Mom • Me • Soul

Mom • Me • Soul Mom • Me • Soul begeleidt jou in de grootste transformatie van je leven.

𝘞𝘢𝘵 𝘻𝘰𝘦𝘬 𝘫𝘪𝘫 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘣𝘪𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳?Zoek je goedkeuring, erkenning, bevestiging dat je er mag zijn en dat je erto...
05/03/2026

𝘞𝘢𝘵 𝘻𝘰𝘦𝘬 𝘫𝘪𝘫 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘣𝘪𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳?

Zoek je goedkeuring, erkenning, bevestiging dat je er mag zijn en dat je ertoe doet, en voel je hoe verleidelijk het is om jouw waarde te laten afhangen van de blik, de woorden en de aanraking van de ander, alsof hun liefde het bewijs moet leveren dat jij bestaansrecht hebt?

Misschien leeft er vanbinnen een stille angst, een oude onzekerheid, een diepe leegte die zich soms toont als eenzaamheid of ontreddering, en probeer je die plek te vullen door je aan te passen, door zachter te worden dan je bent, door jezelf kleiner te maken zodat de ander kan blijven.

Maar telkens wanneer je bij jezelf blijft, wanneer je aanwezig durft te zijn met alles wat je voelt zonder het meteen op te lossen of weg te geven, kies je voor kracht, voor licht, voor presence die niet leunt op bevestiging van buitenaf maar geworteld is in jouw eigen bedding.

De schaduw van zelfontkenning krijgt alleen ruimte wanneer je haar niet onder ogen wilt zien, wanneer je jezelf wijsmaakt dat passief, plooibaar of overbescheiden zijn een vorm van liefde is, terwijl het vaak een strategie is om erbij te horen en geen afwijzing te riskeren.

Er bestaat een subtiele verleiding in versmelten, in zo dicht op de ander gaan staan dat je geen onderscheid meer voelt tussen jouw verlangen en dat van hen, en dat verlangen wordt destructief zodra het een vlucht wordt van je eigen binnenwereld, van je eigen waarheid die gehoord wil worden.

In de vrouwelijke schaduw leeft soms de neiging om van de ander een onmenselijke volmaaktheid te eisen, een constante beschikbaarheid, een onvoorwaardelijke afstemming die niemand kan dragen, terwijl je ondertussen jezelf stukje bij beetje weggeeft in de hoop liefde, toewijding en trouw te verdienen.

Mensen die overmatig willen verbinden zijn vaak niet volledig geaard in hun eigen lichaam en thuis in hun eigen hart, waardoor ze teveel geven, hun grenzen vervagen en zichzelf kwijtraken in de relatie, gedreven door een verborgen agenda die fluistert: als ik mijzelf wegcijfer, blijf jij bij mij.

Wat zoek jij werkelijk in de verbinding, en durf je dat eerst aan jezelf te geven?

𝘞𝘢𝘵 𝘨𝘦𝘣𝘦𝘶𝘳𝘵 𝘦𝘳 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘪𝘫 𝘫𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘦𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘥𝘳𝘢𝘢𝘨𝘵, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘻𝘦 𝘥𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘢𝘵?Veel vrouwen hebben geleerd hun gevoelens ‘in go...
03/03/2026

𝘞𝘢𝘵 𝘨𝘦𝘣𝘦𝘶𝘳𝘵 𝘦𝘳 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘪𝘫 𝘫𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘦𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘥𝘳𝘢𝘢𝘨𝘵, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘻𝘦 𝘥𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘢𝘵?

