Mathilda Vitaliteit & Herstel

Mathilda Vitaliteit & Herstel Praktijk Mathilda Vitaliteit & Herstel in Havelte/Dwingeloo. Stuur gerust een DM

ik begeleid vrouwen van 45+ met fascia/bindweefsel release en lichaamsgerichte begeleiding om soepel te blijven en vitaal ouder te worden, bij klachten en ter preventie. In mijn praktijk begeleid ik mensen met pijn, stress en overgewicht naar meer balans en vitaliteit. Met fascia release, massage, leefstijlcoaching en supplementen bied ik zorg met persoonlijke aandacht. 💆‍♀️🌱

Voor drukke werkende vrouwen van 45+ met nek-, schouder- en rugpijn… Je staat de hele dag.Je zorgt.Je werkt.Je gaat door...
26/03/2026

Voor drukke werkende vrouwen van 45+ met nek-, schouder- en rugpijn…

Je staat de hele dag.
Je zorgt.
Je werkt.
Je gaat door.
En aan het einde van de dag?
Een stijve nek.
Zeurende schouders.
Pijn in je onderrug.

Je denkt: “Het hoort erbij.”
Maar dat is niet zo.
Dit is je lichaam dat om herstel vraagt.

Niet alleen rust…
maar een gerichte aanpak die wél werkt.

Daarom heb ik mijn 12 weken Fascia Release Traject ontwikkeld.
Met:
✔ fascia (bindweefsel) release
✔ gerichte beweging
✔ diepe ontspanning
Speciaal voor vrouwen die:
minder pijn willen
meer energie willen
en vitaal ouder willen worden.

Praktijk voor Vitaliteit & Herstel
Narlies Mathilda
📞 06-12706147
🌐 www.mathildavitaliteit.nl
📩 info@mathildavitaliteit.nl

Locaties:
📍 Havelte – Kielakker 11 (ma, do, vr)
📍 Dwingeloo – Nijverheidsweg 27a (di, wo)

vrouwengezondheid energievoorvrouwen zelfzorgvoorvrouwen

Ik ben Narlies Mathilda, 52 jaar, en ik help mensen van 45+ om vitaal en soepel ouder te worden.Gericht op duurzame vera...
22/03/2026

Ik ben Narlies Mathilda, 52 jaar, en ik help mensen van 45+ om vitaal en soepel ouder te worden.
Gericht op duurzame verandering.

In mijn trajecten werken we aan:
✔ beweging
✔ ontspanning van het zenuwstelsel
✔ leefstijlverandering
✔ verminderen van chronische klachten

Veel van mijn klanten herkennen dit:
* nek- en schouderklachten
* rugklachten
* heupklachten
* fibromyalgie
* stijfheid en vermoeidheid

Ouder worden betekent niet dat je moet leren leven met pijn.

Mijn doel?
Dat jij actief blijft, minder klachten ervaart en je lichaam weer vertrouwt.

Ik werk vooral met gemotiveerde mensen die zeggen:
"Ik wil er echt voor gaan."

Herken jij jezelf hierin?
Stuur me gerust een bericht.
📞 06-12706147
🌐 www.mathildavitaliteit.nl
📧 info@mathildavitaliteit.nl

13/03/2026

Heb jij vaak een stijfheid als je opstaat?
En blijf je last houden van een stijf lichaam of langdurige pijn?

Dan doe je misschien niet te weinig… maar mogelijk wel de verkeerde dingen.

In een eerdere post schreef ik over 5 veelgemaakte fouten bij langdurige pijn.
Maar wat helpt dan wél?

