Frederike Mewe - Levensflowcoach

Frederike Mewe - Levensflowcoach Ik help je op jezelf te vertrouwen en je eigen keuzes te maken vanuit zelfliefde.

Auteur van het boek Goed zoals je bent.

“Prachtig boek over de psychologie van zelfvertrouwen. Biedt een inkijkje in de therapiekamer: vol persoonlijke verhalen en praktische oefeningen”.

‘Frederike Mewe begrijpt precies waarom juist vrouwen zich vaak onzeker voelen, ook als dat nergens voor nodig is - en wat je kunt doen om van binnenuit sterker te worden.’ – Sterre van Leer, hoofdredacteur Psychologie Magazine

Gisteren nam ik afscheid van een vriend.Mijn oude baas van het hotel waar ik in mijn studententijd werkte.Het was de bes...
14/04/2026

Gisteren nam ik afscheid van een vriend.

Mijn oude baas van het hotel waar ik in mijn studententijd werkte.

Het was de beste baas die je je kon wensen. Relaxt, meelevend en grappig.
Hij was zoveel meer dan een leidinggevende.

Ik kan me nog goed herinneren dat ik liefdesverdriet had en hij een uur later op de stoep stond met een cadeautje: een spiegel in de vorm van een hartje. Zodat ik mezelf er keer op keer aan kon herinneren dat ik de moeite waard was. Ik vond het het liefste gebaar dat ik kon bedenken. ♥️

Met hem en een vast groepje collega´s bleven we ook na het hotel contact houden en zagen we elkaar jaarlijks tijdens een etentje.

Gisteren op zijn afscheid werd het me nog meer duidelijk wat een geliefde man hij was. De vele mooie herinneringen die hij achterlaat. Die zijn geliefden altijd zullen blijven houden.

Het werd weer even duidelijk. Dit is waar het in het leven over gaat: herinneringen maken, verbinding, liefde en genieten van het moment. Hij kon dat als geen ander.

Denk vandaag eens aan welke herinneringen jij wilt maken. ✨

Heb een mooie dag! 👋🏻

05/04/2026

Herken je dit?

✅ je past je aan aan wat anderen verwachten

✅ je weet niet goed meer wat jij nou zelf eigenlijk wilt

✅ je zegt ja terwijl je nee bedoelt, en daarna voel je je leeg of geïrriteerd

Sluipt het gevoel van “niet goed genoeg zijn” er steeds weer in?

Weet je dat er meer in je zit, maar weet je niet hoe je daar bij moet komen?

7 mei starten Susan Wouters en ik het jaarprogramma De kunst van jezelf zijn.

Als je verlangt naar rust, helderheid en stevigheid in je leven én werk, dan zou dit zo maar eens een training voor jou kunnen zijn.

Er is plek voor maximaal 8 deelnemers.

Meer informatie vind je via https://frederikemewe.nl/traject-persoonlijke-ontwikkeling-voor-vrouwen-frederike-mewe/

04/04/2026

Leer vertrouwen op jezelf, je lichaam en je eigen keuzes

Is het tijd om uit de dagelijkse drukte te stappen, stil te worden en opnieuw contact te maken met wat jou werkelijk beweegt?

Ons jaarprogramma De kunst van jezelf zijn is voor jou als je merkt dat het niet langer klopt zoals het nu gaat.

Je verlangt naar meer rust, helderheid en stevigheid van binnenuit, in je leven én in het werk.

Het programma start 7 mei en er is plek voor maximaal 8 mensen.


Op 7 mei komen we voor het eerst samen. Een kleine groep mensen die een jaar lang samen optrekken. Negen live dagen; elk...
31/03/2026

Op 7 mei komen we voor het eerst samen.

Een kleine groep mensen die een jaar lang samen optrekken. Negen live dagen; elke maand een dag voor jezelf.

Niet om harder je best te doen. Maar om jezelf beter te leren kennen en te zijn wie je al bent.

Die dagen zijn het hart van het programma. We werken met psychologie, opstellingen en lichaamswerk verweven, want inzicht alleen is niet genoeg. Je wilt het ook voelen. In je lijf en in je hart.

begeleidt de yoga en het ademwerk. Ik neem je mee in de psychologie en de opstellingen.

