulsen. Wanneer deze energie goed kan bewegen, ontstaat er veerkracht, helderheid en een gevoel van vooruitgang.

Afgelopen weekend begon officieel de lente.
En gisteren kwamen we samen tijdens de one day retreat om deze overgang bewust te markeren. Een dag van vertragen, voelen en ruimte maken voor wat wil groeien.

Wil jij deze lente beginnen met meer ruimte, soepelheid en aandacht voor jezelf?
Je bent welkom op de mat bij Yogafarm om dit seizoen bewust te beleven.

19/03/2026

🌞 Internationale Dag van het Geluk

Vandaag is het de International Day of Happiness. Een dag die wereldwijd aandacht vraagt voor iets wat we soms vergeten in alle drukte van het dagelijks leven: geluk.

Maar wat betekent geluk eigenlijk?
Voor veel mensen zit het niet in grote momenten, maar juist in kleine dingen. Even vertragen. Bewust ademhalen. Tijd nemen voor jezelf. Voelen hoe je lichaam zich beweegt en ontspant.

Dat is precies waar yoga zo mooi in kan ondersteunen. 🧘‍♀️
Niet om constant gelukkig te moeten zijn, maar om ruimte te creëren voor rust, balans en verbinding met jezelf.

Bij Yogafarm zie ik dat vaak terug op de mat.
Wanneer iemand even uit de drukte stapt, een uur lang aandacht geeft aan adem en beweging, en daarna lichter naar huis gaat.

🌿 En misschien is vandaag een mooi moment om jezelf die ruimte te geven.

16/03/2026

Wat doet Yin yoga voor je meridianen?

In de traditionele Chinese geneeskunde lopen er energiebanen door het lichaam, ook wel meridianen genoemd. Via deze banen stroomt levensenergie die invloed heeft op je organen, je herstel en je algehele balans.

Yin yoga richt zich juist op deze diepere lagen.
Door langere tijd rustig in een houding te blijven, ontstaat er ruimte in het bindweefsel en rond de meridianen. Dat ondersteunt het vrijer stromen van energie en helpt het lichaam om spanning los te laten en te herstellen.

Het effect is vaak subtiel maar diepgaand.
Meer soepelheid, een gevoel van rust en een betere balans tussen inspanning en ontspanning. 🤗

Bij Yogafarm is Yin yoga een uitnodiging om te vertragen en te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft, zodat herstel en balans van binnenuit kunnen ontstaan.

11/03/2026

🌷 Een dag om de lente te ontmoeten bij onze One Day Retreat!

De overgang naar de lente vraagt geen planning maar aandacht.
Op zondag 22 maart om organiseert Yogafarm een One Day Retreat.
Een dag waarin yin yoga, storytelling en ontspanning samenkomen en waarin we de tijd nemen om te vertragen, te zakken en ruimte te maken.

Het thema van deze dag is het Paard.
In de Chinese symboliek staat dit voor vrijheid, levenskracht en beweging.
Niet als iets wat je moet opwekken, maar als iets wat vanzelf ontstaat wanneer je leert luisteren naar je lichaam. 🌸

Je hoeft geen ervaring te hebben met storytelling of yoga.
Er is niets dat je moet kunnen of bereiken. Alleen een bereidheid om aanwezig te zijn en te laten gebeuren wat zich aandient.

Let op! Deze dag is helaas al volgeboekt maar houd onze pagina zeker in de gaten voor een editie in de toekomst.

09/03/2026

Maandag en dinsdag zijn vaak gevuld met meetings op het werk, externe afspraken en prikkels vanuit bijvoorbeeld je thuisrituelen.
Woensdagavond is een goed moment om even pas op de plaats te maken en terug te keren naar jezelf halverwege de week.

De Yin les om 20.30 uur, nodigt uit om echt te ontladen. Rustige houdingen en aandacht voor de adem helpen je om spanning los te laten en zachter de nacht in te gaan.

Deze les is er voor wie midden in de week behoefte heeft aan een moment voor zichzelf.
Geen haast, geen prestatie. Alleen ruimte om te voelen en op te laden. 🌗

Er is nog plek in deze yinles.
Je kunt je eenvoudig aanmelden via de Momoyoga-app.
Zie ik je binnenkort bij ons op de mat? Je bent welkom.

