Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 09:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 22:00 Zaterdag 09:00 - 17:00 Zondag 09:00 - 21:00

The Innerwork Lab

Startpagina
Nederland
Haarlem
The Innerwork Lab

The Innerwork Lab, de plek in voor yoga, coaching, workshops, trainingen en opleidingen. Multi Dimensionaal. In de Haarlemmer Kweektuin.

Yoga en coaching hebben een diepgaande overeenkomst: beide gaan over persoonlijke ontwikkeling en verbinding met jezelf. Toch zijn er ook subtiele verschillen in hoe deze processen zich ontvouwen en welke focus ze hebben. Bij yoga werk je direct met het lichaam als ingang naar bewustwording. De adem, beweging en stilte brengen je in contact met wat er van binnen leeft, zowel fysiek als emotioneel. Je lichaam herinnert zich alles wat je hebt meegemaakt—zoals Bessel van der Kolk in The Body Keeps the Score beschrijft. Door yoga word je je bewust van deze opgeslagen ervaringen en leer je de signalen van je lichaam te lezen. Yoga nodigt je uit om dieper te luisteren naar jezelf, spanning los te laten, en ruimte te scheppen voor nieuwe energie en groei. Coaching, aan de andere kant, is een gesprek op verschillende niveaus: mentaal, emotioneel, en soms spiritueel. Het richt zich op het verhelderen van patronen, het ontwikkelen van inzicht in gedachten en overtuigingen, en het vinden van wegen om vanuit die bewustwording keuzes te maken. Coaching biedt een veilige ruimte waarin je kunt reflecteren op je gedrag, je uitdagingen kunt onderzoeken, en praktische stappen kunt zetten om verandering te brengen in je leven. Waar yoga meer lichamelijk en energetisch georiënteerd is, duikt coaching dieper in de lagen van je psyche en je gedragingen, met de intentie om bewuste keuzes te maken voor je toekomst. De overeenkomst tussen coaching en yoga is dat ze beide leiden tot bewustwording en persoonlijke groei. In coaching ontdek je mentale en emotionele patronen die je belemmeren, en in yoga word je je bewust van de fysieke en energetische blokkades die je lichaam vasthoudt. Beide benaderingen maken gebruik van de kracht van het nu: wat speelt er op dit moment in je lichaam en geest, en hoe kun je daarmee werken om verder te komen? Bij The Innerwork Lab brengen we deze twee werelden samen, omdat we geloven dat je lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Of je nu op de yogamat ligt of in een coachsessie zit, we werken altijd vanuit het principe dat bewustwording begint met het innerlijke werk. In yoga ontdek je wat je lichaam je vertelt, terwijl je in coaching onderzoekt hoe je geest reageert op de wereld om je heen. Beide processen helpen je om oude patronen los te laten en in lijn te komen met wie je werkelijk bent.

27/03/2026

Soms voel je dat er iets wringt, maar kun je er niet helemaal bij. Je reageert misschien sterker dan je zou willen, of je duwt gevoelens juist weg. Terwijl ze eigenlijk iets belangrijks proberen te zeggen.

In de In de leider ben je zelf workshopreeks ontdek je hoe je meer vanuit jezelf kunt leven. Workshop 2 – Je gevoelens vertellen je behoeften – staat helemaal in het teken van het emotionele niveau. Kijk naar je emoties en probeer ze niet langer te zien als obstakel, maar als richtingaanwijzer naar wat je écht nodig hebt.

Door stil te staan bij patronen, hechting en wat er onder je gevoelens ligt, ontstaat er ruimte voor begrip en zachtheid. Het geeft niet alleen inzicht, maar ook praktische handvatten voor het dagelijks leven.

Op 17 april vindt de tweede workshop van deze reeks plaats.
Doe je mee? 💛

26/03/2026

We zijn telkens weer ontzettend dankbaar wanneer we zulke mooie berichten mogen ontvangen. Zoals dit warme bericht van Brenda, na afloop van de Chakra Psychologie Training. Zo mooi om te zien wat er in beweging komt bij mensen, en hoe het chakrasysteem niet alleen inspireert, maar ook zoveel inzicht en kracht kan brengen.