Veel vrouwen hebben geleerd hun gevoelens ‘in goede banen’ te leiden.
Nooit te veel, niet te luid, niks te rauw.
Dus adem je ze weg of relativeer je ze.
Of parkeer je ze netjes ergens diep vanbinnen.
En ondertussen merk je het aan alles in je lichaam.
Je lijf staat strak en je lontje is korter.
Je hoofd draait overuren terwijl je zo verlangt naar rust.
Je lichaam fluistert:
“Dit wil door je heen bewegen.”
Maar je blijft dragen, vasthouden, totdat je leeg raakt.
Een vrouw zei eens tegen me:
“Ik ben zo bang dat als ik het toelaat, ik mezelf verlies.”
Dus we gingen niet dieper, maar breder.
Meer gronding en meer in het lijf.
Ze hoefde niets te fixen en het niet te begrijpen.
Alleen aanwezig te blijven bij wat zich aandiende.
En daar gebeurde het:
haar emotie werd geen golf die haar overspoelde,
maar een stroom die door haar heen kon bewegen.
Ze zei:
“Ik voel het en ik blijf staan.”
Emoties worden pas overweldigend als ze geen bedding hebben.
Als ze nergens mogen landen.
Maar wanneer jij ze ontmoet
met volwassen aanwezigheid,
worden ze kracht, Helderheid of zelfs Waarheid.
Omdat je ze kunt dragen.

Lieve vrouw,
je hoeft jezelf niet kleiner te maken
om veilig te blijven.
Je mag groter worden in je aanwezigheid.

In de 1:1 sessies begeleid ik vrouwen
om die bedding in zichzelf te belichamen.
Zodat alles wat in jou leeft ruimte krijgt om te bewegen zonder dat jij verdwijnt.
Wil jij dit ook?
Stuur me een bericht 🤍🔥

Tijdens deze cursus leer je een veilige, voedende zwangerschapsmassage geven, afgestemd op de fysieke en emotionele beho...
28/02/2026

Tijdens deze cursus leer je een veilige, voedende zwangerschapsmassage geven, afgestemd op de fysieke en emotionele behoeften van de zwangere vrouw.��

- Op een prenatal tafel
- Ook in de eerste 14 weken
- Buikmassage included
- Mama-baby verbinding begeleiding

Wanneer? 25 & 26 april 10.00 - 17.00 uur
@ amsterdam west HER Space

26/02/2026

Het openen van je vrouwelijke energie begint vaak heel subtiel.

Met een knagend gevoel dat er iets ontbreekt.�
Met een verlangen dat je niet goed kunt uitleggen.�
Of met het besef dat je jezelf bent kwijtgeraakt in alles wat je doet en draagt.
Misschien voel je dat je méér bent dan degene die zorgt, regelt en beschikbaar is.�Dat er een laag in jou leeft die aandacht vraagt.�
Die zachter is, wilder misschien en sowieso wijzer.
Het moment waarop je stopt met overleven en begint te luisteren.�
Naar je lichaam en naar je intuïtie.�
Naar dat stille weten van binnen.
Dat is het begin.�
Een herinnering aan wie je bent voorbij de rollen die je vervult.
Voor iedere vrouw ziet deze weg er anders uit.
�Maar bijna altijd brengt hij je dichter bij jezelf.�
Meer aanwezigheid, meer de diepte in.�
En een voelbare verbinding met het leven dat door jou heen wil stromen.

“Ik wil het nu oplossen.”Maar wat als dat niet hoeft?Tijdens de sessie merkte ze hoe snel ze in actie schoot.�Zodra het ...
17/02/2026

“Ik wil het nu oplossen.”

Maar wat als dat niet hoeft?
Tijdens de sessie merkte ze hoe snel ze in actie schoot.�
Zodra het ongemakkelijk werd, zodra er spanning kwam, zodra iemand de pijn raakte.
Er kwam een impuls omhoog:�iets zeggen, iets doen, het gladstrijken.
Want stil blijven voelde gevaarlijk, alsof het dan mis zou gaan.
We vertraagden.
En onder die drang zat iets anders.
Een oud gevoel van verantwoordelijkheid.�
Alsof zij het moest vasthouden.�
Alsof zij degene was die het moest fixen,�omdat niemand anders het deed.
Als kind had ze geleerd:�als ik niet ingrijp, wordt het te veel.�
Dus werd ze scherp, alert, altijd een stap vooruit.
Maar dit keer deed ze niets.�
Ze bleef, ademde, voelde haar voeten op de grond.
En daar, in dat niet-ingrijpen,�kwam ruimte.�
Ze zakte in haar lijf en haar lichaam ontspande.�
Zonder dat zij iets hoefde te doen, juist door niks te doen.
Het besef kwam:�“Ik hoef het niet meer te dragen.�Ik mag aanwezig zijn zonder verantwoordelijkheid over te nemen.”
Niet oplossen, niet redden, maar gewoon aanwezig blijven.
En juist daardoor gebeurde er meer�dan ze ooit met actie had kunnen bereiken.
Dus mijn vraag aan jou:�Waar grijp jij nog in,�terwijl aanwezig blijven genoeg zou zijn?