04/03/2026

☯️ Yoga verbindt alle leeftijden

Bij Yogafarm komen yogi’s samen van begin twintig tot ver in de zeventig.
Die diversiteit maakt de lessen bijzonder. Jong en ouder bewegen naast elkaar, ieder op het eigen tempo en met respect voor het eigen lichaam. Juist daarin ontstaat verbinding.

We leren van elkaar. Door te kijken, te luisteren en ruimte te laten voor verschillen. Die open dynamiek zorgt voor een warme sfeer waarin vergelijken wegvalt en aandacht voor elkaar groeit.

In de lessen staat veiligheid voorop. Ik kijk mee, stem af en nodig je uit om te bewegen binnen jouw mogelijkheden. Yoga hoeft niet jong of lenig te zijn, maar gewoon wat bij jou past.

De studio bevindt zich op een verbouwde hooizolder en is bereikbaar via een vaste trap. Het is fijn om hier rekening mee te houden als traplopen voor jou minder gemakkelijk is.

02/03/2026

🧘 Voor het eerst naar yoga? Dit is fijn om te weten

Een eerste yogales mag vooral eenvoudig en ontspannen zijn.
Je hoeft niets voor te bereiden, niets te kunnen en niets te weten.

Bij Yogafarm draag je makkelijk zittende kleding waarin je vrij kunt bewegen, zoals een yogalegging, korte broek, t-shirt of top. Schoenen laten we achter bij binnenkomst en ook je telefoon mag even uit of op vliegtuigstand, zodat je zonder afleiding kunt landen.

Matten en yoga props zijn aanwezig, dus je hoeft in principe niets mee te nemen. Natuurlijk ben je welkom om je eigen mat te gebruiken als dat prettiger voelt. De studio is een rustige, warme plek waar je even mag vertragen en aankomen.

Kom bij voorkeur een paar minuten eerder, zodat je niet hoeft te haasten.
Met een open houding en een beetje nieuwsgierigheid ben je precies goed. 🌿

25/02/2026

De essentie van Namasté 🙌

Namasté is meer dan een groet aan het einde van een yogales.
Het woord komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk: ik buig voor jou.
In de yogatraditie verwijst het naar het erkennen van dat wat in ons allen aanwezig is.

Wanneer we Namasté zeggen, erkennen we elkaar voorbij rollen, prestaties of verhalen.
Het is een moment van gelijkwaardigheid en respect.
Niet de docent boven de leerling, en niet de leerling onder de docent maar twee mensen die elkaar ontmoeten vanuit aandacht en bewustzijn.

In yoga gaat het niet alleen om houdingen of beweging maar om hoe je aanwezig bent.
Namasté herinnert ons eraan om te blijven kijken met zachtheid, naar onszelf en naar de ander. ☯️

Misschien heb je het gemist of nog niet voorbij zien komen: op 22 maart is organiseert Yogafarm een one day retreat en er is nog één plek beschikbaar. Meer informatie is te vinden in de post van 9 februari en voor aanmelden kun je contact met ons opnemen.

23/02/2026

Beginnen van binnenuit 🧘‍♂️

In yoga en meditatie beginnen we altijd van binnenuit.
Nog voordat je in beweging komt, keer je eerst naar binnen om te voelen wat daar aanwezig is. Die kleine pauze maakt ruimte om te luisteren naar jezelf.

Door die beweging naar binnen wordt het duidelijker welke stemmen je volgt. Wat komt voort uit gewoonte of verwachting, en wat ontstaat vanuit een stillere, wijzere plek in jou? Precies daar ligt vaak wat voor jou werkelijk van betekenis is.

Wanneer die onderliggende intentie helder wordt, hoeft verandering niet geforceerd te worden. Ze ontstaat vanzelf, vanuit een diepere motivatie die richting geeft aan je keuzes.

Je begint dus niet met doelen, maar met aandacht.
Misschien is de vraag niet: wat wil ik bereiken?
Maar eerder: wat vraagt er nu aandacht in mij? ☯️

Adres

Belversedijk, 1
Haaren
5076RC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 11:00
	19:00 - 22:00
Dinsdag	18:30 - 22:00
Woensdag	09:00 - 11:00
	18:30 - 22:00
Donderdag	18:30 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 11:00
Zondag	09:00 - 11:00

Telefoon

+31611455491

Website

http://www.yoga-farm.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogafarm nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.