Naast de live dagen zijn er maandelijks wandelingen met de groep door de duinen, coachcalls en yogalessen bij Susan.

Het jaarprogramma De kunst van jezelf zijn: er zijn nog enkele plekken vrij voor de start op 7 mei.

Wil je weten of dit bij jou past? Stuur me een DM.

Ik ben 50 en dit ben ikVandaag zag ik mezelf in de reflectie van mijn laptop. En in plaats van een kritische stem die vi...
12/03/2026

Ik ben 50 en dit ben ik

Vandaag zag ik mezelf in de reflectie van mijn laptop. En in plaats van een kritische stem die vindt dat er teveel rimpels, wallen en oneffenheden te zien zijn, overviel me een gevoel van tevredenheid.

Dit ben ik.
Zo zie ik eruit.
En dat is ok.
Wat zeg ik: meer dan ok.
Er bekroop me gewoon een gevoel van liefde.
Voor mezelf.

Hahaha, voelt een beetje gek om dat te zeggen.

Maar zouden we dat juist niet allemaal wat vaker mogen doen?
Onszelf liefdevol toespreken?

Met een positieve blik en gevoel naar jezelf, sta je ook meer open voor de mensen om je heen.

Met een leeg hoofd en een open hart heb je meer te geven.
♥️

Gisteren vierde ik samen met allemaal leuke mensen mijn 50e verjaardag.Waar ik ‘s middags nog wat spanning voelde (komen...
08/03/2026

Gisteren vierde ik samen met allemaal leuke mensen mijn 50e verjaardag.

Waar ik ‘s middags nog wat spanning voelde (komen er wel mensen? Vinden ze het wel gezellig?), wist mijn dochter me al te verrassen met haar antwoord: “natuurlijk wordt het gezellig, want jij bent er”. 🥰

En gezellig werd het. Ik werd verrast met twee prachtige liedjes (om te lachen en te huilen en dat deed ik ook 🥲🤣).

En prachtige cadeau’s, waaronder een kist vol lieve brieven en herinneringen (ik denk het allermooiste cadeau dat een mens kan krijgen) en van alle vrienden de prachtige lino van .

Toen ik haar werken bekeek op haar website, moest ik huilen van ontroering bij deze lino (laatste foto). Ik weet niet waarom, en ik heb besloten dat ook niet te hoeven weten. Het is een lino van een roerdomp, die ik nu omgedoopt heb tot ontroerdomp.

Ik ga vandaag stilletjes nagenieten met een warm hart en een grote lach op mijn gezicht!

🙏♥️😃

Dankbaarheid maakt gelukkigOnderzoek toont aan dat mensen die echt dankbaarheid kunnen voelen, gelukkiger in het leven s...
04/03/2026

Dankbaarheid maakt gelukkig

Onderzoek toont aan dat mensen die echt dankbaarheid kunnen voelen, gelukkiger in het leven staan.

Het gevoel van dankbaar zijn heeft iets magisch.

En het mooie is, je kunt het trainen.

Schrijf bijvoorbeeld eens achter elkaar 25 dingen op waar je dankbaar voor bent. Dat kan zijn van de gezondheid va je geliefden, tot de zon die vandaag schijnt, de nieuwe markers die je hebt gekocht of de buurman dienaar je zwaait.

Het hoeven geen grote dingen te zijn. Mag wel!

Ik ben benieuwd naar je lijst! 🙏

Vandaag is dag 3 van de 5-daagse Licht leven.We ( en ik) nodigen je uit om te oefenen met overgave. Je kunt (en hoeft) n...
03/03/2026

Vandaag is dag 3 van de 5-daagse Licht leven.

We ( en ik) nodigen je uit om te oefenen met overgave.

Je kunt (en hoeft) niet alles onder controle te houden.

Er is een kracht in loslaten en aanwezig zijn bij wat er is. Met de yoga en begeleide visualisatie van vandaag ontdek je hoe het voelt om mee te bewegen met het leven, in vertrouwen en zachtheid.

Aanmelden kan nog steeds (link in bio). ✨

 en ik kijken er al weken naar uit en morgen is het dan eindelijk zo ver!De start van de 5-daagse Licht leven.En morgen ...
28/02/2026

en ik kijken er al weken naar uit en morgen is het dan eindelijk zo ver!

De start van de 5-daagse Licht leven.

