Frederike Mewe - Levensflowcoach

Frederike Mewe - Levensflowcoach Ik help je op jezelf te vertrouwen en je eigen keuzes te maken vanuit zelfliefde.

Auteur van het boek Goed zoals je bent.

“Prachtig boek over de psychologie van zelfvertrouwen. Biedt een inkijkje in de therapiekamer: vol persoonlijke verhalen en praktische oefeningen”.

‘Frederike Mewe begrijpt precies waarom juist vrouwen zich vaak onzeker voelen, ook als dat nergens voor nodig is - en wat je kunt doen om van binnenuit sterker te worden.’ – Sterre van Leer, hoofdredacteur Psychologie Magazine

Ik ben 50 en dit ben ikVandaag zag ik mezelf in de reflectie van mijn laptop. En in plaats van een kritische stem die vi...
12/03/2026

Ik ben 50 en dit ben ik

Vandaag zag ik mezelf in de reflectie van mijn laptop. En in plaats van een kritische stem die vindt dat er teveel rimpels, wallen en oneffenheden te zien zijn, overviel me een gevoel van tevredenheid.

Dit ben ik.
Zo zie ik eruit.
En dat is ok.
Wat zeg ik: meer dan ok.
Er bekroop me gewoon een gevoel van liefde.
Voor mezelf.

Hahaha, voelt een beetje gek om dat te zeggen.

Maar zouden we dat juist niet allemaal wat vaker mogen doen?
Onszelf liefdevol toespreken?

Met een positieve blik en gevoel naar jezelf, sta je ook meer open voor de mensen om je heen.

Met een leeg hoofd en een open hart heb je meer te geven.
♥️

Gisteren vierde ik samen met allemaal leuke mensen mijn 50e verjaardag.Waar ik ‘s middags nog wat spanning voelde (komen...
08/03/2026

Gisteren vierde ik samen met allemaal leuke mensen mijn 50e verjaardag.

Waar ik ‘s middags nog wat spanning voelde (komen er wel mensen? Vinden ze het wel gezellig?), wist mijn dochter me al te verrassen met haar antwoord: “natuurlijk wordt het gezellig, want jij bent er”. 🥰

En gezellig werd het. Ik werd verrast met twee prachtige liedjes (om te lachen en te huilen en dat deed ik ook 🥲🤣).

En prachtige cadeau’s, waaronder een kist vol lieve brieven en herinneringen (ik denk het allermooiste cadeau dat een mens kan krijgen) en van alle vrienden de prachtige lino van .

Toen ik haar werken bekeek op haar website, moest ik huilen van ontroering bij deze lino (laatste foto). Ik weet niet waarom, en ik heb besloten dat ook niet te hoeven weten. Het is een lino van een roerdomp, die ik nu omgedoopt heb tot ontroerdomp.

Ik ga vandaag stilletjes nagenieten met een warm hart en een grote lach op mijn gezicht!

🙏♥️😃

Dankbaarheid maakt gelukkigOnderzoek toont aan dat mensen die echt dankbaarheid kunnen voelen, gelukkiger in het leven s...
04/03/2026

Dankbaarheid maakt gelukkig

Onderzoek toont aan dat mensen die echt dankbaarheid kunnen voelen, gelukkiger in het leven staan.

Het gevoel van dankbaar zijn heeft iets magisch.

En het mooie is, je kunt het trainen.

Schrijf bijvoorbeeld eens achter elkaar 25 dingen op waar je dankbaar voor bent. Dat kan zijn van de gezondheid va je geliefden, tot de zon die vandaag schijnt, de nieuwe markers die je hebt gekocht of de buurman dienaar je zwaait.

Het hoeven geen grote dingen te zijn. Mag wel!

Ik ben benieuwd naar je lijst! 🙏

Vandaag is dag 3 van de 5-daagse Licht leven.We ( en ik) nodigen je uit om te oefenen met overgave. Je kunt (en hoeft) n...
03/03/2026

Vandaag is dag 3 van de 5-daagse Licht leven.

We ( en ik) nodigen je uit om te oefenen met overgave.

Je kunt (en hoeft) niet alles onder controle te houden.

Er is een kracht in loslaten en aanwezig zijn bij wat er is. Met de yoga en begeleide visualisatie van vandaag ontdek je hoe het voelt om mee te bewegen met het leven, in vertrouwen en zachtheid.

