Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 16:30 Dinsdag 09:00 - 16:30 Woensdag 09:00 - 16:30 Donderdag 09:00 - 16:30 Vrijdag 09:00 - 16:30

Mathilda Vitaliteit & Herstel

Startpagina
Nederland
Havelte
Mathilda Vitaliteit & Herstel

✨ Praktijk voor herstel & vitaliteit | Fascia release, massage & leefstijlcoaching 🌱

In mijn praktijk begeleid ik mensen met pijn, stress en overgewicht naar meer balans en vitaliteit. Met fascia release, massage, leefstijlcoaching en supplementen bied ik zorg met persoonlijke aandacht. 💆‍♀️🌱

19/12/2025

Afsluiting Beweegtuin Havelte

Dit jaar liet ons zien hoe belangrijk blijven bewegen is.
Voor kracht, balans en vertrouwen in je eigen lichaam.

In 2026 gaan we een stap verder.
We breiden uit met bewegen voor senioren,
gericht op preventie en het verlagen van het valrisico.
Door te werken aan balans, stabiliteit, spierkracht en soepelheid
op een veilige, rustige en toegankelijke manier.

Geen prestatiedruk.
Wel aandacht voor wat nodig is om zelfstandig en zeker te blijven bewegen.

Samen buiten, in de beweegtuin.
Want voorkomen is écht beter dan herstellen.

Begeleiding:
Narlies Mathilda
Pijn-& leefstijlspecialist | Coach
Vitaliteit, herstel & preventie

valpreventie preventievegezondheidszorg
gezondouderworden balansenkracht vitaliteit welzijn

17/12/2025

Dit jaar liet zien wat je misschien herkent.
Je bent sterk, maar soms ook moe.
En vaak luister je pas echt als je lichaam harder gaat praten.

Maar misschien herken je ook dit:
je kwam niet omdat het misging,
maar juist om te voorkomen.
Om te onderhouden, te herstellen, bewust te kiezen voor jezelf.
Omdat zorgen voor je lijf geen luxe is, maar logisch.

Herstel… begint niet bij nóg een oplossing zoeken.
Herstel...begint bij stilstaan en serieus nemen wat je lichaam aangeeft, of dat nu fluistert of duidelijk aanwezig is.

Dit jaar ging over vertragen en kijken naar het geheel.
Lichaam, leefstijl en belastbaarheid. Samen.

Als je dit meeneemt, hoeft 2026 geen jaar van volhouden te worden.
Het mag een jaar zijn waarin je eerder luistert, beter afstemt
en ruimte maakt voor herstel ook preventief.
Preventie is geen zwakte, het is vooruitdenken.

Wil je 2026 beginnen met aandacht voor jezelf?
Je bent van harte welkom.

Narlies Mathilda
Praktijk voor Vitaliteit & Herstel
Specialist in pijn, ontspanning en leefstijl

📍 Havelte & Dwingeloo
📞 06-12706147
🌐 www.mathildavitaliteit.nl
✉️ info@mathildavitaliteit.nl

21/11/2025

De torso: Het centrum van balans en vitaliteit

De torso vormt het centrale deel van het lichaam: de buik, borst en onderrug.
In dit gebied bevinden zich de belangrijkste spieren voor houding, stabiliteit en ademhaling.
Wanneer deze spieren en de omliggende fascia uit balans raken, kan dit leiden tot een breed scala aan klachten:

•rugpijn
•nek- en schouderklachten
•een beperkte ademhaling
•vermoeidheid
•verhoogde stress en spanning

Door middel van fascia release (bindweefselbehandeling), ademhalingstechnieken en zachte core-activatie help ik jouw lichaam terug te keren naar rust, soepelheid en herstel.
De torso is daarbij het startpunt: wanneer het midden van het lichaam in balans komt, volgt de rest vanzelf.
Wil jij weer vrij bewegen, beter ademen en meer energie ervaren?

Maak dan een afspraak voor een behandeling in mijn praktijk. Ik begeleid je graag op weg naar duurzame vitaliteit.

