Praktijk Pascalle

Startpagina
Nederland
Harlingen
Praktijk Pascalle

De essentie van haptotherapie is je weer in contact te brengen met je eigen voelende vermogen en de signalen die je lichaam geeft te herkennen en erkennen.

Voelen, denken en handelen komen in balans.

14/11/2025

Deze week draaide de berichten om de verbinding met jezelf en anderen.

Voel je je vaak aangepast, pleaser of draag je te veel verantwoordelijkheid? Haptotherapie kan helpen om weer te luisteren naar de signalen van jouw lichaam. Samen onderzoeken we waar spanning, grenzen en verlangens voelbaar zijn en wat ze jou te vertellen hebben.

Plan vandaag nog een kennismaking of intake via de link in bio!

Fijn weekend!

Liefs,
Pascalle

13/11/2025

Verbinden met jezelf' klinkt misschien vaag en zweverig, maar dat is het absoluut niet. Het gaat simpelweg om het echt voelen van wat jij nodig hebt.

Met deze oefening nodig ik je uit om even stil te staan bij jezelf. Kun jij een paar minuten hiervoor vrijmaken?

Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen, dus laat het me weten! Ik reageer altijd.

Liefs,
Pascalle

12/11/2025

Wat Anna meemaakt en doet, is zo herkenbaar voor velen van ons.

Anna heeft opnieuw de verbinding met zichzelf gevonden, dé sleutel tot het voelen en bewaken van haar grenzen.

Hoe is dit voor jou? Herken je dit ook? Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen!

Liefs,
Pascalle

11/11/2025

Je kent ‘m vast: die rennende modus, die automatisch inschakelt: eerst zorgen voor de ander, het werk, het gezin, de hond, de opvoeding, het ‘gezellig’ maken, rustig blijven… En ondertussen voel je: er mist iets. Je lijf gromt: “hé, kijk ook even naar míj!”

Vaak is het zo: je hebt vroeger geleerd dat ‘aanpassen = veiligheid’ (veiligheid in hechting, erkenning). Je pleast of je past je aan om verbinding te houden, gezien te worden. Maar dan loop je vast. Jouw gevoel en wil druk je weg.

Je zenuwstelsel blijft op st***je ‘aan’, je spierspanning zit vast, je adem is onrustig. Door middel van haptotherapie leer je dat voelen & verbinden lijfelijk zijn: je lichaam draagt oude patronen, herinneringen, hechtings‐reacties met zich mee.

Dus wat vaak gebeurt: verbinding met de ander = prima, maar verbinding met jezelf komt op de tweede plaats.

Heb jij vragen over hoe dit bij jou werkt? Stel ze hieronder – ik beantwoord graag!

Liefs,
Pascalle

10/11/2025

Weekthema: Verbinden met jezelf én de ander

Ken je dat gevoel dat je altijd klaarstaat voor iedereen… behalve voor jezelf?
Werk, kinderen, partner, huishouden, … en jij dan? Je past je aan, pleast, probeert het gezellig te houden. Herkenbaar?

Deze week duiken we samen in hoe je eerst verbinding maakt met jezelf, zodat je daarna écht in contact kunt zijn met de ander, zonder jezelf weg te cijferen. 💛

Kleine stapjes, een snufje theorie en herkenbare voorbeelden en praktische oefeningen.

Wil je dit thema deze week volgen en ontdekken wat het met je doet? Volg mee op instagram of facebook.

Liefs, Pascalle

07/11/2025

Deze week ging over stress die zich vastzet in je lichaam, vaak voortkomend uit een diepere angst om afgewezen of alleen gelaten te worden.

We zagen hoe subtiele spanning in schouders, nek, kaak of ademhaling je constant alert kan houden, ook als er feitelijk geen gevaar is. En dat je daardoor niet in de rust kúnt komen.

Haptotherapie helpt je letterlijk weer te voelen wat er speelt: waar houd jij je in, waar zeg je “ja” terwijl je “nee” voelt?
Door dit te ontdekken in een veilige omgeving, kan er ruimte komen voor rust, vertrouwen en verbinding met jezelf.

Wil je ontdekken wat jouw lichaam vertelt en hierin duurzaam stappen zetten?

Kijk op mijn website naar de trajecten "In Verbinding" en "Diepe Verbinding" en plan meteen je kennismaking of intake.

Fijn weekend,
Pascalle

06/11/2025

Vaak merk je, dat je lichaam al lang vertelt wat je hoofd nog niet weet: subtiele stress, opgebouwde spanning of een onbewuste angst om niet goed genoeg te zijn.

