29/01/2026
Weet je waarom de begeleiding van je fit20 trainer zo’n groot verschil maakt?
Omdat mét echt beter werkt dan zonder.
De vaste afspraak met je fit20 trainer werkt als een stok achter de deur. Je gaat altijd. Dus geen schuldgevoel omdat je weer niet bent gegaan, maar juist een goed gevoel omdat je het wél doet. Week na week. Dat geeft rust en vertrouwen in jezelf.
Je trainer ontvangt je met een glimlach, stelt de apparatuur voor je in en houdt rekening met hoe jij je die dag voelt. Je krijgt oprechte aandacht. Dat werkt motiverend én het maakt je training effectiever.
Tijdens de training bewaakt je trainer je techniek, registreert je resultaten en coacht je door de lastige momenten heen. Precies daar, net voorbij je huidige spierkracht, ligt je vooruitgang. Je trainer zorgt dat je daar veilig en gecontroleerd komt. Zo word je snel en blijvend sterker.
Kan je dat ook zonder begeleiding? De wetenschap is hier duidelijk over. Na een half jaar intensieve krachttraining mét personal trainer worden mensen aanzienlijk sterker. Maar doen ze diezelfde training daarna een half jaar zonder begeleiding, dan verdwijnt dat effect weer. Terug naar af.
Conclusie?
Met is echt beter dan zonder.
