Yolanda Webbe Food & Lifestyle

Yolanda Webbe Food & Lifestyle Gewichtsconsulente
Overgang en voeding
voedingsadvies en lifestyle coaching

08/11/2025
04/11/2025

โ€œ๐—œ๐—ธ ๐˜„๐—ถ๐—น ๐—ด๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐˜€๐—ต๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐—ฒ๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฑ๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐—ต๐˜†๐—ฝ๐—ฒ.โ€
Goed zo. Een BGN-gewichtsconsulent denkt daar net zo over. Geen snelle trucs, maar duurzame begeleiding met gezonde voeding, gewoon uit de supermarkt. Praktisch, nuchter en effectief. Kies voor een aanpak die bij je past en werkt op de lange termijn. Vandaag is de dag voor een realistisch nieuw begin: mijn.gewichtsconsulenten.nl/ledenzoeker

01/11/2025
19/10/2025

โ„๏ธ Van welk product wil jij weten of je het in de vriezer kan bewaren? Laat het weten in de comments of check de Bewaarwijzer: https://bit.ly/2X7Y4c0

๐Ÿง€ Kaas. Hoe handig is dat. Geraspte kaas is geopend maar zoโ€™n 2 dagen houdbaar in de koelkast. Terwijl je het wel maanden kunt bewaren in de vriezer.

๐Ÿฅš Eieren. Niet met schaal, maar wel losgeklopt. Je kan ze in een ijsblokjesvorm gieten, zodat je altijd een omelet kan maken.

๐Ÿฅ› Melk, yoghurt en kwark. Ook hier kan de ijsblokjesvorm van pas komen. Van yoghurt kan de structuur iets veranderen, maar het is ideaal voor in een smoothie of gerecht.

๐Ÿฅ– Afbakbroodjes. Superhandig. Krijg je niet alle afbakbroodjes op? Dan blijven ze op het aanrecht niet lang lekker. In de vriezer wel, maanden zelfs. Niet afgebakken broodjes kan je invriezen, maar ook broodjes die al zijn afgebakken zijn na het opwarmen weer lekker knapperig.

๐ŸŒฟ En de laatste: verse kruiden, zoals basilicum of peterselie. Je kan ze klein knippen en in een bakje in de vriezer bewaren. Je kan ze ook mengen met olie en in het ijsblokvormpje gieten. Meteen klaar voor gebruik.

30/09/2025

โ€œ๐—œ๐—ธ ๐—บ๐—ผ๐—ฒ๐˜ ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜„๐—ฒ๐—น ๐—ฒฬ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐˜‡๐—ถ๐—ป ๐—ถ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐—ฏ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป.โ€
De motivatie komt vaak pas nรกdat je bent gestart. Wacht niet op het perfecte moment; creรซer het door vandaag te beginnen. Die eerste stap voelt vaak groot, maar je hoeft het niet alleen te doen. Een BGN-gewichtsconsulent motiveert, begeleidt en helpt je kiezen wat werkt voor jou. Plan direct: mijn.gewichtsconsulenten.nl/ledenzoeker

Toevallig vanavond besproken on de groepscursus.. Let ook op de hoeveelheid volkorenmeel in een product ๐Ÿ˜‰
24/09/2025

Toevallig vanavond besproken on de groepscursus.. Let ook op de hoeveelheid volkorenmeel in een product ๐Ÿ˜‰

Kies jij al voor volkoren?

๐ŸŒพ Door witte graanproducten te vervangen door de volkoren variant krijg je meer belangrijke voedingsstoffen zoals vezels, ijzer en B-vitamines binnen. Daarnaast verlaagt het eten van voldoende volkorenproducten het risico op bepaalde hartziekten en diabetes type 2. Win-win dus!

๐ŸŒพ Het verschil tussen witte en volkoren producten is dat volkoren producten gemaakt worden van de hele (vermalen) graankorrel, terwijl witte producten alleen van het binnenste deel van de graankorrel gemaakt worden. En dat is zonde, want de vezels, vitamines en mineralen zitten juist in de hele graankorrel.

๐Ÿ›’ Ga je boodschappen doen? Kijk dan dus vooral of er volkoren op het etiket staat.

โœ… Wil je zeker weten dat je een gezonde keuze maakt? Maak dan vooral gebruik van onze gratis 'Kies Ik Gezond?'-app.