In mijn praktijk zie ik dat deze dingen vaak verschil maken:
✔️ Luisteren naar je lichaam
Pijn en spanning zijn vaak signalen dat je lichaam te lang onder druk heeft gestaan.
✔️ Aandacht voor ontspanning
Het lichaam heeft rustmomenten nodig om te kunnen herstellen.
✔️ Het lichaam als geheel bekijken
Klachten ontstaan vaak niet alleen op de plek waar je pijn voelt. Het lichaam werkt als één geheel.
✔️ Werken aan soepel bindweefsel (fascia)
Fascia verbindt spieren, gewrichten en organen.
Wanneer dit bindweefsel soepeler wordt, kan het lichaam vaak weer vrijer bewegen.
✔️ Kleine leefstijlveranderingen
Denk aan beweging, ademhaling, ontspanning en herstelmomenten gedurende de dag.
Het doel is niet alleen minder pijn, maar ook dat je lichaam weer soepeler beweegt en meer energie krijgt.

Veel mensen zijn verrast hoeveel verschil het kan maken wanneer het lichaam weer beter kan herstellen.

👉 Word jij ook vaak wakker met een stijf lichaam?

Laat het gerust weten in de reacties of stuur mij een privé bericht.

Narlies Mathilda
Praktijk voor Vitaliteit & Herstel – specialist in pijn, ontspanning en leefstijl

📞 06-12706147
🌐 www.mathildavitaliteit.nl
✉️ info@mathildavitaliteit.nl
📍 Havelte | Kielakker 11
📍 Dwingeloo | Nijverheidsweg 27a


gezondleven herstel stressklachten spierklachten leefstijlcoach

⚠️ 5 veelgemaakte fouten bij langdurige pijn. Veel mensen met pijn doen hun best om ermee te leven… maar helpen hun lich...
09/03/2026

⚠️ 5 veelgemaakte fouten bij langdurige pijn.

Veel mensen met pijn doen hun best om ermee te leven… maar helpen hun lichaam daarmee eigenlijk wel?

In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die al lange tijd rondlopen met pijn of spanning in hun lichaam.
Ze hebben vaak al van alles geprobeerd.
En toch blijven de klachten terugkomen.

Dit zijn vijf dingen die ik vaak zie:

1️⃣ Doorgaan terwijl het lichaam eigenlijk rust nodig heeft
Veel mensen zijn gewend om door te gaan, ook als het lichaam signalen geeft.

2️⃣ Denken dat pijn “er gewoon bij hoort”
Zinnen zoals:
“Ik word ouder, dus het zal wel normaal zijn.”
Maar dat is lang niet altijd zo.

3️⃣ Alleen de pijnplek behandelen
Bijvoorbeeld alleen de nek of rug, terwijl spanning vaak in een groter gebied ontstaat.

4️⃣ Te weinig aandacht voor herstel en ontspanning
Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van belasting en stress.

5️⃣ Te lang wachten voordat ze hulp zoeken
Veel mensen lopen jaren met klachten voordat ze iets veranderen.

Wat ik vaak zie:
Wanneer we werken aan spanning in het bindweefsel (fascia), ontspanning en leefstijl, kan het lichaam vaak weer soepeler bewegen en beter herstellen.

Het doel is niet alleen minder pijn, maar ook weer vertrouwen krijgen in je lichaam.

👉 Herken jij jezelf in één van deze punten?
👉 Welke van deze punten herken jij het meest?

Je mag mij altijd een bericht sturen of contact opnemen.

Narlies Mathilda
Praktijk voor Vitaliteit & Herstel – specialist in pijn, ontspanning en leefstijl

📞 06-12706147
🌐 www.mathildavitaliteit.nl
✉️ info@mathildavitaliteit.nl

📍 Havelte | Kielakker 11
📍 Dwingeloo | Nijverheidsweg 27a

Ze is rond de 55.Altijd actief geweest. Maar de laatste jaren merkte ze:stijver wakker worden, sneller moe en meer spann...
06/03/2026

Ze is rond de 55.
Altijd actief geweest.

Maar de laatste jaren merkte ze:
stijver wakker worden, sneller moe en meer spanning in haar lijf.

“Het zal de leeftijd wel zijn.”

Toch besloot ze er iets aan te doen.

