Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 12:00 17:00 - 22:00 Dinsdag 08:30 - 12:00 18:30 - 22:00 Woensdag 08:30 - 12:00 17:00 - 22:00 Donderdag 08:30 - 12:00 17:00 - 22:00 Vrijdag 08:30 - 12:00 Zaterdag 08:30 - 12:00

Mind Your Body

Startpagina
Nederland
Harderwijk
Mind Your Body

Online Yoga voor mensen met langdurige rugklachten. met ruimte voor herstel, bewustwording en groei. Want heling begint van binnenuit, in verbinding met jezelf.

Yoga Thuis: op een moment dat het jou uitkomt. yogaschool-mindyourbody.nl Mind Your Body - Yoga voor een Gezonde Mind-Body Connectie
Yoga | Inspiratie | Verbinding
Persoonlijke begeleiding bij verantwoord bewegen!

05/02/2026

Paar dagen Krakau.
Indrukwekkende excursie Auschwitz & Birkenau vandaag.

Arbeid macht Frei …

Opdat wij niet vergeten …

Mooie stad Krakau, met prachtige gebouwen. Bizar veel eetgelegenheden. Grote tegenstellingen op 1 dag.

04/02/2026

Weekwoord / Thema voor week 6: Zelfzorg.
Hoe je meer in balans komt, vanuit ontspanning en support mag loslaten.

Met de Fitbal oefeningen voor Bekkenbodem, Balans en Spelen.

Aan het einde van het Water-element (Winter) - op weg naar het Hout-element (Voorjaar) even terug naar Aarde-element. Naar binnen, wat je zelf kunt doen voor een Gezonde Leefstijl.

Nieuwe Video nu op YouTube!

30/01/2026

“In je kracht staan” wordt vaak verward met volhouden.
Doorgaan. Sterk zijn. Niet zeuren.

Maar echte kracht vraagt iets anders.
Vertragen. Voelen. Ont-moeten.

Veel mensen komen bij mij binnen met rugklachten.
Maar ontdekken onderweg iets groters.
Dat hun lijf allang signalen gaf.
Dat spanning niet alleen fysiek is.
En dat kracht niet zit in nóg meer doen.

In de Happy Back 5-Daagse gebruik ik Yoga om weer te luisteren.
Naar je rug.
Naar je adem.
Naar wat er onder de oppervlakte leeft.

De vraag is niet: hoe houd ik dit vol?
Maar: durf je te voelen wat er echt speelt?

🧡 Link in BIO

19/01/2026

Yoga met Diepgang
Online Yoga Verdiepingstraject met Rita Vaessen. Een unieke combinatie van
* Yoga Lab - uitdiepen van Yoga houdingen
* Ademwerk - meerdere ademoefeningen
* Yoga Filosofie - om Yoga te integreren in je dagelijkse leven.

Ervaar fysieke vrijheid: weg met stijfheid en stramheid
Beleef rust in je hoofd en een kalme geest
Slim en effectief: niet méér doen, maar beter doen
Online: op jouw tempo, vanuit je eigen huis.

Oud cursisten geven deze training een dikke 8.1. De cursusinhoud zelfs een 8.7. De instructiekwaluteit scoort 76.5%.

Start jou Transformatieve Yogareis nu!

Ga naar: yogaschool-mindyourbody.nl/jouw-yoga-reis/

Of stuur me een berichtje DM of Whatsapp🙋‍♀️

14/01/2026

Wijsheid.
Eigen-wijsheid.
Levenservaring.
Innerlijk weten.

Voor mij gaat het over: met jezelf kunnen zijn. Jezelf in de spiegel aankijken. En dan… tóch kiezen. Op die momenten dat het ertoe doet. Niet omdat het makkelijk is. Maar omdat je voelt: dit klopt voor mij.

En precies dat vind ik zo fascinerend aan dit weekwoord (Week 3 – 2026). Sinds ik Wijsheid centraal heb gezet, lijkt er van alles te gaan bewegen. Keuzes die zich aandienen. Gevoelens die omhoog komen. Alsof het leven zegt: “Oké, je wilde verdieping? Kom maar.” 😄

Wijsheid gaat voor mij over vrijuit leven. Keuzes maken die kloppen. Ook als het spannend is. En het mooie is: dat leer je niet alleen met je hoofd. Yoga is daarin mijn kompas. Je leert voelen wat waar is voor jóu, onder alle ruis van moeten, aanpassen en verwachtingen. Op de mat oefen je eerlijk kijken, aanwezig blijven, en luisteren naar je innerlijk weten. Precies daarom past dit weekwoord zo mooi bij wat ik vanaf 1 februari weer start: Jouw Yoga Reis.

Nieuwe video - Nu op YouTube 😃

11/01/2026

Qigong leent zich heel goed om buiten te doen. Dus óók in de sneeuw.
Deze klassieke reeks: de 8 Brocades of Qigong, ofwel Ba Duan Jin Qigong.

Ik heb de reeks voor het eerst gedaan bij - tijdens mijn Yin Yoga opleiding. Toen ikzelf met forse lichamelijke pijnen te maken had (spierreuma) en flink beperkt raakte in mijn kunnen.

Energie weer later stromen in het lichaam. Blokkades in die doorstroming opheffen. Door zachte, maar uitgekiende bewegingen. Het meridianen verhaal en verbindingen maken.

Mijn herstel van deze 2 jaar durende periode was vooral door het doen van Qigong. Daarom ook geef ik deze reeks oefeningen door. Zodat meer mensen vrij-uit mogen gaan bewegen.

