30/11/2025
Mantra meditatie
Veel mensen vinden zingen eng. Doodeng. Het heeft iets te maken met ‘oeh ik laat me horen. En dat vind ik spannend.’ Of: ‘maar ik kán helemaal niet zingen, wat zullen ze er wel niet van denken.’
Ik denk dat het dapper is dat je je laat horen.
Train je stem, wen aan je eigen geluid.
En wat ‘ze’ er van zullen denken? Mwah. Dat zou je laatste zorg moeten zijn.
Mantra meditatie gaat niet zozeer over zingen, als wel over vibratie en het effect daarvan.
Het verschil tussen zingen en mantra chanten? Zingen is persoonlijk, mantra is een meditatie. Een staat van zijn voorbij het fysieke niveau, in een vibratie om verbinding te maken met de ziel. De kracht van herhaling versterkt, het houdt de mind bezig en geeft ruimte aan de ziel.
In yoga wordt meditatie vaak gecombineerd met het zingen van een mantra. Het is een techniek om het bewustzijn wakker te maken.
Mantra betekent letterlijk: Man = geest of mind / tra = project of doorheen
Mantra’s kan je zien vibraties; een soort formules, die patronen van de geest met behulp van de klankstroom kunnen veranderen. Het is een methode of middel om de mind te controleren en te sturen. Het effect is snel voelbaar: je creëert een meditatieve staat, uit het hoofd en de emoties - en in de stilte. Een ervaring van heling en éénwording.
Dan is er nog een fysiek aspect aan mantra meditatie. Bijna alle Kundalini Yoga mantra meditaties zijn in Gurkmukhi, een taal verwant aan Sanskriet. In deze taal wordt er veel ‘met de tong gesproken’. Het verhemelte heeft 84 meridianen punten en in Gurmukhi, trommelt de tong voortdurend op deze punten. Dat geeft een vibratie vanuit het verhemelte naar de hypothalamus en de hypofyse, de klieren in de hersenen. Daar worden hormonen aangemaakt, die je hele lichaam activeren.
Van chanten word je domweg een beetje gelukkig 😊
En als je dat doet met meerdere mensen, dan is het effect reusachtig!
30 januari chanten we met meer dan 80 mensen in het Patronaat. Kom je ook? Link in de comments!