Vrouwelijk lichaamswerk vraagt om iets anders dan een diagnose stellen, iets forceren of fixen.Het vraagt om dieper te l...
22/01/2026

Vrouwelijk lichaamswerk vraagt om iets anders dan een diagnose stellen, iets forceren of fixen.
Het vraagt om dieper te luisteren en meer ruimte maken voor wat zich aandient.

In deze cursus leer je werken met het vrouwelijke lichaam vanuit rust en afstemming. Je verdiept je vermogen om te voelen wat er in het lichaam leeft en hoe aanraking kan ondersteunen bij ontspanning, verzachting en herinneren.

Je leert werken met de:
- psoas
- energetische buikwond
- borsten
- bekkengebied

Minder vanuit theorie en techniek en meer ervaringsgericht leren.

Deze module is voor jou als je:
– Lichaamswerk wilt verdiepen met de focus op het vrouwenlichaam
– intuïtief wilt leren werken met gegronde bedding
– vrouwen wilt begeleiden zonder zelf leeg te lopen
– wilt vertrouwen op wat je voelt in je handen

Na deze module:
– werk je vanuit subtiele waarneming
- herken je signalen van het vrouwenlichaam
– raak je met meer vertrouwen en verfijning aan
– creëer je ontspanning waarin het lichaam kan openen

Deze module is onderdeel van de Touch of Magic opleiding en ook los te volgen.
Een verdiepende stap in vrouwelijk lichaamswerk, gedragen door belichaamde aanwezigheid.

✨ Voel je een ja? Stuur me een bericht voor meer informatie.

Vanuit liefdevolle aanraking gaan we niks forceren of manipuleren, we gaan het lichaam niet sturen, in plaats daarvan wo...
29/12/2025

Vanuit liefdevolle aanraking gaan we niks forceren of manipuleren, we gaan het lichaam niet sturen, in plaats daarvan wordt het uitgenodigd tot loslaten. Het lichaam doet zelf het werk.

Wat ligt er in jouw lichaam opgeslagen dat nu klaar is om losgelaten te worden? ✨

Vrouwelijk lichaamswerk vraagt iets van je.�En dat is niet om zachter te worden, maar vooral om aanwezig te blijven.Het ...
23/12/2025

Vrouwelijk lichaamswerk vraagt iets van je.�
En dat is niet om zachter te worden, maar vooral om aanwezig te blijven.
Het is ook niet om je te verstoppen in veiligheid, maar om je lichaam te bewonen terwijl het ongemak erin beweegt.
Ons zenuwstelsel groeit niet wanneer we ons gaan verdoven, het groeit door draagkracht en de ontwikkeling daarin.
En dat is waarmee ik werk, met het ongemak, ruimte creëren voor draagkracht en zo een bedding in jezelf neerzetten.

Resoneert dit?
Over vier weken start de Touch of Magic opleiding.
Voor vrouwen die al werken met vrouwen, in de zorg en het het lichaamswerk en de helende kracht van aanraking hieraan willen toevoegen. ❤

Stuur me een DM als je interesse hebt.

Healing through the body.Deze module vormt het fundament van Touch of Magic en hiermee begint jouw weg naar aanraking va...
08/12/2025

Healing through the body.

Deze module vormt het fundament van Touch of Magic en hiermee begint jouw weg naar aanraking vanuit aanwezigheid.

