21/08/2025
Je lichaam herinnert het trauma.
Je zenuwstelsel herinnert het trauma.
Dat hoor je overal.
Maar weet je wat je lichaam ook herinnert?
Wat je zenuwstelsel ook herinnert?
Veiligheid, vertrouwen, geborgenheid.
Deze ervaringen zijn ook opgeslagen.
Wanneer het leven even teveel voelt, breng jezelf langzaam terug naar een herinnering waarin jij je veilig, geliefd en ontspannen voelde.
En als deze herinneringen soms moeilijk zijn op te roepen, lukt het dan om kleine geniet momentjes gewaar te worden?
Genieten van de warme zon op je gezicht.
Een warm kopje thee/koffie.
De armpjes van je kind om je nek.
Een spontane knuffel van een vriend.
In een vers gewassen bed stappen en je onder de dekens nestelen.
Maak bewust tijd om deze fijne momenten in je op te nemen en deze gevoelens op te roepen.
Train je systeem om deze gevoelens en sensaties op te merken, aandacht aan te geven en dankbaar voor te zijn.
Wil je hiermee aan de slag ?
Je bent heel welkom aanstaande dinsdag 26 augustus.
Reageer met een ❤️ en we sturen je met liefde alle informatie.
Liefs Silvia & Audri
