Praktijk Jannie Nicolaij

Praktijk Jannie Nicolaij 🧠 Gespecialiseerd in Breingezondheid 💚 online training + 1op1 👩‍🎓neuro-verpleegkundige & orthomoleculair therapeut 📽 Volg het Gratis Webinar Breingezondheid

🧠 Je brein liegt nietZoals je waarschijnlijk wel weet als je mij al wat langer volgt: ik ben van het ‘meten is weten’ in...
13/11/2025

🧠 Je brein liegt niet

Zoals je waarschijnlijk wel weet als je mij al wat langer volgt: ik ben van het ‘meten is weten’ in plaats van ‘gissen is missen’.

Want als je niet weet wat er precies speelt, blijft het vaak een hele puzzel om te achterhalen waar het misgaat.

Daarom werk ik zo graag met testen, zoals de neurotransmitter test.
Die geeft een goed beeld van hoe het met je brein gesteld is en of er iets uit balans is.

Bijvoorbeeld te weinig dopamine, waardoor je motivatie minder wordt.
Of een tekort aan serotonine, waardoor je je somber of onrustig kunt voelen.

De test geeft inzicht.
Je ziet meteen waar je brein wat extra ondersteuning kan gebruiken.
En dat maakt dat ik veel gerichter kan adviseren in wat jouw brein écht nodig heeft.

Elk brein is anders — en dat maakt dit werk voor mij zo bijzonder.

Ben jij benieuwd of dit ook iets voor jou is?
Aanvragen kan via mijn website www.praktijkjannienicolaij.nl

Je eet gezond. Je slikt misschien zelfs al een aantal supplementen. En tóch voel je je niet topfit.Regelmatig voel je je...
10/11/2025

Je eet gezond. Je slikt misschien zelfs al een aantal supplementen.
En tóch voel je je niet topfit.

Regelmatig voel je je moe. futloos.
Soms hang je zelfs als een zoutzak op de bank.

Hoe kan dat nou denk je regelmatig?

👉 Het kan zijn dat jouw cellen de voedingsstoffen niet goed opnemen.
Gezonde celwanden zijn daarvoor essentieel.
En die hebben… omega 3-vetzuren nodig.

Wist je dat je dit kunt meten met een vetzuurmeting?

🧪 Meten = weten.
Zo ontdek je hoe gezond jouw cellen écht zijn.

Ik daag je uit:
Laat een vetzuurmeting doen.

📈 Is je index 8% of hoger?
Dan krijg jij de test van mij cadeau.

📉 Is je omega 3-index lager dan 8%?
Dan start je een 6 maanden traject met omega 3 + 2 vetzuurmetingen (begin & na 5 maanden).

Wie durft? 💪
Stuur me een DM of laat hieronder weten: ik doe mee!

Deze week heb ik een volle agenda, maar gevuld met heel veel leuke dingen!📆Dingen die energie kosten, maar ook heel veel...
06/11/2025

Deze week heb ik een volle agenda, maar gevuld met heel veel leuke dingen!📆
Dingen die energie kosten, maar ook heel veel energie geven!🔋

Ik neem je even mee in mijn week:

Maandag:
Bootcamp/hyrox training 🏋
Verjaardag gevierd van mijn neefje🎉
Webinar gevolgd🎥

Dinsdag:
Aan het werk in het ziekenhuis en aansluitend naar het inspiratie event met Typhoon & Jitske Kramer, wat georganiseerd werd door .
Wat een topevent!!! 🔥

Woensdag:
Naar Zwolle met voor de Postectrims. Hier worden alle laatste nieuwtjes m.b.t. de MS zorg gepresenteerd.

Donderdag:
Werken in het Clubhuis-harkema en 's middags lunchen met een aantal Eqology-collega's in Leeuwarden.

Vrijdag:
Aan het werk als MS/CVA verpleegkundige.

En tussendoor ben ik met iets heel leuks bezig, waarover binnenkort meer!

Hoe ziet/zag jouw week eruit?

"Moe en overprikkelt kwam ik thuis na een dag werken als verpleegkundige."Het is nog maar een paar jaren geleden dat dit...
03/11/2025

"Moe en overprikkelt kwam ik thuis na een dag werken als verpleegkundige."

Het is nog maar een paar jaren geleden dat dit zo was.

Inmiddels komt dit gelukkig nog maar heel zelden voor!

