Perinataal coach en counselor

10/01/2021

Precies dit!

This is such a great illustration to show how the soft tissues in the body (muscles, ligaments & fascia) can play a massive role in enabling baby to descend down your pelvis or can hinder a labour from progressing.


・・・
✨HOW BABIES REALLY GET STUCK✨We are used to seeing birth represented by a baby fitting through narrow pelvic bones, but this incredible image shows the muscles, ligaments and soft tissue that play an important role!

In pregnancy strong pelvic floor cradles and protects baby for 9 months.

In birth, these muscles are designed to relax and OPEN.

What happens when a baby gets “stuck”?

❗️Despite popular obstetric belief, it’s NOT because your pelvis wasn’t wide enough, or your baby was too BIG! ❗️

When babies get “stuck” or labor does not progress, it is more likely the result of:
1️⃣The position of the baby
2️⃣The tightening of the muscles surrounding baby

Look how tightly baby is held. There’s literally no extra room in there!

Now imagine if there was fear and tension in your body…

Imagine those muscles clenching tight around baby’s head. How would that affect your labor?😬

🚫It would make labor harder and more painful. Dilation and pushing would take FOREVER.

Labor might even stall entirely.

INTRODUCE: Pitocin, Epidural and more interventions and the stress and pressure of drug induced contractions causes baby’s heart rate to decelerate. 💉

Before you know it, the doc calls a C-section, then has the balls to tell you it’s because your pelvis isn’t big enough! 🤬

Now... imagine how fluid everything becomes when these muscles relax and OPEN.⭕️

Did you know you can use your breath to OPEN, RELAX and gently glide baby OUT?🌬

❓Do YOU know how to partner with your body to relax and open and birth gently?

I teach you HOW in my E-Course: Pain Free Birth (link in bio).🙌

👉👉👉Tell me below, did your baby get “stuck?”

📷: Source unknown

13/09/2020

Precies!

Een pasgeboren baby kampt de eerste maanden vaak nog met wat regulatieprobleempjes. Dit kan betekenen dat hij nog regelmatig huilt in deze fase.⁠
Laat hem dan niet in de steek, hij heeft je hierbij erg nodig.⁠
Zoek uit hoe je hem kan helpen bij eventuele ongemakjes (*) en laat hem toe te huilen, te vertellen, te ontladen.⁠
⁠
(*)Een goede hulp hierbij is Happy Baby Wijzer (www.happybabywijzer.com) -> link in bio⁠⁠

08/09/2020

06/09/2020

This was life-changing for me when I finally understood this. I'm not a failure as a mother for not being a domestic goddess.

(We're talking about division of responsibilities, the invisible workload, how we handle chores with our children of all ages, and more in this livestream: https://bit.ly/3jTq8dr)

Domesticity does not equal motherhood.

(From Pause and Connect by Rebecca Brown Wright)
⁣
I once sat in a class where teenage girls said they needed to learn how to cook, do laundry, and clean if they wanted to one day be good moms.⁣
⁣
I stopped and told them that cooking, doing laundry, and cleaning are part of being an ADULT. Those are not the things that make up motherhood. ⁣
⁣
But I get where they got that conclusion.⁣
⁣
You always hear women say they aren’t good moms when they don’t make homemade lunches, prepare cupcakes for the bake sale, show up to the doctor with kids who have brushed hair, or get the laundry put away in a decent time. ⁣
⁣
“I’m such a bad mom. I sent store-bought valentines to school with my kid.”⁣
⁣
“Mom fail. I didn’t get the laundry done.”⁣
⁣
“I’m a failure as a mom. I don’t make homemade bread/cookies/whatever.”⁣
⁣
NO.⁣
⁣
Your “success” as a mother is not defined by domestic duties. Domestic duties are part of being an adult.⁣
⁣
While your children do need to be changed and fed, that’s not the summation of MOTHERHOOD. Anyone can change and feed children, including dads. You can hire someone to clean your house and feed your kids, and you’ll still be a mom. ⁣
⁣
And if you weren’t a mom, you’d still have to clean your house, cook food, and do laundry. ⁣
⁣
You’re not a bad mom because you didn’t do laundry in time. Let’s stop combining domestic duties with motherhood, because they just aren’t the same. Yes, moms do domestic things. And they raise children. These are two separate things. ⁣
⁣
Your housekeeping is not your motherhood, and you’re giving away power when you combine the two and judge one against the other. ⁣
⁣
You are a good mom because you love your child, and you try to help them learn the things they need to learn. You worry about your kids, you spend time with them, you plan for their future, and so much more.⁣
⁣
You might be terrible at domestic duties (I don’t know) or you might be the best housekeeper in the world. But neither end of the spectrum -- or anything in between -- determines if you’re a good mom or not.⁣
⁣
Housekeeping is NOT motherhood.⁣
https://www.rebeccabrownwright.com/housekeeping-is-not-motherhood/

