08/12/2025
Beweeg langzamer, voel dieper.
In een wereld die alles sneller wil, is langzaam bewegen een daad van moed. Het is kiezen voor voelen in plaats van haasten, voor aandacht in plaats van automatisme.
Qigong en zachte yoga nodigen je uit om te vertragen.
Elke beweging wordt een bewuste keuze.
Je merkt hoe je spieren samenwerken,
hoe je adem zich aanpast, hoe je gedachten meer ruimte krijgen.
Langzaam bewegen betekent niet dat je minder doet.
Het betekent dat je alles doet met meer bewustzijn.
Sterk in je wijsheid
Stevig in je geschiedenis.
En dat verandert alles: spieren ontspannen, gewrichten voelen soepeler, en je zenuwstelsel zakt in een staat van rust.
In die rust hoor je beter wat je lichaam je vertelt.
En dat is misschien wel de grootste winst:een relatie met je lijf waarin luisteren belangrijker is dan presteren.
