Vitaily, Heemskerk (2026)

05/03/2026

Moeite om ’s avonds in slaap te komen? In 3 minuten maak je deze heerlijke theeblend die jou helpt ontspannen, zodat je makkelijker in slaap kan vallen. 🍵

Elk kruid in deze theeblend heeft zijn eigen ontspannende werking:

🌼 Kamille - ontspannend
🍋🍃 Citroenmelisse - (geest) kalmerend
🌸 Lavendel – stressverlagend
🍃 Munt – helpt de spijsvertering & verlicht een opgeblazen gevoel
🌹 Rozenblaadjes & Goudsbloem – verzachtend

Dit heb je nodig voor de theeblend:

2 el kamille�2 el citroenmelisse�2 el lavendel
1 el rozenblaadjes
2 el munt
2 el goudsbloem

Zo maak je het:

Voeg alles samen en roer door elkaar. Plaats een theezeefje in een mok, schep er een theelepel van de theeblad bij, schenk er kokend water in. Et voilà. Slaap lekker ;-)

P.s. bewaar de rest van de gemixte kruiden mix een weckpot op een donkere plek. Zodat je vaker kan genieten van je heerlijke homemade ontspanningsthee.

Heb je de thee geproefd en heb je liever meer lavendel? Of ben je juist gek op de smaak van de rozenblaadjes? Voeg meer toe. Je kan naar eigen wens gaan variëren!

02/03/2026

Stapelkorting: pak nu tot wel € 45 voordeel!
(op = echt op)

Gun jezelf, je partner, zoon, dochter, beste vriend(in), buurman of nicht een vitaal duwtje in de rug met Vitaily en/of Vitaily Teens! Met o.a. magnesium, vitamine D, B6, B12, K2 en omega 3.

Bestel een voorraad maandpakketten of kies een combinatie met Vitaily Teens, speciaal voor gezinnen met tieners. Zo bepaal jij zelf wat het beste past bij jouw situatie.

En: hoe meer pakketten je bestelt, des te hoger je korting.

👉 Bekijk de actie op vitaily.nl/stapelkorting of reageer met Stapelkorting en ontvang direct de link. De korting wordt automatisch verrekend in je winkelmandje.

23/02/2026

5 manieren om meer groenten te eten (zonder moeite):

🥤 Mix het in je smoothie. Zo krijg je wél voedingsstoffen binnen, maar wordt de smaak overheerst door het zoete fruit.

🍅 Maak er een groentespread van. Het is supergemakkelijk en lekker als snack tussendoor.

🍲 Tover je groenten om tot soep. Lekker, gezond en met oneindig veel variatie.

🥕 Voor de groentespread heb je natuurlijk ook iets nodig om te dippen. Gebruik snackgroenten of rauwkost voor op de borrelplank!

🥑 Verdeel je groenten over de dag. Is een grote portie bij het avondeten je vaak wat te veel? Verdeel het dan en gebruik groenten in je sandwich, omelet of salade.

16/02/2026

”De gezondheid van vandaag is een gevolg van de keuzes van gisteren. Optimale gezondheid is het resultaat van de juiste keuzes maken”, schrijft @‌richarddeleth in OERsterk Leven.⁠
⁠
Afgelopen weken was de één na de ander ziek. 🤒 ⁠
⁠
Dikke griep, koorts, verkoudheid... Alles kwam voorbij. We kunnen beter vragen: wie was er de afgelopen weken níet ziek? ⁠
Op het moment dat je in de lappenmand ligt, besef je vaak pas hoe belangrijk je gezondheid en vitaliteit is. Investeer daarom preventief in jouw gezondheid. Boost je immuunsysteem en wees lief voor jezelf. 🫶⁠
⁠
Gezondheid kun je als een spaarrekening zien waarin je vroeg in het leven veel moet investeren om er later profijt van te hebben. Dan krijg je deze investeringen met rente terug. Door het creëren van optimale omstandigheden blijft onze natuurlijke staat behouden: gezondheid. ⁠
⁠
Kleine stappen hebben groot effect. Het inbouwen van preventieve elementen in een hectisch leven vergroot de kans op balans en hiermee op een gezond en gelukkig leven. Is je je lijf je lief, leef dan preventief! ⁠
⁠⁠
Wat is jouw sleutel naar een gezonde leefstijl? 💚⁠

14/02/2026

🪫 Lage energie is iets waar we in de wintermaanden veel mee te maken hebben.

🌿 Geen zorgen, deze voedingsstoffen helpen je energiehuishouding te ondersteunen. Je kunt deze voedingsstoffen uit zowel voeding als supplementen halen.