Praktijk voor Vitaliteit & Herstel – specialist in pijn, ontspanning en leefstijl

Narlies Mathilda
📞 06-12706147
🌐 www.mathildavitaliteit.nl
📧 info@mathildavitaliteit.nl

Locaties:
•Havelte – Maandag, donderdag en vrijdag: Kielakker 11
•Dwingeloo – Dinsdag en woensdag: Nijverheidsweg 27a

19/11/2025

Wat betekent vitaliteit voor jou?

Vitaliteit draait niet om jong blijven.
Het gaat om energie voelen, herstelkracht hebben en zin hebben in je dag op élke leeftijd.

Sta eens stil bij jezelf:
• Hoe word jij wakker?
• Voelt je lichaam soepel, of juist zwaar en gespannen?
• Leef je met plezier… of vooral op automatische piloot?

Dat moment van bewustwording, is waar échte verandering begint.
Je lichaam heeft aandacht en onderhoud nodig, net zoals alles wat je belangrijk vindt.
En dat hoeft niet ingewikkeld te zijn… als je maar weet waar jouw winst ligt.

Wil jij ontdekken wat vitaliteit voor jou betekent?
Kom dan langs voor een persoonlijk gesprek of plan een gratis Vitaliteitscheck.
Samen bekijken we waar jouw lichaam vastloopt én wat jij vandaag al kunt doen om je energie terug te krijgen.

Praktijk voor Vitaliteit & Herstel
Specialist in pijn, ontspanning en leefstijl

Narlies Mathilda
📞 06-12706147
🌐 www.mathildavitaliteit.nl
📧 info@mathildavitaliteit.nl
📍 Kielakker 11, Havelte (ma, do & vr)
📍 Nijverheidsweg 27a, Dwingeloo (di & wo)

02/11/2025

Een duik onder water bracht me precies waar ik moest zijn: bij mezelf....

🌊 Soms moet je letterlijk het diepe in om rust te vinden.
Gister had ik mijn introduik bij Duikschool Divearound. En wauw, wat een ervaring! 🤿

Onder de deskundige en geduldige begeleiding van Richard Vondeling voelde ik me veilig en vrij onder water.
Jeroen Langenkamp gaf een duidelijke en zinvolle theorieles waar ik echt veel aan had. Alles werd helder uitgelegd, met ruimte voor vragen en persoonlijke aandacht.

Wat me het meest raakte, was de stilte onder water. Geen prikkels, geen afleiding, alleen ademhaling, focus en overgave.

Ook onder water draait het uiteindelijk om hetzelfde als in mijn werk: ontspanning, ademhaling en vertrouwen in je eigen proces.
Een moment van complete rust en bewustwording. 💙
En ja… ik heb besloten me in te schrijven voor de duiklessen! Een nieuw avontuur begint.

30/10/2025

Fascia Release; voel het verschil van binnenuit.

Ze kwam binnen met schouders zo strak dat ze nauwelijks kon ademen.
Altijd “aan”, altijd doorgaan. Haar lichaam stond in de overlevingsstand.
Rugpijn, vermoeidheid, een hoofd dat nooit stil was.

Tijdens de Fascia Release behandeling voelde ze langzaam weer contact met haar lichaam.
De spanning zakte, haar adem werd dieper en ze zei zacht:
“Het voelt alsof ik weer ruimte heb, vanbinnen.”

Dát is wat fascia release doet.
Het maakt los wat vastzit, brengt stroming waar het stagneerde.
En laat je lichaam weer vrij bewegen, ademen en leven.

👉 Herstel je balans van binnenuit.

📍 Praktijk voor Vitaliteit & Herstel – specialist in pijn, ontspanning en leefstijl
📞 06-12706147
🌐 www.mathildavitaliteit.nl

30/10/2025

Fascia Release; voel het verschil van binnenuit.

Ze kwam binnen met schouders zo strak dat ze nauwelijks kon ademen.
Altijd “aan”, altijd doorgaan. Haar lichaam stond in de overlevingsstand.
Rugpijn, vermoeidheid, een hoofd dat nooit stil was.

