Kundalini yoga met Marija

Kundalini yoga met Marija Niks zo lekker als een sizzling, transformational Kundalini yoga & meditatie kriya.
🧘‍♀️💛✨️💛🧘‍♂️

10/11/2025

Ode aan een heel mooi weekend in stil en herfstig Drenthe. Met Vanessa Stephanie Yvonne Stephanie Selhorst en vele anderen.
🧡🧘‍♀️🍀🍁💫🍁🍀🧘‍♀️🧡

Mulmantra is mijn lievelingsmantra. Ik kan deze mantra altijd zingen en het brengt me dicht bij mezelf. Wat een geluk d...
03/11/2025

Mulmantra is mijn lievelingsmantra. Ik kan deze mantra altijd zingen en het brengt me dicht bij mezelf. Wat een geluk dat er binnenkort een Mulmantra jappa is.... 1, 2 of 3 dagen achter elkaar! 💫💫💫

Retraite Life cycles and changes - happy prepping 😊Ben je een echte last minute beslisser? Dan is deze plons misschien v...
25/10/2025

Retraite Life cycles and changes - happy prepping 😊

Ben je een echte last minute beslisser? Dan is deze plons misschien voor jou!

Want de herfstige dagen zijn een uitnodiging om stil te staan bij waar je nu bent, waar je vandaan komt, en wat er in jou wil bewegen. Alles in het leven heeft zijn eigen ritme, zijn eigen cyclus — van begin tot einde, van groei tot verstilling. 💫

Tijdens het retraite onderzoek je jouw levenscycli en waar jij je nu bevindt. Welke thema’s spelen er? Wat mag afgerond worden, en wat wil geboren worden? 🌿

Meer nog dan alle andere retraites is het deze keer een diepgaand zelfonderzoek, zonder dat we in de hoek van therapeuten gaan zitten. Dat zijn we namelijk niet.

Ik ben onderwijskundige, trainer en yogini, met net als mijn yogamattie Stephanie de volle Kundalini Yoga Teachertraining in de zak. Steph is daarnaast ook nog energetisch therapeut. We zijn kortom een stevig duo. Propvol kennis en ervaring, de voeten stevig op de grond en altijd goed voor de slappe lach. We hebben een prachtig voorbereid retraite om jou een diepgaande mentale, fysieke en energetische ervaring te laten maken met wat was, wat is, en wat mag ontluiken. 🙏

Natuurlijk is er naast het harde werk vrije tijd. De ruimte rondom de locatie is speels, wijds en verrassend en leent zich voor wandelingen. Daarnaast is er verwennerij. De grote gongs gaan mee (spoiler: drie stuks!) evenals een masseuse en een kok, zodat je drie dagen volledig ontzorgd kunt wentelen in de yogische bubbel. En geloof me: de natural high bubbel is de beste. ✨️✨️✨️

Voel je de roep? Er is een prachtige groep (gemengd – gemiddelde leeftijd 50+) en een bijzondere locatie midden in de natuur. We vieren jouw bestaan, met alles wat er is, en de herfst in Orvelte.

Dat het zachte dagen mogen worden. 🙏

De link in de comments geeft meer informatie. 👇🏽Heb je vragen? Schroom niet en stuur een berichtje!

Liefs ❤️
Stephanie en Marija

Life cycles and changes - happy prepping 😊De herfstige dagen zijn een uitnodiging om stil te staan bij waar je nu bent, ...
24/10/2025

Life cycles and changes - happy prepping 😊

De herfstige dagen zijn een uitnodiging om stil te staan bij waar je nu bent, waar je vandaan komt, en wat er in jou wil bewegen. Alles in het leven heeft zijn eigen ritme, zijn eigen cyclus — van begin tot einde, van groei tot verstilling. 💫

Tijdens dit retraite onderzoek je jouw levenscycli en waar jij je nu bevindt. Welke thema’s spelen er? Wat mag afgerond worden, en wat wil geboren worden? 🌿

Meer nog dan alle andere retraites is het deze keer een diepgaand zelfonderzoek, zonder dat we in de hoek van therapeuten gaan zitten. Dat zijn we namelijk niet.

