Samantha - De Reiki Coach, Frederik van Eedenplein 2, Hazerswoude-Rijndijk (2026)

26/02/2026

1. Ik heb moeite met vriendschappen die lijstjes bijhouden wie aan de b***t is om te appen of om af te spreken. Voelt als een wurg contract. Mij niet bellen.

2. Mijn vriendschappen kunnen soms 3 maanden stil liggen en dan gaan we vervolgens gewoon verder waar we gebleven waren. Alsof we elkaar gisteren nog spraken. Zonder verwijt, jaloezie of schuld gevoelens. We houden van elkaar en zijn dol gelukkig als we elkaar zien/spreken. Dan maken onze harten een sprongetje en kreigen we tranen in onze ogen. Tuurlijk mag gemis er zijn (mocht dat aan de hand zijn) dan wordt het gewoon uitgesproken.

3. Ik heb een tikkie last van ADHD en vergeet daardoor zóveel! Van afspraken, tot aan dingen die ik gezegd of beloofd heb. Wat ik écht niet meer weet of herinner. Tot grote irritaties van mijn partner en omgeving.

4. Mijn grootste fout: ik investeerde 20.000 euro in een sportschool die ik samen met mijn ex runde (toen ik 20 jaar was) toen ben ik opgelicht. Pijnlijk maar waar. Rechtszaak won ik. Het was een harde les.

5. Ik heb de overtuiging dat ik een slechte moeder ben, vanochtend nog om gehuild toen ik aan de telefoon zat met onze therapeut. We zijn al een jaar onderweg en er komt nog een jaar bij. Wat ik heel heilzaam vind. Die overtuiging klopt natuurlijk niet. Met EMDR hebben we dat gefixt.

6. Ik kan niet goed met mijn boosheid om gaan. Ik ben erg temperamentvol en kan soms van 0 naar 100 schieten. Dat neem ik mijzelf kwalijk met de opvoeding. Ik werk aan mijn geduld.

7. Ik heb ooit iemand gekopieerd omdat ik mijn eigen stem en waarheid nog niet kon vinden. Ik zei wat gewenst was en ik zette de ander boven mij. Alsof iemand anders "beter" was. Ik heb nu mijn authentieke stem gevonden en durf mijzelf volledig te uiten.

8. Ook al vinden anderen dat niet leuk en verlies ik daardoor mensen. Jammer voor hun. ;) Ik durf ein-de-lijk mezelf te zijn en dit te doen:🖕
Héérlijk voelt het, ha! Aanrader. Ik hoef niet door iedereen leuk gevonden te worden. Kan ook niet.

9. Ik heb geen moeite meer met afspraken afzeggen en ik vind het fijn als andere dat ook doen.

10. Ik jo-jo met mijn gewicht🙄

Nu jij! 👇 Waar loop je tegenaan? Wat gaat er mis?

23/02/2026

Een hele bijzondere ademcirkel komt er aan. Namelijk:

🧡 Ademcirkel voor KiKa

Een diepe ademhaling, ontspanning en verbinding, waarvan 1/3 van de opbrengst naar KiKa gaat.

Verander je adem.
Verander je leven.
En die van een ander.

Adem mee. Draag bij. Maak verschil.

📅 Datum: zondag 1 maart
📍 Locatie: Sport2Bfit, Frederik van Eedenplein 4 te Hazerswoude Rijndijk
⏰ Tijd: 13:00-14:00 uur
💛 Bijdrage/donatie: 15 euro waarvan 5 euro naar Kika gaat.

Wil je erbij zijn? Meld je aan de link in bio of stuur mij een berichtje.

Samen ademen we voor verandering.
Voor onszelf én voor de kinderen.

Warme groet,
Samantha

10/02/2026

Antwoord is:

Nee. En als hij dat wel was, dan was het niet mijn partner. ;)

Mijn ex was vre-se-lijk jaloers.
Man, man, man. Met zo'n persoon kun je écht niet samen leven (een narcist) dus mocht je zo'n iemand hebben? Snel wegwezen!

Good to know:
Je hóéft niet jaloers te zijn op je partner omdat jaloezie vaak meer zegt over angst en onzekerheid dan over liefde.

Mijn mening:
1. Vertrouwen is de basis van liefde. Als je je partner vertrouwt, hoef je niet continu te controleren of vergelijken. Liefde zonder vertrouwen (en veiligheid) voelt als lopen op je tenen.

2. Je kiest elke dag opnieuw voor je partner. Voor elkaar. Niet omdat je “moet”, maar omdat je dat wilt. Als iemand wil vreemdgaan of weg wil, houdt jaloezie dat toch niet tegen.