Een cliënt zei: “Pas toen ik voelde waar ik vastzat, begreep ik waarom ik altijd moe was.”
Zelfs een minuutje bewust voelen kan inzicht geven en spanning verminderen.

Stress en angst laten sporen achter in je lichaam.
Wat merk jij vandaag op?

Liefs,
Pascalle

05/11/2025

Marja kwam bij me, omdat ze zich constant moe voelde, maar dacht dat het ‘gewoon druk zijn’ was. Ze ging altijd maar door en nam geen rust. Pas toen we haar lichaam lieten voelen, merkte ze dat haar schouders stijf zaten, haar kaken gespannen waren en haar adem oppervlakkig.

Ze paste zich altijd aan: op werk, in relaties, zelfs in vriendschappen. Niet bewust, maar uit een diepere angst om afgewezen of alleen gelaten te worden. Haar lichaam stond daardoor continu op scherp, een subtiele stress die ze zelf niet doorhad.

Het eerste wat ze leerde? Inchecken. Even stilstaan, haar adem volgen, voelen wat haar lijf vertelde. Kleine stappen, maar krachtig. Ze merkte de spanning op en kon voelen wat ze nodig had. Heel voorzichtig en kalm kon ze hier op termijn mee experimenteren, zodat het veilig voelde.

Liefs,
Pascalle

04/11/2025

Stress is in eerste instantie iets heel nuttigs — je lichaam maakt zich klaar om te handelen. Maar als je nooit meer “uit” gaat, blijft je zenuwstelsel op scherp staan. Je lijf denkt dan dat er continu gevaar dreigt, ook al zit je gewoon op de bank.

Stress en angst liggen vaak dicht bij elkaar, zeker als je je voortdurend aanpast aan anderen of jezelf wegcijfert. Dat doe je meestal niet bewust, maar uit een dieperliggende angst om afgewezen of alleen gelaten te worden. Je lichaam staat dan steeds een beetje “aan” en is alert om het goed te doen, spanning te voorkomen of aansluiting te houden.

Zo ontstaat chronische stress die eigenlijk voortkomt uit angst. Niet omdat er nú gevaar is, maar omdat je onbewust probeert veilig te blijven.

Herkenbaar? Misschien denk je: “Ik ben gewoon druk.”
Maar je lichaam zegt: “Ik probeer veilig te blijven.”

Liefs, Pascalle

03/11/2025

Je hoofd zegt: “Ik ben oké.”
Maar je lijf fluistert iets heel anders.

Herken je dit? Vermoeid, gespannen, maar geen idee waarom? En weet je al helemaal niet hoe je hieruit kunt komen? Dan is dit thema perfect voor jou.

Deze week gaan we dieper in op hoe stress en angst zich in je lichaam vastzetten. We leren het te herkennen en ontdekken hoe je weer in contact komt met jezelf.

Lees mee, laat je raken en word bewust van wat jouw lijf je probeert te vertellen.

Liefs,
Pascalle

31/10/2025

Deze week stond in het teken van het herontdekken van jouw eigen wil - ook al is pleasen en aanpassen een tweede natuur voor jou.

Haptotherapie biedt je de kans om te luisteren naar je lichaam en emoties, om patronen te herkennen en ruimte te creëeren voor jouw keuzes. In de sessies ontdek je hoe je lijf reageert op grenzen en eigen beslissingen, en voel je dat je écht keuzes mag maken die voortkomen uit jouw wil en gevoel.

De kleine stappen die je deze week hebt gezet zijn goud waard: ze tonen aan dat jouw wil er toe doet. Het mooiste is: hoe vaker je oefent, hoe vanzelfsprekender het wordt.

Onthoud, jouw wil is geen luxe; het is jouw fundament. Zorg goed voor dat fundament en je zult merken dat alles een stuk gemakkelijker wordt.

Ik wens je een mooi weekend.

Liefs,

Pascalle

P.s. Leuk weetje over mij: morgen ga ik mijn trouwjurk uitzoeken!!! Ik kan niet wachten 🎉

30/10/2025

Heb je onlangs een situatie meegemaakt wat niet helemaal lekker voelde? Waarin je jezelf wegcijferde, aan het pleasen was of wat gewoon niet goed voelde?

Stel je eens voor: wat had je het liefste gedaan, als het kon, als je het durfde? Wat had je gedaan als je zorg had voor jezelf (in plaats van voor die ander)?

Met deze oefening train je jezelf, dat jouw wil en gevoel belangrijk is. Probeer maar eens...

Liefs, Pascalle

Adres

Rozengracht 24
Harlingen
8861XZ

Telefoon

+31655803435

Website

http://Www.praktijkpascalle.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Pascalle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.