Dat gun ik jou ook!
Vandaar deze Reel😇

09/01/2026

🎉8000 abonnees op mijn YouTube kanaal🎈

Wat een mijlpaal. Maar vooral ook, wat een reis. Video-maken heeft me veel gebracht. Plezier in het maken: opnemen en editen. Over mijn schroom en angst heenstappen zodra ik het ga delen. En nog steeds! Wie zit hier op te wachten. Wat zullen ze er van zeggen, van vinden.

Het heeft me enorm geholpen om mijn gedachten te ordenen, mijn visie aan te scherpen. Te verwoorden en verbeelden wie ik ben, wat ik bye bieden heb voor wie.
Want ik gebruik video vooral voor mijn Yogaschool. Om Yoga-lessen op te nemen. Mind Your Body TV bevat inmiddels 300 yogalessen op video. 7 video-cursussen. Een compleet Yoga- Lab.

Wat een plezier heb ik beleefd met mijn fietsreizen en het verslaan daarvan. En nooit verwacht dat ik hiermee zoveel mensen zou inspireren.

Videomaken heeft me ook enorm geholpen om te observeren. Goed te kijken. Waar te nemen. Oog voor detail te hebben. Vooral ook om te genieten: vooral deze week. Too much to see😉

Voor 2026 heb ik een nieuw project: Weekwoord. Ik kom wekelijks met een korte inspiratie video. 52 woorden die jou en mij kunnen helpen om met een positieve grondhouding yoga in het dagelijks leven toe te passen.

Deze week gestart met het woord GEDULD.
Ik wist van tevoren niet dat het zo actueel zou gaan zijn😊

07/01/2026

Je hoeft de deur niet uit😇
Nieuwe Yogales - nu ook op YouTube te volgen.
Stop met forceren!
Heb geduld🙏🏻

Vertraag.
Adem langer uit dan in!
Thuis op je m***e.

Hoe voelt geduld / ongeduld. Wat kun je er zelf aan doen. Rust in je hoofd, in je lijf.

31/12/2025

Terugkijkend naar het afgelopen jaar. Welke berichten scoorden het hoogst?
Meeste views:

1. De maangroet - een repost. Maar middels 10 dagen boost bizar vaak@voorbij gekomen. Leverde óók een enorme groei in het aantal volgers🙏🏻

2. Let’s go outside: een reel waarin ik de 9 oefeningen laat zien. Nog steeds mijn wekelijkse reeks oefeningen tijdens een wandeling.

3. De aankomst in Bazel! Tijdens mijn Solo Fietsreis naar Rome. Wat een reis! Vandaag lekker de video’s terugkijken op YouTube.

4. Zeilvakantie - Amsterdam Marina / Sail Amsterdam. Yoga op de steiger.

5. Overname van mijn Zaallessen door Floor Nelissen. Met een goed gevoel loslaten, afscheid van de groepslessen.

6. Balans Challenge - een deel met een reeks oefeningen. Velen voelden de uitdaging.

7. Het kraken van de kokosnoot. Ganesha ritueel om het ego - obstakel - te breken. Voorafgaand aan vertrek solo fietsreis.

8. De Winter zonnewende - kortste dag van het jaar. Inmiddels is mijn Instagram aantal volgers verdubbeld. Dus veel ogen. Maar ook het gebruikte muziekje werkt.

9. De Happy Back 5-daagse: de Yoga Challenge voor de F***e Rug.

2025 was het jaar waarin ik stap heb gezet naar 100% focus op Online Yoga. En niet onverdienstelijk. Heel blij dat het allemaal zo mooi heeft uitgepakt. Dat ik met mijn posts zoveel mensen heb mogen inspireren.

Kennelijk houden jullie vooral van mijn ‘follow-along’ video’s.

🧡 Een goede Jaarwisseling gewenst.
En voor 2026: veel verbinding🤗
Ook hier op Instagram💫

24/12/2025

Vredige Feestdagen gewenst!

Liefs,
Rita

21/12/2025

De kortste dag vandaag! Het keerpunt van het jaar. De meest ‘Yinne’ tijd, naar binnen keren. Met Yin Yoga.

Even geen nieuwe dingen, maar rust. Tijd om te verteren en te reflecteren.

Het water element: door te verstillen, alle ruis laten zakken. Water dat alsmaar in beweging is geeft vertroebeling. Geef het rust en het zand kan naar de bodem zakken. Wat helderheid brengt.
Kalmte en rust.

Vanaf vandaag weer langzaam aan op weg naar meer Yang. Meer licht.

Happy Solstice🧡

Adres

Harderwijk

Openingstijden

Maandag	08:30 - 12:00
	17:00 - 22:00
Dinsdag	08:30 - 12:00
	18:30 - 22:00
Woensdag	08:30 - 12:00
	17:00 - 22:00
Donderdag	08:30 - 12:00
	17:00 - 22:00
Vrijdag	08:30 - 12:00
Zaterdag	08:30 - 12:00

Website

http://www.yogaschool-mindyourbody.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mind Your Body nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Harderwijk wordt?

Over ons:

Wij helpen mensen soepeler in het leven te staan.

Mind Your Body - Yoga & Medisch Fitness Persoonlijke begeleiding bij verantwoord bewegen! Yogastijlen: Vinyasa / Ashtanga / Vini / Yin / Yoga & Kanker / Kinder -en TienerYoga. Verder ook Pilates voor mensen met rugklachten. En groepslessen Core Stability.

Verder zijn er ook online trainingen te volgen op het gebied van gezonde leefstijl.

Bezoek ook ons YouTube kanaal: https://www.youtube.com/c/mindyourbody