23/09/2025

โ€œ๐—ก๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜‡๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ด๐—ฎ ๐—ถ๐—ธ ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ.โ€
Je lichaam wacht niet tot september - waarom zou jij dat wel doen? Elke dag dat je uitstelt, laat je een kans liggen. Met een BGN-gewichtsconsulent zet je juist diรฉ kans vandaag om in een haalbaar plan, met begeleiding die รฉcht werkt. Start vandaag, voor een nieuw begin dat niet gebonden is aan de kalender. Vind jouw BGN-gewichtsconsulent nu: mijn.gewichtsconsulenten.nl/ledenzoeker

22/09/2025

๐Ÿ Herfstweetje: Tamme kastanjes vs. Wilde kastanjes ๐ŸŒฐ
De herfst is begonnen en de parken en bossen liggen vol glanzende kastanjes. Kun je ze allemaal eten?

๐ŸŒฐ Tamme kastanjes zijn eetbaar en heerlijk in herfstgerechten. Ze zijn wat platter, hebben een puntig topje en zitten in een jasje (ook wel bolster genoemd) met lange, dunne stekels. Je kunt ze bakken, poffen, roosteren of verwerken in een puree.

โš ๏ธ Wilde kastanjes (paardenkastanjes) lijken op tamme, maar zijn giftig voor mensen. Ze bevatten het stofje aesculine dat flinke maag- en darmklachten kan veroorzaken. Hun bolster is dikker en heeft korte, stompe stekels.

๐Ÿฟ๏ธ Neem niet zomaar enorme hoeveelheden kastanjes mee. Voor veel dieren zijn ze een belangrijke voedselbron in de koude maanden. Geniet van de natuur, maar laat ook iets achter voor de eekhoorns, vogels en andere bosbewoners. Tamme kastanjes kun je ook vinden in de (speciaal)winkel of op de markt.

๐Ÿ‚ Dus: herken het verschil, koop je kastanjes en laat de herfst zijn magie doen ๐Ÿ’ซ voor jou รฉn voor de dieren.

Mijn favo is dan toch de brownie met bosvruchten thee ๐Ÿ˜œ
26/08/2025

Mijn favo is dan toch de brownie met bosvruchten thee ๐Ÿ˜œ

Wat is jouw favoriete B&B? ๐Ÿฅฐ

Of je nu een trouwe kijker bent of het niet aan jou is besteed: deze B&B's zijn voor iedereen. Allemaal heerlijke combinaties om van te smullen. Want je weet wat ze zeggen: liefde gaat door de maag โค๏ธ

Hierbij ook een aantal verrukkelijke B&B-recepten:
๐Ÿ‘‰ Banaan & Blauwe bessen in overnight oats: https://bit.ly/3IyG6px
๐Ÿ‘‰ Bulgur & Bonen in een heerlijke stoofschotel: https://bit.ly/3JuWPjm
๐Ÿ‘‰ Bloemkool & Bieslook in een romige soep: https://bit.ly/4fT2dsJ
๐Ÿ‘‰ Bessen & Basilicum op brood: https://bit.ly/3JxEUse
๐Ÿ‘‰ Biet & Bonen in een salade: https://bit.ly/41nmiS1

Heb jij tips voor andere smakelijke B&B's? Laat het weten in de comments!

Zin om gezonder te leven, maar weet je niet goed waar te beginnen? Sluit je dan aan bij mijn nieuwe groepscursus die sta...
18/08/2025

Zin om gezonder te leven, maar weet je niet goed waar te beginnen?
Sluit je dan aan bij mijn nieuwe groepscursus die start op woensdag 3 september!
In een kleine groep werken we 5 weken lang aan jouw gezonde leefstijl โ€“ praktisch, motiverend en met persoonlijke aandacht.

Na 5 weken weet jij hoe je:
โœ“ Lekker en toch gezond kunt eten zonder hongergevoel
โœ“ De juiste keuze maakt in de supermarkt
โœ“ Eetbuien en verleidingen kunt weerstaan
โœ“ Die vervelende overgangsklachten kunt verminderen
โœ“ Weer meer energie krijgt en lekker in je vel zit

๐Ÿ‘ฅ Max. 6 deelnemers
๐Ÿ“ Dรฉ Plek, Haarlem
๐Ÿ“… Start: woensdag 3 september, 20.00-20.45 uur
๐Ÿ’ฐ โ‚ฌ 99,-

Voor meer info of aanmelden stuur mij een DM of ga naar:
https://www.yolandawebbe.nl/samenafvallen

Homepage Yolanda Webbe gewichtsconsulente

Adres

Floraronde 94
Haarlem
1991HL

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yolanda Webbe Food & Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yolanda Webbe Food & Lifestyle:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram