Frederike Mewe - Levensflowcoach

18/02/2026

Het kan nog!

Je aanmelden voor de gratis 5-daagse Licht leven.

Een mega waardevolle minireis naar jouw binnenwereld.

🧘🏼‍♀️hoe kun je echt ontspannen?
🙄hoe ga om met tegenslag?
🙏beoefen dankbaarheid voor je geluksgevoel
🪄maak contact met je stoutste dromen

Met yoga, visualisaties en verdiepende schrijfoefeningen.

Het is van 1-5 maart (alles online vanuit je eigen plek en op jouw moment te volgen).

Aanmelden kan via de link in de bio.

Heel graag tot daar!

Liefs en

11/02/2026

Nog even volhouden mensen
De lente is in aantocht!

Wil je je ook lichter voelen?

en ik geven van 1-5 maart de 5-daagse Licht leven:

Yoga (online)
Visalisaties
Verdiepende oefeningen

Meedoen is gratis.
Aanmelden kan via de link in mijn bio.

09/02/2026

12 jaar!! 🎈🥳

Je was er met een p**p en een scheet.
Thuis geboren.
De verloskundige was net 5 minuten binnen en toen was je er!

Wat een prachtig meisje was je.
En nog steeds.
Van buiten, maar vooral van binnen.
Wat houd ik ongelooflijk veel van jou en wat ben ik blij jouw moeder te mogen zijn.

Vandaag lig je helaas ziek op bed jarig te zijn.
Maar we maken er toch een klein feestje van 🎈!

Gefeliciteerd lieve schat! 🥳♥️

26/01/2026

Hoe ga je om met zoveel prikkels?

We krijgen dagelijks nogal wat prikkels te verwerken. In één dag krijgen we nu evenveel prikkels te verwerken als onze hersenen honderd jaar geleden in een heel jaar.

Je kunt je voorstellen dat dat nogal veel stress en spanning kan veroorzaken of tot overbelasting van ons systeem kan leiden.

In een nieuwe podcast leg ik uit hoe je daarmee om kan gaan.

Ook deel ik een simpele oefening die je in een paar minuten rust brengt.

Te beluisteren via je favoriete podcast kanaal of via link in bio.

03/01/2026

In ons dagelijks leven gaat onze aandacht vaak naar buiten, naar wat anderen willen of nodig hebben. Maar wat betekent het om thuis te komen bij jezelf?

Om je vrij en volledig jezelf te voelen, zonder je anders voor te hoeven doen of je aan te passen?

Veel mensen leven met een sluimerend gevoel van ontevredenheid. We worstelen met onze baan, relaties of onszelf, blijven vastzitten in ongezonde patronen en verliezen het contact met wie we werkelijk zijn.

Tijdens deze special laten psycholoog en auteur Frederike Mewe en yogadocent Susan Wouters () je graag ervaren dat het anders kan. Je krijgt inzicht in jezelf, versterkt de verbinding met je lijf en je emoties en leert jezelf waarderen met al je kwaliteiten en imperfecties. Zo creëer je ruimte voor nieuwe keuzes en een diepere verbinding met jezelf en anderen.

Een prachtige avond vol inzichten, verzachting en diepgang.

27 januari 19.00-21.30
De Hoorneboeg Hilversum
29,50 pp

Kaarten via link in de bio.

18/12/2025

Lekker jezelf in 2026

Ieder jaar maak ik een werkboekje met reflectievragen die je helpen terug te blikken op het afgelopen jaar.

En om vooruit te kijken naar alles wat je wenst voor 2026.

Ook dit jaar maakte ik weer zo’n werkboekje voor je. Via de link in de bio kun je het gratis aanvragen.

Zelf kijk ik terug op een jaar waarin:

♥️mijn tweede boek uitkwam
💚ik mijn praktijk zag bloeien en groeien
💗mijn kinderen zich aan het ontwikkelen zijn in authentieke, zelfstandige mooie mensen (en af en toe stronteigenwijs zijn 😊)
🖤ik me ook regelmatig zorgen maakte over de toestand in de wereld en de hardheid.

Ik uitkijk naar een jaar met liefde, wijsheid, vriendelijkheid en vertrouwen. Voor de wereld, voor jou en voor mezelf.

Liefs Frederike ✨♥️

06/12/2025

Lief lijf

Deze brief is voor alle vrouwen die worstelen met hun lichaam, er streng voor zijn of het (zo nu en dan) afwijzen:

Luister mooie vrouw,
Ik hou van jou

Al wijs je me soms keihard af
En krijg ik genadeloze straf

Door wegstoppen of zelfkastijding
Ontstaat er alleen maar meer verwijdering

Omarm mij liever, lieve schat
Je hebt me niet voor niets gehad

Bekijk jezelf in volle glorie
Wat een schoonheid, potjandorie

Je hebt het hier met mij te doen
Geef me maar een dikke zoen

Ik ben er altijd, waar je ook gaat
Ben degene die jou nooit verlaat

Wees lief voor mij, zoals ik voor jou
Omdat ik zielsveel van je hou.

Liefs je lijf

04/12/2025

Leuk voor onder de kerstboom 🎄

Heb je nog op zoek naar een mooi kerst (of Sinterklaas) cadeau? 🎁

Geef iets waar iemand echt iets aan heeft, iets dat inspiratie biedt, inzichten oplevert en (h)erkenning geeft.

✨boek Goed zoals je bent
✨boek Thuiskomen bij jezelf
✨Carddeck Goed zoals je bent

Via de link in mijn bio bestel je de boeken of het carddeck.

Veel geef plezier! ♥️🎅

02/12/2025

De weg naar binnen vraagt om moed

Het kan soms makkelijker lijken je aan te passen aan de verwachtingen, gewoontes en vanzelfsprekendheden die er in de maatschappij om je heen leven. Daar gaat een bepaalde dwang en zuigkracht vanuit en het heeft zelf een verslavende werking.

Het is fijn om ergens bij te horen en gewaardeerd te worden, maar wat is de prijs ervan als je je tegelijkertijd bekneld voelt en je geen uiting kunt geven aan wie je echt vanbinnen bent?

Deze wijze tekst uit De verboden vrouw spreekt van raakte mij. Ik n jou misschien ook wel.

Ik wens je een mooie dag! ☀️



📷:

20/11/2025

20/11/2025

Een throwback naar het fantastische retraiteweekend

Alweer bijna 3 weken terug gaven en ik voor de 11e keer het retraite weekend Thuiskomen bij jezelf.

Met een groep van 14 vrouwen hebben we weer een geweldig weekend beleefd: diepgang, zachtheid, heling.

Het is iedere keer weer zo enorm genieten. De prachtige plek op draagt daar zeker aan bij.

20-22 maart 2026 geven we de 12e editie. Daar kun je je al voor opgeven. De eerste plekken zijn al vergeven.