FitBewust Personal Coaching

07/11/2025

05/11/2025

Eiwitrepen... Nodig of niet?
Ik leg het je uit.

15/10/2025

Weekend gehad, lekker gegeten, goed gelachen…
En nu zie je +2 kilo op de weegschaal?
Relax. Dat is geen vet, dat is leven. 😉
Ik leg je in deze video uit waarom.

08/10/2025

Sommige successen hoeven geen naam — ze spreken voor zich.

Wat ik hier zie, is iemand die het lef had om te beginnen, vol te houden, en te groeien — niet alleen fysiek, maar ook mentaal. 💪

Van twijfels naar vertrouwen. Van aanpassingen naar progressie. Iedere training weer een stap vooruit.

Dit is waarom ik doe wat ik doe.

Want coaching gaat niet alleen over spierkracht, maar over zelfvertrouwen, structuur en het gevoel dat je weer grip hebt op je lichaam.

👉 Wil jij ook ontdekken wat jij kunt bereiken met persoonlijke begeleiding, structuur en motivatie op maat?
Stuur me gerust een bericht — ik help je graag op weg.

— Gerard | FitBewust Personal Coaching

24/09/2025

(Kracht)sport helpt bij het afslanken, maar niet op de manier waarop de meeste mensen denken. In deze video leg ik je uit hoe training helpt bij afslanken.

15/09/2025

Waarom het bijhouden van je workout slim is.

14/05/2025

De beste versie van jezelf worden? Is dat iets wat je moet willen? Ik vind daar wat van...

23/04/2025

Zo zou ik er uitzien als er een 'badass' actiefiguur gemaakt zou worden van me.

16/04/2025

Op zoek naar een goede coach? Houd dan rekening met deze RODE VLAG.

02/04/2025

Vaak last van nek en schouderklachten? Hier 3 oefeningen om deze AANZIENLIJK te verminderen.

26/03/2025

Knieën niet voorbij de tenen bij het squatten. Bestaat deze mythe nog steeds? Tijd om er mee af te rekenen.

20/03/2025

Slechte voeding bestaat niet...