3. Jaloezie put je uit. Het kost energie, maakt je onrustig en haalt plezier weg uit iets dat juist veilig en fijn moet zijn.

4. Liefde is geen bezit. Je partner is geen eigendom. Iemand vrij laten is het beste wat je kunt doen in een relatie.

Hoe sterk word je relatie dan?
❤️Je blijft niet omdat je vastzit aan een ketting, maar omdat het goed voelt.

❤️Je hoeft niemand klein te houden of regels op te stellen om ze bij je te houden.

❤️Je gunt de ander ruimte, en krijgt daar vertrouwen voor terug.

Je krijgt letterlijk lucht.
Je mag helemaal jezelf zijn.
Hoe fijn is dat? Zo hoort het toch?

Paradoxaal werkt het zo:
Hoe minder je probeert vast te houden, hoe veiliger liefde wordt.

Echte intimiteit ontstaat niet door controleren, maar door elkaar vrij te laten en toch te kiezen voor elkaar, elke dag opnieuw.

Dat is: onvoorwaardelijke liefde.

En dat geldt voor alle relaties. Ook voor vriendschappen. Sommige mensen hebben zóveel voorwaarden, dan ben ik weg.

Hoe is dat voor jou?
Heb jij voorwaarden in de liefde?
Of in je relaties?

Ik hoor zoveel ongezonde regels om mijn heen.
Red flags zijn dat. 🚩
Pas daar voor op.

Sommige mensen mogen van elkaar niet alleen op vakantie. Of praten met een ander geslacht. Of dansen met een ander.

Nahhh, doe even normaal en doe niet zo jaloers.

Wat betekent jaloezie voor jou?
Bestaat gezonde jaloezie?
Ben jij jaloers?

04/02/2026

Als de liefde zo makkelijk zou zijn dan...

…dan is één blik genoeg,
en voelde thuiskomen niet spannend maar veilig,
twee harten die elkaar herkennen
nog vóór ze elkaar begrijpen.

Of nog vóór jij jezelf begrijpt.
Soms kent de ander jou beter
dan jij jezelf.

Ziet de ander jou.
Eerlijk en helder.

Laat jij de ander toe in je hart?
Laat jij de ander binnenkomen?

Of vind je dat spannend?
Is jouw hart gesloten.

Heb je muren om jouw hart gebouwd?
Zodat het daar veilig is.
Schijnveiligheid.

Want is het wel écht zo?
Of komt de liefde pas vrij,
wanneer je de muren durft weg te breken?

Er is maar één manier om daar achter te komen.

Kom vrijdag naar de ademcirkel.
En breek jezelf vrij.

Adem je vrij.
Haal beschermingsmechanismen los,

Zak in je hart.
En voel daar ware liefde.

❤️

31/01/2026

Ben je moe, verkouden en futloos?
Dat is niet gek. Je doet dit fout.

Je pusht en gaat maat door.
Je ademt hoog.
Je negeert je lichaam tot het je stillegt.

Meer koffie. Meer drank. Meer verdoving.
Meer ‘volhouden’.
Maar nul herstel.

Chronische spanning + oppervlakkige adem = leeg lijf.

Je lichaam schreeuwt.
Jij zet het geluid zachter.

En nee, dat los je niet op met een vrije avond op de bank.

👉 Wanneer stop je nou eens met doorgaan? En jezelf voorbij lopen?

Vrijdag 6 februari om 19:30 nodig ik je uit om te stoppen met vechten
en te starten met herstellen.

Ademcirkel.
Voor mensen die klaar zijn met symptoombestrijding.

👉 Durf je te voelen wat je al weken wegdrukt?
Dan is dit jouw plek.

Trap op de rem en kies voor je (mentale) gezondheid en zet jezelf op prioriteit nummer 1.

Vrijdag 6 februari | 19:30 | doen we het anders.

Ademcirkel
– dieper herstel
– rust in je hoofd
– energie die blijft

Geen zweverig gedoe.
Wel resultaat.

👉 Meld je nu aan.
Vol = vol.

29/01/2026

Terwijl de sneeuwvlokjes zacht naar beneden dwarrelen, stromen de aanmeldingen binnen…

En elke keer weer maakt mijn hart een sprongetje!
Een vreugdedansje.

Die aanmeldingen voelen als de sneeuwvlokjes.
Zo magisch. Zo mooi.

Zoals je misschien gehoord hebt zijn de Ademcirkels vernieuwd.
Zijn ze effectiever & efficiënter.
Nóg helderder.

Waarom er langer over doen als het ook in een uur tijd kan?
Was mijn gedachten en is nu mijn motto.

Kort & Krachtig
Omdat jouw tijd (en die van mij) kostbaar is.