Tijdens de Fascia Release behandeling voelde ze langzaam weer contact met haar lichaam.
De spanning zakte, haar adem werd dieper en ze zei zacht:
“Het voelt alsof ik weer ruimte heb vanbinnen.”

Dát is wat fascia release doet.
Het maakt los wat vastzit, brengt stroming waar het stagneerde.
En laat je lichaam weer vrij bewegen, ademen en leven.

👉 Herstel je balans van binnenuit.

📍 Praktijk voor Vitaliteit & Herstel – specialist in pijn, ontspanning en leefstijl
📞 06-12706147
🌐 www.mathildavitaliteit.nl

23/10/2025

Wist je dat je bindweefsel (fascia) een soort vloeibaar netwerk is dat voortdurend in beweging is?
De viscositeit, de stroperigheid bepaalt hoe soepel dit weefsel kan glijden.
Wanneer je langdurige spanning, stress of pijn hebt, wordt die vloeistof dikker en stroperiger. Je fascia verliest dan veerkracht en beweegt minder vrij.

Daarom begin ik een behandeling niet meteen met massage, maar met zachte voorbereidende oefeningen die je zenuwstelsel kalmeren en je bindweefsel letterlijk “open” zetten.
Daardoor kan het lichaam ontspannen en zichzelf herstellen, in plaats van dat het in de verdediging schiet zoals bij sommige intensieve massages.
Het verschil? Niet forceren, maar herstellen. Geen pijn, maar ontspanning. Geen manipulatie, maar samenwerking met je lichaam.

Ervaar zelf wat een fascia release behandeling voor jou kan doen! Je zult merken dat je lichaam lichter aanvoelt, soepeler beweegt en beter herstelt.

Narlies Mathilda pijn- en leefstijlspecialist, massagetherapeut & coach
📅 Ma, do & vr: Kielakker 11, Havelte
📅 Di & wo: Nijverheidsweg 27a, Dwingeloo
📞 06 – 12716147
www.mathildavitaliteitenherstel.nl

11/10/2025

Opening Vitaliteitscentrum Ludis

Vandaag was het zover: de officiële opening van Vitaliteitscentrum Ludis!
We mochten veel geïnteresseerden verwelkomen en hebben mooie gesprekken gevoerd over gezondheid, herstel en vitaliteit.

Heb je het gemist? Geen probleem! Op onze websites kun je rustig kijken wat wij voor jou kunnen betekenen:
www.vitaliteitscentrumludis.nl
www.mathildavitaliteit.nl

Het mooie van samenwerken binnen Ludis is dat we elkaar versterken: korte lijnen, brede expertise en een gezamenlijk doel: Jouw vitaliteit verbeteren. 💪✨

08/10/2025

Samen sterk voor vitaliteit 💚

📅 Zaterdag 11 oktober 14:00 – 17:00 uur
📍 Ludis Vitaliteitscentrum Nijverheidsweg 27A, 7991 CZ Dwingeloo

Het is bijna zover! De deuren van Vitaliteitscentrum Ludis gaan officieel open 🎉

Een plek waar professionals hun krachten bundelen om jou te helpen aan meer energie, balans en vitaliteit.

💚 Winacties bij mijn praktijk! Mathilda Vitaliteit en Herstel
🏆 Maak kans op één gratis sessie fasciarelease (bindweefselbehandeling)
🍀 En een verpakking Omega 3-olie, een natuurlijke boost voor lichaam en geest.

Tijdens de opening is er natuurlijk ruimte voor een praatje, een hapje en een drankje.
Kom gezellig langs, ontmoet het team en ontdek wat vitaliteit voor jou kan betekenen.

👉 Gratis toegang. Iedereen is welkom!💪
www.vitaliteitscentrumludis.nl

Adres

Kielakker 11
Havelte
7971AD

Openingstijden

Maandag	09:00 - 16:30
Dinsdag	09:00 - 16:30
Woensdag	09:00 - 16:30
Donderdag	09:00 - 16:30
Vrijdag	09:00 - 16:30

Website

http://www.mathildavitaliteit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mathilda Vitaliteit & Herstel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.