Wat heb ik veranderd?
💚 Meer groenten en eiwitten toegevoegd
💚 Meer regelmaat, dus 's avonds op ongeveer dezelfde tijd naar/op/in bed en 's ochtends op ongeveer dezelfde tijd er weer uit.
💚 3 maaltijden per dag ipv 6-7 eetmomenten
💚 omega 3 toegevoegd ( dit gaf echt een mega verbetering)
💚 en nog wel een aantal andere punten, maar deze punten hebben de grootste verandering gebracht!

Ik voel me nu echt veel fitter, heb meer energie en ben nauwelijks meer overprikkeld!

Ben ik dan nu daar waar ik wil zijn?
Nee, nog niet.
Maar stap voor stap kom ik steeds verder en dichterbij mijn doel.

Wil jij ook stappen zetten naar meer energie en een helder hoofd??

Ik denk graag met je mee welke stap jij zou kunnen zetten!

30/10/2025

Dat komt omdat deze medicijnen óók de aanmaak van Co-enzym Q10 remmen.
En Q10 is nodig voor de aanmaak van energie in je cellen.
Vooral je hart en je hersenen gebruiken er veel van!

Vanaf je 40e maakt je lichaam sowieso minder Q10 aan.
Dus voel je je soms moe, futloos of merk je spierklachten?
Dan kan dat hier wel eens mee te maken hebben.

Goed nieuws: de nieuwste visolie van EQology bevat nu ook Q10, in de goed opneembare vorm Ubiquinol.
Zo ondersteun je je hart, je hersenen én je energieproductie in één keer.

Zoals jullie misschien in mijn stories hebben gezien was ik afgelopen weekend in Wenen naar de Europese Conventie van Eq...
27/10/2025

Zoals jullie misschien in mijn stories hebben gezien was ik afgelopen weekend in Wenen naar de Europese Conventie van Eqology. 🇦🇹🇦🇹

Een enorm evenement waar ik, met een groot deel van het team waar ik bij hoor, heen was!
Het was de eerste keer dat ik naar zo'n groot, 2daags evenement was en voor mij ook nog eens de eerste keer vliegen... ✈

Het was groots en veel, maar ook heeeel gezellig!

Bijzonder om met meer dan 2000 gelijkgestemde mensen hierbij te zijn! En super leuk om de leden van het team waar ik ook bij hoor beter te leren kennen! 😊

Tijdens het event is er een nieuw product gelanceerd! De Pure Artic Oil Heart & Energy. 🐟❤️🔥

Een omega 3 product waar co enzym Q10 aan toe is gevoegd. Dit co enzym is heel belangrijk voor de aanmaak van energie in de cel en dus heel erg belangrijk om je energiek te voelen!

Meer weten over dit nieuwe product? Laat het me weten!

Ik hoor het heel vaak:"Ik voel me prima, dus ik hoef niks te veranderen."Zelf dacht ik dat ook… totdat ik toch wat stapp...
24/10/2025

Ik hoor het heel vaak:
"Ik voel me prima, dus ik hoef niks te veranderen."

Zelf dacht ik dat ook… totdat ik toch wat stappen zette: gezonder eten, goede visolie erbij. 🐟✨
Toen merkte ik pas dat het nog véél beter kan - meer energie, beter slapen en helderder in mijn hoofd!

Veel mensen zien hun klachten als ‘normaal’ – beetje vermoeid, futloos, soms pijn hier of daar.
“Dat hoort nu eenmaal bij mij” of “Dat zit in de familie.”

Maar wat als dat niet waar is?
👉 Welke klachten beschouw jij als normaal, terwijl het misschien wel beter kan?

Ben jij lek??Nee, ik heb het niet over je fietsband, maar over je darmen. Stel je voor: een lekke fietsband, daar kun je...
23/10/2025

Ben jij lek??

Nee, ik heb het niet over je fietsband, maar over je darmen.

Stel je voor: een lekke fietsband, daar kun je niet goed op fietsen. Zo werkt het ook met een lekkende darm.
Je darmwand is niet goed dicht, waardoor er ongewenste stoffen en onverteerd voedsel doorheen lekken. Daardoor raakt je darmwand geïrriteerd en ontstoken. Je darmen kunnen minder goed hun werk doen, waardoor de opname van voedingsstoffen minder wordt en je darmflora uit balans raakt.

Dat kan allerlei klachten geven zoals vermoeidheid, buikpijn, huidproblemen, maar ook klachten van je brein, zoals een mistig of prikkelbaar gevoel.

Het goede nieuws is dat je een lekkende darm vaak kunt herstellen met de juiste voeding, supplementen en zorg voor je darmen.

Wil je weten hoe? Ik help je graag op weg.

