08/04/2023
DE VETFOBIE 🥥
Veel mensen zijn bang om vetten te eten, en kiezen daarom voor magere/light producten. Echter zitten er veel verschillen in de soorten vetten, en is vet niet automatisch slecht voor je.
Vetten die níet goed voor je zijn, zijn vetten die niet van nature in een product zitten, waar chemische toevoegingen aan gedaan zijn, die heel erg verhit zijn en die bewerkt zijn. Denk hierbij bijvoorbeeld aan pizza en frituur.
Vetten die van nature in producten zitten zijn juist belangrijk. Dit wordt gebruikt door je hersenen, voor de aanmaak van hormonen en opname van vitamines/mineralen/proteïne. Denk hierbij bijvoorbeeld aan kokosolie, eieren en vis. Gezonde vetten zorgen er ook voor dat je langer vol zit, waardoor je er dus minder van eet dan dat je een mager product zou eten.
Magere producten worden vaak gevuld met chemicaliën en suikers. Oftewel; dikmakers en ziekmakers. Ook al bevat dit minder calorieën, het is niet automatisch gezonder.
Dus: eet vetten die van nature in producten zitten, en vermijd bewerkte, magere producten.
💚💜