Tijdens het Fascia Release Traject gingen we aan de slag met
fascia release (bindweefsel), ontspanning en kleine aanpassingen in beweging en leefstijl, zodat haar lichaam weer beter kon herstellen.

Na een paar weken merkte ze verschil:
✔ meer bewegingsvrijheid
✔ minder spanning in haar lichaam
✔ meer energie in haar dag

Ouder worden betekent niet automatisch dat je moet inleveren.
Soms vraagt je lichaam om een andere aanpak.

Wil je weten of het Fascia Release Traject ook iets voor jou kan betekenen?
Stuur mij een bericht met “VITALITEIT”, dan vertel ik je er graag meer over.

Je mag mij ook bellen of appen als je dat fijner vindt.

Narlies Mathilda
Praktijk voor Vitaliteit & Herstel – specialist in pijn, ontspanning en leefstijl

📞 06-12706147
🌐 www.mathildavitaliteit.nl
✉️ info@mathildavitaliteit.nl

📍 Locaties:
Havelte – Kielakker 11
Dwingeloo – Nijverheidsweg 27a

Delen mag, misschien help je er

EVEN EERLIJK… Als je 50 of 60 bent en je lichaam voelt strammer, vermoeider of gevoeliger…dan is dat niet automatisch “o...
02/03/2026

EVEN EERLIJK…

Als je 50 of 60 bent en je lichaam voelt strammer, vermoeider of gevoeliger…
dan is dat niet automatisch “ouder worden”.

Het is vaak een lichaam dat al jaren doorgaat, te weinig herstelt en te veel spanning vasthoudt!

Stijf bij het opstaan.
Pijn in de onderrug.
Gespannen schouders.
Weinig energie.

En ja… behandelingen helpen.

Maar als je systeem onder spanning blijft staan, kom je steeds terug bij hetzelfde punt.

Daarom heb ik het
Fascia (Bindweefsel) Release Traject – 12 weken ontwikkeld.

Een traject dat werkt.

Samen werken we aan:
✔ Herstel van je bindweefsel
✔ Regulatie van je zenuwstelsel
✔ Duurzame ontspanning
✔ Praktische leefstijlverandering
✔ Begeleiding tussendoor
✔ Inzicht in wat jouw klachten in stand houdt

Zodat je niet alleen minder pijn ervaart, maar ook begrijpt wat je lichaam je probeert te vertellen, en leert hoe jij zelf invloed hebt op jouw herstel!

Voor vrouwen van 45, 50, 60+ die voelen: dit moet anders!

Wil jij niet nóg een jaar blijven worstelen?
Stuur me dan een bericht met het woord HERSTEL.

Dan plannen we een kennismakingsgesprek.

Narlies Mathilda
📍 Praktijk voor Vitaliteit & Herstel
Havelte & Dwingeloo
📞 06-12706147
🌐 www.mathildavitaliteit.nl
📩 info@mathildavitaliteit.nl

60plus duurzameverandering zenuwstelsel vitaliteit havelte dwingeloo gezondouderworden

Veel vrouwen merken het op een gegeven moment…. Stijf bij het opstaan.Een zeurende onderrug.Vermoeide benen.Minder energ...
27/02/2026

Veel vrouwen merken het op een gegeven moment….

Stijf bij het opstaan.
Een zeurende onderrug.
Vermoeide benen.
Minder energie dan vroeger.
Sneller overprikkeld.
En toch denk je:
“Het zal er wel bij horen."

Maar wat als dat niet p***e zo hoeft te zijn?

Je fascia (bindweefsel) verbindt alles in je lichaam.
Spieren, gewrichten, organen en zenuwen.
Als dat systeem onder spanning staat, uitdroogt of continu ‘aan’ staat, blijf je in deze cyclus:
Behandeling → even verlichting → klachten komen terug.

Dit heeft lang niet altijd met ouder worden te maken.
Het is vaak een optelsom van langdurige spanning, stress, hormonale veranderingen en onvoldoende herstel.