In deze cursus leer je:
- ontspanningsmassage, intuïtief masseren en energetisch lichaamswerk
- met de drie pijlers: contact, aandacht en ritme.
- vertrouwen ontwikkelen in je handen en de bedding die jij kunt geven.
- hoe jij vrouwen ondersteunt in hun heling via het lichaam als ingang en werkt holistisch: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.
- heldere tools voor een volledige behandeling van intake tot nazorg zodat jij met zelfvertrouwen jouw werk neerzet.

Massage wordt een taal van verbinding, afgestemd op het tempo van het zenuwstelsel en de aangeboren intelligentie van het lichaam.

Na afronding ontvang je een certificaat als masseuse: ontspanningsmassage en intuïtief masseren.

Stuur me een DM als je erbij wilt zijn!
Liefs,

J 🔥

Ik weet hoe makkelijk het is om jezelf ergens onderaan de lijst te zetten. Eerst de kinderen, dan je moeder, daarna die ...
26/11/2025

Ik weet hoe makkelijk het is om jezelf ergens onderaan de lijst te zetten. Eerst de kinderen, dan je moeder, daarna die kat die ineens met spoed naar de dierenarts moet. Het huishouden vraagt aandacht, de boodschappen moeten gedaan worden en voor je het weet ben je blij dat je überhaupt een do**he hebt gehaald.

Maar ergens daar tussendoor loopt jouw leven, in jouw energie en vanuit jouw plezier.

Ik gun je dat je de tijd voor jezelf zo heilig maakt dat niemand er zomaar doorheen kan wandelen. Dat je een moment hebt waarop je adem kunt halen en kunt voelen waar jij blij van wordt. Niet vanuit egoïsme of narcisme, maar juist omdat je niet gemaakt bent om 24/7 beschikbaar te zijn voor de ander.

We hebben elke dag minstens een uur nodig om iets te doen dat ons voedt. Iets waar je warm van wordt, iets dat alleen van jou is, al is het maar een klein stukje. Je eigen muziek tijdens het koken, een dansje terwijl je de badkamer schoonmaakt, even naar buiten voor een frisse neus. Het hoeft niet groot te zijn, maar wel alleen voor jou.

Ik vind het zo mooi hoe in sommige culturen het leven vanzelf een ritme van plezier heeft. Hoe vrouwen dansen tijdens het koken en zingen terwijl de was wordt gevouwen. Hoe ze kletsen met andere vrouwen terwijl het eten wordt gehaald. Het leven verweven met kleine momenten van samen en plezier.

Wanneer je jezelf dat ene uur per dag gunt, verandert de rest mee. In plaats van dat je werk jouw leven bepaald, begin je met joy in je agenda zetten.
En je zult het verschil gaan merken: je lijf landt sneller, je hart voelt voldaan, en als je de dag ermee begint, til je jezelf meteen op een andere frequentie. Je staat anders in je dag, lichter, helderder, meer gevoed.

Gun het jezelf! Het is jouw uur, jouw leven, jouw joy. 💫

𝘊𝘰𝘮𝘦 𝘰𝘶𝘵 𝘭𝘪𝘵𝘵𝘭𝘦 𝘤𝘩𝘪𝘭𝘥𝘞𝘦 𝘸𝘢𝘯𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘦𝘳𝘦𝘊𝘰𝘮𝘦 𝘰𝘶𝘵, 𝘴𝘵𝘰𝘱 𝘩𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨𝘠𝘰𝘶 𝘢𝘳𝘦 𝘴𝘰 𝘸𝘦𝘭𝘤𝘰𝘮𝘦𝘞𝘦 𝘸𝘢𝘯𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘦𝘳𝘦❤We zijn het zo gewend om on...
17/11/2025

