Fysio-en Sportcenters

08/12/2025

❄️ 𝗗𝗲 𝘄𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻! Tijd om je ski’s of snowboard uit het vet te halen en de bergen op te zoeken.

Maar… wist je dat 𝘄𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲?

💡 𝘍𝘺𝘴𝘪𝘰-𝘵𝘪𝘱:
• 𝘉𝘦𝘨𝘪𝘯 𝘰𝘱 𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘮𝘦𝘵 𝘴𝘱𝘪𝘦𝘳𝘷𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘳𝘦 🏋️‍♀️

• 𝘞𝘦𝘳𝘬 𝘢𝘢𝘯 𝘫𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘴 (𝘩𝘢𝘯𝘥𝘪𝘨 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘪𝘦 𝘰𝘯𝘷𝘦𝘳𝘸𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦 𝘨𝘭𝘪𝘫𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯 😉)

• 𝘝𝘦𝘳𝘨𝘦𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘸𝘢𝘳𝘮𝘪𝘯𝘨-𝘶𝘱 𝘯𝘪𝘦𝘵, 𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘭 𝘴𝘵𝘢 𝘫𝘦 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘴𝘯𝘦𝘦𝘶𝘸! ♨

Heb je vragen of wil je je goed voorbereiden?
👉 Maak een afspraak en ga 𝘴𝘵𝘦𝘳𝘬, 𝘴𝘰𝘦𝘱𝘦𝘭 𝘦𝘯 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘶𝘳𝘦𝘷𝘳𝘪𝘫 de piste op!

🎿 𝗕𝗲𝘁𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻 𝗴𝗲𝗻𝗲𝘇𝗲𝗻… 𝗼𝗼𝗸 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗻𝗲𝗲𝘂𝘄!

04/12/2025

En de fiets is van...............................🥁🥁🥁

03/12/2025

𝘙𝘢 𝘳𝘢 𝘷𝘢𝘯 𝘸𝘪𝘦 𝘪𝘴 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘨𝘢𝘷𝘦 𝘨𝘳𝘢𝘷𝘦𝘭𝘣𝘪𝘬𝘦? 𝘌𝘥... 𝘰𝘧 𝘵𝘰𝘤𝘩 𝘔𝘢𝘵𝘩𝘪𝘫𝘴? ❓🙋‍♂...............𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗻𝘁𝘄𝗼𝗼𝗿𝗱 𝘃𝗼𝗹𝗴𝘁 𝗺𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻!

02/12/2025

🏋️‍♂️ 𝐎𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐖𝐞𝐞𝐤: 𝐒𝐪𝐮𝐚𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐒𝐭𝐚𝐧𝐠
Perfect voor sterkere benen, een stevigere core en een betere houding. 🔥

🎥 𝘊𝘩𝘦𝘤𝘬 𝘩𝘦𝘵 𝘧𝘪𝘭𝘮𝘱𝘫𝘦 𝘰𝘮 𝘵𝘦 𝘻𝘪𝘦𝘯 𝘩𝘰𝘦 𝘫𝘦 ‘𝘮 𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨 𝘦𝘯 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘦𝘧 𝘶𝘪𝘵𝘷𝘰𝘦𝘳𝘵!

Tips voor een sterke squat:
🔹 Houd je borst hoog en je rug recht
🔹 Knieën in lijn met je tenen
🔹 Druk vanuit je hakken omhoog
🔹 Bouw het gewicht rustig op

Ga jij ‘m deze week toevoegen aan je training? 💪

01/12/2025

🎁 𝗗𝗲 𝗦𝗶𝗻𝘁 𝗶𝘀 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗮𝗻𝗱…
𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝘁: 𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻, 𝗯𝘂𝗸𝗸𝗲𝗻, 𝘀𝗷𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗸𝗲𝗻! 😅

Dus aan Sint en al zijn Pieten: of je nu pakjes inpakt, de schoenen vult of meehelpt met surprises: denk aan je rug en schouders.