Laagdrempelig & Liefdevol
Omdat ik het je zo gun om dit te ervaren.

Mijn slogan:
"Kom een level dieper in je lichaam, zodat je een level verder kunt in je leven."

Elke sessie is uniek. Afgestemd op de groep.
Therapeutisch. Transformatief.
Minder denken, meer voelen.

Afgelopen 20 jaar heb ik wetenschappelijke (biologie, fysiologie) lessen gehad tot aan alternatieve & holistische geneeswijze. Met die volle rugzak aan kennis en ervaring stem ik iedere sessie opnieuw af op wat de groep nodig heeft. Geen vast stramien, wel precies de juiste techniek op het juiste moment.

Waar wetenschap en het alternatieve samenkomen,
beweegt de adem als een perfecte dans.
Terug naar harmonie.
Terug naar balans.
Terug naar de basis.

De komende ademcirkels lopen alweer vol.

Agenda:
- Vrijdag 6 feb Ademcirkel te Koudekerk 19:30-20:30 uur
- Zondag 1 mrt Ademcirkel te Hazerswoude 13:00-14:00 uur
- Vrijdag 6 mrt Ademcirkel te Koudekerk 19:30-20:30 uur
- Zondag 15 mrt Ademcirkel te Leiden 11:00 - 12:00 uur

Bijdrage: €15

Ook mogelijk met een 5 of 10 rittenkaart (levenslang geldig & deelbaar).

👉 Meld je aan via de link in bio
Of stuur me een DM / WhatsApp.

Ik ontvang je met open armen 🤍

"Adem je vrij."

Warme groet,
Samantha

P.S. Delen van dit bericht wordt erg gewaardeerd. Of tag je bestie met wie je samen naar deze ademcirkel wilt komen. Dank je wel voor je liefde en vertrouwen.

P.S.S. Vanochtend hartjes in de sneeuw getekend op de auto's.
Och, zo leuk om te doen...
Ben benieuwd naar de reacties van de mensen die hun auto versierd terug vinden. Hmm...
Spread the love! Wees lief voor elkaar.

15/01/2026

💃 Wat is jouw favoriete dans? Die van mij... by far: Salsa! En dan vind ik Cubaanse Salsa stiekem nog iets leuker dan LA.

Alhoewel ik de afwisseling juist leuk vind zowel met Bachata, Kizomba en Zouk.

Alleen maar Salsa dansen een hele avond lang... zou ik saai vinden. Variatie en afwisseling in de dans en partners maakt het speels, nieuwsgierig, spannend en leuk.

Je weet van te voren niet wat er komen gaat dus het is écht een kwestie van voelen en volgen.

Dat betekent dat je de controle loslaat en je laat leiden.

Overgave en vertrouwen.

En als alles klopt en samenkomt in de dans dan ontstaat er een samensmelting.

Een harmonie in dans wat je helemaal in het moment brengt, waar je nergens meer aan denkt. Waar al je zorgen verdwijnen.

En die je naar de 7e hemel brengt, naar de sterren en daar voorbij, omdat je helemaal in je element bent. In extase.

Het is zó mooi... eigenlijk niet in woorden te omschrijven. Je kunt het alleen zelf ervaren en voelen.

Daarnaast staat plezier maken met elkaar, lachen, gekkigheid, stralen, vrolijkheid en verbinding hoog in het vaandel.

Wat is ook zo leuk vind is dat iedereen altijd zó mooi aangekleed is en er verzorgd uit ziet. Helemaal uitgedost.

De beste versie van zichzelf. I love it!

Vind het ook fijn uitgaan omdat er geen laveloze vervelende mensen zijn. Iedereen is (over het algemeen) fris & fruitig en gaat met respect met elkaar om.

Je maakt snel vrienden, mocht je daar op zoek naar zijn dan is dit ook een goede plek voor connectie.

Het is een warme community waar iedereen welkom is en helemaal zichzelf mag zijn. Het maakt niet uit waar je vandaan komt of wat je doet.

Je hebt allemaal dezelfde hobby en daar kom je voor. Derest is niet belangrijk.

Genieten, dansen en de muziek voelen. 💃

That is all what matters...

Ik kan nog uren schrijven en vertellen waarom het mijn passie is of waarom ik het je zou aanraden.

Ga het gewoon, DOEN! Alleen of samen met je partner. Die van mij kan het ook en het is zo geweldig om te doen samen in de keuken of in de woonkamer!

Het maakt je leven écht
Kleurig & fleurig
Glansrijk & gelukkig

"Dance like nobody is watching"

09/01/2026

A trip down memory lane 2016 😍

☆ Waar ik iedere week op paaldans les zat, poehhh wat was dat pittig maar ontzettend leuk! Blauwe plekken namen we voor lief.
Respect voor alle paaldans professionals.

