11/08/2025
Nooit gedacht dat ik dit zou zeggen, maar ik ben verslaafd geraakt aan wandelen.
Niet omdat het moet, maar omdat ik voel wat het met me doet.
Jaren geleden had ik me niet kunnen voorstellen dat ik elke dag een half uurtje zou gaan wandelen. Maar inmiddels is het zo vanzelfsprekend geworden dat ik niet meer zonder wil.
Het is een van de meest simpele manieren om in beweging te komen. Zowel fysiek als mentaal.
Als ik wandel, merk ik dat mijn hoofd stiller wordt. Het helpt me om spanning los te laten, mijn energie te laten stromen en weer helder te denken.
Je hebt er niets voor nodig. Geen sportkleding, geen schema en geen prestatiedruk. Alleen het besluit om naar buiten te gaan.
En als ik het een dag oversla, omdat het regent of dat ik het te druk heb, dan merk ik het meteen.
Wandelen activeert je bloedsomloop, stimuleert je spijsvertering, verlaagt je stressniveau en helpt je zenuwstelsel te kalmeren. Maar het brengt ook helderheid, ruimte en overzicht in je hoofd.
Juist als je het gevoel hebt vast te zitten of overloopt, doet een blokje om vaak meer dan uren denken of praten. En tien minuten is ook al genoeg om het verschil te voelen.
Misschien herken je het of is dit jouw reminder, het duwtje dat je nodig had om het gewoon eens te proberen. Wie weet raak jij er ook wel aan verslaafd.
Laat je me weten of dit jouw reminder was?
📸