💡 𝘍𝘺𝘴𝘪𝘰-𝘵𝘪𝘱 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘚𝘪𝘯𝘵 & 𝘗𝘪𝘦𝘵𝘦𝘯:
• 𝘛𝘪𝘭 𝘷𝘢𝘯𝘶𝘪𝘵 𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘯, 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘷𝘢𝘯𝘶𝘪𝘵 𝘫𝘦 𝘳𝘶𝘨
• 𝘕𝘦𝘦𝘮 𝘳𝘦𝘨𝘦𝘭𝘮𝘢𝘵𝘪𝘨 𝘱𝘢𝘶𝘻𝘦
• 𝘌𝘯 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘵𝘶𝘴𝘴𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘪𝘯𝘱𝘢𝘬𝘬𝘦𝘯 𝘥𝘰𝘰𝘳 🎽

Zo blijf jij – net als de Sint – soepel in beweging deze feestmaand! 🎄

🧑‍⚕️ 𝗞𝗼𝗺 𝗹𝗮𝗻𝗴𝘀 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗹𝗮𝘀𝘁 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 “𝗶𝗻𝗽𝗮𝗸𝗿𝘂𝗴” 𝗼𝗳 𝘀𝘁𝗶𝗷𝘃𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝘀… 𝘄𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗮𝗴 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗽𝗶𝗷𝗻𝘃𝗿𝗶𝗷 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻!

27/11/2025

𝗪𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁?....
Ed en Lisanne zijn aangesloten bij het netwerk Traumarevalidatie Zuidoost Brabant?

💡𝗡𝗲𝘁𝘄𝗲𝗿𝗸 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝗿𝗲𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗡𝗲𝗱𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗻𝗲𝘁𝘄𝗲𝗿𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗴𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝗲𝗿𝗱 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝗽𝗮𝘁𝗶ë𝗻𝘁𝗲𝗻.

Ed en Lisanne hebben een interne cursus gevolgd bij het MMC en hebben ook jaarlijks bijscholing. De lijntjes met de specialisten en fysio's van het MMC zijn hierdoor kort.
Dus heb je bijvoorbeeld een botbreuk en wordt je doorgestuurd naar een fysio? Dan ben je bij Ed en Lisanne in goede handen voor de revalidatie.

25/11/2025

💡Wist je dat rust niet altijd de beste oplossing is? En dat langdurige rust het herstel juist kan vertragen...

24/11/2025

𝗢𝗡𝗧𝗦𝗣𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 – 𝗚𝘂𝗻 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲 🧘‍♂️🌿
Druk is niet altijd productief.
Regelmatige ontspanning helpt je brein en lichaam herstellen, en maakt je veerkrachtiger.

🧘 𝙏𝙞𝙥:
𝘗𝘭𝘢𝘯 𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘥𝘢𝘨 𝘮𝘪𝘯𝘪𝘮𝘢𝘢𝘭 10 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧. 𝘈𝘥𝘦𝘮 𝘥𝘪𝘦𝘱, 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘦𝘦𝘳, 𝘭𝘦𝘦𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘰𝘦𝘬 𝘰𝘧 𝘮𝘢𝘢𝘬 𝘦𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘯𝘥𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘦𝘭𝘦𝘧𝘰𝘰𝘯.

💬 Hoe ontspan jij het liefst?

20/11/2025

🏐 𝗢𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗪𝗲𝗲𝗸: 𝗪𝗔𝗟𝗟 𝗕𝗔𝗟𝗟𝗦 💥
Zoek je een full-body knaller? Wall Balls combineren kracht, explosiviteit én uithoudingsvermogen in één beweging.

🔥 𝙒𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢 𝙒𝙖𝙡𝙡 𝘽𝙖𝙡𝙡𝙨?
• Trainen benen, billen, core, schouders én armen
• Verhogen je hartslag = top voor vetverbranding
• Functioneel & dynamisch – je hele lichaam moet meewerken!