Het blijft bijzonder om te ervaren hoe deze kennis je kan helpen om dichter bij zichzelf te komen, blokkades te doorbreken en met meer bewustzijn in het leven te staan. Dat is precies waarom wij dit werk met zoveel liefde doen.

Voel jij ook een nieuwsgierigheid en wil je je verder verdiepen in het chakrasysteem? Dan is dit een mooi moment om aan te haken. Onze nieuwe tweedaagse training staat weer in de agenda en je kunt je nu aanmelden via de link in de bio.

Blijf ons ook vooral volgen, want er komen binnenkort nog meer bijzondere en inspirerende dingen aan rondom chakra’s. ✨

23/03/2026

Heb jij wel eens een cacao ceremonie bijgewoond? Misschien heb je het vaker voorbij zien komen en heeft het je nieuwsgierig gemaakt.

Bij The Innerwork Lab organiseren we één keer per twee maanden een bijzondere cacao ceremonie, begeleid door @ . Wat deze sessie extra speciaal maakt, is de toevoeging van Sacred Sound. De klanken helpen je om dieper te ontspannen, uit je hoofd te komen en echt in contact te zakken met je gevoel, terwijl cacao je hart zachtjes opent.

Een moment helemaal voor jezelf, om los te laten, te voelen en weer op te laden.

De eerstvolgende ceremonie vindt plaats op 11 april. 💫

21/03/2026

Waarom lukt het zo vaak niet om patronen echt te veranderen?
Waarom nemen we ons voor het anders te doen, maar stappen we toch steeds weer in dezelfde valkuil?
En waarom voelen we dat er meer in ons zit, terwijl het er niet uitkomt?

Misschien herken je het: je zegt ‘ja’ terwijl je ‘nee’ voelt. Je neemt verantwoordelijkheid die niet van jou is. Of je botst, in je werk of privé, telkens op hetzelfde thema zonder te begrijpen waarom.

Wat je ervaart is vaak geen toeval, maar een signaal van een diepere laag: jouw systeem van herkomst. In dit systeem liggen de sporen van generaties vóór jou opgeslagen. Overtuigingen, patronen en ervaringen die onbewust doorwerken in jouw leven vandaag.

Een opstelling maakt deze onderstroom zichtbaar. Je ontdekt wat van jou is en wat niet. Je ziet waar je verstrikt bent geraakt en wat jou tegenhoudt. Vanuit dat inzicht ontstaat beweging: je kunt loslaten, je plek innemen en weer in lijn komen met jezelf.

Dit geldt niet alleen voor families, maar ook voor organisaties, teams en andere systemen waar je deel van uitmaakt.

Tijdens de opstellingendag word je begeleid door twee ervaren opstellers. Samen creëren zij een veilig en gedragen veld waarin diepe processen mogelijk zijn. Ook als representant doe je waardevolle inzichten op, vaak precies daar waar iets in jou geraakt wordt.

De dag is inclusief een verzorgde vegetarische lunch en biedt ruimte voor echte aandacht, verdieping en rust.

Een dag die staat voor helderheid, beweging en thuiskomen bij jezelf.

Wil je het zelf ervaren? 18 april van 11 tot 18 vindt er een nieuwe opstellingendag plaats bij The Innerwork Lab.

19/03/2026

Lente-equinox bij The Innerwork Lab 🌸

Schud de winter van je af en maak je klaar voor een nieuw seizoen. Net zoals de natuur langzaam ontwaakt, verandert er ook iets in jou. Beweeg mee met deze flow en geef ruimte aan groei, licht en nieuwe energie.

De lente-equinox (morgen, 20 maart) markeert het moment waarop dag en nacht in perfecte balans zijn. Een kantelpunt. Vanaf hier neemt het licht weer toe en worden we als vanzelf naar buiten getrokken. Het is een krachtig moment om stil te staan, los te laten wat zwaar voelde, en bewust te kiezen wat je wilt laten groeien.