☆ Waar ik yoga op een sup deed... makkie ;)

☆ Waar ik Broga (yoga) aan alleen mannen gaf

☆ Waar ik op 3 clubs les gaf (met mijn eerste bedrijf als SamSports) en bij 2 clubs groepsles coördinator was en met plezier deed en waar ik veel geleerd heb

☆ Wij wonnen bij de Leidse dragonboat race! Yeahhh

☆ Ahhh poezen Bami en Nasi waren toen nog levend

☆ Waar ik veel aan het hardlopen was, marathon van Amsterdam gelopen en veel kleine fun runs zoals de Collor Light Run

☆ Gaf overal les, op braderieën, scholen, gemeentes noem maar op... tot aan de warming up van Leiden marathon

☆ Gaf buiten les van bootcamp in een park tot aan, yoga op het strand

☆ Energieke lessen waren mijn favoriet zoals Crossfit, Combat, thai bo en boksen.

Kortom, heel mijn leven bestaat uit sport & beweging.

Heel mijn leven lang.
Als klein meisje al en ik geniet er nog steeds ontzettend van!

Leuk om terug te zien. Ik ben er onderste boven van. Zie laatste foto. 😁

Kijk ook graag naar jouw 2016. Deel het hieronder in de comments of in je eigen tijdlijn. 😘

08/01/2026

DD dansavond💃

07/01/2026

Raise your hands mama's, wie herkent dit? Pak ezels. Handig dit toch? 😁

06/01/2026

Welke deur(en) ga jij open doen?
Welke deur(en) houd jij angstvallig onbewust / bewust dicht?

Welke delen van jou wachten al langer om gezien te worden?

Welke adem hou je nog vast…
uit gewoonte, bescherming of oude pijn?

We ademen onszelf vaak klein.
We slikken in.
We houden vast.

Tot het lichaam het niet meer kan dragen.

Vrijdag 9 januari nodig ik je uit om te stoppen met wegduwen.

In een prachtige ademcirkel waar niets gefikst hoeft te worden, maar waar alles gevoeld mag worden en waar een nieuw begin ontstaat.

Waar een nieuw za**je wordt geplant.

🫁 Adem. Voel. Ontvang.

Wat wil er door jou heen bewegen als je stopt met controleren?

📍 Vrijdag 9 januari
⏰ 19.30 – 21.30
⚠️ Beperkte plekken, intiem, klein en veilige cirkel (max. 8p)

Durf jij die ene deur open te zetten?

04/01/2026

Vanmorgen werd de wereld wakker onder een deken van sneeuw.
Magisch wit.
Alles zachter.
Alles stiller.

De kou vertraagt.
Het geluid dempt.
De natuur nodigt uit tot rust.

Even niets hoeven. Even niets doen. Even alleen zijn.

Die stilte… die kun je niet bedenken.
Die voel je.

En precies dát is wat je ook gaat ervaren in de ademcirkel.
Een rustig begin van het jaar.
Ontspannen.
Vertragen.
Tijd maken voor jezelf.

Niet omdat het luxe is,
maar omdat het nodig is.

We beginnen elk jaar vol goede voornemens.
En toch… haakt bijna iedereen af na drie weken.

Niet omdat je niet gemotiveerd bent.
Niet omdat je faalt.
Maar omdat de onderlaag niet wordt aangeraakt.

Patronen.
Verslavingen.
Oude overtuigingen.
Automatische reacties.

Die zitten dieper dan je hoofd.
Die los je niet op met wilskracht of nóg een plan.

Daar is ander bewustzijn voor nodig.
Diep werk.
Lichaamswerk.
Ademwerk.

In de ademcirkel zakken we voorbij het denken.
Naar die diepere laag waar echte verandering ontstaat.
Waar rust voelbaar wordt.
Waar ruimte komt.

Zodat je niet alleen een betere versie probeert te zijn,
maar er één wordt.

De beste vrouw/man.
De moeder of vader die aanwezig is.
De partner die straalt.
De collega die stevig staat.

Ik nodig je van harte uit voor de ademcirkel op
vrijdag 9 januari van 19.30 tot 21.30 uur.

Gun jezelf deze stilte.
Deze reset.
Deze adem.

Warme groet,
Samantha

Samantha - De Reiki Coach

26/02/2026

23/02/2026

10/02/2026

04/02/2026

31/01/2026

29/01/2026

15/01/2026

09/01/2026

08/01/2026

07/01/2026

06/01/2026

04/01/2026

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type