29/07/2025
Voelt stoppen als falen?
Je denkt misschien dat je harder je best moet doen. Maar daar gaat het helemaal niet over.
Je zenuwstelsel kun je trainen. Als jij dag in - dag uit maar dóór gaat en dóór rent, leer je jezelf onbewust dat actie veilig is. Tot aan het punt dat je simpelweg niet meer kúnt stoppen. Dat je onrustig wordt als je op de bank zit. Dat je vanaf het moment dat je 's ochtends je ogen opent, direct in de to-do lijst schiet.
En dat je je schuldig gaat voelen als je heel even eens een keer niks doet....
Je zenuwstelsel kun je trainen. Het is niet makkelijk. Je krijgt niet meteen een beloning of het gewenste resultaat. Je loopt immers na je eerste training ook niet meteen goud op een marathon.
Het is wél nodig. Want al die fysieke klachten en pijntjes komen ergens vandaan. Stress en prikkels bouwen zich op in je lijf. Daar is niks zweverigs aan. Én je kunt het oplossen. Niet makkelijk maar wél de moeite waard.
Begin dus eens met een paar keer per dag niets te doen. Je noemt het dan geen niks doen; je bent keihard je zenuwstelsel aan het trainen😇
Adem even diep in naar je buik en laat met een zucht los. Herhaal dit een paar keer. Op die manier krijgt je zenuwstelsel een seintje dat het ok is om niets te doen.
Volg voor meer tips en laat het me weten als je je hierin herkent of er iets aan hebt: dat helpt mij ontzettend. Al is het maar in de vorm van een 💜