Bij The Innerwork Lab werken we met deze energie door je uit te nodigen om te vertragen, te voelen en in beweging te komen – van binnen én van buiten. Met zachte lessen, meditatie, sound en reflectie creëren we ruimte voor jouw proces, precies zoals het zich wil ontvouwen.

Voel je welkom om deze overgang samen met ons te beleven. ✨

We nodigen je uit om langs te komen bij The Innerwork Lab en jezelf deze reset te gunnen.

16/03/2026

Afgelopen weekend hadden we de laatste sessie van de 2-daagse Chakra Psychologie training. ✨
Een klein inkijkje in deze mooie dagen.

Dank jullie wel voor jullie openheid, aanwezigheid en inbreng. We hadden een prachtige groep en merken dat de interesse in het werken met chakra’s steeds verder groeit.

Wat we vaak zien, niet alleen tijdens deze training, maar ook bij andere workshops, trainingen en zelfs op de yogamat, is dat er soms iets in beweging komt. Nieuwe inzichten kunnen oude thema’s, persoonlijke stukken of emoties aanraken die misschien al langer onder de oppervlakte lagen. Dat is vaak precies waar groei begint.

Soms vraagt zo’n proces om wat extra aandacht en bedding. Mocht je merken dat er iets in je is aangeraakt waar je graag dieper naar wilt kijken, dan is er de mogelijkheid om een opstelling of coachsessie met Anita te boeken. In een één-op-één setting is er alle ruimte om jouw proces zorgvuldig te begeleiden en verder te verdiepen.

Wil je juist verder leren en Chakra Psychologie op een verdiepend of professioneel niveau integreren in je werk en leven? Dan is onze Multi Dimensionaal Coach Opleiding een mooie volgende stap. Hier leer je niet alleen de methodiek verder belichamen, maar ook hoe je anderen op een veilige en professionele manier kunt begeleiden in hun proces.

Wil je meer weten, via onze website vind je alle informatie over de 1 op 1 sessies en de opleiding!

12/03/2026

✨ Female Leadership Experience Spanje 2026

Misschien herken je dit.

Je hebt hard gewerkt om te komen waar je nu bent. Je bent verantwoordelijk. Betrokken. Je regelt, stuurt, beslist en draagt. Anderen kunnen op je bouwen. Je weet wat het is om doelen te behalen en verwachtingen waar te maken.

Maar ergens onderweg is er iets verschoven.

De energie voelt niet meer onbeperkt.
Je lichaam fluistert signalen die je niet langer kunt negeren.
Er groeit een verlangen naar rust. Naar ruimte. Naar meer zijn en minder moeten.

Misschien heb je lang geleund op je daadkracht en analytisch vermogen. Krachtige kwaliteiten die je ver hebben gebracht. En tegelijk voel je dat het tijd is om opnieuw verbinding te maken met je intuïtie. Met je zachtheid. Met dat deel van jou dat niet wil presteren, maar wil afstemmen.

De Female Leadership Experience in Spanje is voor vrouwen die voelen dat leiderschap niet alleen gaat over richting geven aan anderen, maar over thuiskomen in jezelf.

Vijf dagen in de natuur, vlak bij Barcelona.
Een kleine groep vrouwen.
Coaching, systemisch werk, familie en organisatieopstellingen, TRE®, yoga, stilte en diepe gesprekken.
Werken met het Multi Dimensionaal Systeem® op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

Ruimte om te vertragen. Om te voelen wat klopt. Om keuzes te maken die niet alleen succesvol zijn, maar ook bezield.

Van 31 mei tot 4 juni 2026 in Spanje

Als jij voelt dat het tijd is om niet harder, maar echter te leiden, dan ontmoeten we je graag daar!

Voor vragen, stuur ons gerust een bericht!

Enjoy your Innerwork!