06/09/2020

Wauw. Mooi!

THAT FIRST YEAR

The year that two became three
No. More. Hot. Tea.

The year of not leaving your side
For more than an hour
And feeling revived
From a two minute shower

The year of white noise
Cuddles and baby slings
As you slowly adjust
To the outside things

The year of sleep regressions
Monkey impressions
Panicked Google searches
Too many to mention

The year I realised that women
Really do hold all the powers
Rocking and pacing
For hours and hours

Being more selective of
The company I keep
And dreading that question
So how does he sleep?

The year of building
All the rods for my own back
Binning the baby books
And not looking back

Endless walks with the pram
To help you to nap
Pounding the pavements
Looking like crap

One whole year to realise
That there's no wrong or right
There's what works
What you need
In the middle of the night

The year of doubts and fears
And bending the ears
Of family and friends
He'll sleep eventually
But when?

But you're more than
Your sleep struggles
So much more

You're that look of wonder
At a knock on the door
Your giggles
Your protests
And that tiny roar

Beaming with pride
As you take in your stride
Learning to roll, crawl and stand
And wave your wee hand

A sudden respect for those
Who've done all this before
But with two, with three, with four
Or more

The year of grand plans and dreams
Of these homemade cuisines
But some days just called
For eggs, chips and beans

And yet somehow you thrived
And we just about survived
The hourly wake-ups,
And some almost-breakups

You really did shake-up
These two kids

------------------------------------------
Words: Karen McMillan ()
Image: Soosh

📚 MOTHER TRUTHS The Poetry Book is available to buy now: https://linktr.ee/mother_truths

13/08/2020

Hoi! Ik ben doorgaans niet zo’n mega deler en veel privé dingen hou ik graag privé. Maar deze week stond er een interview in De Standaard waarin ik zo eerlijk mogelijk vertel hoe het met mij en mijn 5 maand zwangere lijf gaat. Namelijk niet altijd even super. Er kwam heel wat reactie op dat artikel.

Sommige mensen werden er boos van. Noemden mij een verwend nest. Hoe durfde ik droevig zijn, hoe haalde ik het in mijn hoofd om te vertellen dat ik me vaak slecht voel over dat gekke lijf en dat gekke leven dat ik niet meer onder controle lijk te hebben sinds er iets in mij groeit? Totaal respectloos voor de pijn van mensen die - na vele pogingen - niet zwanger kunnen worden. Arrogante trut. Ik zou dankbaar moeten zijn voor het fantastische mirakel dat mij overkomt.

Toegegeven, ik ben er een beetje van geschrokken, maar ik vind het toch belangrijk om te vertellen hoe ik deze maanden beleef, geen spijt dus. Enerzijds omdat er een geweldig fake wuft van een roze wolk hangt rond zo'n zwangerschap. Anderzijds zie/lees/hoor ik hoeveel vrouwen wél herkennen wat ik vertel. Het doet mij veel deugd om te horen dat ik hier niet alleen in sta.

