26/11/2025
💡herken je je hierin??
1️⃣Doorbreek het patroon met bewustwording .
Neem elke dag een moment om te schrijven :wat voel ik nu,
waar herken ik dit van vroeger en welke oude herinnering
triggert dit?
Deze vragen brengen je terug naar
de wortel van je pijn.Als je dit
koppelt aan je huidige patronen zie
je dat je gedrag vaak voortkomt uit oude
overlevingsmechanismen niet
uit wie je vandaag bent.
2️⃣Reguleer je lichaam en energie .
Trauma leeft in je zenuwstelsel.
Dat vraagt om lichaamswerk .
Denk aan ademhaling (in 4 tellen
In, in 6 tellen uit),wandelen in de natuur,
zacht bewegingen of shaken om
spanning los te maken.Maak dit een dagelijkse
routine ,zodat je lichaam leert: ik ben veilig.
Vermijd juist het altijd doorgaan of stilzitten,
beweging en regulatie
zijn de sleutel tot rust.
Soms is praten of schrijven niet genoeg .
Trauma zit niet alleen in je hoofd ,
maar ook in je lichaam ,je zenuwstelsel en je organen .
Met mijn therapie kan ik je helpen om opgeslagen spanning
en emoties los te kunnen laten .
Ik begeleid je op fysiek ,emotioneel en energetische vlak .
Je ervaart hierdoor meer ademruimte ,
diepe ontspanning en eindelijk het gevoel
dat je je lichaam weer kunt vertrouwen.
✨Heling betekent niet dat je verleden
anders wordt,maar wel dat je toekomst
lichter wordt.
💌Stuur me een DM als dit je raakt en je
wilt ervaren hoe het is om echt uit de
Overlevingsstand te stappen.
#