09/03/2026

Er staan weer prachtige nieuwe events op de planning in onze agenda!

Van verdiepende workshops tot cirkels en trainingen waarin we werken met ons Multi Dimensionaal Systeem®. Ruimtes om te vertragen, te verdiepen en laag voor laag thuis te komen bij jezelf.

Voel je welkom om aan te sluiten op wat bij jou past in deze fase.

Enjoy your innerwork.
Bekijk onze agenda via de link in onze bio voor het actuele aanbod.

08/03/2026

8 maart. Internationale Vrouwendag.
Een ode aan de vrouw!

Vandaag staan wij bij The Innerwork Lab bewust stil bij de vrouwen die ons veld dragen, voeden en verdiepen.
Wij werken met een Multi Dimensionaal Systeem. Dat betekent dat we verder kijken dan gedrag of strategie.
We werken met het lichaam, met emoties, met overtuigingen, met familiesystemen, met het onderbewuste en met het grotere collectieve veld.

Innerlijk werk in al zijn lagen.
En in dat werk ontmoeten wij vrouwen die telkens opnieuw kiezen voor bewustzijn.
Vrouwen die trainer, coach of docent zijn en hun eigen proces niet overslaan. Die niet alleen kennis delen, maar belichaming brengen. Die bereid zijn hun eigen patronen te onderzoeken zodat zij vanuit integriteit kunnen begeleiden.

Vrouwen die op de mat komen zitten. Die niet komen om te presteren, maar om eerlijk te zijn. Die hun zachtheid durven toelaten én hun kracht opnieuw claimen. Die bereid zijn oude verhalen los te laten en ruimte te maken voor wie zij werkelijk zijn.

Dat is geen kleine beweging.
Dat is systemisch werk.
Dat is generaties die verschuiven.

Wij zien hoe de vrouwen in Azië (tijdens de Female Leadership Journey) , gaan staan voor hun gezin, hun werk, hun relaties en in het collectieve veld. Hoe innerlijke helderheid doorwerkt in alles wat zij aanraken.

Vandaag eren wij niet alleen de zichtbare resultaten, maar juist het stille werk. De momenten van twijfel. De doorbraken. Het laag voor laag afpellen van wat niet langer klopt.

Aan alle vrouwen binnen en buiten The Innerwork Lab:
Dank voor jullie vertrouwen.
Dank voor jullie moed.
Dank dat jullie kiezen om van binnenuit te leven en te leiden.

Samen bouwen wij aan een veld waarin zachtheid kracht is, bewustzijn de basis vormt en systeemverandering begint bij het individu.

Vandaag vieren wij jullie. 🌿

06/03/2026

✨ Postpartum Vrouwencirkel – Voeding voor lichaam, hart en ziel

Lieve vrouw,

Het eerste jaar na de geboorte van je kindje is magisch én intens. Een tijd van liefde, transformatie en herstel. Je leert je baby kennen, maar ook jezelf in een nieuwe rol. Naast vrouw ben je nu ook moeder. En die rol vraagt veel.

Juist in deze fase, waarin jij zoveel geeft, is het essentieel dat jij óók gevoed wordt.

Binnen The Innerwork Lab werken we vanuit ons Multi Dimensionaal Systeem®. Een holistische benadering waarin fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel herstel met elkaar verbonden zijn. In onze postpartum vrouwencirkel creëren we een veilige en warme bedding waarin jij mag vertragen, landen en opnieuw contact maken met jezelf.

Met zachte postpartum yoga, ademwerk, stilte, rituelen en het delen van ervaringen stap je in een veld van herkenning en verbondenheid. Een kleine, intieme groep van maximaal acht vrouwen. Een liefdevolle ruimte voor jouw verhaal. Een avond waarin niets hoeft en alles er mag zijn.

Alles is gericht op thuiskomen bij jezelf, zodat je vanuit een stevige innerlijke basis kunt genieten van jouw reis als moeder.

