Tamara Jansen Acupunctuur

14/02/2026

02/02/2026

Voel je je in de winter vaak moe, sneller overprikkeld of heb je gewoon minder motivatie? 😴🫨🥱

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde is dat een natuurlijk proces.
De winter hoort bij het Water-element, de nier-energie en draait om rust en herstel.

In deze periode wil je lichaam energie opslaan, vertragen en niet blijven doorgaan.

Kies daarom voor warmte zoals:
soepen, stoofpotten en verwarmende kruiden zoals gember en kaneel.

Ga iets eerder slapen,
houd je onderrug en voeten warm,
en plan bewust rustmomenten.

Door nu goed voor je nier-energie te zorgen,
bouw je een sterke basis
voor meer veerkracht en energie
in de lente 🌱

02/01/2026

De beste wensen voor het nieuwe jaar! ✨
Het afgelopen jaar stond in het teken van transformatie. De praktijk groeide, verdiepte en bloeide, van ruimte tot visie. Zo ontstond Daan Health Center, de naam verwijst naar Dà Ān (大安): Grote Harmonie. De missie die ons werk richting geeft.

Jaar van het Vuurpaard:
Met dankbaarheid sluiten we het Jaar van de Slang af: een periode van verfijning, inzicht en innerlijke groei.
Vanaf 17 februari 2026 stappen we het Jaar van het Vuurpaard binnen 🐎🔥een jaar dat beweging brengt, vuur aanwakkert en uitnodigt om moedig en vanuit je authenticiteit vooruit te gaan.

Het innerlijke werk is in 2025 volop gedaan; nu is het tijd om te bewegen als belichaming van wat je hebt geleerd. Dit is een jaar om te creëren vanuit de inzichten en helderheid die je in 2025, het jaar van de Slang hebt opgedaan, breng het in actie!

We kijken ernaar uit om ook dit jaar samen te werken aan balans, vitaliteit en harmonie. Klaar om dit jaar goed te beginnen? Wees welkom 🪷

14/11/2025

Altijd “aan”? 🤯
Slecht slapen, druk in je hoofd, gespannen nek en schouders?
Stress zet je hele systeem vast.

De Week van de Acupunctuur dit jaar staat in het teken van Stress & Burn-out.

Acupunctuur helpt je systeem letterlijk uit die constante overdrive te halen.
Tijdens een acupunctuurbehandeling schakelt je zenuwstelsel terug naar de ruststand.

Mijn ervaring is dat mensen binnen een paar sessies al voelen: ik kan eindelijk weer ‘ademhalen’.

Herkenbaar?
Je bent welkom in onze praktijk Daan Healthcenter.
Stuur me gerust een berichtje

01/11/2025

Ben je verkouden? Last van je keel of een vervelende hoest? 🤧😪

🍐 Eet dan stoofpeertjes met kaneel, steranijs en kruidnagel. Ze zijn niet alleen lekker, maar volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde ook helend bij een koude hoest, denk aan rillingen, wit of helder slijm en het gevoel dat je maar niet warm wordt. De peren bevochtigen de longen en verzachten je keel, terwijl de kruiden je helpen om koude uit je lichaam te verdrijven.

👉 Eet deze stoofpeertjes vooral als je last hebt van:
• Rillerigheid
• Heldere of witte slijmhoest
• Een schrale, droge keel zonder koorts

🔥 Heb je juist koorts, keelpijn of geel slijm? Laat de kruiden dan weg en stoof alleen de peren, dat werkt verkoelend en verzachtend.

05/10/2025

Tamme kastanjes: pure herfstwarmte 🌰

Tijdens mijn acupunctuur studieweekend in Amersfoort bij Josef Müller waarbij we doken in The Psychosomatic Profiles of the 12 Meridians, ging ik in de pauze even naar buiten en vond de eerste glanzende kastanjes ☺️
Goed om te weten: alleen de tamme kastanje is eetbaar, de wilde niet! De wilde kastanje wordt ook wel paardenkastanje genoemd en is zelfs licht giftig.

Volgens de Westerse voedingsleer zijn de tamme kastanjes rijk aan vezels, kalium, mangaan, ijzer, vitamine B en C.
Ondanks dat ze bij de noten horen bevatten ze relatief weinig vet.
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde tonifiëren ze de Nieren, Maag en Milt en hebben ze een verwarmende werking op het lichaam. Een gunstige invloed op je spijsvertering en vitaliteit dus!

Ik pof ze: snijd ze kruislings in, rooster 10–15 minuten op 200°C en pel ze warm.
Ben wel nieuwsgierig naar andere manieren. Hoe bereid jij kastanjes het liefst? Tips zijn welkom!

18/09/2025

🍂 Herfst in balans met TCM 🍁

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) hoort de herfst bij de longen, dit is het seizoen waarin ze op hun sterkst zijn. Longen zijn niet alleen essentieel voor onze ademhaling, ze spelen ook een belangrijke rol in onze emotionele gezondheid. In TCM worden de longen gekoppeld aan verdriet en het vermogen om los te laten.

