10/11/2025
In mijn sessies nodig ik je uit om uit je hoofd te komen en weer in contact te komen met je lijf en je gevoel.
Ons lichaam is voortdurend aan het communiceren met ons, maar vaak horen we de subtiele signalen niet meer.
Door vertraging en aandacht kun je leren luisteren naar wat je lijf je eigenlijk al de hele tijd probeert te vertellen.
We beginnen met landen, je ligt op een matras, onder een dekentje, en we starten met bewust ademhalen.
Ik observeer je ademhaling en begeleid je naar een natuurlijke, gezonde ademtechniek.
Je leert hoe je hiermee ook thuis je zenuwstelsel kunt kalmeren en reguleren.
Van daaruit maken we contact met je lijf: wat voel je, wat leeft er vanbinnen, wat wil er gezien of gehoord worden?
Vaak brengt je lichaam je precies naar dat wat nog ruimte vraagt zoals oud verdriet, spanning of onverwerkte emoties.
Door deze bewust te voelen en te doorleven, ontstaat de mogelijkheid om los te laten.
Vervolgens activeren we het natuurlijke loslaatmechanisme van het lichaam: een trillend ontladen van opgeslagen spanning, trauma en emoties die zich vastgezet hebben in je spieren, bindweefsel en cellen.
Ik noem het graag een innerlijke opruiming.
Je leegt als het ware je emmertje, waardoor er weer plaats ontstaat voor rust, lichtheid en ruimte in jezelf.
Na de sessie voel je vaak meer ontspanning, helderheid en verbinding met jezelf, alsof je weer even helemaal thuiskomt in je eigen lijf.
