Joy of Happiness

27/11/2025

✨ **Merk je dat je lichaam en/of geest om aandacht vraagt?** ✨

Voel je dat het tijd is om echt iets te veranderen? Als je al een tijdje rondloopt met spanning, stress, onrust of terugkerende patronen, dan weet je dat het niet vanzelf overgaat. Je lichaam geeft signalen, je hoofd draait overuren en ergens voel je dat het moment is gekomen om het anders aan te pakken, dieper, grondiger en duurzamer.

Daarom hebben Key2change en Joy of Happiness een integraal traject ontwikkeld dat verder gaat dan alleen praten of alleen voelen. Een krachtige combinatie van psychotherapie, lichaamsgerichte therapie, ademwerk en regulatie van het zenuwstelsel voor mensen die klaar zijn om niet langer te overleven, maar opnieuw te gaan leven.

Herken je jezelf in stress, overspannenheid, burn out, psychosomatische klachten, vastgezette emoties, angst, rouw, oude patronen, hechtingsproblematiek of een constant aan gevoel? Dan is dit traject misschien precies wat jij nodig hebt, of wat een medewerker binnen jouw organisatie kan ondersteunen in herstel en duurzame veerkracht.

We hebben geen onbeperkte hoeveelheid plekken en moeten selectief zijn om iedereen de juiste begeleiding te kunnen bieden. Benieuwd of jij in aanmerking komt? Plan dan alvast een intake in, zodat we in 2026 samen met jou aan de slag kunnen.

Praktische informatie:
📍 Praktijk Key2change
⏱️ 6 tot 8 weken
📆 Afwisselende sessies om de week
💸 Vaak deels vergoed via de aanvullende verzekering
💼 Ook via werkgevers zijn er regelmatig mogelijkheden binnen vitaliteitsbudgetten, ontwikkelbudgetten en trajecten voor reintegratie

Wil je weten of dit traject bij je past of heb je vragen? Neem gerust contact met ons op, we denken graag met je mee en kijken samen naar de mogelijkheden. 🤍

25/11/2025

Renske had lange tijd te maken met ernstige en onverklaarbare klachten. Meerdere keren per dag kreeg ze plotseling witte uitvalsplekken op haar handen, voeten, benen en in haar gezicht.

Tijdens zo’n aanval voelde ze haar handen en voeten niet meer als haar eigen en kon ze ze nauwelijks gebruiken. Deze episodes duurden soms maar een paar minuten, maar konden ook veel langer aanhouden.

Daarnaast trokken haar voeten regelmatig in een onnatuurlijke, pijnlijke houding. Zelfs een sok veroorzaakte dan ondraaglijke pijn. Het leek op een hevige krampaanval die zomaar kon komen opzetten en net zo plotseling weer kon verdwijnen.

Ze zijn ziekenhuis in, ziekenhuis uit geweest. Artsen wisten niet meer waar ze het moesten zoeken, en ondanks talloze onderzoeken bleef er geen duidelijke verklaring en geen oplossing.

Renske is vervolgens bij mij in traject gekomen en haar klachten zijn volledig verdwenen.
Waar haar lichaam haar voorheen meerdere keren per dag in de steek liet en haar leven sterk beperkte, heeft ze nu haar bewegingsvrijheid, vertrouwen en energie weer terug.

Het blijft bijzonder om te zien hoeveel verandering mogelijk is, zelfs wanneer het voorheen uitzichtloos leek.

25/11/2025

24/11/2025

✨ Uit je hoofd, in je lijf ✨

Key2change & Joy of Happiness bundelen hun krachten.

Een integraal traject waarin psychotherapie, lichaamsgerichte therapie, ademwerk en zenuwstelselregulatie samenkomen. Voor meer rust, meer veerkracht en het oplossen van diepere blokkades.