𝘊𝘰𝘮𝘦 𝘰𝘶𝘵 𝘭𝘪𝘵𝘵𝘭𝘦 𝘤𝘩𝘪𝘭𝘥
𝘞𝘦 𝘸𝘢𝘯𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘦𝘳𝘦
𝘊𝘰𝘮𝘦 𝘰𝘶𝘵, 𝘴𝘵𝘰𝘱 𝘩𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨
𝘠𝘰𝘶 𝘢𝘳𝘦 𝘴𝘰 𝘸𝘦𝘭𝘤𝘰𝘮𝘦
𝘞𝘦 𝘸𝘢𝘯𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘦𝘳𝘦



We zijn het zo gewend om ons terug te trekken
In te houden of klein te maken

Maar wat als we naar buiten gaan
Als we de primal scream toelaten

Wat als we wel groots en overdreven worden
Onbegrepen en misschien als gek gezien

Wat eigenlijk zo natuurlijk voelt
Zo dicht bij onze natuurlijke expressie

Een schreeuw vanuit je tenen
Lachen met buikpijn

Je lijf die gekke bewegingen maakt
Voordat je met je hoofd kunt begrijpen waarom

Hmm wat voelt dat fijn
Zo vrij en onbezonnen

Helemaal in jezelf zijn
Eruit gooien wat erin zit

Wat zo graag wilt bewegen
Gehoord worden
En gevoeld..

Ik nodig je uit
Om naar buiten te komen

Want jouw little child
draagt grootse dromen

💫❤

Aanraking is een basisbehoefte van ons allemaal. Niet alleen voor baby’s, maar ook voor volwassenen, en zeker na de gebo...
12/11/2025

Aanraking is een basisbehoefte van ons allemaal. Niet alleen voor baby’s, maar ook voor volwassenen, en zeker na de geboorte, wanneer je lichaam letterlijk geopend is als poort voor nieuw leven.

Na de bevalling voel je als moeder vaak alles intenser. De grenzen tussen jou en de buitenwereld zijn dun. Te weinig aanraking kan leiden tot huidhonger: je verliest het gevoel van je eigen lijf. Massage helpt om terug te landen, spanning los te laten en je energie weer te laten stromen.

In de jaren vijftig deed psycholoog Harry Harlow een bekend experiment met aapjes. Ze konden kiezen tussen een ‘moeder’ van ijzerdraad met melk, of een zachte moeder van stof zonder melk. De baby’s kozen bijna altijd voor de zachte moeder. Zelfs hongerige aapjes bleven het liefst tegen haar aan liggen. Aanraking bleek belangrijker voor hechting en overleving dan voedsel alleen.

Ook weten we dat aanraking helpt bij depressie, burn-out en herstel na trauma. Het verlaagt stress, kalmeert het zenuwstelsel en activeert de aanmaak van oxytocine: het hormoon van rust, vertrouwen en verbinding.

Tijdens de lockdowns voelde ik bij cliënten meer spanning dan ooit, vooral in het bekkengebied — ons centrum van basisveiligheid en vertrouwen. We konden elkaar niet aanraken, en dat raakte dieper dan we toen beseften.

Als ik met mijn zoontje knuffel, tellen we samen tot twintig. Dan maakt je lichaam genoeg oxytocine aan om je echt veilig, verbonden en geliefd te voelen. En elke keer voel ik het: een diepe zucht, ontspanning, en pure aanwezigheid.

De Amerikaanse psychotherapeute Virginia Satir zei ooit: “We hebben vier knuffels per dag nodig om te overleven, acht om te onderhouden, en twaalf om te groeien.”

Wat aanraking kan doen, fascineert me eindeloos. In de opleiding Touch of Magic deel ik hoe aanraking een helend medicijn kan zijn voor het vrouwenlichaam.
Wil je daar meer over weten? Stuur me een DM 💫

Pic

Adres

Antoniestraat 9b
Haarlem
2011CN

Openingstijden

Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 11:00 - 20:00
Vrijdag 09:00 - 17:00
Zondag 11:00 - 21:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mom • Me • Soul nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Mom • Me • Soul:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Begeleiding tijdens en na jouw zwangerschap.

Mom • Me • Soul begeleidt jou, als zelfbewuste vrouw, om je krachtig te voelen tijdens en na jouw zwangerschap.