Aanmelden kan nog steeds (link in bio). ✨

en ik kijken er al weken naar uit en morgen is het dan eindelijk zo ver!De start van de 5-daagse Licht leven.En morgen ...
28/02/2026

en ik kijken er al weken naar uit en morgen is het dan eindelijk zo ver!

De start van de 5-daagse Licht leven.

En morgen (eigenlijk vandaag ook al een beetje als schrikkelkind) mag ik ook 50 kaarsjes uitblazen, want ik ben jarig.

Een dubbel feestelijk moment!

Ben je benieuwd wat de 5-daagse Licht leven inhoudt, lees dan even verder.

Hoe heerlijk is het om minder in je hoofd te zitten en meer te voelen, in je lijf aanwezig te zijn! 

Licht leven is een minireis van 5 dagen, waarin we je uitnodigen om naar binnen te keren. Om te verzachten, te landen in je lijf en ruimte te maken voor jouw verlangens.

Met behulp van dagelijkse yogaoefeningen, visualisaties en schrijfopdrachten helpen we je om verbinding te maken met wat er diep in jou leeft. Dat wat er onder de oppervlakte ligt. Je diepste zielenroerselen en verlangens. 

Heerlijk!

Meld je gratis aan (link in bio) en laat je verrassen. Je ontvangt ook een mooi werkboekje en als je anderen uitnodigt om mee te doen maak je ook nog kans op waanzinnig mooie prijzen, zoals een van mijn boeken of carddeck, een yogamassage van Susan of een maand lang gratis yogalessen.

We je heel graag vanaf morgen! 💡✨

Het kan nog!Je aanmelden voor de gratis 5-daagse Licht leven.Een mega waardevolle minireis naar jouw binnenwereld.🧘🏼‍♀️h...
18/02/2026

Het kan nog!

Je aanmelden voor de gratis 5-daagse Licht leven.

Een mega waardevolle minireis naar jouw binnenwereld.

🧘🏼‍♀️hoe kun je echt ontspannen?
🙄hoe ga om met tegenslag?
🙏beoefen dankbaarheid voor je geluksgevoel
🪄maak contact met je stoutste dromen

Met yoga, visualisaties en verdiepende schrijfoefeningen.

Het is van 1-5 maart (alles online vanuit je eigen plek en op jouw moment te volgen).

Aanmelden kan via de link in de bio.

Heel graag tot daar!

Liefs en

11/02/2026

Nog even volhouden mensen
De lente is in aantocht!

Wil je je ook lichter voelen?

en ik geven van 1-5 maart de 5-daagse Licht leven:

Yoga (online)
Visalisaties
Verdiepende oefeningen

Meedoen is gratis.
Aanmelden kan via de link in mijn bio.

12 jaar!! 🎈🥳Je was er met een p**p en een scheet.Thuis geboren.De verloskundige was net 5 minuten binnen en toen was je ...
09/02/2026

12 jaar!! 🎈🥳

Je was er met een p**p en een scheet.
Thuis geboren.
De verloskundige was net 5 minuten binnen en toen was je er!

Wat een prachtig meisje was je.
En nog steeds.
Van buiten, maar vooral van binnen.
Wat houd ik ongelooflijk veel van jou en wat ben ik blij jouw moeder te mogen zijn.

Vandaag lig je helaas ziek op bed jarig te zijn.
Maar we maken er toch een klein feestje van 🎈!

Gefeliciteerd lieve schat! 🥳♥️

Hoe ga je om met zoveel prikkels?We krijgen dagelijks nogal wat prikkels te verwerken. In één dag krijgen we nu evenveel...
26/01/2026

Hoe ga je om met zoveel prikkels?

We krijgen dagelijks nogal wat prikkels te verwerken. In één dag krijgen we nu evenveel prikkels te verwerken als onze hersenen honderd jaar geleden in een heel jaar.

Je kunt je voorstellen dat dat nogal veel stress en spanning kan veroorzaken of tot overbelasting van ons systeem kan leiden.

In een nieuwe podcast leg ik uit hoe je daarmee om kan gaan.

Ook deel ik een simpele oefening die je in een paar minuten rust brengt.

Te beluisteren via je favoriete podcast kanaal of via link in bio.

