FitBewust Personal Coaching

24/12/2025

Iedereen fijne dagen toegewenst!

Wat er gebeurt tussen Kerst en Oud en Nieuw is minder spannend dan wat er gebeurt tussen Oud en Nieuw en Kerst. Dus geniet zonder schuldgevoel, maar wel bewust. 😉

Merry Xmas! 🌲

20/11/2025

Deze topper vond het jammer dat zijn doel van onder de 90 kg komen nog niet was behaald.

Dit terwijl de buikomtrek een dikke 10 cm minder is geworden en de foto's boekdelen spreken. Daarom maak ik foto's. De weegschaal is namelijk niet heilig zoals hier duidelijk te zien is.

Het is hoe dan ook een topprestatie en ik ben dan ook trots deze resultaten met jullie te mogen delen.

12/11/2025

Wat is discipline eigenlijk?
Ik leg het je heel kort uit.

07/11/2025

05/11/2025

Eiwitrepen... Nodig of niet?
Ik leg het je uit.

15/10/2025

Weekend gehad, lekker gegeten, goed gelachen…
En nu zie je +2 kilo op de weegschaal?
Relax. Dat is geen vet, dat is leven. 😉
Ik leg je in deze video uit waarom.

08/10/2025

Sommige successen hoeven geen naam — ze spreken voor zich.

Wat ik hier zie, is iemand die het lef had om te beginnen, vol te houden, en te groeien — niet alleen fysiek, maar ook mentaal. 💪

Van twijfels naar vertrouwen. Van aanpassingen naar progressie. Iedere training weer een stap vooruit.

Dit is waarom ik doe wat ik doe.

Want coaching gaat niet alleen over spierkracht, maar over zelfvertrouwen, structuur en het gevoel dat je weer grip hebt op je lichaam.

👉 Wil jij ook ontdekken wat jij kunt bereiken met persoonlijke begeleiding, structuur en motivatie op maat?
Stuur me gerust een bericht — ik help je graag op weg.

— Gerard | FitBewust Personal Coaching

24/09/2025

(Kracht)sport helpt bij het afslanken, maar niet op de manier waarop de meeste mensen denken. In deze video leg ik je uit hoe training helpt bij afslanken.

15/09/2025

Waarom het bijhouden van je workout slim is.

14/05/2025

De beste versie van jezelf worden? Is dat iets wat je moet willen? Ik vind daar wat van...

23/04/2025

Zo zou ik er uitzien als er een 'badass' actiefiguur gemaakt zou worden van me.

16/04/2025

Op zoek naar een goede coach? Houd dan rekening met deze RODE VLAG.