Want zwanger zijn voelt voor mij écht niet als rozig cadeautje dat in mijn schoot is geworpen. Don’t get me wrong! Ik ben intens dankbaar dat het mij mág overkomen, i count my blessings en ik verlang ernaar om mijn dochter te leren kennen in december. Ik hoop dat ze net zo gulzig in het leven mag staan als haar beide ouders, haar kleertjes liggen netjes opgeplooid, klaar in de kast.

Maar ik heb ook al serieus gevloekt, gehuild en gepanikeerd de laatste tijd. Er komt namelijk iets gigantisch op mij af wat ik niet kan inschatten, iets wat mij schrik aanjaagt en wat heel mijn leven-zoals-ik-het-kende finaal overhoop gaat halen. Mensen kijken meewarig naar mij als ik het heb over mijn toekomstdromen, verre reizen en professionele ambities. (Iets waar een jonge vrouw in deze moderne wereld toch evenveel recht op heeft als elke man of vergis ik mij?) En dan denk ik: s**t, wat overkomt mij hier… Ja, ik heb hiervoor gekozen. Maar hell no, dat wil niet zeggen dat ik weet hoe ik dit ga aanpakken. Het maakt mij dezer dagen vaak radeloos, onzeker, eenzaam en droevig. Voeg daar dan nog een leuke geut hormonen aan toe en je hebt het volledige plaatje: geen roze wolk te zien en je voelt je al een mislukte moeder nog vóór je het effectief bént.

Mijn absolute redding zijn mijn lief, mijn familie, mijn psycholoog en - misschien nog het meest van al - mijn leger fantastische vriendinnen.
Sommigen van hen moeder,
sommigen géén moeder: gewild of ongewild.
Sommigen namen afscheid van een baby: gewild, maar een paar van hen ook ongewild.
Ik heb de voorbije jaren geluisterd naar wat zij vertelden,
meegeleefd met zoveel verschillende verhalen en struggles met lachen én tranen
en zij luisteren nu naar mij.
Zelden is mn hart zo overgelopen van liefde voor die eerlijke, slimme en grappige vrouwen die mij omringen. Het is een blessing om in zo’n veilige omgeving terecht te kunnen met je zorgen, je grote en kleine verdrietjes en de paniek die je overvalt. Het is zo zalig als er geluisterd en gedeeld wordt zonder oordeel, maar mét empathie en humor. Ik wens het iedereen toe.

Het leven is meer dan zwart of wit. Je kan dankbaar zijn maar tegelijk verdrietig en in paniek. Je kan zélf verdriet hebben mét respect voor het verdriet van iemand anders. Laten we vooral open blijven praten en ons niet laten afschrikken door taboes en andermans oordeel over ‘hoe jij je zou moeten voelen als zwangere vrouw.’

Voor alle vrouwen die me een berichtje stuurden, omdat ze herkenden wat ik voel: UCLL en KU Leuven lieten weten dat zij een veerkrachtversterkend programma hebben opgestart voor (toekomstige) mama’s tijdens de zwangerschap en de eerste weken na de bevalling. Meer info op Facebook: veerkrachtigzwanger. Check ook zeker eens vzw De Veilige Driehoek voor perinatale psychologische hulp en verder is er altijd een psycholoog, een vriend of familie in je buurt. Ga op zoek naar iemand die tijd voor je maakt en luistert, zonder oordeel.

Zo. En nu ga ik een boekje lezen, want ik zit écht niet elke dag huilend in een hoekje. No worries. Sommige dagen zijn zwart, sommige wit, maar de meeste heerlijk grijs en da’s prima. x Linde (Oo ja en de foto nam Fred Debrock)

11/08/2020

*| zomervakantie! |*

Deze week en volgende week hebben de kindjes nog vakantie. Maar mijn partner niet. Dat betekent dat je komende weken misschien wat minder van mij ziet.