IJzer
Helpt zuurstof door je lichaam te vervoeren. Bij een tekort kan vermoeidheid voorkomen.

Vitamine B12
Onmisbaar voor de aanmaak van energie in je cellen en voor een goed werkend zenuwstelsel.

Magnesium
Speelt een rol bij honderden processen in je lichaam, waaronder spierfunctie en energieproductie.

Vitamine C
Ondersteunt de energiestofwisseling en draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid.

Koolhydraten
De belangrijkste brandstof voor je lichaam en hersenen, vooral bij fysieke en mentale inspanning.

Wil je meer weten over waar je deze voedingsstoffen precies uit haalt? Laat het ons weten!

11/02/2026

DIY handcrème met 5 ingrediënten ✨
⁠
In de winter krijgt je huid heel wat te verduren: kou, wind, droge lucht en wisselende temperaturen. Geen wonder dat je handen sneller droog, trekkerig of ruw aanvoelen. 💭
⁠
Juist nu is het fijn om je huid wat extra aandacht en zachtheid te geven. En hoe leuk is het om een handcrème te maken die helemaal past bij jouw eigen wensen: puur, simpel en heerlijk voedend?⁠
⁠
Hier is een fijn DIY winter handcrème-recept dat je handen soepel houdt tijdens koude dagen:

Ingrediënten:
- 1/2 kopje biologische kokosolie
- 1/2 kopje biologische sheaboter
- een paar druppels vitamine E
- een paar druppels etherische olie naar keuze (zoals lavendel, eucalyptus of sinaasappel voor een winterse touch)

Werkwijze:
Smelt de kokosolie en sheaboter au bain-marie tot alles volledig vloeibaar is.

Voeg vitamine E en etherische olie toe en roer door.

Laat het mengsel afkoelen in de koelkast en klop het daarna luchtig op.

Giet de crème in een schoon glazen potje en bewaar het op een koele, donkere plek.

Gebruik:
Masseer een kleine hoeveelheid in je handen wanneer ze droog, koud of gespannen aanvoelen.
Perfect voor in je tas, op je bureau of als klein selfcare-momentje voor jezelf.
⁠
Geniet van je zelfgemaakte, winterproof handcrème! ❄️🫶
⁠

10/02/2026

📢 Deze week is je laatste kans op een compleet skincarepakket van Dr. van der Hoog (t.w.v. €105,-) bij aankoop van een jaarabonnement.

Zo bestaat jouw ochtendroutine voortaan uit verzorging van binnen én van buiten.

Het complete anti-agingpakket bestaat uit:
• Collageenpoeder – voor huidelasticiteit van binnenuit
• Dagcrème – verzorging en bescherming elke ochtend
• Nachtcrème – voedend en herstellend tijdens je slaap • Serum – voor een stralende, zachte huid 
Wil je meer info? reageer met SKINCARE 💛

Op = op, we hebben beperkte voorraad.

10/02/2026

Suiker zit in veel dagelijkse producten en kan zeker invloed hebben op hoe je huid aanvoelt. Een hoge inname van toegevoegde suikers kan zorgen voor schommelingen in de bloedsuikerspiegel, wat indirect processen in het lichaam beïnvloedt die ook met de huid samenhangen.

Wanneer deze processen uit balans raken, kan de huid gevoeliger reageren. Dit merk je bijvoorbeeld aan een huid die sneller onrustig aanvoelt of minder egaal oogt.

💡 Wat helpt?

Het draait niet om suiker volledig vermijden, maar om bewuste keuzes. Door toegevoegde suikers te beperken, help je grote schommelingen in de bloedsuikerspiegel te verminderen. Dit ondersteunt processen in het lichaam die bijdragen aan het behoud van een huid in balans.

Kies vaker voor maaltijden waarin suikers worden gecombineerd met vezels, eiwitten en gezonde vetten, zoals volkorenproducten, groenten, fruit en eiwitrijke voeding. Dit helpt om suikers langzamer op te nemen. Regelmatig water drinken en vaste eetmomenten ondersteunen daarnaast een stabielere energie en huid.

💛 Welke kleine aanpassing kun jij vandaag maken om je huid van binnenuit te ondersteunen?

04/02/2026

Een maand aandacht voor jezelf gaat verder dan routines of trends. ✨
Het gaat om hoe je lichaam en geest ondersteund worden: door voeding, hydratatie, beweging, rustmomenten, slaap en de juiste voedingsstoffen.