Voor wie? Herken je jezelf in 1 van de onderstaande klachten?
👉🏻 Stress,overspannenheid & burn-out
👉🏻 Trauma & rouw
👉🏻 Psychosomatische klachten
👉🏻 Vastgezette emoties
👉🏻 Lichamelijke én mentale spanningsklachten
👉🏻 Angstklachten, onrust of een constant ‘aan’ gevoel
👉🏻 (Aangeleerde) patronen en terugkerende coping mechanismen
👉🏻 Hechtingsproblematiek & relatieproblematiek
👉🏻 Somberheid en depressieve klachten

Praktische informatie:
📍 Praktijk Key2change
⏱️ 6–8 weken
📆 Om de week afwisselende sessies
💸 Vaak (deels) vergoed via aanvullende verzekering

Wil jij, of een medewerker weer in balans komen en duurzaam herstellen?
Lees via deze link (https://lnkd.in/eurNBg9p) alle informatie. Heb je nog vragen stuur een bericht of klik hier voor een intake. 🤍

24/11/2025

**Heb jij ook last van angst, onrust of het gevoel dat je altijd “aan” staat?**

Voel je spanning in je onderrug, je heupen of ergens diep vanbinnen waarvan je niet precies kunt aanwijzen waar het vandaan komt?
Je lichaam spreekt. En vaak luistert het naar emoties sneller dan jijzelf kunt.

De psoasspier, die diep in je kern ligt, reageert sterk op wat er in jouw binnenwereld gebeurt.
Bij angst, stress, onrust of een ademhaling die uit balans is, verkrampt deze spier.
Je sympatische zenuwstelsel gaat “aan” en je lichaam blijft alert, alsof het de hele tijd moet opletten.
Dat merk je misschien aan vermoeidheid, spanning, fysieke klachten of het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen.

Maar je lichaam heeft een andere staat.
Een staat van veiligheid.
Rust.
Zakken.
Thuiskomen.

En daar breng ik je naartoe.

In mijn sessies begeleid ik je terug naar de basis.
We brengen je zenuwstelsel richting de kalme parasympatische staat waarin je mag herstellen, verzachten en loslaten.
We ontladen de psoasspier, openen de ruimte die daar vast zat en herstellen je natuurlijke ademhaling zodat je lijf eindelijk weer kan ademen zoals het bedoeld is.
Je leert voelen waar spanning ontstaat, hoe je ernaar kunt luisteren en vooral hoe je jezelf thuis verder kunt ondersteunen.
Niet als tijdelijke ontspanning, maar als een nieuwe manier van leven in meer rust.

Stel je eens voor
dat je lichaam niet meer gespannen reageert maar zacht wordt
dat je ademhaling je draagt
dat er ruimte komt in je heupen, je onderrug, je borst
dat je zenuwstelsel tot rust komt en je eindelijk voelt dat je zakt in jezelf.

Het kan.
En ik begeleid je stap voor stap.
Met aandacht.
Met zachtheid.
Met ruimte voor alles wat er is.

Voel je dat dit is wat je nodig hebt?
Je bent zo welkom. 🩷

24/11/2025

**Heb jij ook last van angst, onrust of het gevoel dat je altijd “aan” staat?**

Misschien voel je spanning in je onderrug, je heupen of merk je dat je lichaam zich voortdurend aanspant zonder dat je dat wilt.
Je lichaam reageert. En het laat je weten dat er iets uit balans is.

De psoasspier, die diep in je kern ligt, speelt hierin een grote rol.
Bij angst, onrust, stress of een ademhaling die niet helemaal natuurlijk verloopt, trekt deze spier zich samen.
Je sympatische zenuwstelsel wordt geactiveerd en je lichaam blijft in een soort waakstand staan.
Dat kost energie, creëert klachten en zorgt ervoor dat je moeilijk kunt ontspannen.

Maar je kunt terug naar rust.
Terug naar jezelf.
Terug naar je basis.

In mijn sessies begeleid ik je stap voor stap naar een kalme staat waarin je lichaam mag loslaten.
We werken aan het ontladen van de psoasspier, het herstellen van een natuurlijke ademhaling en het verzachten van je zenuwstelsel.
Je leert voelen waar spanning ontstaat, wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je jezelf thuis verder kunt ondersteunen.

Stel je voor dat je lichaam niet meer gespannen aanvoelt
maar zacht.
Dat je ademhaling je rust geeft.
Dat er ruimte komt in je onderrug, je heupen en in je hele zijn.
Dat je weer kunt zakken in jezelf.