Ik ben onderwijskundige, trainer en yogini, met net als mijn yogamattie Stephanie de volle Kundalini Yoga Teachertraining in de zak. Steph is daarnaast ook nog energetisch therapeut. We zijn kortom een stevig duo. Propvol kennis en ervaring, de voeten stevig op de grond en altijd goed voor de slappe lach. We hebben een prachtig voorbereid retraite om jou een diepgaande mentale, fysieke en energetische ervaring te laten maken met wat was, wat is, en wat mag ontluiken. 🙏

Natuurlijk is er naast het harde werk vrije tijd. De ruimte rondom de locatie is speels, wijds en verrassend en leent zich voor wandelingen. Daarnaast is er verwennerij. De grote gongs gaan mee (spoiler: drie stuks!) evenals een masseuse en een kok, zodat je drie dagen volledig ontzorgd kunt wentelen in de yogische bubbel. En geloof me: de natural high bubbel is de beste. ✨️✨️✨️

Voel je de roep? Er is een prachtige groep (gemengd – gemiddelde leeftijd 50+) en een bijzondere locatie midden in de natuur. We vieren jouw bestaan, met alles wat er is, en de herfst in Orvelte.

Dat het zachte dagen mogen worden.

De link in de comments geeft meer informatie. 👇🏽Heb je vragen? Schroom niet en stuur een berichtje!

Liefs ❤️
Stephanie en Marija

After Sadhana is alles beter. De dag begint in liefdevolle resonantie met wat zich liet zien tijdens de yoga&meditatie.🍀...
14/10/2025

After Sadhana is alles beter.

De dag begint in liefdevolle resonantie met wat zich liet zien tijdens de yoga&meditatie.🍀💫🧘‍♀️

De mind is stil. Het lichaam soepel. De aandacht is in het NU. De zintuigen staan op scherp. 🙏

En dat is fijn, want na Sadhana is het tijd voor ontbijt, en ik ben toevallig stapelgek op lekker ontbijt!

Hier zomaar eens een lekker en eenvoudig recept.

1. Smoothie met chiazaad, rood fruit, citroen, visolie, collageen en yoghurt (een BOM!)
2. Griekse yoghurt met gebakken appel, peer, gember en kaneel met zonnebloempitten.

🍓De smootie:
- Week een paar lepels chiazaad in (heet) water (heet gaat sneller), knijp er een halve citroen bij. Citroen ontzuurt en houdt de PH waarde van je lichaam gezond. Het helpt je bij o.a. pijnlijke gewrichten. Chiazaad zit vol kalium, goed voor o.a. je hart en bij hoge bloeddruk.

- Voeg er fruit aan toe. Dit is een rode smoothie, met bevroren zomerfruit (ik eet graag bio, zeker waar het gaat om zacht rood fruit; die is bevroren een stuk voordeliger!

- Ik voeg er ook visolie en collageen aan toe en top het af met yoghurt. Blenden maar en als het te dik is? Beetje water erbij.

- Variatie tip: mango, banaan en kokosyoghurt, mmmmm.
😋😋😋

🍐Yoghurt met gebakken fruit:
- Ik ontbijt graag warm en koud bij elkaar.

- Hier heb ik de fijngesneden gember gebakken in kokosvet (boter is ook heerlijk), de appel, peer en rozijnen toegevoegd, beetje water met citroen en ruim kaneel. RUIM.

- Even laten bubbelen en je hebt een soort appeltaart zonder bodem.

- Heerlijk met dikke Griekse.

- De zonnebloempitten had ik al geroosterd, die gaan er knapperig overheen.