Ik vind het erg belangrijk om aanwezig te kunnen zijn voor mijn kinderen, en nu mijn partner naar zijn werk is, valt er weinig af te wisselen.

Komende dagen wordt het dus werken in de avonden. Wat overigens niet mijn sterkste punt is. En dan doet dit warme weer me ook geen goed.

Hoe ga jij op dit warme weer? Kun je er een beetje tegen of is het echt niet jouw ding?

07/08/2020

*| Beach day & mama worries |*

Het zijn heerlijke dagen! Dagen aan het strand, met de familie en onze kinderen.

Mijn vriend grapte vanmorgen nog: zal ik een boek meenemen? Hahahaha. Mijn schoonmoeder keek hem al vragend aan. Want ja, echt relaxt is een dagje strand voor de meeste ouders niet 😂

Wanneer onze Sjef naar links rent, gaat onze Fie rechts en andersom. Ze hebben er op los gespeeld met hun lieve nichtjes. Zo fijn en waardevol ❤️

Ze waren te vinden in de modderpoeltjes en waren druk met zandkastelen bouwen. Fie heeft de mooiste schelpen gezocht en gezwommen met haar vader en oom Barry. Sjef keek zijn ogen uit op het strand en vond de frambozen opeten in de strandtent het hoogtepunt van de dag, 😂

Ik zit zelf nooit rustig in de buurt van water. Toen ik nog heel klein was, verdronk mijn neefje, waardoor ik mijn ouders angst meegekregen heb. Als een havik tel ik de kinderen (zie ik ze allemaal? 1-2-3-4 ✅) en verdeel ik heel bewust taken met mijn partner. Zodat we allebei een kind in de gaten houden.

Aan de andere kant probeer ik mijn kinderen niet te belasten met mijn angst. Baby zwemmen deed Chris dan ook met ze, want ik ben geen goed voorbeeld 😉

Iedere moeder heeft iets meegekregen vanuit haar verleden of opvoeding. Daardoor zit iedere mama anders op het strand. En dat is oké, zolang je er maar bewust van bent, mee leert werken. Leven. Moeder zijn.

Hoe zit jij op het stand deze zomer?



@ Hargen Aan Zee

06/08/2020

*| naast mama zijn.. |*
. Ben ik een vrouw die graag onder de juiste mensen is. Ik heb geen hopen vriendinnen en daar heb ik ook geen tijd of ruimte voor. Ik ben erg graag buiten en doordat wij sinds een jaar een hebben, voel ik me vrij.

Ik houd van bewust en gezond eten, leven. Doordat ik een half jaar in heb gewoond, heb ik heel anders tegen eten en verzorgingsproducten leren aankijken.

Ik ben de oudste thuis, heb een zusje
en broertje . Samen zijn we opgegroeid in . Mijn ouders en schoonouders zijn dichtbij maar wonen op afstand.

In het moederschap neem ik hele bewuste keuzes. En dat voelt fijn. Om daar te komen moest ik wel een proces door. Ik heb er mijn vak van gemaakt, pasgeboren moeders hierin bij te staan. Zodat ook jij je vrij mag voelen in het moederschap!

Voel jij je vrij als moeder?

05/08/2020

Staycation be like... Je luchten. Als ik een groen kneusje was zou ik dat ook wel kunnen waarderen.

Dochterlief ligt in haar prinsessen jurk in de zon te niksen. Zoonlief doet al z'n beesten in bad.

Ik zeg: koffietijd voor mama. En even helemaal niets veranderen.

04/08/2020

*| toerist in eigen regio |*

Ik ben dus echt verliefd op onze regio. Zoveel leuke dorpen om in te wonen, prachtige natuur en meer dan genoeg te doen voor jong en oud. Vandaag dus maar, onder het mom van staycation, weer eens een rondje op de fiets gemaakt. We sluiten af bij . Een pilsje voor papa en mama. De kids heerlijke ranja!

Al met al, de staycation die bevalt ons wel ❤️



@ Bij de Neut