🤍 Eerstvolgende cirkel: 13 maart
🤍 Een avond helemaal voor jou
🤍 Om te voelen, te helen en op te laden

Je bent van harte welkom.

04/03/2026

Loop je steeds tegen hetzelfde aan?
Neem je je voor het anders te doen, maar beland je toch weer in hetzelfde patroon?
Voel je dat er meer in je zit, maar komt het er niet uit? Of zeg je opnieuw ‘ja’ terwijl je ‘nee’ voelt?

Wat je in het dagelijks leven ervaart, is vaak het zichtbare topje van een onzichtbare onderstroom. Jouw persoonlijke geschiedenis maakt deel uit van een groter systeem van herkomst. In dat systeem leven overtuigingen, gebeurtenissen en loyaliteiten van generaties vóór jou. Zonder dat je het doorhebt, kunnen die invloed hebben op de plek die jij inneemt in je leven of werk.

Tijdens onze Opstellingendag onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt. Wat is werkelijk van jou en wat draag je voor een ander? Waar ben je verstrikt geraakt? Door dit zichtbaar te maken, kan er iets op zijn plek vallen. Dat geeft rust, helderheid en ruimte om anders te bewegen.

Ook vraagstukken rondom werk, teams of organisaties zijn welkom. Systemisch werk, zoals ontwikkeld door Bert Hellinger, gaat uit van een natuurlijke ordening. Wanneer jij jouw eigen plek inneemt, ontstaat er kracht.

Je wordt deze dag begeleid door twee ervaren opstellers, wat zorgt voor een veilige en zorgvuldig gedragen bedding. Of je nu een vraag inbrengt of deelneemt als representant, je maakt altijd deel uit van een veld dat raakt en inzicht geeft.

Een dag van diepgang, helderheid en beweging. Misschien precies wat jij nu nodig hebt.

02/03/2026

Voel je dat je een stapje verder wilt verkennen dan de yogamat?
Merk je dat er tijdens lessen of workshops iets in beweging komt, dat er oude emoties, vragen of patronen worden aangeraakt? En dat je voelt: hier zit meer onder, dit wil ik verder onderzoeken.

Bij The Innerwork Lab bieden we Personal Coaching voor wie die verdieping bewust wil aangaan. Voor wie niet alleen wil voelen wat er speelt, maar ook wil begrijpen waar het vandaan komt en het werkelijk transformeren.

Misschien herken je terugkerende patronen in relaties of werk. Misschien loop je tegen twijfels aan, ervaar je onrust in je lichaam of voel je dat je niet volledig jezelf leeft. In een persoonlijk traject kijken we samen naar de kern van jouw vraag. Vaak ligt die dieper dan je in eerste instantie denkt. In familie dynamiek, in oude loyaliteiten, in overtuigingen die ooit helpend waren maar nu niet meer.

We werken systemisch en lichaamsgericht, zodat niet alleen je hoofd begrijpt wat er speelt, maar je hele systeem mee kan bewegen. Dat wat onbewust invloed heeft, wordt zichtbaar en voelbaar. Van daaruit ontstaat ruimte. Ruimte om andere keuzes te maken. Ruimte om jezelf werkelijk te leiden.

Elk traject is volledig op maat. Geen vast programma, maar afgestemd op wat jij nodig hebt. Gemiddeld bestaat een proces uit vijf tot zeven sessies, met altijd een zorgvuldige evaluatie en integratie.

Personal Coaching is geen quick fix. Het is een uitnodiging om eerlijk naar binnen te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor jouw beweging. Zodat je niet alleen groeit op de mat, maar in je hele leven.

Voel je dat dit voor jou klopt? Je bent welkom voor een kosteloos verkenningsgesprek!

Liefs,

Team The Innerwork Lab

Adres

Kleverlaan 9B
Haarlem
2023JC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	09:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 22:00
Zaterdag	09:00 - 17:00
Zondag	09:00 - 21:00

Telefoon

+31611798789

Website

https://www.theinnerworklab.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Innerwork Lab nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.