Svaha Yoga & Ayurveda

11/11/2025

TRATAKA & MANTRA Trataka Meditatie en Mantra zingen
Tijdens deze sessie leer je een oude meditatietechniek: Trataka.
Deze is afkomstig uit de yoga.
Hierbij gaat men langdurig kijken naar een kaarsvlammetje, Candle Gazing, of object.
Om er enige tijd naar te kijken, op te mediteren. En het beeld vervolgens met gesloten ogen te visualiseren.
De sessie wordt begeleid door meditatietrainer Gerdie van Gerwen.
We gaan samen mediteren.
Tevens leert men die avond een bijpassende mantra in het Sanskriet. Ook die gaan we samen zingen.
Je krijgt uitleg over de voordelen van en uitleg over deze meditatietechniek.
Het effect op lichaam en geest. De chakra’s en ogen.
Een mooie verdiepingssessie met heldere uitleg over deze oude techniek.
Je bent welkom!
Wanneer : woensdag 17 december
Tijd : 19.00 – 20.30 uur
Voor meer info of aanmelding zie link

https://svaha.nl/trataka-meditatie/

Namasté Gerdie

05/11/2025

MASTERCLASS ZonneGroet. Woensdagavond 19 november. Leer deze serie je eigen te maken.
Deze avond krijg je oefening en uitleg hoe deze serie toe te passen.
De uitwerking op lichaam en geest. Afstemming op de dosha’s. De mantra’s en een stukje filosofie erachter.
Heb jij belangstelling? Voor meer informatie of aanmelding check link https://svaha.nl/workshopmantras/

Namasté Gerdie

27/10/2025

DANKBAAR Met deze geweldige groep beleefden we onvergetelijke momenten in India!
SvahaRetreats laat je India beleven!
Met reizen die je brengen naar je innerlijke zelf. Met yoga en ayurveda. Satvische voeding. Massages behandelingen en PanchaKarma.
En daarnaast het leven en beleven van dit land dat je steeds weer laat verwonderen✨
Yoga in de Himalaya. Slenteren langs de Ganges. Mee in de drukte van het verkeer. De geuren en kleuren. Verinnerlijking en samen delen. Liefde en plezier!
Dank aan alle kleurrijke deelnemers!
Wil jij India beleven met ons?
De volgende reis is in februari naar het zonnige Goa. Check de link in bio
Namasté team SvahaRetreats..

29/08/2025

Wil jij nog mee op retreat? Nog een enkele plaats over. Bij belangstelling stuur DM bel mail of app. https://svaha.nl/reizen/najaar/

YOGA EN AYURVEDA RETREAT
Een reis voor jou!
- Bij jezelf komen in de Himalaya
- Dagelijks een Yoga en Ayurveda programma
- Satvische maaltijden
- Meditatie / Mantra
- Pancha Karma
- Rishikesh, Ganges
- Tempels

Twee weken verinnerlijken & healing.
In India, Himalaya.
Een spirituele beleving!

Boek nu! Zie link in bio.
.
#

28/08/2025

TRANSFORMATIE wist jij dat je bij SVAHA in kunt stappen in een individueel traject? Gericht op fysiek en mentaal welzijn en innerengeneering. Bij psychosomatische klachten. En of andere fysieke of mentale problemen.

Sessies Afgestemd op jou. Transformatie met behulp van:
- voeding
- leefstijl
- pranayama / ademwerk
- stressmanagement
- massages
En meer.
Begeleid door Ayurvedic Practitioner
Naar een leven in balans.
Wil jij meer weten? Vraag naar de mogelijkheden.
Bel mail stuur een DM of app

28/07/2025

VAKANTIE! De studio is gesloten. Alle lessen behandelingen consulten en workshops gaan vanaf 25 augustus weer van start.
Mooie zomer iedereen! Groet Gerdie