In ons dagelijks leven gaat onze aandacht vaak naar buiten, naar wat anderen willen of nodig hebben. Maar wat betekent h...
03/01/2026

In ons dagelijks leven gaat onze aandacht vaak naar buiten, naar wat anderen willen of nodig hebben. Maar wat betekent het om thuis te komen bij jezelf?

Om je vrij en volledig jezelf te voelen, zonder je anders voor te hoeven doen of je aan te passen?

Veel mensen leven met een sluimerend gevoel van ontevredenheid. We worstelen met onze baan, relaties of onszelf, blijven vastzitten in ongezonde patronen en verliezen het contact met wie we werkelijk zijn.

Tijdens deze special laten psycholoog en auteur Frederike Mewe en yogadocent Susan Wouters () je graag ervaren dat het anders kan. Je krijgt inzicht in jezelf, versterkt de verbinding met je lijf en je emoties en leert jezelf waarderen met al je kwaliteiten en imperfecties. Zo creëer je ruimte voor nieuwe keuzes en een diepere verbinding met jezelf en anderen.

Een prachtige avond vol inzichten, verzachting en diepgang.

27 januari 19.00-21.30
De Hoorneboeg Hilversum
29,50 pp

Kaarten via link in de bio.

Lekker jezelf in 2026Ieder jaar maak ik een werkboekje met reflectievragen die je helpen terug te blikken op het afgelop...
18/12/2025

Lekker jezelf in 2026

Ieder jaar maak ik een werkboekje met reflectievragen die je helpen terug te blikken op het afgelopen jaar.

En om vooruit te kijken naar alles wat je wenst voor 2026.

Ook dit jaar maakte ik weer zo’n werkboekje voor je. Via de link in de bio kun je het gratis aanvragen.

Zelf kijk ik terug op een jaar waarin:

♥️mijn tweede boek uitkwam
💚ik mijn praktijk zag bloeien en groeien
💗mijn kinderen zich aan het ontwikkelen zijn in authentieke, zelfstandige mooie mensen (en af en toe stronteigenwijs zijn 😊)
🖤ik me ook regelmatig zorgen maakte over de toestand in de wereld en de hardheid.

Ik uitkijk naar een jaar met liefde, wijsheid, vriendelijkheid en vertrouwen. Voor de wereld, voor jou en voor mezelf.

Liefs Frederike ✨♥️

Lief lijfDeze brief is voor alle vrouwen die worstelen met hun lichaam, er streng voor zijn of het (zo nu en dan) afwijz...
06/12/2025

Lief lijf

Deze brief is voor alle vrouwen die worstelen met hun lichaam, er streng voor zijn of het (zo nu en dan) afwijzen:

Luister mooie vrouw,
Ik hou van jou

Al wijs je me soms keihard af
En krijg ik genadeloze straf

Door wegstoppen of zelfkastijding
Ontstaat er alleen maar meer verwijdering

Omarm mij liever, lieve schat
Je hebt me niet voor niets gehad

Bekijk jezelf in volle glorie
Wat een schoonheid, potjandorie

Je hebt het hier met mij te doen
Geef me maar een dikke zoen

Ik ben er altijd, waar je ook gaat
Ben degene die jou nooit verlaat

Wees lief voor mij, zoals ik voor jou
Omdat ik zielsveel van je hou.

Liefs je lijf

Adres

Kenaupark 17
Haarlem
2011MR

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31624645451

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Frederike Mewe - Levensflowcoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Frederike Mewe - Levensflowcoach:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

Wat een vrijheid geeft het als je meer doet wat je zelf wilt. Als je je minder laat leiden door wat hoort of door verwachtingen van anderen. Als je je aandacht meer naar binnen richt, in plaats van naar buiten. Zodat je ontdekt wat jouw verlangens en dromen zijn.

Het betekent dat je het lef moet hebben om de controle los te laten, oude patronen te doorbreken en stappen te zetten op onbekend terrein. Maar wauw, wat een magie kan er dan ontstaan. Als je je eigen pad volgt. Als jij de regie pakt. Dan kan de levensflow gaan stromen.

Het is mijn kracht jou daarbij te helpen. Als psycholoog en coach help ik jou patronen te doorzien, blokkades op te heffen en keuzes te maken die voor jou kloppen.

Specialisaties: - Levensflow coaching - Begeleiding bij stress en burn-out - Dertigersdilemma en keuzes maken - Persoonlijke ontwikkeling - Loopbaanbegeleiding