Wat een bliss! ✨️✨️✨️
😋😋😋

Ik vroeg om overvloed. En kreeg drie dagen vol magie, muziek, vrouwenkracht en… een onverwacht dutje. 🌸Subagh Kriya.Oeh,...
09/10/2025

Ik vroeg om overvloed. En kreeg drie dagen vol magie, muziek, vrouwenkracht en… een onverwacht dutje. 🌸

Subagh Kriya.
Oeh, wat had ik er vroeger een hekel aan. Niet om dóór te komen.

Kundalini Kriya’s (reeksen van oefeningen, adem en meditatie) kunnen intens zijn. Hard. Straf. En deze is stráf. Maar voor sommige dingen moet je nou eenmaal een beetje werken. Bijvoorbeeld als je vraagt om prosperity.

Maar yoga gaat toch over lenigheid?
Och, dat is een mooi bij-effect. Net als de stalen buikspieren 😉

Kundalini Yoga werkt thematisch en diep op je hele systeem. Ik kies de kriya’s die ik zelf doe op het thema dat speelt in mijn leven. En het thema wás prosperity – want ik had een huis te verkopen.

Dus deed ik elke dag de 15-minuten meditatie. Zwoegde door de krachtige armbewegingen, de adem, visualiseerde de verkoop, bedankte het huis dat het zo goed voor ons was geweest en wenste de nieuwe bewoners hetzelfde. Elf dagen lang, zodat de effecten konden settelen.

En toen – gebeurde er in één weekend iets wonderbaarlijks.
Want je weet nooit waar de Universe haar overvloed dropt.

💫 Vrijdag – na een heel geslaagde fotoshoot voor de nieuwe site (met louter vrouwen en dat was al geweldig) zomaar mee mogen naar een PRACHTIG concert van Ajeet Kaur in een schitterende kerk in de Spuistraat.
💫 Zaterdag – nietsvermoedend de yogazaal inlopen waar twintig mensen me verwachtingsvol aankeken. Twintig! De les was magisch.
💫 Later die avond – uitgenodigd voor een krachtige meditatie met vijftig mensen die het Shaktipat ontvingen. Nog een keer magisch.
💫 Zondag – de allereerste workshop Master Your Menopause. Een volle groep, met vrouwen die ik niet eens kende – vier van hen waren een uur onderweg geweest om erbij te zijn.

Zondagavond was ik uitgeblust. Ondanks drie dagen in high-vibration sferen. En wat een cadeau dat ik na het opruimen even mocht neerploffen in een zaaltje verderop, waar net de Yoga Nidra begon.

Ik heb een uur gesnurkt.
Zonder me te schamen.
Want na de menopause is de schaamte voorbij.

Wat een overvloed.
Wat een prosperity.
Nu alleen dat huis nog 😉

Ik vroeg om overvloed. En kreeg drie dagen vol magie, muziek, vrouwenkracht en… een onverwacht dutje. 🌸Subagh Kriya.Oeh,...
07/10/2025

Ik vroeg om overvloed. En kreeg drie dagen vol magie, muziek, vrouwenkracht en… een onverwacht dutje. 🌸

Subagh Kriya.
Oeh, wat had ik er vroeger een hekel aan. Niet om dóór te komen.

Kundalini Kriya’s (reeksen van oefeningen, adem en meditatie) kunnen intens zijn. Hard. Straf. En deze is stráf. Maar voor sommige dingen moet je nou eenmaal een beetje werken. Bijvoorbeeld als je vraagt om prosperity.

Maar yoga gaat toch over lenigheid?
Och, dat is een mooi bij-effect. Net als de stalen buikspieren 😉

Kundalini Yoga werkt thematisch en diep op je hele systeem. Ik kies de kriya’s die ik zelf doe op het thema dat speelt in mijn leven. En het thema wás prosperity – want ik had een huis te verkopen.

Dus deed ik elke dag de 15-minuten meditatie. Zwoegde door de krachtige armbewegingen, de adem, visualiseerde de verkoop, bedankte het huis dat het zo goed voor ons was geweest en wenste de nieuwe bewoners hetzelfde. Elf dagen lang, zodat de effecten konden settelen.