Wanneer je longenergie in balans is, stroomt emotie soepel. Blokkades of zwakte in de longen kunnen juist leiden tot emotionele kwetsbaarheid of langdurig gevoel van somberheid.

Zo ondersteun je longen en emoties:
– Adem diep en bewust, verbind je met elke ademhaling.
– Mediteer, schrijf je gedachten op of maak rustige wandelingen in de natuur.
– Laat los wat je niet meer dient, net zoals de bladeren van de bomen vallen.

Door je longen te voeden, versterk je niet alleen je ademhaling, maar ook je immuunsysteem, emotionele veerkracht en balans. 🍃✨

15/08/2025

Een ijsje eten in de zomer…

11/08/2025

Kleine bes, grote boost!

Gojibessen worden in de Chinese kruidengeneeskunde al eeuwen gebruikt als dagelijkse oppepper. Ze staan bekend om hun zachte, voedende werking: ze helpen je ogen scherp te houden, geven je energie, ondersteunen je weerstand en verzorgen huid en slijmvliezen.
Ze zijn mild van aard, waardoor je ze makkelijk kunt toevoegen aan je havermout of soep. Ik doe ze dagelijks in mijn kopjes thee ☺️

Tip: eet ze liever niet als je koorts hebt of hitte klachten ervaart (zoals mondzweren).

30/07/2025

Zomervakantie na verlies…

Voor veel mensen is dit een tijd van samenzijn, van plannen maken, van eropuit gaan.
Voor jou misschien een tijd van overleven.
Zonder je partner.
Misschien wel met (jonge) kinderen die iets van de zomer willen.
En jij? Jij weet niet eens of je op vakantie wílt. Of je het kan, nu alles anders is.

De eerste keren zonder die ander zijn rauw.
Niks is meer vanzelfsprekend.

🌀 Als rouwcoach en acupuncturist begeleid ik mensen zoals jij, op emotioneel én lichamelijk niveau. Want rouw zit niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf.

Mijn ervaring is dat je,met de juiste stappen, de weg uit het diepe dal van verlies kan vinden.

Heb je behoefte aan een gesprek, verlichting en ondersteuning in jouw proces?
Je bent welkom 🪷

👉 https://tamarajansen.nl/rouwverwerking/

04/07/2025

Een 80-jarige cliënt kwam bij mij met klachten die hem al langere tijd belemmerden:
Dof gevoel in zijn tenen en rechtervoetzool,
een verkrampte kuitspier,
tenen en pezen die zich regelmatig samen trokken.

Na één acupunctuur- en moxabehandeling:
De kramp in de kuit was direct verdwenen en zijn tenen trokken zich niet meer samen!

En nu, na 3 behandelingen:
Het doffe gevoel begint langzaam te veranderen, er komt weer iets van gevoel terug in zijn voetzool. Zijn balans voelt beter tijdens het lopen, doordat hij meer gevoel heeft in zijn rechtervoet.
We zijn er nog niet, maar de vooruitgang is bemoedigend 😄

Vandaag riep hij enthousiast:
“Kijk! Ze zijn weer recht!”
En inderdaad, zijn tenen stonden zichtbaar rechter, de spanning was weg.

Het verschil binnen 2 weken…. het lijkt wel een andere voet haha! De ontspanning, doorstroming en verbeterde stand zijn zichtbaar. En nee, er zit geen filter over de 2e foto, en ja het is echt dezelfde voet 😆

En eerlijk? Het verbaast zelfs mij hoe snel het lichaam kan reageren en positieve resultaten boekt ☺️💫

Acupunctuur en moxa helpen om stagnaties op te heffen, de doorstroming te herstellen en het zelfherstellend vermogen te activeren, óók op hogere leeftijd.

01/07/2025

ZOMER volgens de Chinese geneeskunde:
In de Vijf Elementenleer hoort de zomer bij het element Vuur 🔥
Het seizoen van warmte, beweging, verbinding en expansie. Alles staat in bloei, en wij bewegen daar in mee 🌸

Bij het Vuur-element horen het Hart en de Dunne Darm, maar ook het Pericard (Hartbeschermer) en de Drievoudige Verwarmer (SanJiao).
Het Hart wordt in TCM gezien als de zetel van de Shen: onze geest, bewustzijn en emotionele balans. In de zomer mag de Shen zich ontspannen, spelen en verbinden 🌼🤹🏻‍♀️🌿💞

Symptomen van disbalans in dit element kunnen zijn:
🔴Onrustig slapen of veel dromen
🔴Hartkloppingen
🔴Mentale onrust of angst
🔴Moeite met sociale verbinding
🔴Een gevoel van ‘lege’ of overvolle borstkas

Acupunctuur in de zomer helpt om de Vuur-energie in balans te houden door het Hart te kalmeren, warmte goed te reguleren, en ruimte te maken voor vreugde en rust.

Vuur in balans is niet alleen passie en enthousiasme, maar ook een warme, stille gloed van binnen ☺️🔥