Pauze, een moment om even bij te komen en op te laden. Niet alleen voor je brein, maar ook voor je spijsvertering is pau...
22/10/2025

Pauze, een moment om even bij te komen en op te laden.

Niet alleen voor je brein, maar ook voor je spijsvertering is pauze heerlijk, alleen krijgt deze niet zo vaak pauze. Er wordt om de 2-3 uren weer wat gegeten of gedronken, en dus kan onze spijsvertering niet even bijkomen of opladen.

Dit is echter voor onze gezondheid wel ontzettend belangrijk. Onze spijsvertering vindt het fijn om alles wat bij een maaltijd gegeten is even rustig te verwerken en weer spijsverteringsenzymen aan te kunnen maken voor de volgende lading voedsel.

Het is daarom aan te raden om 3 x per dag te eten, zodat jouw spijsvertering ook op zijn tijd pauze heeft.

Denk jij nu; dat redt ik nooit! Ik moet echt om de 2-3 uren wat eten anders ga ik van mijn stokje!! Dan is er werk aan de winkel! Jouw bloedsuikerspiegel gaat dan waarschijnlijk wat teveel op en neer en dat merk je!

Om dit te voorkomen is het belangrijk dat je bij je maaltijden voldoende eiwitten en vetten neemt om op die manier langer verzadigd te blijven en minder dipjes in energie te hebben gedurende de dag.

Dus, geef je spijsvertering eens wat vaker pauze, maar zorg er hierbij wel voor dat je bij je maaltijden voldoende eiwitten en vetten neemt, zodat je je energielevel op peil houdt!

Weet je niet goed hoe je dit aan kunt pakken? Dan is de cursus " Boost je breinenergie" wel wat voor jou!

Online en in jouw eigen tempo leer je o.a. over het belang van vetten, eiwitten en een stabiele bloedsuikerspiegel.

Ga naar www.praktijkjannienicolaij.nl voor meer info over de cursus!

🌿 Vrijheid zit voor mij in het thuis te kunnen zijn wanneer ik dat wil.Het is herfstvakantie in het Noorden 🍂En ik ben i...
21/10/2025

🌿 Vrijheid zit voor mij in het thuis te kunnen zijn wanneer ik dat wil.

Het is herfstvakantie in het Noorden 🍂
En ik ben in de gelukkige omstandigheid dat ik lekker veel thuis kan zijn deze week.

Voor de kinderen hoe ik dit in principe niet te doen, zij redden zich prima in principe....(in feite nog niet helemaal -puberss 😁), maar toch vind ik het heerlijk om thuis te zijn.

En ja, dat kan omdat ik vanuit mijn praktijk lekker mijn eigen agenda kan bepalen en dus kan werken wanneer ik dat wil! En omdat ik vrij kon nemen van mijn werk als verpleegkundige (2dagen/week)

👉 Kun jij ook lekker thuis zijn wanneer jij dat wilt?
Of zou je dat graag willen?

✨ Wist je dat…🧠 je hersenen maar 2% van je lichaamsgewicht zijn en maar liefst 20% van je zuurstof verbruiken?🍞 én dat j...
20/10/2025

✨ Wist je dat…

🧠 je hersenen maar 2% van je lichaamsgewicht zijn en maar liefst 20% van je zuurstof verbruiken?

🍞 én dat je brein bijna de helft (45%) van alle brandstof (suiker/glucose) gebruiken?

Omdat je brein dus zoveel zuurstof en glucose verbruikt, komen er ook veel afvalstoffen vrij. Die noemen we vrije radicalen. Als die niet op tijd worden opgeruimd, kunnen ze schade geven aan je hersencellen.

Om deze vrije radicalen onschadelijk te maken heeft ons brein anti-oxidanten nodig.
Belangrijke anti-oxidanten zijn o.a.:
✅Vitamine C en E
✅Omega 3-vetzuren
✅Flavonoïden (plantenstoffen uit groente, fruit, thee, cacao, kruiden en wijn)

👉 Daarom is het zó belangrijk om elke dag voldoende van deze stoffen via je voeding binnen te krijgen.
Zo hou je je brein fit en gezond!

#

18/10/2025

De toevoeging van een dagelijkse shot visolie heeft zoveel goeds voor mij gedaan!

Wil jij dit ook ervaren?
Doe me een DM en ik stuur je geheel vrijblijvend info over de visolie die ik gebruik en waar ik dus mega enthousiast over ben!

Adres

Harkema
9281PM

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Jannie Nicolaij nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Praktijk Jannie Nicolaij:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram