Voedingsadviesbureau Zwakman

19/12/2025

Activiteiten voor de kerstvakantie voor kinderen vanaf 6 jaar
Ik wens iedereen gezellige dagen en een gezonder 2026 ! 😁

12/12/2025

De eerste griepvarianten zijn weer neergedaald in Nederland. Met welke voeding kan je je immuunsysteem versterken?
Eiwitten
Zink
Selenium
Vitamine C
Vitamine A

12/11/2025

Het nut en het gevaar van afslankmedicatie.

Interessant voor mensen die het gebruiken of overwegen om te gaan gebruiken.

Het langstlopende onafhankelijke onderzoeksjournalistieke programma van Nederland. Zembla controleert de machthebbers en legt misstanden bloot.

08/10/2025

Voedingscentrum introduceert nieuw woord: Eetdrammen

Let er maar eens op, als je het doorhebt, zie je het overal. Ongezond eten dringt zich aan je op. In de supermarkt, op straat, op sociale media, in de sportkantine, zelfs bij de bouwmarkt. Het Voedingscentrum introduceert een nieuw woord voor dit probleem: eetdrammen.

en dan natuurlijk niet te vergeten de eetcultuur bij visite, verjaardagen ed 😅

15/09/2025

Vrijdag 19 september is de dag van diëtist

Op deze dag vieren we ons belangrijke beroep. Als diëtisten leveren wij een belangrijke bijdrage aan houdbare, passende en juiste zorg. Voeding is immers de basis. Een optimale voedingstoestand is cruciaal bij goed herstel tijdens en na ziekte en bij kwaliteit van leven tijdens ziekte.
Hoe passend is het dat deze dag een 2 jaar student meeloopt.

12/09/2025

NVD waarschuwt voor vitamine-infusen

De Nederlandse Vereniging van Diëtisten (NVD) ziet een toename in het aanbod van infusen met vitamines en het toedienen daarvan. Deze zogeheten vitamine-infusen worden toegediend bij cosmetische-, leefstijl- of gezondheidsklinieken. Dit past in de maatschappelijke trend waarbinnen mensen graag hun gezondheid willen optimaliseren.

Risico’s van te hoge dosering
Een te hoge inname van vitamines kan leiden tot verschillende gezondheidsklachten. Het gaat daarbij vooral om langdurige inname boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) of boven de door de Europese Voedselveiligheidsautoriteit (EFSA) vastgestelde veilige bovengrens.

Naar aanleiding van recente onthullingen in het consumentenprogramma Radar over misleidende voedingsbehandelingen en supplementen in de vorm van vitamine infusen, opent de Nederlandse Vereniging van Diëtisten (NVD) een landelijk Meldpunt Misleidende Voedingsadviezen.

Voor meer info: info@kimzwakman.nl

24/05/2025

Het zou toch goedkoper moet kunnen en daarbij lijkt me compensatie voor de midden inkomens ook fair.

20/05/2025

Vanmiddag telefonisch afwezig

17/05/2025

https://youtu.be/dxtVzuaKp4A?si=0bxqH71a5ZEtcBf1

Goed om te zien voor mensen die Coeliaki hebben en naasten

15/05/2025

🌾 Mueslirepen zijn een snelle en makkelijke keuze voor onderweg. In de winkel vind je een heleboel varianten. Vezelrijk, met noten of vruchten, met een laagje chocolade of yoghurtsmaak... Wat een keuze 🤯

Veel kant-en-klare tussendoortjesrepen staan niet in de Schijf van Vijf, maar af en toe is zo'n reep best handig natuurlijk. Daarbij kan het fijn zijn om te weten dat er wat te kiezen valt. Zeker als je kijkt naar het suiker- en vezelgehalte per reep.

💡De ene reep bevat bijna net zoveel suiker als een koekje 🍪, terwijl de andere juist rijk is aan vezels en minder toegevoegde suikers bevat. Tip: Kijk op de achterkant van het etiket naar de hoeveelheid suiker en vezels per portie.

📱 Staat jouw favoriete reep niet in dit rijtje? Gebruik dan de gratis 'Kies Ik Gezond?'-app om snel te checken hoe jouw reep scoort.

En onthoud: een mueslireep kan een prima tussendoortje zijn, maar er zijn ook andere gezonde opties zoals fruit, handje ongezouten nootjes of een volkoren boterham. Jij kiest wat bij jou past! 💚

09/05/2025

Je kan het maar beter weer gedaan hebben 😃!

17/04/2025

De praktijk is gesloten t/m 5 mei
Tel spreekuur 25 april van 12:00 - 13:00 uur
En 2 mei van 13:00 - 14:00 uur
Fijne paasdagen allemaal!