Balans & BewustZijn

13/11/2025

Wil jij ook ervaren wat Shiatsu voor jou kan betekenen? 🙌💚

🍀 Neem voor meer informatie een kijkje op mijn website www.balansenbewustzijn.nl

Hartelijke groet,

Irene Boschma

29/10/2025

Wil jij korting op je behandelingen ontvangen?

Dat kan! Neem een kijkje op mijn website om voor een aantrekkelijke prijs een Shiatsu behandeling te ondergaan!

Gun jij jezelf ontspanning en / of klachtvermindering? Boek dan eenvoudig online je afspraak.

www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

23/10/2025

Wat ik afgelopen weken meermaals hoorde na een behandeling is "ik ben mij weer meer bewust van mijn lichaam" en "ik zou dit veel vaker moeten doen" maar ook "wat heerlijk!" en "ik ben weer helemaal ontspannen".

Ik vind het zo fijn om dit te horen omdat ik in hen iets heb aangewakkerd. Dat ze letterlijk meer bewust zijn van hun lichamelijke en geestelijke 'zijn'.

Waardevol om hierin te kunnen bijdragen 💚

Gun jij jezelf ook meer ontspanning en bewust Zijn met jezelf? Neem dan een kijkje op mijn website en boek eenvoudig online jouw afspraak.

www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

19/10/2025

Heb jij spanning in je nek, schouders of rug?

Dan is de Shiatsu stoelmassage iets voor jou!. 🍀🙌

🍂 Deze week beschikbaarheid op donderdagochtend van 9 tot 12 uur en op zaterdagochtend van 9 tot 12 uur.

Via www.beautycornermakkum.nl boek je eenvoudig online jouw afspraak.

Hartelijke groet,

Irene

05/10/2025

03/10/2025

Heb jij spanning in je nek, schouders of rug?

Dan is de Shiatsu stoelmassage iets voor jou!.
Met drukpuntmassage help ik je klachten te verlichten en weer balans te vinden in zowel lichaam als geest. 💚

Enkele voordelen zijn:

☘ verlichting van nek- en rugklachten
☘ verbetert de doorbloeding
☘ ontspanning in lichaam en geest
☘ laagdrempelig; gaat over de kleding heen

Via www.beautycornermakkum.nl boek je eenvoudig online jouw afspraak.

Graag tot binnenkort aan de Holle Poarte 2 in Makkum.🙌

Hartelijke groet,
Irene Boschma

27/09/2025

In de Traditional Chinese Medicine (TCM) waar Shiatsu onderdeel van uitmaakt worden de meridianen (energie banen) onderverdeeld in elementen. Bij elk element hoort een specifiek seizoen.

Momenteel zijn we aangekomen bij de herfst (Metaal element) hierbij horen de meridianen van Long en Dikke Darm.

Het metaal element is gekoppeld aan de herfst wat staat voor loslaten en terugkijken (wat kun je oogsten?). In de natuur zie je loslaten letterlijk aan de bomen die zijn bladeren loslaten. De energie trekt zich terug in de wortels. Terug in de kern.

Longmeridiaan – gaat over adem, levensenergie en loslaten.

Dikke darmmeridiaan – helpt bij opruimen, zowel fysiek als emotioneel.

Samen ondersteunen ze je in het nemen van frisse nieuwe ruimte – letterlijk door ademhaling, en figuurlijk door los te laten wat niet meer nodig is

🍂Enkele kenmerken van onbalans:

o Laat dingen moeilijk los
o Langdurig intens verdriet
o verzwakt immuunsysteem, (astma, allergieën, regelmatig terugkerende verkoudheden)
o Chronische obstipatie / darmproblemen
o Chronische longaandoeningen
o Gevoelig voor geuren
o Pijnklachten, benauwdheid of stijfheid in borststreek, de nek of schouders

🍁Tips voor ondersteuning:

🌬️ Ademruimte creëren
• Doe elke dag een paar minuten diepe buikademhaling of een korte ademhalingsoefening.
• Wandel buiten in de frisse lucht – dat geeft letterlijk “nieuw metaal” aan je systeem.

🍎 Voeding
• Witte/lichte voedingsmiddelen zoals radijs, bloemkool, peer, rijst en ui ondersteunen Metaal.
• Kies voor warme, eenvoudige maaltijden in de herfstperiode (soepen, stoofpotjes).

✨ Loslaten & ordenen
• Opruimen in huis werkt helend voor het Metaal element.
• Schrijf dingen van je af of maak lijstjes om hoofd en hart luchtiger te maken.

💆 Zelfzorg
• Shiatsu op de long- en dikke darmmeridiaan kan helpen om blokkades los te maken.
• Een korte schoudermassage of rekken van de borstkas geeft meteen ruimte.

Hartelijke groet,

Irene Boschma

25/09/2025

Welke herfst activiteiten kan jij afvinken? 🍂🍁🍀

Laat het mij weten in de comments.😀

Hartelijke groet,

Irene Boschma

06/09/2025

Wil je zelf ervaren wat Shiatsu met je doet? Boek dan een gratis Shiatsu massage van 15 minuten.🤩

Let op: dit aanbod is exclusief en geldt slechts op een beperkt aantal dagen!

https://balansenbewustzijn.nl/proefmassage/

Graag tot binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

02/09/2025

Wil je zelf ervaren wat Shiatsu met je doet? Boek dan een gratis proefmassage van 15 minuten.🤩

Let op: dit aanbod is exclusief en geldt slechts op een beperkt aantal dagen!

www.balansenbewustzijn.nl

Graag tot binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

10/08/2025

Vertragen💚

Wat was het fijn om met eigen tent op een camping te staan in het Zuid Westen van Frankrijk. Door de drukke periode voorafgaand aan de vakantie met overwerken in loondienst, klanten in eigen praktijk ontvangen en bij Beautycorner in Makkum. Maar ook met het studeren van Medische Basiskennis was het fijn om nu even te vertragen en niets te moeten!

Ik denk dat je wel zult herkennen dat het altijd de eerste dagen wennen is om in de vakantiemodus te komen. Voor mij voelde dat ook zo. Even niets moeten en in ritme vertragen.

En vertragen dat lukt toch wel snel als we (René en ik) met onze tent aan het kamperen zijn.:

☘ veel tijd nemen voor lezen
☘ nadenken over wat we willen zien maar niets moet
☘ eten koken op een 2-pits gasstel
☘ koffiezetten met filter wat meer tijd vergt
☘ wandelingen naar het sanitair gebouw op de camping
☘ onszelf mentaal en lichamelijk uitdagen om de hoogste zandduin van Europa te beklimmen
☘ op het strand zijn
☘ de zon zien ondergaan
☘ een wandeling in een prachtig natuurgebied
☘ een ontspanningsmassage ondergaan

Maar voor mij is het fijnste ervan het buiten leven!🌞🌻

Gun jij jezelf ook meer ontspanning en bewust Zijn met jezelf? Neem dan een kijkje op mijn website en boek eenvoudig online jouw afspraak.

www.balansenbewustzijn.nl

Ik zie je graag binnenkort 🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma

10/08/2025

Heb jij spanning in je nek, schouders of rug?

Dan is de Shiatsu stoelmassage iets voor jou!. Met drukpuntmassage help ik je klachten te verlichten en weer balans te vinden in zowel lichaam als geest. 💚

Via www.beautycornermakkum.nl boek je eenvoudig online jouw afspraak.

Graag tot binnenkort aan de Holle Poarte 2 in Makkum.🙌

Hartelijke groet,

Irene Boschma