Yogafarm

08/12/2025

Last van onrust midden in de week? De woensdagavond is bij Yogafarm juist bedoeld om die balans weer terug te vinden. Een zachte pauze tussen alle drukte door, waarin je voelt hoe het vanbinnen gaat en daar sluit de Yang–Yin les perfect bij aan.

We beginnen met een rustige Yang-flow om je lichaam te openen en de energie te laten bewegen. Vanuit die warmte nodigt Yin je uit om te vertragen, te verzachten en weer thuis te komen in je lijf. Er is aandacht, rust en een veilige sfeer waarin je volledig welkom bent.

Op woensdagavond is er nog plek.
Als je het fijn vindt om midden in de week een moment helemaal voor jezelf te kiezen, dan nodig ik je van harte uit om aan te sluiten.

Yogafarm, de boerderij vol rust. Kleine groepen en een warme sfeer!
🧘‍♀️ Aanmelden kan via de site of stuur me een berichtje

03/12/2025

✨ Eindejaars Yogacadeau ✨

December draagt vaak meer dan we denken: afspraken, drukte, verwachtingen, regelwerk… en ergens tussendoor probeer je jezelf niet te verliezen. Juist nu kan een moment van rust het verschil maken.

Om je te ondersteunen in deze drukke periode geef ik iets extra’s terug:
Bij aanschaf van een 10-rittenkaart of een abonnement ontvang je één extra yogales cadeau.
Je krijgt dus een extra les zonder extra kosten, als steun om juist in deze periode meer rust en ruimte te vinden.
De actie geldt wanneer je je proefles in december plant en je aanmelding afrondt vóór 31 januari 2026.

Bij Yogafarm creëren we die ruimte. Zachte lessen, kleine groepen en persoonlijke aandacht helpen je om weer te landen in je lijf.

🧘‍♀️ Schaf je rittenkaart aan voor of na de les of stuur me een berichtje.

*De actie geldt alleen voor nieuwe leden

01/12/2025

Van mat naar nachrtust. Yoga als voorbereiding op slaap

Een goede nachtrust begint lang voordat je het licht uitdoet.
Je lichaam en zenuwstelsel hebben tijd nodig om tot rust te komen.
Yoga helpt dat natuurlijke proces te ondersteunen.

Door langzame houdingen en bewuste ademhaling daalt je hartslag,
vermindert de aanmaak van stresshormonen
en wordt het deel van je zenuwstelsel geactiveerd
dat zorgt voor ontspanning, herstel en diepe slaap.

Rustige vormen van yoga helpen je spanning los te laten,
je adem te verdiepen en je hoofd tot stilte te brengen. 🌗
Zo maak je de overgang van drukte naar rust op een natuurlijke manier.

Slaap ontstaat niet door moeite te doen,
maar door toe te staan dat je mag ontspannen.

26/11/2025

Stilte zegt wat woorden niet kunnen.

Soms is het niet nodig om iets uit te leggen.
In stilte gebeurt wat uitleg nooit kan raken.

Je adem wordt rustiger, je lichaam verzacht, je hoofd mag even niets. 🌸

In die stilte ontstaat ruimte voor herstel, helderheid en verbinding met jezelf.

Wanneer neem jij een momentje stilte voor jezelf?

24/11/2025

Essentials voor jouw yogales🧘‍♀️

Een rustige yogales begint met de juiste hulpmiddelen zoals:

Een bolster om te steunen.
Een blok om iets dichter bij de grond te komen.
Een deken om warm te blijven tijdens de eindontspanning.

Deze hulpmiddelen zijn geen luxe, maar een uitnodiging om je lichaam beter te voelen en elke houding af te stemmen op wat jij nodig hebt.

Bij Yogafarm vind je alles wat je nodig hebt om comfortabel en met aandacht te kunnen oefenen. 🤍

19/11/2025

Wat Yin en Yang echt betekenen ☯️

Yin en Yang staan voor twee natuurlijke krachten die elkaar in balans houden.
Yin symboliseert de rust, de stilte en het vermogen om te herstellen.
Yang staat juist voor beweging, kracht en energie.

Wanneer deze twee in evenwicht zijn, ontstaat er harmonie in je lichaam, je adem en je dagelijks leven.
Te veel Yang brengt onrust en spanning, terwijl een teveel aan Yin juist kan zorgen voor loomheid of passiviteit.