Ik help je thuiskomen.
Met aandacht, zachtheid en ruimte.
Laag voor laag. Adem voor adem.

Voel je dat dit is wat je nodig hebt?
Je bent van harte welkom. 🩷

20/11/2025

✨ Uit je hoofd, in je lijf ✨

Key2change & Joy of Happiness bundelen hun krachten.

Een integraal traject waarin psychotherapie, lichaamsgerichte therapie, ademwerk en zenuwstelselregulatie samenkomen.
Voor meer rust, meer veerkracht en het oplossen van diepere blokkades.

Voor wie?
• Stress, overspannenheid & burn-out
• Trauma & rouw
• Psychosomatische klachten
• Vastgezette emoties
• Lichamelijke én mentale spanningsklachten
• Angstklachten, onrust of een constant ‘aan’ gevoel
• (Aangeleerde) patronen en terugkerende coping mechanismen
• Hechtingsproblematiek & relatieproblematiek
• Somberheid en depressieve klachten

Praktisch
📍 Praktijk Key2change
⏱️ 6–8 weken
📆 Om de week afwisselende sessies
💸 Vaak (deels) vergoed via aanvullende verzekering

Wil jij, of een medewerker weer in balans komen en duurzaam herstellen?
Stuur een bericht voor meer info of een intake. 🤍

10/11/2025

In mijn sessies nodig ik je uit om uit je hoofd te komen en weer in contact te komen met je lijf en je gevoel.

Ons lichaam is voortdurend aan het communiceren met ons, maar vaak horen we de subtiele signalen niet meer.
Door vertraging en aandacht kun je leren luisteren naar wat je lijf je eigenlijk al de hele tijd probeert te vertellen.

We beginnen met landen, je ligt op een matras, onder een dekentje, en we starten met bewust ademhalen.
Ik observeer je ademhaling en begeleid je naar een natuurlijke, gezonde ademtechniek.
Je leert hoe je hiermee ook thuis je zenuwstelsel kunt kalmeren en reguleren.

Van daaruit maken we contact met je lijf: wat voel je, wat leeft er vanbinnen, wat wil er gezien of gehoord worden?
Vaak brengt je lichaam je precies naar dat wat nog ruimte vraagt zoals oud verdriet, spanning of onverwerkte emoties.
Door deze bewust te voelen en te doorleven, ontstaat de mogelijkheid om los te laten.

Vervolgens activeren we het natuurlijke loslaatmechanisme van het lichaam: een trillend ontladen van opgeslagen spanning, trauma en emoties die zich vastgezet hebben in je spieren, bindweefsel en cellen.
Ik noem het graag een innerlijke opruiming.
Je leegt als het ware je emmertje, waardoor er weer plaats ontstaat voor rust, lichtheid en ruimte in jezelf.

Na de sessie voel je vaak meer ontspanning, helderheid en verbinding met jezelf, alsof je weer even helemaal thuiskomt in je eigen lijf.

07/11/2025

Als je lichaam het gewicht niet loslaat…

Soms heeft overgewicht niets te maken met wat je eet maar met wat je draagt.
Je lichaam houdt vast aan wat ooit te zwaar was om te voelen.
Onverwerkt verdriet, oude pijn, stress of trauma kunnen zich letterlijk in je lijf vastzetten.
Het vetlaagje dat je zo graag kwijt wilt, is vaak niet alleen bescherming tegen kou,
maar bescherming tegen gevoel.

Tegen het leven dat ooit te veel was.

Je lichaam doet precies wat het ooit moest doen: jou veilig houden.
Maar misschien is het nu tijd om het anders te doen.
Om te luisteren naar wat je lijf wil vertellen,
en zachtjes los te laten wat niet meer van jou is.

Tijdens een sessie werken we niet aan afvallen,
maar aan vrijlaten van spanning, van oude emoties, van opgeslagen pijn.
Wanneer je lichaam zich gehoord voelt,
kan het eindelijk gaan ontspannen… én loslaten.

💛 Wil je ontdekken wat jouw lichaam vasthoudt?
Je bent welkom!

Liefs, Joy