En toen – gebeurde er in één weekend iets wonderbaarlijks.
Want je weet nooit waar de Universe haar overvloed dropt.

💫 Vrijdag – na een heel geslaagde fotoshoot voor de nieuwe site (met louter vrouwen en dat was al geweldig) zomaar mee mogen naar een PRACHTIG concert van Ajeet Kaur in een schitterende kerk in de Spuistraat.
💫 Zaterdag – nietsvermoedend de yogazaal inlopen waar twintig mensen me verwachtingsvol aankeken. Twintig! De les was magisch.
💫 Later die avond – uitgenodigd voor een krachtige meditatie met vijftig mensen die het Shaktipat ontvingen. Nog een keer magisch.
💫 Zondag – de allereerste workshop Master Your Menopause. Een volle groep, met vrouwen die ik niet eens kende – vier van hen waren een uur onderweg geweest om erbij te zijn.

Zondagavond was ik uitgeblust. Ondanks drie dagen in high-vibration sferen. En wat een cadeau dat ik na het opruimen even mocht neerploffen in een zaaltje verderop, waar net de Yoga Nidra begon.

Ik heb een uur gesnurkt.
Zonder me te schamen.
Want na de menopause is de schaamte voorbij.

Wat een overvloed.
Wat een prosperity.
Nu alleen dat huis nog 😉



Op de foto met mijn yogamattie Stephanie Selhorst

28/09/2025

Master your Menopause

🙏 Omdat het zinvol is om te weten wat er gebeurt, ook als je pas 40 bent.

🔥 Omdat je er niet zóveel ongemak aan hoeft te ervaren.

🍀 Omdat je invloed hebt op de klieren die hormonen produceren.

💫 Omdat je er niet alleen in bent, we dragen samen.

🩷 En omdat het geen eind is, maar de o v e r g a n g
naar een nieuwe fase.

Zondagmiddag 5 oktober van 14.00 tot 18.00: workshop Master Your Menopause bij The Innerwork Lab Haarlem

😊🧘‍♀️✨️ Kennis, ervaring, tools, sisterhood en gongbath toe!

Nog een paar plekken beschikbaar. Link in de comments 👇🏽








22/09/2025

Zaterdagnacht 20 september all night World Gong Puja ✨️ precies tijdens nieuwe maan; een magisch mooi moment om intenties te zetten. Deze gong puja is opgedragen aan herstel van de aarde, wereldvrede en wordt in 80 landen ingezet! ✨️🙏✨️ Zo eervol om mee te mogen gongen 💫 impressies in filmpje.

05/09/2025

De hele nacht gong, in de WORLD GONG PUJA
💫✨️💫✨️💫✨️💫✨️

Heb je weleens geslapen in de klanken en vibraties van de gong? Of beter gezegd; in de vibraties van HEEL VEEL gongs?

Zaterdag 20 september spelen er meerdere mensen mee in de de World Gong Puja. Niet alleen in Amstelveen, maar in 70 landen ter wereld.

De hele nacht magische gongvibraties, waarin je zwevend slaapt, licht als een veertje...

We gongen met mooie intenties voor herstel van de aarde en wereldvrede
🙏❤️🙏

Ik voel me reuze vereerd dat ik mag mee gongen in dit mooie event.

✨Praktische informatie✨

Zaterdag 20 september in Ateliers 205 in Amstelveen (dichtbij OV en gratis parkeren)

Inloop: 20:15u tot 21.00u
De deur sluit om 21.00uur
Start: 21:30 uur
Einde: 6:30 uur

Meer info en aanmelden in de link in de comments! 👇🏽

27/08/2025

Lets talk about the
M E N O P A U S E... 🔥 link in de comments 👇🏽





&BTexel Zwaanstraat 10 💟
14/07/2025

&BTexel Zwaanstraat 10 💟

Adres

Jansstraat 16
Haarlem
2011RX

Telefoon

+31641519219

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kundalini yoga met Marija nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type