Happy by Nature

08/01/2017

BLOG• mijn bbb health boutique avontuur zit erop! En dus deel ik vandaag mijn waardevolle inzichten, resultaten, cijfertjes, kilo’s & centimeters. Want… dat willen jullie natuurlijk weten!

All good things come to an end. Zo ook het sporten bij bbb healthboutique. Ik heb jullie in mijn vorige blogs alles al verteld over dit fijne concept. Ik sluit daarom af met waardevolle inzichten, resultaten, cijfertjes, kilo’s, centimeters. Want… dat willen jullie natuurlijk weten! Wat heeft al di...

19/11/2016

BLOG• maand #5 bij bbb health boutique zit erop. Soms... kom je jezelf even flink tegen. Niet erg, wel leerzaam. Dit keer een heel persoonlijk blog, misschien herken je jezelf er wel in. Liefs!

Denk je dat je geleerd hebt van het verleden, kom je jezelf flink tegen. Dat was het thema van afgelopen maand. Best confronterend. Ik stelde niemand minder dan mezelf teleur. Een negatieve ervaring was het echter allerminst. Eerder een gevalletje met-je-neus-op-de-feiten-worden-gedrukt. Mijn 5e maa...

03/10/2016

BLOG• zó ging maand #4 bij bbb health boutique Haarlem. 'Goh, een sixpack voor m'n dertigste zou wel geinig zijn'.

Wow! Ik volg al weer 4,5 maand de sportprogramma’s van bbb. Op dag 1 van de opening van bbb in Haarlem stond ik paraat en over 1,5 maand zit ’t erop. Vele lessen verder (van yoga tot pilates en van een matig intensieve cabineles tot krachttraining) sta ik nu hier. Tijd voor een update! Sun & Shine C...

18/09/2016

Off I go! ✈️ Portugal & Spanje voor CookLoveShare 🍅💻

17/08/2016

BLOG• 'op een dag zat al mijn sportkleding in de was en toen bedacht ik me: ik ben best goed bezig'. Update maand #3 bij bbb healthclub Haarlem!

Na 3 maanden sporten bij bbb heb ik de smaak aardig te pakken. De weg naar de sport boutique weet ik steeds makkelijker te vinden en ik krijg er zowaar lol in. Op een dag zat al mijn sportkleding in de was en toen bedacht ik me: dan ben je best goed bezig. Die 3 Continue Reading

02/08/2016

Hoe fijn is dit! Best fijn om zonder buikpijn op vakantie te gaan❤️

Gezond EN glutenvrij fastfoodrestaurant LEON opende afgelopen maand zijn deuren op Schiphol. Mijn favoriete 'snelle en gezonde glutenvrije hap' keten uit Londen zit nu ook in Nederland.

14/07/2016

11x de lekkerste glutenvrije maaltjes:

Op CookLoveShare.nl ontdek je dagelijks nieuwe recepten en inspirerende artikelen. Zo wordt koken en eten een stuk leuker én makkelijker! Sla je recepten op en maak een persoonlijk weekmenu, kookboek…

12/07/2016

WORKSHOP FOOD FOTOGRAFIE• wil je alles leren over fotografie en styling? Geef je dan nu op voor de workshop 'food fotografie' op zondag 11 september, gegeven in Amsterdam, door Food Bandits. Ik ging je voor en het was dus echt fan-tas-tisch!

Psst: ik verzorg de lunch + zoetigheid en ja, dat wordt ook heul lekker!

Aanmelden: http://www.foodbandits.nl/workshop/

08/07/2016

BLOG• 'Met lichte tegenzin trek ik m’n sportpakje aan en gris ik mijn eetdagboekje van tafel. Daar gaan we. Geen excuses bij bbb healthclub!'.
Maand #2 van mijn bbb avontuur zit er alweer op. En zo is het gegaan:

Het is woensdag, mijn vrije dag, en ik heb nergens zin in. Althans: niet in activiteiten waar ik me fysiek voor uit zou moet sloven. Ha, dikke pech voor mij. Vandaag staat namelijk weer een sportafspraak én een food coaching gesprekje gepland. Met lichte tegenzin trek ik m’n sportpakje aan en gris i...

01/06/2016

BLOG• een nieuw avontuur: ik ga 6 maanden sporten bij bbb healthclub Haarlem en deel elke maand mijn ervaringen. Update 1: dit vond ik van mijn proefles!

Het is woensdagochtend, 11.00u sharp, en ik druk op de bel van de onlangs geopende bbb healthclub Haarlem. Je leest het goed: bij deze club bel je aan en nee, met het woord ‘sportschool’ doe je dit concept tekort. Een holistische healthclub. dát is bbb. Ik ben er klaar voor. Geloof ik. Heb je bbb Co...

11/04/2016

Elke maand weer intens fijn: Stadsverlichting bij ons thuis. Met uiteraard a whole lotta glutenvrij // plant based food van Sushi By Chispa vooraf💕 Oh en iedereen is elke maand welkom!

30/03/2016

Nee, je hoeft geen brood te eten om voldoende jodium binnen te krijgen! Brood bevat van zichzelf geen jodium, dit voegen bakkers in Nederland aan het brood toe. Jodium zit echter in nog veel meer voedingsmiddelen; denk aan groenten, peulvruchten en vis.

Hoe je zonder brood te eten dan toch voldoende jodium binnenkrijgt lees je in dit (goede!) stuk van arts Remko Kuipers:

Misschien heb je je wel eens afgevraagd waarom ons Voedingscentrum zo vasthoudt aan het adviseren van brood. Dan je bent niet de enige. Ik vraag me dat ook al een ...