Daarom ontwikkelde ik het
Fascia (Bindweefsel) Release Traject – 12 weken
Speciaal voor vrouwen die voelen dat hun lichaam niet meer herstelt zoals vroeger.

In dit traject werken we aan:
✔ Herstel van je bindweefsel
✔ Regulatie van je zenuwstelsel
✔ Praktische leefstijl- en herstelbegeleiding
✔ Een persoonlijk herstelplan
✔ Ondersteuning tussendoor
Dit is een traject dat verder gaat dan symptoombestrijding.

📍 Havelte & Dwingeloo

Wil je weten of dit traject bij je past?
Stuur “VITAAL” in een privébericht.

Nieuw: Fascia (Bindweefsel) Release Traject – 12 weken De afgelopen jaren zie ik het steeds weer.Vrouwen van 45+met pijn...
23/02/2026

Nieuw: Fascia (Bindweefsel) Release Traject – 12 weken

De afgelopen jaren zie ik het steeds weer.
Vrouwen van 45+
met pijn, stijfheid en vermoeidheid.
Even verlichting.
En daarna beginnen de klachten opnieuw.

Dat kan anders.

Daarom introduceer ik mijn
Fascia (Bindweefsel) Release Traject – 12 weken
Voor vrouwen van 45+
die voelen dat het tijd is voor een volgende stap.

In dit traject combineren we:
✔ Fascia release behandelingen
✔ Leefstijl- en herstelbegeleiding
✔ Een persoonlijk herstelplan
✔ Ondersteuning tussendoor

Geen snelle oplossing.
Wel duurzame verandering.

Wil jij weer soepel, energiek en vitaal ouder worden?

Stuur me een Privé bericht met “VITALITEIT”.

📍 Havelte & Dwingeloo

leefstijl

Lieve allemaal, De afgelopen twee weken heb ik bewust mijn werk, studie en stage teruggeschakeld. Mijn zorgintensieve do...
20/02/2026

Lieve allemaal,

De afgelopen twee weken heb ik bewust mijn werk, studie en stage teruggeschakeld.

Mijn zorgintensieve dochter ligt in het ziekenhuis.
Op zulke momenten is er maar één prioriteit.

Ik begeleid mensen bij pijn en herstel, maar ik ben ook moeder.
En ook ik word geraakt door het leven.

Veerkracht is niet altijd doorgaan.
Veerkracht is weten wanneer je moet vertragen.

Vanaf volgende week start ik mijn werkzaamheden weer rustig op.
Bewust. In balans. In mijn tempo.

Dank voor jullie begrip en vertrouwen.

Narlies Mathilda

Bij heup- of bilpijn wordt vaak gedacht aan ‘slijtage’.Alsof het lichaam aan het opgeven is. Dat is te kort door de boch...
20/02/2026

Bij heup- of bilpijn wordt vaak gedacht aan ‘slijtage’.
Alsof het lichaam aan het opgeven is.

Dat is te kort door de bocht.

Pijn betekent niet automatisch achteruitgang.
Het betekent meestal: overbelasting.

Vanaf je 45e verandert je bindweefsel.
Spieren reageren minder snel op belasting.

De automatische stabiliteit neemt af.
De heup of bil gaat compenseren.

Die vangt op wat elders niet meer goed wordt opgevangen.
Tot die plek overbelast raakt.
En pijn gaat doen.

Dat is geen slijtage.
Dat is een systeem dat uit balans is.
Je lichaam vraagt niet om minder bewegen.
Het vraagt juist om slimmer bewegen.

Herkenbaar? Blijf er niet mee rondlopen.