Yoga helpt om die balans steeds opnieuw te vinden zodat je energie kan stromen en je lichaam zich kan herstellen.

Bij Yogafarm komen Yin en Yang samen.
De rustige houdingen geven je ruimte om te ontspannen terwijl de meer actieve bewegingen zorgen voor kracht en vitaliteit.
Zo ontstaat er een natuurlijke balans tussen inspanning en ontspanning, stilte en beweging, tussen lichaam en geest. 💚

Ontdek hoe Yin en Yang elkaar versterken tijdens een les bij Yogafarm.
👉 Kijk voor meer informatie op: yoga-farm.nl

17/11/2025

☯️ Goedemorgen! Start je week met Yin Yoga.

Maandagochtend.
Een nieuw begin, een frisse ademhaling, een moment om te voelen hoe je wilt starten.

Door regelmatig Yin yoga te beoefenen stimuleer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam.
Je blijft 3 tot 5 minuten in een houding, waardoor spanning loslaat en ontspanning ruimte krijgt.
Het bindweefsel wordt soepeler, het lichaam opent zich en energie kan weer stromen.

Yin yoga zorgt voor:
• Minder stress
• Meer rust in hoofd en lichaam
• Een soepeler lichaam
• Betere balans en herstel

Bekijk het lesrooster en begin je week in rust. ✨

15/11/2025

12/11/2025

🌸 Yogafarm samen in verbinding voor Kika

Yoga gaat over verbinding met jezelf, met anderen, en met de wereld om je heen.
Elke ademhaling herinnert eraan dat we onderdeel zijn van iets groters.

Binnenkort vind je bij Yogafarm een collectebus voor Kika.
Een kleine bijdrage kan een groot verschil maken. Door te geven vanuit aandacht en verbondenheid, maken we samen de wereld een beetje mooier.

Kika zet zich in voor wetenschappelijk onderzoek naar kinderkanker, met als doel om de behandelingen te verbeteren en de genezingskansen te vergroten.

🙏 Laten we samen bijdragen aan groei, herstel en hoop.

10/11/2025

Yoga is voor iedereen. 🙏

Steeds meer mannen ontdekken wat yoga écht is.
In of na een lange werkweek, waarin je fysiek veel van je lichaam vraagt of mentaal voortdurend ‘aan’ moet staan. Dan helpt yoga je om spanning los te laten.
Het ondersteunt herstel, verbetert je focus en helpt blessures voorkomen door bewust te bewegen.

Yoga vraagt niet om perfectie, maar om aanwezigheid.
Om aandacht, kracht en ademhaling.
Je leert luisteren naar wat je lichaam nodig heeft, in plaats van er steeds overheen te gaan.

Veel topsporters gebruiken yoga juist om soepeler te blijven, hun spieren beter te laten herstellen en het lichaam in balans te houden.

Bij Yogafarm is iedereen welkom: man, vrouw, sportief of niet, ervaren of beginner.
Yoga is er voor ieder lichaam dat even wil landen. 🧘‍♂️

05/11/2025

Yoga is niet zweverig. Het is juist nuchter en geaard.

Sommige mensen denken bij yoga aan wierook, mantra’s of zweverigheid.
Maar bij Yogafarm draait het om iets heel anders: aarden, voelen en aanwezig zijn in je lijf.

Met beide voeten op de mat, in contact met je adem en jezelf.
Dat is yoga in zijn puurste vorm. 🌿

Je leert niet om weg te drijven, maar om steviger te staan.
Om thuis te komen in je lijf, precies zoals het vandaag voelt.

En dat is allesbehalve zweverig.

03/11/2025

Voor de werkende yogi’s onder ons🤸‍♀️

Wist je dat steeds meer werkgevers doen aan het vergoeden (deels) van yogalessen?
Vanuit preventie en de Wet verbetering Poortwachter wordt yoga gezien als een waardevolle manier om stress te verminderen en herstel te ondersteunen.

Want als je goed voor je lichaam en adem zorgt, zorg je ook voor je focus, energie en veerkracht.
Yoga helpt je spanning los te laten en weer op te laden zodat je lichaam en hoofd weer in balans komen.

Wil je weten of jouw werkgever dit ook doet?
Vraag het gerust na bij HR of je leidinggevende.
Een beetje ontspanning hoortook bij goed werkgeverschap. 🙌