𝙕𝙤 𝙙𝙤𝙚 𝙟𝙚 𝙝𝙚𝙩 𝙜𝙤𝙚𝙙:
1. Start in een squat met de bal op borsthoogte
2. Squat diep (bovenbenen parallel aan de grond)
3. Kom explosief omhoog en gooi de bal naar een target op de muur 🎯
4. Vang de bal op borsthoogte en ga direct weer in squatpositie

💡 Gebruik een medicijnbal van 4–10 kg, afhankelijk van je niveau

🎯 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸:
👉 3 rondes van 15 wall balls
👉 Of: max reps in 60 seconden

19/11/2025

𝐆𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐬 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐠𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐀𝐧𝐤𝐲 𝐚𝐚𝐧𝐰𝐞𝐳𝐢𝐠 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐮𝐧𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐦𝐢𝐝𝐝𝐚𝐠.

𝘞𝘪𝘴𝘵 𝘫𝘦 𝘥𝘢𝘵 𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘕𝘦𝘥𝘦𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘭𝘬𝘦 5 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘯 𝘦𝘦𝘯 65-𝘱𝘭𝘶𝘴𝘴𝘦𝘳 𝘰𝘱 𝘥𝘦 𝘴𝘱𝘰𝘦𝘥𝘦𝘪𝘴𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘩𝘶𝘭𝘱 𝘣𝘦𝘭𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘢 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘭? 𝘌𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘭 𝘬𝘢𝘯 𝘨𝘳𝘰𝘵𝘦 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘨𝘦𝘻𝘰𝘯𝘥𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘦𝘯 𝘻𝘦𝘭𝘧𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥𝘪𝘨𝘩𝘦𝘪𝘥. 𝘋𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮 𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘦𝘦𝘳𝘵 𝘨𝘦𝘮𝘦𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘭𝘢𝘥𝘦𝘭 𝘪𝘯 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘪𝘰𝘳𝘦𝘯𝘷𝘦𝘳𝘦𝘯𝘪𝘨𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘭𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘦𝘮𝘪𝘥𝘥𝘢𝘨𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘴𝘦𝘯𝘪𝘰𝘳𝘦𝘯.

Wij zijn trots dat Anky namens onze praktijk een steentje bij heeft kunnen dragen aan dit waardevolle initiatief. 🙏

18/11/2025

𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧
𝘦𝘦𝘭 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘯𝘬𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘗𝘢𝘳𝘬𝘪𝘯𝘴𝘰𝘯 𝘮𝘦𝘵𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘳𝘪𝘭𝘭𝘦𝘯, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘻𝘪𝘦𝘬𝘵𝘦 𝘪𝘴 𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘣𝘳𝘦𝘥𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘯 𝘥𝘢𝘵. 𝘖𝘰𝘬 𝘴𝘵𝘪𝘫𝘧𝘩𝘦𝘪𝘥, 𝘵𝘳𝘢𝘢𝘨𝘩𝘦𝘪𝘥, 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘴𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘨𝘯𝘪𝘵𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯 𝘬𝘰𝘮𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘢𝘬 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘎𝘦𝘭𝘶𝘬𝘬𝘪𝘨 𝘪𝘴 𝘦𝘳 𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘥𝘢𝘵 𝘶 𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘬𝘶𝘯𝘵 𝘥𝘰𝘦𝘯 𝘰𝘮 𝘧𝘪𝘵 𝘦𝘯 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘦𝘧 𝘵𝘦 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯 — 𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘢𝘳𝘣𝘪𝘫 𝘴𝘱𝘦𝘦𝘭𝘵 𝘧𝘺𝘴𝘪𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘦 𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘭𝘢𝘯𝘨𝘳𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘳𝘰𝘭.

👉Lees onze volledige blog over Bewegen met Parkinson

Bewegen met Parkinson: wat fysiotherapie voor u kan betekenen Bewegen met Parkinson De ziekte van Parkinson is een aandoening van het zenuwstelsel die vooral invloed heeft op het bewegen. Veel mensen denken bij Parkinson meteen aan beven of trillen, maar de ziekte is veel breder dan dat. Ook stijfhe...