Narlies Mathilda
Praktijk voor Vitaliteit & Herstel – specialist in fascia & herstel voor vrouwen 45+

📞 06-12706147
🌐 www.mathildavitaliteit.nl
📧 info@mathildavitaliteit.nl

Ma, do, vr – Kielakker 11, Havelte
Di, wo – Nijverheidsweg 27a, Dwingeloo

vitaalouderworden
gezondouderworden bewustbewegen pijnvrijbewegen herstelvoorvrouwen

Je fascia verandert mee met de jaren Vanaf je 45e verandert je lichaam.Niet alleen hormonaal. Ook je bindweefsel verande...
17/02/2026

Je fascia verandert mee met de jaren

Vanaf je 45e verandert je lichaam.
Niet alleen hormonaal. Ook je bindweefsel verandert.
Fascia wordt minder veerkrachtig.
Herstel kost meer tijd.

Oude klachten komen sneller terug.
Dat zie je in je houding.
Dat voel je in je gewrichten.
Dat merk je in je energie.
Dit zijn geen toevallige klachten.

Dit weefsel heeft gerichte heeft aandacht nodig.

Met fascia release en herstelgerichte begeleiding
werken we aan:
• Soepel bindweefsel
• Betere belastbaarheid
• Minder terugkerende pijn
• Een sterke, open houding
• Duurzame vitaliteit
We verbeteren niet alleen wat vastzit.

We herstellen het weefsel dat je kracht bepaalt.

Wil je weten wat jouw lichaam nu nodig heeft?
Plan een vrijblijvende kennismaking.

Praktijk voor Vitaliteit & Herstel – specialist in fascia & herstel voor vrouwen 45+

📞 06-12706147
🌐 www.mathildavitaliteit.nl
📧 info@mathildavitaliteit.nl
Locaties:
Ma, do, vr – Kieakker 11, Havelte
Di, wo – Nijverheidsweg 27a, Dwingeloo



“Je lichaam verandert. En dat voel je.” Ik ben Narlies Mathilda, 52 jaar.Pijn- en leefstijlspecialist, massagetherapeut,...
13/02/2026

“Je lichaam verandert. En dat voel je.”

Ik ben Narlies Mathilda, 52 jaar.
Pijn- en leefstijlspecialist, massagetherapeut, coach en pilatesinstructeur.

En ik weet hoe het is als je lichaam niet meer vanzelf meewerkt.

Mijn kracht?
Werken met 45-plussers die vitaal ouder willen worden…
maar merken dat er iets verandert.

Pijntjes die blijven hangen.
Stijfheid in de ochtend.
Sneller moe zijn.
Twijfel bij bewegen.

Geen groot probleem.
Maar wel iets dat aandacht vraagt.

Dit is waar ik het liefst mee werk.
Mensen die vooruit willen.
Maar niet ten koste van zichzelf.

In mijn praktijk combineer ik lichaamsgerichte therapie, beweging, leefstijl en coaching.

Bewustwording en acceptatie zijn de basis voor echte, duurzame verandering.

Niet blijven pushen.
Maar juist leren luisteren naar wat je lichaam aankan en van daaruit opbouwen.

Op dit moment volg ik de opleiding sportleider senioren, met focus op valrisico en valpreventie.
Want sterk zijn is mooi.
Maar veilig en zelfstandig blijven bewegen is essentieel.

In de beweegtuin in Havelte werk ik met senioren aan kracht, balans en vertrouwen.
Zodat ze stevig blijven staan.

Mijn missie?
Voorkomen waar het kan.
Herstellen waar het nodig is.
Vitaal ouder worden begint niet bij harder trainen,
maar bij beter leren luisteren.

Herken jij jezelf hierin?

Narlies Mathilda
www.mathildavitaliteit.nl
06-12706147

blijfinbeweging leefstijl preventievezorg

Adres

Kielakker 11
Havelte
7971AD

Openingstijden

Maandag 09:00 - 16:30
Dinsdag 09:00 - 16:30
Woensdag 09:00 - 16:30
Donderdag 09:00 - 16:30
Vrijdag 09:00 - 16:30

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mathilda Vitaliteit & Herstel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Mathilda Vitaliteit & Herstel:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type