En morgen (eigenlijk vandaag ook al een beetje als schrikkelkind) mag ik ook 50 kaarsjes uitblazen, want ik ben jarig.

Een dubbel feestelijk moment!

Ben je benieuwd wat de 5-daagse Licht leven inhoudt, lees dan even verder.

Hoe heerlijk is het om minder in je hoofd te zitten en meer te voelen, in je lijf aanwezig te zijn! 

Licht leven is een minireis van 5 dagen, waarin we je uitnodigen om naar binnen te keren. Om te verzachten, te landen in je lijf en ruimte te maken voor jouw verlangens.

Met behulp van dagelijkse yogaoefeningen, visualisaties en schrijfopdrachten helpen we je om verbinding te maken met wat er diep in jou leeft. Dat wat er onder de oppervlakte ligt. Je diepste zielenroerselen en verlangens. 

Heerlijk!

Meld je gratis aan (link in bio) en laat je verrassen. Je ontvangt ook een mooi werkboekje en als je anderen uitnodigt om mee te doen maak je ook nog kans op waanzinnig mooie prijzen, zoals een van mijn boeken of carddeck, een yogamassage van Susan of een maand lang gratis yogalessen.

We je heel graag vanaf morgen! 💡✨

Het kan nog!Je aanmelden voor de gratis 5-daagse Licht leven.Een mega waardevolle minireis naar jouw binnenwereld.🧘🏼‍♀️h...
18/02/2026

Het kan nog!

Je aanmelden voor de gratis 5-daagse Licht leven.

Een mega waardevolle minireis naar jouw binnenwereld.

🧘🏼‍♀️hoe kun je echt ontspannen?
🙄hoe ga om met tegenslag?
🙏beoefen dankbaarheid voor je geluksgevoel
🪄maak contact met je stoutste dromen

Met yoga, visualisaties en verdiepende schrijfoefeningen.

Het is van 1-5 maart (alles online vanuit je eigen plek en op jouw moment te volgen).

Aanmelden kan via de link in de bio.

Heel graag tot daar!

Liefs en

11/02/2026

Nog even volhouden mensen
De lente is in aantocht!

Wil je je ook lichter voelen?

en ik geven van 1-5 maart de 5-daagse Licht leven:

Yoga (online)
Visalisaties
Verdiepende oefeningen

Meedoen is gratis.
Aanmelden kan via de link in mijn bio.

12 jaar!! 🎈🥳Je was er met een p**p en een scheet.Thuis geboren.De verloskundige was net 5 minuten binnen en toen was je ...
09/02/2026

12 jaar!! 🎈🥳

Je was er met een p**p en een scheet.
Thuis geboren.
De verloskundige was net 5 minuten binnen en toen was je er!

Wat een prachtig meisje was je.
En nog steeds.
Van buiten, maar vooral van binnen.
Wat houd ik ongelooflijk veel van jou en wat ben ik blij jouw moeder te mogen zijn.

Vandaag lig je helaas ziek op bed jarig te zijn.
Maar we maken er toch een klein feestje van 🎈!

Gefeliciteerd lieve schat! 🥳♥️

Adres

Kenaupark 17
Haarlem
2011MR

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31624645451

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Frederike Mewe - Levensflowcoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Frederike Mewe - Levensflowcoach:

Delen

Our Story

Wat een vrijheid geeft het als je meer doet wat je zelf wilt. Als je je minder laat leiden door wat hoort of door verwachtingen van anderen. Als je je aandacht meer naar binnen richt, in plaats van naar buiten. Zodat je ontdekt wat jouw verlangens en dromen zijn.

Het betekent dat je het lef moet hebben om de controle los te laten, oude patronen te doorbreken en stappen te zetten op onbekend terrein. Maar wauw, wat een magie kan er dan ontstaan. Als je je eigen pad volgt. Als jij de regie pakt. Dan kan de levensflow gaan stromen.

Het is mijn kracht jou daarbij te helpen. Als psycholoog en coach help ik jou patronen te doorzien, blokkades op te heffen en keuzes te maken die voor jou kloppen.

Specialisaties: - Levensflow coaching - Begeleiding bij stress en burn-out - Dertigersdilemma en keuzes maken - Persoonlijke ontwikkeling - Loopbaanbegeleiding