Je merkt het in energie die stabieler voelt, in een helderder hoofd, in een huid die haar natuurlijke balans behoudt, en in een gevoel van welzijn dat je dagelijks ervaart.

💛 Welke stap kies jij vandaag om je lichaam en geest te ondersteunen en je welzijn te versterken?

27/01/2026

Skin care en je huid: zo ondersteunen vitamines van binnenuit

Een gezonde huid begint niet alleen bij verzorging van buitenaf. ✨

Vitamines zoals A, C en E spelen een rol bij het behoud van normale huidfuncties. Ze ondersteunen natuurlijke processen, zoals celvernieuwing, collageenvorming en de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.

Door voldoende vitamines via gevarieerde voeding of supplementen aan te vullen, ondersteun je de natuurlijke processen van je huid van binnenuit. Denk aan wortels, spinazie, citrusvruchten, noten… en natuurlijk je dagelijkse ondersteuning door Vitaily.

Vergeet daarnaast niet de buitenste laag goed te verzorgen met milde reiniging en hydraterende producten die de barrièrefunctie ondersteunen. Zo help je de huid comfortabel en in balans te blijven.

💛 Welke stap kies jij vandaag om je huid van binnenuit te ondersteunen?

*Gezondheidsclaims zijn officieel goedgekeurd volgens de Europese wetgeving

26/01/2026

Puistjes, glimmende huid of oneffenheden: bijna iedereen ervaart ze, vaak op momenten dat je het het minst verwacht. Het is niet alleen een tienerprobleem en zegt niets over hygiëne. Acne vertelt eigenlijk een verhaal over hoe je huid, hormonen en leefstijl samenwerken… en soms even uit balans raken.

Hier zijn drie feiten die je huid helpen beter te begrijpen en ondersteunen:

1️⃣ Acne is niet alleen iets van de puberteit
Hormonale schommelingen, voeding en stress beïnvloeden je huid continu, ook als tiener én als volwassene.

2️⃣ Hydratatie ondersteunt je huid
Voldoende water drinken draagt bij aan een normale huidfunctie en helpt je huid in balans te blijven.

3️⃣ Vitamines en mineralen spelen een rol
Voedingsstoffen zoals zink, vitamine A en vitamine C dragen bij aan het behoud van een normale huid en ondersteunen natuurlijke herstelprocessen van binnenuit.

💛 Praktische tips om je huid te ondersteunen

Reinig je huid mild, zodat de natuurlijke huidbarrière behouden blijft.

Zorg voor voldoende hydratatie en eet gevarieerd, met veel groenten en fruit.

Ondersteun je huid van binnenuit met een mix van vitamines en mineralen uit voeding én, waar gewenst, extra ondersteuning via supplementen zoals je dagelijkse Vitaily. 🙂

Slaap voldoende en neem regelmatig momenten van rust, dit helpt je huid in balans te blijven.

💛 Je huid werkt de hele dag voor je, met welke tip ga jij jouw huid hierbij ondersteunen?

24/01/2026

🍌 Bananenbrood = comfort food met een gezond randje

Rijpe bananen over? Maak er dit simpele en voedzame bananenbrood van. Zonder toegevoegde suiker, heerlijk smeuïg en perfect als tussendoortje of bij het ontbijt.

Dit heb je nodig:
– 200 g havermeel of havermout
– 4 goed rijpe bananen
– 3 eieren
– 4 tl bakpoeder
– 1 tl koekkruiden / kaneel / speculaaskruiden (of een mix)
– 1 snuf zout

Zo maak je het:
1️⃣ Verwarm de oven voor op 175 °C
2️⃣ Bekleed een cakeblik met bakpapier
3️⃣ Mix alle ingrediënten in een blender of keukenmachine
4️⃣ Giet het beslag in het blik
5️⃣ Top eventueel met noten, zaden of plakjes banaan
6️⃣ Bak ±45 minuten (check met een satéprikker)
7️⃣ Laat volledig afkoelen en zet daarna een paar uur in de koelkast

Bonustip: snijd in plakjes en vries ze in. Zo heb je altijd iets gezonds én lekkers bij de hand!

Wist je trouwens dat bananenbrood eigenlijk meer cake dan brood is?
Zie het dus niet als vervanging van een boterham, maar als een verantwoord plakje cake waar je echt van mag genieten.

Ga jij voor naturel of met extra toppings?

Vitaily

05/03/2026

02/03/2026

23/02/2026

16/02/2026

14/02/2026

11/02/2026

10/02/2026

10/02/2026

04/02/2026

27/01/2026

26/01/2026

24/01/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type